苹果的功效与作禁忌
- 水煮苹果有什么功效
- 苹果药用，早早在唐代就有记载 苹果不但益心气!还能生津津止渴,更具有““润肺悦心。生津开胃。醒酒”等功能
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号，的确,苹果含有丰富的糖类。有机酸、纤维素，维生素，矿物质，多酚及黄酮类营养物质、被科学家称为“全方位的健康水果”。那么 到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?
降低血脂：日本果树研究所所的人体试验表明 每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，2646而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后！能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯?然后后排出体外！同时！苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢!另外!苹果中的维生素!果糖?镁等也也能降低它们的含量
降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾？可与体内过剩的钠结合并排出体外?从而降低血压?同时？钾离子能有效保保护血管,并降低高血压、中风的发生率，英国著名药理学家苏珊·奥尔里里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病?
预防癌症：日本弘前大学的研究证实?苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖?而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂。它不但是最好的血管清理剂 而且是癌症的克星，假如人们多吃苹果。患肺癌的几率能减少46%?得其他癌症的几率也能减少20%?法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌
抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中？发现脑细胞的抗氧化能力明显增强，同其他蔬菜水果相比?苹果里含有的栎精是最好的!而红红苹果又比黄苹果和绿苹果好!所以。对于于老年痴呆症和帕金森综合症患者来说?苹果是最好的食品
强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰！美国的一项研究发现！硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度?这些物质能够有效预防钙质流失。医医学专家认为 停经妇女如果每天能够摄取3克硼！那么她们的钙质流失率就可以减少46%、绝经期妇女多吃苹果？有利于钙的吸收和利用？防防治骨质疏松。
维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上 而苹果是碱性食品?吃苹果可可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼 肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物）？增强体力和抗病能力
“一日一苹果 医生远离我，”在众多水2835果之中。苹果可说是最普遍又最平平和的一种，但它的营养价值却不容小觑，中医相信它可生津润肺?健脾开胃。营养养学上的分析,指出苹果含有最多果糖 并含有多种有有机酸！果胶及微量元素!
苹果果胶属于可溶性纤维!不但能促进胆固醇代谢!有效降低胆固醇水平。更更可促进脂肪排出体外,法法国人做过一项实验,让一组身体健康的中年4654男女每日进食两？三个苹果,一个月后!量度他们体内胆胆固醇水平?发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都降低了？同时!高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加 苹果对于心血管的帮助可见见一斑？
苹果所含的微量元素钾能扩张血管！有利高血压患者？而锌亦亦是人体所必需!缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降、
生吃苹果!除了能获得以上效益?还能调理肠胃,因1209为它的纤维质丰富。有助排泄,另一方面？泄泄泻的人吃它也有好处?因为苹果酸具收敛作用。但须注意？如2817属脾胃虚寒型的慢性泄泻!则须将苹果用锡纸包裹！先焗熟或煨熟才吃
苹果营养丰富?热量不高。甚受减肥者欢迎 食疗方面?用用苹果皮加姜数片煮水喝。可止呕吐?用苹苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效,秋季糖水，用苹果?梨子数个?加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)。南北杏3钱(9克)！可润肺止咳，
减肥：苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的!
苹果的营养
苹果的营养很丰富！它含有多种维生素和酸类物质?1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上!苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A!C?E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富?1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg 钙10mg!碳水化3379合物22g 磷10mg？Vc7.8g！Vb7.8g?苹果果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体体内多余盐分！苹果酸可4420代谢热量 防止下半身肥胖 至于可可溶性纤维果胶？可解决便秘？果胶还能促进进胃肠道中的铅,汞,锰的排放?调节机体血糖水平，预防血糖的骤升升骤降，
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德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇,荷兰学者从长期调查研究中发现？每天天吃1个苹果的人!胆汁汁的排出量和胆汁酸的浓度增加,有助于肝脏排出更多的胆固醇?苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化化物质,可及时清除,
- 生姜苹果汤的功效及食用禁忌
- 平时注意？
姜素以药食俱佳见称?经3031常食用能保健强身？养生益寿！但阴虚体质的人群6995是绝对不能吃?”万1488物进食需有时！古代医书中也有“一年之内，秋不食姜;一日之内？夜不食姜”的警示!随着夏天结束，天气将慢慢变凉、然而秋天气候干燥？燥气伤肺。再吃辛辣的生姜?容易易伤害肺部 加剧人体失水。干燥？所以秋季不宜吃姜?此时时吃姜也不宜过多。以免吸收姜辣素。在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏。并产生口干!咽痛？便秘等症状,?
