张策五行通臂拳的区别
- 求太极五行通背拳（张继宗的）
- 我就这些全给你!
太极五行通背拳基本功
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- 谁能介绍一下太极五行通背拳？
- 通背之道
9342 通背者何也?通即通达之意、贯通之法，背乃人之脊背 动作之则。本由背。背通肩,肩通肘?肘通腕？腕通手掌。手通指！4373肩背向下通腰!腰通胯、胯通膝,膝通足 足通步！步通身,身通手。身通于眼？眼通心、心通神，神通意 意通胆！胆通气？气通血 血通筋。筋通力!力由背发？根在于足,始由足。贯于背,由背贯贯于指掌全体？内外贯通一气?法则放长击远,此之谓通背!?
术内含三大纲要：其一！基本势法理!
其二！要诀专恒思
其三、精粹阴阳五行!?
其中又分两要部 9603谓之外壮与心意,外壮则分刚柔外!力壮则刚！以运使呼吸为为功效。心意则以柔养气炼气为要道?贵以柔？炼之则柔！用则含刚!随力发气。随此则乃技击之要道 以上之处！壮即是是外表心意?即外外表以势为本。以法为宗?势者形也、法者意也?学其势必须得法。习其形务要明其意？要诀者即5394内心专恒之思也、其要专精不止!恒久不辍。思之于朝?思之于夕 无时不思？集思广益？精精神者即是阴阳变化之道,五行生克之理。精神乃0688动作之妙？此真可为至善至极也、其它各异。形意有别?是以善学者,要识其内外之卑!明其外形之韬，得其内意意之略 力求深造专精，而后可以得得心应手,御敌制胜，实妙无穷？学者宜明辨鉴诸矣！?
技术之要论
学而时习贵乎专，阐明原理启其端！?
恒心持久成功道。深造精到必胜权,?
欲求技术之精，贵乎专而已矣。恒而已矣，能专与恒、天下无有不成之事,何况区区技术之微哉 其要悉在于思。一尚思思而不得!则再思！三思!则无尽思。任何艰难阻碍之事自能心神悟彻!得其妙理之深精!所谓思之思之？此乃深靠靠自得？专精自妙，诀即：技术神奇之金针金筏？不可寻常常视之也？由此观之!专一务与有恒!为百事之根？所谓思之思之、要言言即专一恒,之意如是法?不求精而精！势势不求巧而巧矣!?
通背拳术之基础
通背拳术内中之意义!势法理也?以理推求可以明阴阳变化之道！晓五行生克之理！通于呼吸运使之术,达于养气炼气之学、精于动静静虚实!刚柔急缓之妙,究其三折九扣之则，阐其五护八断之法！且以奇出巧入之机？以进退趋避之捷！识其随机应变之巧、得其迎机开破之诀。?
通背拳术基本之势法为六种站桩、六路行桩!?
六路站站桩即：乾坤桩，周天桩，子午桩!混元桩 五行桩！中和桩?此六路桩桩则分刚柔,刚者称外桩 刚柔相济！力发急速?冷弹猝柔者谓之心意、则柔多刚少!力出自然 柔缓灵活巧，通背之外桩心意由由此而分也?乾坤桩，!
