乳腺囊肿患者饮食禁忌
- 卵巢巧克力囊肿患者的饮食禁忌有哪些
- 卵巢囊肿日常饮食注意事项
1?不要吃容易胀气的食物！生活中容易引起人胀气的食物有有很多,像洋葱，豆制品和高丽菜等都可能引起人出现胀5482气的表现、
2 增加蛋白质的摄入量 蛋白质对人的伤口愈合!增加体力有重要的作用、患了卵巢囊肿!身体比较虚弱、需需要补充身体能量，
3、食用适量的蔬菜和水果！生活中应该多食蔬菜和水果、补充身体所需的矿物质和维生素?提高自身的抵抗力,帮助伤口快速愈合?
4、避免食用油腻的食物？因为身体的脂肪可能会形成堆积。使伤口无法快速的愈合？对细菌的抵抗能力也是会有所减弱？
5，不宜吃温补的食物。卵巢囊肿的女性忌食温热活血的食物!比如羊肉!狗肉？韭菜?胡椒等!有些所谓的滋补类食物也不适合卵巢囊肿的女性食用、比如桂圆，红枣、阿胶。蜂王浆等、这些热性!凝血血性和含激素成分的食品都应该避免食用！
6！不宜吃腌制制的食物?食物在腌制过程中，蔬菜中的维生素C被大量破坏,同时腌制的食物中含有过过多的草酸?食食用后会被人体大量吸收，在肠道形成草酸钙1460不易被排出体外、草酸钙结晶会沉积在泌尿系统中、因而形成结石。反而会加重卵巢囊肿的病症？
7、不不食用油煎食物,卵巢囊肿女性当避免食用油炸类食物 油2279炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质！导导致肿瘤产生？且油炸食物比较有利 不易消化，热量高！含有较高的油脂和氧化物质?经常进食容易导致肿瘤增大,不利于卵巢囊肿的消除，
8!不宜宜吃霉变食物?卵巢囊肿患者避免食用不新鲜或者霉变食物!霉菌污染的食食物不但会引起中毒现象？而且经常食用会导致肿瘤产生或者变异。卵巢囊肿的发生也与霉菌病毒污染食物存在一定的关联，
9、避免食用发物!所谓的发物是指富于营养或者有刺激性的食物、特别是容易诱发或者加重某系疾病！常见的发物有有：姜，花椒。羊肉？狗肉!虾。蟹!鸡蛋?椿芽等?
10？不吃刺激性性食物。卵巢囊肿女性不宜吃刺激性的食物：如烟酒，咖啡,浓茶以及各种辛辣调味品等？因为辛辛辣刺激性食物进入人体内，胃肠道会产生不良反应!如长期过量饮酒会使胃黏膜充血。水肿!烟烟草中的类碱会刺激胃黏膜？从而使胃酸分泌增加。损害脾胃、长期吃的过辣会加重便秘症状，且容易引起肠痉挛 使之静脉充血。水肿！引发腹痛等 这些均会对卵巢囊肿病情控制不利!
卵巢囊肿的注意事项
①避免高度紧张及精神刺激,保持乐观情绪及充足睡眠!
②适宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物：海马?鳖!龙珠茶!山楂,
③忌葱 蒜？椒,桂皮等等刺激性食物,忌肥腻，油煎、霉变,腌制食物、忌羊肉!狗肉？韭菜 胡椒等等温热动血食物?