- 葡萄和苹果榨汁功效
- 苹果葡萄榨汁最营养
该饮品制作简单易学,操作方便。口感舒适！是一道营养价值极高的家常饮品！葡萄本就美容养颜,苹果汁则调理肠5918胃,促进肾机能,预防高血压,两者结合可养血益气，健脑养神，！
- 雪菊的功效与禁忌有哪些呢
- 5233康美 菊皇茶￥26.50 大家都知道雪菊茶价值很高,并且很适合大众使用!在于雪菊茶的功效很显著但是也要注意服用雪菊的禁忌!功效越是大！禁忌也就越明显！那么?? 大众饮用雪菊茶时要注意,要功效价值高的是有风险险禁忌!不要得不偿失的乱来饮用雪菊,了解了雪菊的功效饮用时更有保障, 雪菊茶的功效与禁忌如下： 1.脾胃虚寒最好少喝 古籍记载认为雪菊味甘苦!性微寒，具有疏散风热，平抑肝阳!清肝明目,清热解毒的功效、现代研究认为，雪菊含有多种营养物质，具有抗菌?抗病毒!解热?抗衰老等作用、用雪菊泡茶。不宜长期连续饮用,一般3~5天即可 而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝? 阳虚体质质的人?如果一味地喝具有清热泻火功效的雪菊茶。容容易损伤正气，越喝越虚！尤其9157是脾胃虚寒的人,多喝性凉的雪菊茶还容易引起胃部不适。导致反酸,可见?用雪菊茶来降火清热热也是有选择的?不能千人一方。 脾胃虚寒,脘腹冷痛怎么办, 2.茶里加冰糖也也要注意 喝雪菊茶时，有人喜欢加上几颗冰2452糖以增加口感。雪菊茶加冰糖是可以的?但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人、最好别加糖!单喝雪菊，此外？还有一些脾虚的人也不宜加糖 因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸 唾液增多。感到不适、所以？不清楚自己体质的人喝雪菊茶还是别加冰糖为好?冲泡雪菊茶茶时直接以热水冲泡即可!高血压适合喝什么茶？ 3.应选小且颜色泛黄的雪菊 雪菊容易发霉？长虫！市场上雪菊质量参差不齐!不懂门道的人会选择花朵白且大朵的雪菊,其实又小又丑且颜色泛黄的雪菊反而是上选。喝茶也能保护心脑血管 另外！选雪菊2982时最好选花萼偏绿色的雪菊，这充分的表明了刚开的时候就摘下来了？选购时？最最好先用手摸一摸!松软的？顺滑的雪菊质量是比较好的 喝茶也能给你的肠子洗澡。 如果你还想了解更多关于雪菊的功效的话？你可以登录康爱多药店咨询!我们有过百位位专家为你服务,免费费为你提供最准确的信息！，
- 菊花茶的功效和禁忌有哪些
- 菊花茶的药效：性甘？微寒！具有散风热、平肝明目之功效 通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用 菊花具有清肝明目降火的作用！
1?抗病原原体作用、菊花在体外对金黄色葡萄球菌?B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用。其水浸剂对某些常见皮肤4649致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病毒及抗1221螺旋体作用！
2 增强毛细血管抵抗力！菊花提取物6953对小鼠腹腔注射!可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小？显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用！
3,有解热作用，对金葡菌、大肠杆菌!福氏痢疾杆杆菌等有较强的抑制作用？
4！对心血管系统的作用尤为显著、有显著扩张冠状动脉？增强冠脉流量的作用?本品对冠心病,高血压8311和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用！从而起到祛病延年的作用？国内在治疗老年人常见疾病方面取得了显著成绩
5、对中枢神经有镇静作用？还有解毒作用
饮用禁忌：
1？隔隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸 在空气中0814就会氧化而变绿,这时茶就已经变性了了不能饮用了!夏季温度高?茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上,最好不喝！否则会引起腹泻，隔夜菊花茶中维生素C的含含量大大减少，营养价值减低,所以不不建议饮用、隔夜菊花茶 特别是有加糖或者蜂蜜的 胃寒体虚者饮用容易造成腹泻
2?菊花会引起过敏性结膜炎!菊花不仅可以引起严严重过敏性结膜炎？特别是曾经有过枯草热性过敏性结5123膜炎病史的人需要特别注意？因为这种人服用菊花也容易7145引起过敏反应，
2?脾胃虚虚寒不宜饮用 古籍记载认为菊花味甘苦？性微寒！具有疏散风热!平抑肝阳。清肝明目！清热解毒的功效？现代研究认为,菊花含有多种营养物质 具有抗菌!抗病毒?解热!抗衰老等作用 阳6291虚体质的人。如果一味地喝具有有清热泻火功效的菊花茶。容易损伤正气！越喝越虚！尤其是脾2318胃虚寒的人、多喝性凉的菊花茶还1856容易引起胃部不适，导致反酸、可见！用菊花茶来降火清热也是有选择的?不能千人一方、体质质偏寒的人建议放点秋桑，9226枸杞等组方为菊杞茶饮用!