- 少林五形拳与洪拳五形拳的区别？
- 都是牛B在吹、其实少林现在的套路都尼玛的没意识 真正好的武术家都在国外流传?原原因可以在历史中招。现8320在少林五行中形式?洪家的还是保留了不少当年的的传统、虽然也是套路、但是还是在实战中有蛮大的作用。大圣披挂，羚羊挂角？摔背手、等等还7576是很实用。不过话说回来?都是花架子！真正的高手？少， 追问： 深有同感？说得好！交个朋友认识下！本人研习咏春三年 正打算研习洪拳中的五形拳 请问你QQ多少!探讨探讨？！
- 形意五行拳
- 先给个建议?算是忠告?打拳时不要太用力？一收一放！绵绵若存,不要要用全力打，否则容易上到自己、
1歌诀
劈!崩！钻，炮,横。五拳之名称也。劈拳之形似斧！性属金，崩拳之形似箭，性属木。钻拳之形似锥 性属水?炮拳之之形似炮?性属火,横拳之形似梁!性属土?由相生之理论 故横拳拳能生劈拳！劈拳能生钻拳！钻拳能能生崩拳。崩拳能生炮拳、炮拳能生生横拳。如万2523物之生放土 故横拳拳能生各拳、由相克克之理论 故劈拳能克崩拳。崩崩拳能克横拳 横拳能能克钻拳?钻拳能0893克炮拳。炮拳能克劈拳也,
劈拳歌诀：双榻榻双钻气相连！起吸落呼莫等闲、易骨易筋加洗髓！脚踩手劈一气传！
钻拳歌诀：钻拳原是地反天、上下同打是真传。左右相同随意变!收吸发呼劲合丹！
崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭,发动全凭一寸丹,跟顺变化随法用,转身提足足把树攀,
炮拳歌诀：炮拳先2486走虎跳涧，两劈下裹8914如搜山。钻崩之中加化打,提9212肛实腹水火关!
横拳歌诀：横拳出手似铁梁！横中有直横中藏?左右穿裹裹应合意！收势退横劲宜刚,
2.三体式
形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万法之源,万变之本,有口头禅曰：“桩功是个宝，得它才是好 ”想学好形意拳 就要牢牢的打好桩功这个基础。有了坚实的桩功基础?所习练的形意拳才能刚实迅猛。内外六合、达到“不动如五岳。动如狡兔” 反之！没有牢固的桩功基础,学到的形意7840拳套路再多？下的功夫再深，也是空中楼阁，纸上谈兵！
形意拳筑基三体式又叫“三才式”，即3678天地人三才。也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不不离三体式”就是这个道理!
一?三体体式功法
无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好，两手自然下垂，头正上顶,下颏微收?舌顶上腭。呼吸自然。心平气和!把自己融人自然 丢却妄念!初步达到无极式的基本要求,这时你会感到心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动！心旷神怡!直至全身内外阴阳平衡！
2253“无极式”是三体式的预备式。主要是是调理习练者使心态平静 气血周运，阴阳平衡 为筑基功的修炼打好基础?
长时间站无极式？可调节中枢神经！精神内敛、精力充盈！心脏跳动平稳!收放自如！血液流畅?舒展顺达，对于神经衰弱和心脏病症有显著著的疗效
三体式：慢慢的深吸一口长气?然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位!随气的吸人 两手掌根贴着0459小腹慢慢抬起。抬至与胸口平时(如图1)、再将吸人之气缓缓呼出!随着1467呼出之气？两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧？两腿同时微曲(如图2)!两掌变拳(如图3)？拳心向上、两拳稍停,左拳从肚脐开始？以虎口贴身沿中线向上走至心心口(如图4)！左拳向前成45度角打出、向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐?虎口向外侧翻拧(如图5)。再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下？在左拳向外打出的同时、左脚也随之向前趟出半步！与右脚成45度角。两脚的间距一尺左右，右手变掌 掌心翻转向下,形成三体式桩功(图6)！整个动作是由动到静静的过程,
动作要领：动作要完整和谐?鼻尖、手指尖 脚趾尖(图7)三尖相对。7030身体似正非正！似斜非斜！但头要顶？要正、左手要沉肩坠肘！手与与肘臂要有拧裹之劲?指尖向前?