④卵巢囊肿患者应该多吃清淡,并富含足够营养的食物，纠正偏食及不正常的饮食习惯!不宜食用刺9549激性食品等
⑤卵巢囊肿患患者要时刻关注囊肿的发展状况？如发现卵巢肿瘤生长速度较快?应立即手术术治疗！
⑥密切注意身体5487的其他变化?如突突然出现下腹部阵发性绞痛、妇科检查查或B超提示卵巢肿瘤扭转者！也应及时手术或进行保守治疗，
⑦卵巢囊肿还在治疗期间的患者？身体较虚弱?容容易感冒或受细菌感染！所所以应特别注意保暖和清洁、，
- 乳腺增生患者饮食有哪些禁忌
- 意见建议：改变饮食?防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪 甜食及过多进补食品 要要多吃蔬菜和水果类！多吃粗粮.黑黄豆最好!多吃核桃?黑芝麻?黑木耳,蘑菇.！乳腺囊肿患者饮食禁忌
- 乳腺增生，乳腺囊肿平时因注意哪些饮食
- 乳腺增生 乳腺囊肿的注意事项：主要是饮食方面 含8997激素类的食物乳腺增生人群须禁忌？所以对于含激素类的保健品！蜂王浆、热量高的肉食,咖啡?可可 巧克力等等要忌口，另外，酸辣 麻辣 海鲜类 驴马肉类少吃？。
- 支气管哮喘患者有什么禁忌的食物
- 1？患者要以温热,清淡,易消化的的食物为主、可采用少食多餐制、2 患5960者可以过量的运用萝卜？丝瓜！薏米。柑橘 银杏等？该类食食物具有化痰利湿成效?3，患者若是属于内热或痰7935热型的、可以食用绿豆？油菜!苦瓜?柚子,该类类食物具有清热成效?4？患者发病时，要防止会惹起腹胀4671压榨胸腔而加剧呼吸坚苦的食物。如豆类，山芋等!5,患者应防止油炸！辛辣辣影响性食物。如辣椒！胡椒、芥末等？6？还应防止烟酒的影响,尤其是卷烟中含有多种有害物0184质会影响患者肺部!对该疾病晦气!7!生活要规律,定时休息?劳逸结合、保持心情愉快！避免盛怒和失望的恶性性情绪？ 8。多吃新鲜水水果和蔬菜,饮食定时定量、营养丰富?尽量不食鱼腥海味、不吃辛辣刺激性食物!保持大便通畅， 9,对某种食物过敏或怀疑某种食物过敏时 应该忌食以免引起哮喘发作!10 室内要整洁？空气气保持流通 新鲜、无灰尘?无烟雾、室温要适当,不放置带有特殊异味的物质，不在室内养花 养宠物 以免吸入过敏原 11。哮喘患者怕冷,衣衣服随气温而增减,防止呼吸道感染!枕头内不宜填塞羽毛或陈旧的棉絮,以免吸入致敏原 诱发哮喘？ 12,日常生活患者应当锻炼炼身体、增强体制! 13!根据自己身体的具体情况？可于晨起参加一些体育锻炼 如散步、慢跑，太极拳等。身体素质增强了？抵抗疾病的能2764力增加了!可以以减少哮喘的发作，中青年患者在缓解期可坚持清晨跑步！游泳。体育锻炼等、必须持之以恒！不间断？才能取得满意的效果、
- 高钾血症患者平时的饮食该注意些什么？
- 用一切含钾药液！避免0570高钾食物，减少钾摄入.日常食谱中 含钾高的食物有很多,比如说木耳？蘑菇干、海菜。紫菜?鱼类,香蕉!柑！橙。山楂 鲜桔汁 蘑菇!豆类及其制品等！
- 神经性头痛患者的日常饮食禁忌有哪些
- 头痛患者的饮食注意事项】： 1 因外感头痛应膳食清淡？慎用补虚之品!宜食有助于疏8320风散邪的食物 如葱？姜。豆豉 藿香、芹菜。菊花等,风热头痛者宜多食绿豆、白菜?萝卜 芹菜。藕、百合,生梨等具有清热作用的食物 2?因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选2694用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物、如肉类,蛋类。海味类以及山药？龙眼！木耳。胡桃,芝麻,莲子等?