化解坏心情
- 心情不好，该如何化解？
- 人之所以有烦恼!压力或心情不好在于有过多的执着,把把很多东西看得很重？烦恼!压力等都是内在的!非客观存在?放下！便自在,学会放下,那你的心情就会自然!平和！开心 放松、不要执着于于结果 用心心体验过程,从中获得享受与感悟?放下并不意味着放弃或不理它,只是使自己怀着平和的心态！积极面对!寻找正确解决之道2984而不是逃避或抱怨？尽力而为,至于结果平和处之？ 这7989很难做到要慢慢来,我也在追求中？共勉 呵呵、 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验,无论好也好 坏也好？试想烦恼何尝不是人人生一种很好的体验。人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩,平和对待吧、还有就是学会发泄，跑一下出个汗？玩一下电脑游戏虐一下电脑,看书?聊天等？这些因人而异！只要自己喜欢!不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》?他无为!不争！顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的？恩,就这样?希望这些可以帮到你 陌生的朋友、加油^_^
采纳哦!
- 怎样控制自己的坏心情
- 1?吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应？你只要要从鼻子吸气,慢慢的流经你你的腹部!然后到你的肋骨。再慢慢地从鼻子呼出这些气,而且轻轻地说声放松,只只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新!
2!放松肌肉： 在三分钟5739的时间内。可以试着做下面几个动作来放松肌肉？ (1) 坐下!闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟 一方面尽可能收紧你的肌肉 (3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气!让身体松松弛下来！然后有节奏地呼吸二十秒 (4) 再重复二次即可？
3,浸泡热水： 8188热水澡是最古老的镇静剂？要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里？时间不要超过过15分钟,温水浴有同样的帮助?
4！散步： 尽可6174能不要安排午餐约会、利用午餐时间间让自己的心灵休息一下、独自一个人！全神贯注慢慢地享受午餐 之后可以去散散步？一段十分钟的轻松松散步！可以1152让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5？对自己说话： 这不代表自己疯了 事实上、它可帮助你避免走上毁灭之路，！
- 我怨恨父母的心情怎样化解?
- 怎么8469会有这样的父母!。
如果这是事实是真的!我非常为你感到难过,
但如果是你从小跟父母结成成的误会 那我更难过`
从你的叙述中似乎父母对你完全没有爱`
你的心中装满了对父母的不满与怨恨`
即使自己做了父母也还是解不开心结`
其实我真的很想知道你父母是不是真的那么不负责任!是不是真的因为工作忙5105而无暇顾及你`
你对你父母的期望和要求有没有过高？
如果你父母真是不爱你、把你当包袱养大?现在又又开始对你索取?
那我真的很痛心？你遇到这样不可理喻的男女`
但是你也跟他们对你一样对待他们?你岂不是跟他们一样无知，一样令人唾弃了吗？
首先请你放下怨恨、多想想多想想他们对你的好 多想想你们在一起时有过的快乐，找出那些你有过的现在已经遗忘的的快乐、经常想起它们?而不是每天想着上述的种种坏处`
越想坏的只会越恨!越钻牛角尖、恨到极点，你是不是要跟他们断绝关系甚至咒他们死甚至杀了他们，事情都是有两面性的 只看一面是固执任性对自己和别人不负责任的行为`
多想好的！多体会他们对你的好，孩子是父母的心头肉,孩子痛了父母内心也也会痛！
父母是不能选择的 你的父母母这样做?或许因为他们从小也被7805人这样对待！也没过过好日子，也没体会过被好好疼爱？也许他们自己本身就是尚未痊痊愈的受害者!这样的他们连爱自己都不会。更何谈爱你？我相信他们对你有伤害的话？一定是无心的，他们自己活得不顺心，经常伤害自己？也不由自主地伤害到了你?他们无法控制制自己,因为他们病了。
你会恨病人吗。
不值得也没必要为为病人的行为耿耿于怀、害自己无法有正常的健康状态去生活`
放下怨恨,
好好爱自己，把自己照顾的舒舒服服开开心心2214且以满足!让自己己健康快乐的生活`
父母是你生命的一部分?你不必整日围着他们打转 却也不能将他们从生活中抹杀掉`
拿出照顾病人一样的耐心?来对待思想有有问题的父母、
跟他们沟通!哪怕大吵一架！说出你对他们所有的不满所有的伤害，让他们知知道自己的错,让他们不要再像不懂事的人一样不为对方设想的胡来?
借此机会你也听听他们对你的意见?