二？三体式与定步鹰捉的区别
三体式的几个动作都要求匀速！力力戒忽快忽慢 三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作?调动意!气的过程，采用的是缓慢的匀速运动?因此也可以说0718它是一个静动相结合的过程，正因如此！形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来。
定步鹰捉是在无极式的的基础上开始的 两手贴腹部沿中线线向上提至胸口,再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧 然后，右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出!打至与眼眉齐,左拳从下向上方4497沿中线打出、拳心向上？打至两手相叠时同时时变掌。右掌收至腹前?左掌向下翻拍至胸口齐！整个过程是越打越快?右拳7707打至最高点最快?左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快 它是一个加速度的过程!因此?从这点来说！“三体体式”和“鹰捉式”是完全不同的 有着本质的区别！这是形意拳先贤们所认可的。也希望我们广大形意拳爱好者加以区别？不可混淆？
三?三体式的技法要求和作用
(一)基本要求与作用
1！掌型要求“三圆”,即“手心圆”！由于掌心回收？使掌的横撑力增大！有利于控制对方重心的变化。“手背圆”！使使劲力利达指尖、三节劲整,有利于气催血行，“虎口圆”、助长掌的外撑和里扣的劲(图图8)
2？要求齿！手,脚“三扣”，即“齿扣”！齿为骨梢、““齿扣”可发动骨梢之威力。拳经云：“有有勇在骨 切齿则发”、就是是这个道理 “手扣”?手指甲1980为筋梢！“手扣”就是发动上肢筋梢的威力？可使劲力达到指尖?气贯梢节、“脚扣”可发动下肢肢筋梢的威力？劲达下肢,气贯脚趾,使下盘桩的基础牢固？
3?头 舌？手要达到三顶！即头上顶能振奋精神、发动头发6391血梢的威力、舌为肉梢?“舌顶上腭”?即即发动肉梢的威力？舌卷气降?沉人丹田。加上咽津液还丹田？丹田坚实。内劲充足，“手顶”能使梢节前顶的劲力增大、气贯指尖。增强强手指的钻翻劲力！
4！要求脚。臂 肩！头“四平”。形意拳的起手多用“鹰捉”?桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的？因此!要求也是一样的、都要求做到“四平”！
(1)“头顶平” 即下腭能自然回收?形成头上顶？项竖拔 既可发动血梢(即发梢)，又可振奋精神!
(2)“两肩要平”。即上身不可倾斜!两肩持平并并相称相撑!以以使腰劲得发!周身劲整?
(3)“前小臂要平”!即两肘能向向下坠沉而且里裹!两臂肘窝朝天？使前臂。肩肘,手，能在一条直线上?“三催”劲劲整顺。劲力到手、
(4)“两足抓地要平”、能使下肢的力量得发 下盘功力增长、桩实!步稳?
拳经云：“足下存身”?其中“下4230”是前后两脚中间的位置，在三体式中是前三后七的劲？脚下所在的重心则是后三前七的距离， “存”是“放”人的意思 就是说、在站三体式桩2230功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边?前脚跟后边,这样站能使前腿灵活，前进速度敏捷、不影响整体7201的平稳?使后腿蓄力待发、
(二)“四象”
0491形意拳“三体式”要求做到“四象”！即像鸡腿,龙身？熊膀！虎抱头！要求“四象”！就是为为了像这四种动物的特殊技能？“得之于心心而能尽物之性”！把它变为自己武技的特长？还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟、用于实战技击？这就是是三体式虽然是静态但都是象形取意，静中寓动?因此，习练者一定要认真领悟 融汇贯通。
1!“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力、形意拳最突出的特0898点是前腿向前趟进 后腿有蹬劲！长时间站桩 “两腿相夹”的劲增大,会使“独立之形”稳健！可达到“不动如山岳”的奇效！
2,“龙身”有三折之势。搜骨之法？龙常因身7247体“折”而力大、我们习1708练形意拳就是要学它这一身法,即折身的特长!4862以达到“三催”劲整、力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放,当后膝里扣 上体反拧，形成“似正非正？似斜非斜”之势，使腰拧而腿顺、胯力前催、““折”是“蓄”、只有通通过“折”，才能达到充分的“蓄”力,在丹丹田省(音醒)气!自然劲力倍增!