3!阳虚体质的不宜!因为7428菊花性微寒？有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象?喝之前需要清楚自己的体质？以免起到到反面效果，
4!添加冰糖 对于患有糖尿病或血糖偏高的人。最好别加糖!此外 还有一2192些脾虚的人也不宜加糖 因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸？唾液增多。感到不适。
5。菊花会加重咽喉炎。体质偏虚寒者。也就、
- 苹果,红枣,枸杞子,银耳汤的功效
- 苹果,红8127枣,枸杞子,银耳汤、这个汤具有有补肝益肾。明目?提高机体免疫力?润肠？益胃?补气，和血，强心!壮身 补脑!提神!美容?嫩肤,延年益寿的功能?1303：银耳能提高肝脏解毒能力。起保肝作用 银耳对老年慢性支气管炎?肺原性心脏病有一定疗效，
银耳富有天然植物性胶质?加上它的滋阴作用!长期服用可以润肤 并有祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效！银耳中的有效成分酸性多糖类物质!能增增强人体的免疫力！调调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力!兴奋骨髓造造血功能。
枣（干）：枣含有维生素A!C！E P?生物素!胡萝卜素磷?钾 镁等矿物质?它有提高人体免疫力!防治骨质疏松和贫血，软化血管?安心心宁神等作用
枸杞的药物有滋阴补肾的功效的!苹果润肠肠养胃抗氧化?
苹果,红枣,枸杞子,银耳汤是个很好的组合，？苹果的功效与作禁忌
- 南瓜子的功效与作用及禁忌有哪些
- 功效2744：
1 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用！对于已经成熟的成虫 也能使其变性和虫数减少 对于血吸虫病也有一定的治疗作用。南瓜子可以很好的杀灭人人体内寄生虫（如蛲虫！钩虫等）的作用?对血吸虫也具有很很好的杀灭作用。是血吸虫症症的首选食疗之品，
2。南瓜子也是是有效的驱绦虫剂。且没有毒性和任何副作用 适宜老人,儿童绦虫病和腹痛胀满等症?对蛲虫病,绦虫病!钩虫病等患者均有明显的效果?
3。美国0229研究发现 每天吃上50克左右的南瓜子。可有效地防治前列腺疾病?南瓜子子富含锌?对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故,经经常吃南瓜子？就可以预防和改善前列腺症，
4,南瓜子含有丰富的泛酸 这种物质可以缓解静止性心绞痛！并有降压的作用！对那些高血脂症，高胆固醇症和防止血栓形成5114以及抗机体氧化均有预防作用。
5、南瓜瓜子中含有大量磷质!如8329果人们常吃南瓜子 吸收其磷质。就可防止矿物质在人的尿道系统凝结!使之随尿排出体外？达到预防肾肾结石的目的。还可促进已有结石的排出！
6,生嗑南瓜子可以治疗早泻!尿频！
7。南瓜子富含维生素B1！维生素E？可安定情绪。炒食南南瓜子可防止细胞衰老,预防成人疾病，治疗失眠?增强记忆力
8？南瓜子煎汤可以治疗4660久病气虚？脾胃虚弱 气短倦怠、便溏!糖尿!