肝肾亏虚虚及气血不足者、宜食大枣黑豆 荔枝、龙眼肉,鸡肉？牛肉。龟肉，鳖肉等滋补肝肾。补益气血的食物？ 3,内伤头痛的实证！治以攻邪 属痰湿，淤血者？宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药,薏苡仁、橘子，山楂?红糖等! 头痛的病人!应禁食火腿！干奶酪！保存过久的野味等食物?少吃牛奶?巧克力。乳酪!啤酒！咖啡、茶叶等食物 还应禁烟。禁酒,禁喝浓茶?因为这些食物可导致心率加快！小动脉痉挛。而导致头痛加重！而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关。饮食方面？注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量， 头痛食疗 * 川芎茶: 川芎5克?绿茶叶6克，加水200毫升煎至100毫升、去渣取汁,加红糖煮开即可？ 主治：：风寒头痛，血虚头痛, 龙眼壳红枣茶:龙眼壳50克!红枣20枚？加水炖5650至熟透！取汁加适量蜂蜜。调食、 主治：气虚头痛 香花鸡蛋汤:鲜香花菜50克。加清水300毫升?去渣取汁，将鸡蛋1个打散，一起煮熟 食盐调调味食用 主治治：妇女偏闲痛， 杞菊地黄粥:熟地15克。枸杞15克?菊花10克?煎汁,加粳米100克共煮粥、 主治：偏头痛, 糖酒核桃仁:核桃仁5个。白糖50克?黄酒50克?将核桃仁仁捣碎!与白糖!黄酒入锅、用文火煎10分钟? 主治：顽固固性头痛 川芎白4099芷炖鱼头:川芎6克，白芷克?鲤鱼头1 个（（约200克）。生姜少许、共炖熟？去渣饮汤吃吃鱼头 主治：神经性头痛？ 全蝎地龙蜜草饮:全蝎10克 地龙8克?甘草6克！共捣碎成细末,加蜂蜜混匀、6512用温开水冲服 分2次食用 主治：血血热头痛、 明子菊花粥:明子15克？白菊花10克!水煎，去渣取汁?加粳米100克,白糖或冰糖适量 共煮粥食用， 主治：高血脂头痛、 天麻石决明猪脑汤:猪脑1个！天麻10克!石决明15克?入砂锅锅加适量水 文火炖1小时成厚羹汤?去渣，分20246次--3次食完 主治：神经性头痛 ,
- 鼻炎患者水果禁忌有哪些
- 过敏性鼻炎患者不能吃吃哪些水果、
一、葡萄萄柚
葡萄柚中含有柚苷!呋喃香豆素等衍生物,如果果在服用抗过敏药物期间吃的话！很容易与药物发生反应！并抑制9408药物代谢!不仅影响效果!还会影响肝脏的解毒，严重的引发中毒性死亡！
二。柑橘类水果
在服用抗过敏药物期间、也是不9438能吃柑橘类水果的?它是与抗过敏药物发生化学反应!引起心律失常？引起心室纤维颤动?危及生命、
以上两种水果是比较严重的？尽量不要吃,人们常用的降血脂 抗生素。安眠!抗过敏等、均可能与水果中的物质发生相互作用！使物失效或产生毒副作用 比如吃的抗生素!和水水果发生反应，就会会使大大降低抗生素的疗效 有9654的药适合空腹吃,有的却在饭后吃吸收率更高！同时在服前半小时最好不要吃水果、
过敏性鼻炎患者可以吃的水果有哪些、
甜瓜
甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的的理想食品。
香蕉
香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处！
苹果
苹果富含纤维物质，可补补充给人体足够的纤维?降低心脏病的发发病率 还可以减肥 许多美国人把苹果作为瘦身必备食品、每周节食一天!这一天只吃苹果？号称“苹果日”?
黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多！毫无疑问它对心脏健康有帮助?
