随着现代心理学的进展?对梦的研究越越来越深入!千百年笼笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开 “有梦睡眠有助于大脑健康”！就是最近的研究结论之一。
做梦是人体一种正常的。必不可可少的生理和心理现象？人入睡后！一小部分脑脑细胞仍在活动、6694这就是梦的基础？据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦!一个人每2655晚的梦境可间断持续1.5小时左右,由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人!感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少？此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时!而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了 这也是人们感觉梦多或或少的另一原因,
人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢，科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出9643现做梦的脑电波时,4691就立即被唤醒？不让其梦境继续、如此反复进行、结果发现对梦的剥夺?会导致人体6452一系列生理异常！如血压？脉搏体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势？植物神经系统机能有所减弱 同时还还会引起人的一系列不良心理反应!如出3142现焦虑不安!紧张 易怒？感知幻觉！记忆障碍?定向障碍等?显而易见!正常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一!由于人在梦中是以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑脑半球占优势 在6120机体24小时昼夜活动过程中 使醒与梦交替出现?可以达到神经调节和精神活动的动动态平衡 因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用？
心理学家认为，人的智能有很大潜力!一2472般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中,而做梦便是一种典型的无意识活动?通过做梦能能重新组合已有的知识。把新新知识与旧知识合理地融合在一起,最后存入记亿的仓库中 使知知识成为自己的智慧和才能?梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家，文学家的丰硕成果、不少亦得益于于梦的启迪
有人对英国剑桥大学卓有成就的学者者进行调查、结果有70％的学者认为他们的成果曾在梦中得到过启发？瑞士日内瓦9394大学对60名数学家也做过类似调查，有51人承认许多疑难问题曾在梦中得到解答，如果人不会做梦！则有可能在某种程度上导致心灵及个性上的紊乱?甚至影响思维灵感的发挥？
无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现 有些患有头痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不不再有梦或很少做梦？经 诊断检查 证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤!医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童 患慢性脑综合征的老人，7950有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！
最近的研究成果亦亦证实了这个观点?即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断？如果长期无梦梦睡眠，倒值得人们警惕了?当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！
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