因为一个巴掌打不响?你和父母之间有这么深的误会，父母有错？你肯定也4314有不对的地方，在这里里只看到你说父母如何如何？丝毫没看到你为自己的行为有什么解释`有什么反省`相信你心里也有数 自己有没有积极的沟通过`我说话很直接很难听的！造成今天这样！你自己也有责任`至于6118什么责任。你内心应该有印象、自己有时间也想想吧`
你对父母做足了该7947做得就行了、如果关系还是这么糟糕。
过年过节买些他们需要的东西回去看看，
注意他们们的健康!病了不舒服了`关心照顾一下`
如果他们觉得你不孝而刻意找你索取以补偿他他们对你的付出、
那还是说明你们需要彻底沟通`
你对他们的恨意抵触令他们对你也充满不满`
觉得自己为你的辛苦你不但不体谅还要伤害他们气他们折磨他们`
恶性循环下去！
只会分裂`
实在说不来就彻底大吵一架吧`
把所有的所有的他们的坏他们对你的伤害都抖出来`
也让他们说？说完说干净,把对你的不满对对你的气,都说干净`
双方都好好想想!反省反省`
想以后该怎么办`
你一定要懂得让自己健康快乐的生活！
一定要对自己好爱惜自己！
懂得爱自己。才能懂得爱别人`
我还是希望你能和父母沟通好、解除误会!互相体谅!互相照顾的`
希望你爱爱自己?然后爱孩子，爱老公?爱家。 爱父母`
处在同样的位置,我不见得能做得比你好`也不见得就有资格教你如何如何`我只是想劝你：想开`?
- 什么颜色代表什么样的心情？
- 红色：热烈 喜庆 激情 避邪 危险？热情?浪漫！火焰 暴力,侵略
橙色：温暖 食物 友友好 财富 警告
黄色：艳丽 单纯 光明 温和 活泼,明亮、光辉。疾病？懦弱
绿色：生命 安全 年轻 和平 新鲜，自然?稳定!成长。忌妒
青色：信任 朝气 脱俗 真诚 清丽
蓝色：整整洁 沉静 冷峻 稳定 精确。忠诚、安全！保守，宁静、冷漠?悲伤
紫色：浪漫 优雅 神秘 高贵 妖艳?创造？谜 忠诚？稀有
白色：纯洁 神圣 干净 高雅 单调?天真，洁净 真理?和平?冷淡!贫乏
灰色：平凡 随意 宽容 苍老 冷漠
黑色：正统 严肃 死亡 沉重 恐怖，能力,精致，现代感 死亡 病态?邪恶!
- 梦见自己儿子心情不好
- 给宝贝买个礼物吧,祝全家家生活愉快!
- 多少相逢多少梦，心情说说
- 宝贝?原谅你的童年不能有我的参与,在家家要乖乖的哦！诸如类似的话语都能体现父母的心情 其其实最好的感情、往往就是在无言当中。！
- 天蝎座心情不好怎么办
- 天蝎女生很独特的 再说了恋爱以后后的性格和星座比较少搭边的··· ···
那是你对你女朋友的方法。按照星座的角度!天蝎座生气的时间最多一天?少至十几分钟!那只是生气。记仇是另外算!让他好好冷静吧？他他最不缺乏的就是理智、？
- 水瓶座心情不好时怎么办
- 这与星座不星座没有关系
你烦恼的时候还喜欢有人说吗 那时候你就要以朋友的身份 你要想办法先要他的心平静下来不要直接的去问问题 这样的话你去试试吧 祝你成功！
- 如果心情很悲伤怎么办
- 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时 要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身身体”，有涵养的人一般能做到控制
承认自我 勇于承认自己爱发脾气 以求得他人帮助？如果周围人经常提醒？监督你。那么你的目标一定会达到,
反应得体 当遇不平之事时?任何正常常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事!都应该心平气和,冷静地！不抱成见地让对方明白他的言行之所借！而而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会,
推己及人 凡事要将心比心？就事论事,9864如果任何亨倩。你都能站在对方的角度来看问题!那么？很多时候，你会党得没有理由迁怒于于他人，自5717己的气自然也就消失了！
宽容大度 对人5551不斤斤计较。不要打击报复！当你学会宽容时!爱发脾气的毛病也就自行消失了!
现在开始 现实生活中?一些人常常说：“我2084过去经常发火？自从得了心脏病我才认识到、任何事情都不值得大动肝火!”请不要等到患上心脏病才想到不发火?要想克服金发脾气的坏毛病?此从今天开始吧、
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己！鼓励自己同痛苦 逆境作斗争？自娱自乐?会使你的情情绪好转!