杏
杏含有丰富的β胡萝卜素?能帮助人体摄取维生素A,
蓝莓
蓝莓是种特别的水果!多吃蓝莓可可减少尿路感染的几率、
紫葡萄
其类黄酮等物质为为心脏提供三重保护？
樱桃
能帮助人体保护心脏健康？
专家建议，过敏性鼻炎患者尽量量在服药期间先自查一下，是否可以吃这些水果、以免给自己带来危险 ,
- 甲亢患者的饮食
- 饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜 水果及营养丰富的瘦肉。鸡肉！鸡蛋！淡水鱼等！同时应予以养阴生津之物 如银耳。香菇?淡菜,燕窝等、此外?饮食有节 避免暴饮暴食、注意饮食卫生？对甲亢病人来说也是十分重要的 甲亢患者应少食鱼，虾,贝壳类海产品，禁食海带！紫菜等海藻类海产品!因海产品内含有大量量的碘。碘是合成甲状腺激素的原料、治疗期间摄入过多含碘食物 会加重病情！甲甲亢患者极容易引起维生素及矿物质的缺乏，加之甲亢本身以及甲亢治疗中抗甲状腺药物的应用,引起白细胞减少。也需要增加加维生素与矿物质？所所以甲亢患者应多食富含维生素A,B！C!D、E及矿物质的食物 如新鲜蔬蔬菜水果 坚果（花生、瓜子。松子 腰果、杏仁等） 动物肝，肾 蛋黄。牛奶及奶制品，胡萝卜。豆类食品？必要时应及时补1097充复合维生素B！维生素A D，C等？但要注意?须忌食咖啡！浓茶等促使人们精神兴奋？失眠等加重甲亢病情的食物 、
- 痔疮患者如何安排饮食
- 痔疮患者多多有便秘?我经常告诉患者,要多吃润肠通便便的果蔬、例如香蕉、黑芝麻油。蜂蜜水等，为了促进肠蠕动还可喝酸奶,多食含膳3068食纤维丰富的食物,例如麦麸。豆类、海藻类等!饮食是一方面。还要注意肛门护理。就就是保持肛门清洁，坐时悬空透气、温水或者中药液熏蒸坐浴。具体方方法是准备电动肛门护理包、里面有肛部支撑撑垫可悬空透气肛门,促进伤口愈合。肛肛部清洁器便后用水清洗肛门,有便血的患者是肛门有破溃伤口、水洗后还需要用肛部消毒巾？避免大便残留的细菌让伤口反复发炎。肛部药浴浴盆最好用高锰酸钾熏蒸坐浴?买的时9937候注意?要选用肛肠科专用的浓度度1:50高锰酸钾溶液?一瓶稀释够用10次坐浴。别错买成1:5000浓度?这是男科或者妇科用的！10瓶才能够一次坐浴 医院和网上都有肛门护理包 购买时注意鉴别。别买到假货。比如医院用的肛部支撑垫高度都是8厘米才能确保伤口悬空?而假的一般都是7厘米,架空面积设计的很小，2369很多伤口在边上的患者根本无法使用?
- 高血压、中风患者饮食方面应该注意哪些！
- 高血压的预防与治疗 （1）注意劳逸结合!要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期期预防 预防是处理高血压最有效的方法？否则等出现并发症就为时过晚?总的说来。血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中,约有41%将 在4年内发展为长期高血压，所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗,由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素!因此。建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息息和活动!每天要保持8小时睡眠与适当的午休,并轻松愉快6035地与家人在林荫道?小河边！公园散步、这对绝大多数高血压病人都是适宜的?当然适当地做广播体操、打太极拳、对保持体力。促进血压恢复也十分有好处 轻，中度高血压压病人骑自行车，9994游泳也未尝不可!1225注意保持大小便通畅,养成定时排便的习惯!老年人人及重度高血压病人!最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜。贪一时5368快活而造成终身遗憾？对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗， （2）注意合理饮食,高血压患者者的饮食上应遵守低盐！低脂 低热量的原则？并并注意饮食结构的合理搭配，饮食不宜过饱？过快,最好忌不良嗜好!如烟,酒等，从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量。改变饮食“口重重”的习惯!研究究结果表明。在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压?这部分人医医学上称为盐敏感者？此外 还有3041一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压 它们是： 香菇 研究证实！香菇可降降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心心血管疾病的理想食物， 牛奶 含有羟基?甲基戊二酸？能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成?此外！牛奶中含有有较多的钙！也可降低人体对胆固醇的吸收， 生生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物。该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对降血脂，降血压?防止血栓形成有很好的作用、 甲鱼 具有滋阴。进补作用，实验证明？甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量! 海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸!能清除附着在血管壁上的胆固醇?海带中的食物纤维？能调顺肠胃、促进胆固醇的排泄、控制胆固醇的的吸收 海带中钙的含量极为丰富!能降低人体对胆固醇的吸收 降低血压,海带中的不饱和脂肪酸!纤维素?钙的协同作用产生的降血脂效果极好?有很高的食疗价值? 苹果 含极为丰富8144的果胶、能降低血液中中的胆固醇的浓度。还具有防止脂肪聚焦焦的作用 有报告指出。每天吃一两个苹果的人 其血液中7197的胆固醇含量可降低10%以上！ 燕麦 含极其丰富的亚油酸?占全部不饱和脂肪酸的35%—52%?维生素E的含量也很很丰富?而且还含有皂甙素 可以降低血浆胆固醇的浓度。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实、燕麦确有明显的降低血清总胆固醇!甘油三脂及脂蛋白的作用！并能升高血清6319高密度脂蛋白。 （3）药物治疗?对于那些一般预防措施无效者，就需要要积极药物治疗了。当然服药药也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行!建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续?坚持服药能有效减减少心脑血管并发症的发生率,由于存在个体体差异！需在服药过程中不断摸索、以求最小！最合适的剂量而获得得最佳的治疗效果！对于药物的选用、目前主张利尿剂和β受体阻滞剂联合合服用?可以降低舒张期高血压病人的心血管事件发生率和病死率,老年人不应单独使用β受体阻滞剂！除非并发症需要用β受8719体阻滞剂！早期高血压患者或老年患者开始可以先用利尿剂治疗,单纯收缩期高血压还可选择用二氢吡0438啶类钙拮抗剂？如卡托普利减少心血管事件发生率的效果似乎与利尿剂和β受体阻滞剂一样好。为了保证血压在一天中相对平稳而不波动过大。建议首选如络活喜一类的长效制剂药品？由于降压药的品种较多，有的作用于ββ受体,有的为血管管紧张素Ⅱ拮抗剂 如选择不当容易发生副作用?建议患者还是在医院明明确诊断。遵医嘱用药比较安全， 经过治疗，对于各期高血血压病人,应将收缩压降至＜150mmHg。舒张压降降至＜90mmHg最为理想 高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点点（一）合理膳食?（（二）适量运动。（三）戒烟限酒 （四）心理平衡。（五2323）自我管理？（六）按时就医!一? 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天 合理的膳3244食可以使你不胖也不瘦？胆固醇不高也不低 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭,粥!面、面类?葛粉，汤？芋类、软豆类？ 应忌的食食品---蕃薯（产生腹气的食物） 干豆类，味味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉？猪瘦肉！白肉鱼,蛋。牛奶、奶0364制品（鲜奶油,酵母乳、冰淇淋。乳酪）!大豆制品（豆腐 纳豆！黄豆粉 油豆腐腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉，鲸鱼，鲱鱼！金枪鱼等?加工品（香肠） ③脂肪类食品适宜的食品---植物油，少量奶油!沙拉酱应忌的食品---动物油？生猪油？熏肉、油浸沙丁鱼 ④④维生素?矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜 白菜，胡萝卜?番茄？百合根,南瓜？茄子,黄瓜）水果果类（苹果!桔子，梨，葡萄？西瓜）海藻类。菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡！竹笋?豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜 芒荽 芥菜!葱 芥菜） ⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒,咖喱粉）酒类饮料！盐浸食物（成菜类?成鱼子）酱菜类、咖啡 3 高血血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入。提倡吃复合糖类、如淀粉，玉米、少吃葡萄糖！果糖及蔗糖？这类糖属于单糖。易引起血脂升高！ ② 限制脂肪的摄入？烹调时?选用植物油！可多吃海鱼、海海鱼含有不饱和脂肪酸!能使胆固醇氧化 从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚?抑制血栓形成,防止中风?还含有较多的亚油酸。对增加微血管的弹性!防止血管破裂。防止高血压并发症有一定的作用, ③③ 适量摄入蛋白质?高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜、每周吃2-3次鱼类蛋白质、可改善血管弹性和通透性？增加尿钠排出！从而降低血压?如高血血压合并肾功能不全时 应8392限制蛋白质的摄入? ④ 多吃含钾。钙丰富而含钠低的食品、如土豆。茄子！海带，莴笋!含钙高的食品：牛奶、酸牛奶，虾皮？少吃肉汤类。因为肉汤中含氮浸出物增加!