禁忌：
虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁!锌 镁,锰和健健康的脂肪、但是它同样也有有一定的副作用！比如南瓜子里面有丰富的脂肪、所以吃多了!容易使人发胖;而且南瓜子有小毒？会影响肝肝脏功能！因为南瓜子吃多了之后？会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了,你的肝吃不消?所所以患有慢性肝炎。脂肪肝的患者来说!不宜食用南瓜子?
1,南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大，
2，已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心。呕吐？腹痛，
3,南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症,
4 胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷?食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因因食用南瓜子过量而导致头昏的报道？，
- 燕窝的功效与作用禁忌有哪些
- 燕窝的功效与作用1!补肺养阴,止肺虚性咳嗽、减少肺气病变！包括肺阴虚之之哮喘？气促！久咳，痰中带血,咳血。咯血!支气管炎,出汗!低潮热，2、补虚养胃 止胃寒性 呕吐？胃阴虚引起之反胃,干呕？肠鸣声!3 凡病后虚弱！痨伤，中气亏损各症!配合燕窝作食,能滋阴调中!4 止汗?气虚,脾虚之多汗 小便频繁 夜尿？5，使人皮肤光滑 有弹性和光泽？从而减少皱纹,6！燕窝含多种氨基酸？婴幼儿和儿童常吃能长智慧。增加思维？抗敏感、补其先后6035天之不足!7、孕妇在妊娠期间？产前产后进食、则有安胎、补胎之效？8!燕窝是天然增津液5716的食品，并含9604多种氨基酸？对食道癌？咽喉癌。胃癌？肝癌。直肠癌等有抑止和抗衡作用，吃燕窝的禁忌1，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候?也要少吃酸性的东西!至少要避免同时吃、?
- 南瓜子有什么功效和禁忌
- 南瓜子?味甘，性平,能补脾益气、下乳汁?润肺燥,驱虫 含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸?0961油酸等的甘油酯）,蛋白质？胡萝卜素？维生素B1!B2、C！南瓜子氨酸等成分!对绦虫?蛔虫有明显的驱虫作用,对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用,又能抑制和杀来实验小鼠体内日本血吸虫的幼虫？对雌虫虫作用更强，本品驱虫的有效成分为水溶性南瓜子氨酸!用于脾虚营养不良，消瘦乏力 脾虚水肿！产后缺乳。百日咳？咳嗽咽干?绦虫!蛔虫和血吸虫病、，
- 芦荟茶的功效与禁忌有哪些
- 芦荟茶芦荟茶的功效与作用1：芦荟茶具有排毒养颜、清肝泄热！健胃下泄。强心活血、镇痛镇静。解毒、抗衰老。对人体皮肤有良好的滋润作用？能加速皮肤新陈代谢！增强皮肤弹性!使之显得柔软、光滑。丰满 还可以消除粉刺！雀斑。皲裂 芦荟茶的功效与作用2：芦荟茶含有大量的氨基酸！维生素?多糖？葸醌类化合物?各种酶。矿物质等！特别是在矿物质中还含有锶和锗!这些营养成分对人体都有补充的作用？据据有关资料分析、芦荟中含有氨基酸 微量元素各24种，芦荟茶的功效与作用3：芦芦荟茶还具有消炎作用?能改善免疫功能。增加白介素？消除毒素!消除有毒自由基?消除便秘!预防结肠炎?降低血脂血糖和血压!改善善循环系统 防治消5166化系统的疾病，增加食欲?提高睡眠质量、改善善全身健康状态？使人精力充沛，喝芦荟茶的好好处1 湿润美容芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养,滋润?增白作用!尤其是青春少女最烦恼的粉刺。芦荟对消除粉刺有很好的效果。2。解毒芦荟因其苦寒清热具有抑制过度的免疫反应增强吞噬细胞吞噬功能的作用故能清除体内代谢废物?主编推荐》》当归归泡水喝有什么好处3 抗炎芦荟5239的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症?尤其是芦荟的多糖类可增强1969人体对疾病的抵抗力, （图片来源：视觉中国）,