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具!如你悲伤时，朗诵滑稽？幽默的诗句,可以消除悲伤！用“制怒”，“忍”?“冷冷静”等自我提醒？自我命令？自我暗示。也能调调节自己的情绪！
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约约作用!情绪压压抑的时候，到外边走一走？能起调节作用，心情不快时?到3056娱乐场做做游戏?会消愁解闷!情绪忧虑时？最好的办法是去看看滑稽电影、
4． 注意力转移法
请你9672把注意力从消极方面转到积极！有意义的方面来,心情会豁然开朗！例如?当你遇到到苦恼时、可以将它抛到脑后9147或找到光明的一面，则会消除苦恼?
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄?容易影响心身身健康,所以 该哭时应该大哭一场 心烦时找知心朋友倾诉?不满时发发牢骚?0460愤怒时适当地出出气！情绪低落时可以唱唱欢快的歌
l）将不良情绪的能量发泄出去 比比如当你发怒时 不如赶快跑到其它地方？或是用拳头锤击墙壁 或是找个体力活干一千。或是跑一圈？这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来！从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时,不妨大哭一场,笑 也是释放积聚能量?调整机体平衡的一种方式,
（2）理智地消解不良情绪！首先必须承认不不良情绪的存在！其次!承认了不良情绪的存在后,就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什什么会苦恼。忧愁或愤怒 这样可以帮助助我们弄清自己所苦恼？忧愁?愤怒的事物，是否确实可恼！可忧!可怒!有时实际上并不是这样!那么不良情绪就会得到消解,最后。有时确实有可恼,可忧？可怒的理由！那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它,比如、你如果因为考试前把握不大。对能不能考2242好感到焦虑不安!你就就要积极把精力转移 到加强学习上来！集中精力力搞好复习！减轻自己的忧虑，
（3）将不良情绪遗忘或转移掉！一般情况下！能对自己的情绪产生强烈刺激的事情！通常常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘 是很困难的!但是！可以进行积极地转移。即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上 或或者主动去帮助别人,或者找知心朋友谈心？或是找有益的书来阅读?要使自己 的心思思有所寄托，不要使自己处4158于精神空虚,心理空旷的状态!凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人?不良情绪在他身上存留的时间就短，
（4）采取必要的方法
自我鼓励法 也就是用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己!鼓励自己同痛苦和逆逆境进行斗争？自我鼓励是人们精神活动的动力源泉之一?一个人在痛苦。打击和逆境面前,只要能够有效地进行自我鼓励!他就会感到力量？就能在痛苦中振作起来！
语言暗示法,当你为不良情结所压1329抑的时候?5868可以通过言语暗示作用！来调整和放松心理上的紧张状态，使不良情绪得得到缓解,比如 你在发怒时 可以用言词暗示自己"不要发怒"!"发怒会把事情办坏的"!陷入忧愁时。提醒自己"忧愁没有用,于事无益。还是面对现实？想想办法吧！"等等!在松弛平静！排除杂念，专心致志的情况下,进行这种自自我暗示,对情绪的好转将大有益处？
请人人引导法,有时候？不良情绪光靠自己独自调节还不够！还需借助于别人的的疏导、心理学研究认为?人的心理处于压抑的时候,应当允许有节制的发泄?把闷在心里的一些苦恼倾倒出来 因此!当青年人有了苦闷的时候？可以主动找亲人!朋友诉说内心的忧愁 以摆脱不良情绪的控制?
环境调调节法？环境对5795人的情绪、情感同样起着重要的影响和制约作用，素雅整洁的房间，光线明亮、颜色柔和的环境！使人产产生恬静。舒畅的心情、相反。阴暗？狭窄,肮脏的环境?给人带来憋气和不快的情绪？因此!改变环境？也能起到调节情绪的作用。当你在受到不良良情绪压抑时，不妨到外面走走？看看美景，大自然的美景?6887能够旷达胸怀？欢娱身心 对于调节人的心理理活动有着很好的效果、
- 和老丈人打架心情不好怎么办
- 你真是没事干了？与老丈人打架。致于吗？没大没小。如果你是老丈人与女婿打架,你怎么看看待此事?想过日子。认错 可别说老婆婆同意打，如果是别别人的事、你怎么看？三思。过几天冷静一下？看着办吧、化解坏心情