能够促进进体内尿酸增加?加重心！肝、肾脏的负担! ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即即普通啤酒盖去掉胶垫后。一平盖5324食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及0099其他食物中所含钠折合成食盐的总量?适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压 减少体内的钠水潴留? ⑥ 多汔新鲜蔬菜。水果?每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等、二 适量运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时！用健康康换取金钱!年老时。用运动换取健康！”运动除了可以促进3735血液循环！降低胆固醇4776的生成外,并能增增强肌肉 骨骼与关节僵硬的发生！运动能增加食欲!促进肠胃蠕动！预防便秘?改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动。才会有帮助，有氧运动同减肥一样可以降低血压!如散步！慢跑，太极拳！骑自行车和游泳都是有氧运动 1!进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累。要采取循序渐进的方式来增加活动量？ ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间！冬天：要注意保暖 防中风 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料?运动鞋等是必要的! ④ 选择安全场所：如公园。学校？勿在巷道?马路边! ⑤ 进行运动时，切勿空腹！以免发生低血糖!应在饭后2小时? 2,运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中中不可立即停止？要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止三 戒烟限酒吸烟会导致高血压、研究证明 吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢!因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经!使心率加快、同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺、使小动脉收缩,导致血压压升高，尼古丁还会刺激血血管内的化学感受器！反射性地引起血压升高?长期大量吸烟还会促促进大动脉粥样硬化、小动脉内膜4551逐渐增厚！使整个血管逐渐硬化?同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量!使动脉内膜缺氧!动脉壁内脂的含氧量增加 加速了动脉粥样样硬化的形成。因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人人更应戒烟 与吸烟相比？饮酒对身体的利弊就存在争议？不时出现各种报告!有的说饮饮少量酒有益 有的说有害、但可以肯定的一点是 大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会会导致动脉硬化?加重高血压 四 心心理平衡高血压患者的心理表现是紧张,易怒、情绪不稳?这些又都是使血压升高的诱因，患者可通过改改变自己的行为方式，培养对自然环境和社社会的良好适应能力。避免情绪激动及过度紧张!焦虑!遇事要冷静！沉着!当有较大的精神压力时应设法释放!向朋友？亲6988人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉卉之中、使自己生3482活在最佳境界中、从而维持稳定的血压？五 自我管理 1！定期测量血压 1-2周应至少测量一次 2 治疗高血压应坚持“三心”。即信心!决心 恒心！只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3,定时时服用降压药 自己不随意减量或停药！可在医生指导下及现病情加予调整!防止血压反跳 4?条件允许,可可自备血压计及学会自测血压 5 随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合！注意饮食 适当运动,保持情0030绪稳定？睡眠充足! 6 老年人降压不能操操之过急，血血压宜控制在140-159mmhg为宜？减少心脑血管并发症的发生! 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8。不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况。不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕？胸闷等不适应停止性生活？并及时就医？六 按时就医 ①服完药②血压升升高或过低？血压波动大③出现眼花?头晕、恶心呕吐 视物不清？偏瘫、失语!意识障碍、呼吸困难!肢体乏力等即到医院就医、如病情危重
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