3 “熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀膀垂力大”的特点 “三体式”用“拔背”，“垂肩”、以求“项直”“头头顶”，发动动血梢的威力？使人精神振起，同时 因垂肩抻拔双臂力贯肘!手！使上肢“三催”劲整
4?“虎抱头”就是学学“虎未扑食头早抱” 这是蓄力待发的技巧！拳经云：“肘不离肋、手不离心。出洞人洞紧7302随身”,这也是“虎抱头”技法的要旨！站“三体式”桩、拳从下颏打出变掌落与心心口齐？由于坠肘沉肩?则达到“手不离心。肘不离肋”？这正是“虎抱头”技法的具体体现，
(三)“五夹”
形0399意拳先贤们常说？站好三体式就能站出“八面劲”，其实。“五夹”练的就是“八八面劲”!也是我们所追求的的“沾那那有”的真劲,
1！下颏与脖子夹：使丹田气沉。劲整而顺达,能唤起人体的内在精气神，有利2285于头上顶？使头发惊起、血脉速转。
2?7403两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹！使两臂束为一体！产生裹劲?同时两臂又具撑劲?习之长久 周身自生八面劲，
3，两腿夹：形意拳三体式式的前三后七,并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处?在拧腰、顺后胯？使两胯前后在9165一条线上,使后膝里扣,膝尖朝前 反映一个“夹劲”。前后两小腿相夹 反映一个个“剪劲”、两劲相合。使腿的“夹剪劲”得逞？两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用!
4，臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的的相互的夹？下肢前顶后蹬的夹剪劲?和丹田沉沉气拧腰顺胯。使上肢和下肢相对之处(手与足?肘与膝，肩与胯)形成外外三合劲、这样用意磨炼、会使上下肢的的劲校整，向外外发放时劲大!达到“上下相合”成为一个整体，相辅相成。练成弹性力?
5？臂与身夹：向外伸出的手掌心心回收手指的力向前顶,臂往回夹 则沉肩坠肘肘的劲稳固、拳经云：“肘不离肋、手不离心，出洞人洞紧随身 手脚齐到才为真”、是前臂与身身夹的最好解释,后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥？拳经云：“前手打人?后手发劲”,“拳打一一阴反一阳”！其道理就在于此!
(4)“静动”
从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合，相互促进，“静为本体？动为作用”!这是整个过程的主线？也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础!有了了坚实的基础?还要进一步去追求“静中之动” 也就是先辈们常讲的“内意之动”!即对“意”的训练？对“神”和“气”的内养!对““内劲”的培育！进而达到意到气到力到的高超超境地?
拳经云：“静静中之动谓之真动。动中之静谓之真静,”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验,要在平时磨砺动作的同时！追求“静中之动”,更要追求“动动中之静”！只只有这样持之以恒!探赜索隐地追求 才能知其“性”懂其“意”。进而才能达到“寂然不动!感而遂发”的“妙用用则为神”和“不思自得、触之自应”的8372高超技艺，
(五)“四梢”
形意拳讲的“四梢”？是指人的毛发为为血梢 舌为肉梢！手指甲！脚指指甲为筋梢。牙齿为骨梢?如果习练者能把“四梢梢”发动起来,那气质神态就会猝然生变!自己会觉得精神雄劲。胆壮气豪，人见而生畏。“惊起四梢”实际是8061“意有所感?神之所施” 主要是发挥内在的精神、
在练三体式桩功时、一些人只练外形？不重内意和静中之动的求得？总感觉枯燥无味,容易产生杂念？气浮心慌，难以持久、如果将“四梢”惊起与外在动作相结合!气气势自然会倍增 心平气安,?
- 炮拳的意拳拳法
- 炮拳-大成拳派炮拳为意拳训练入门之唯一拳法！可以说如果炮拳训练能够有得,大成拳的其它大部分劲力皆可感悟逐通！炮2951拳训练体现了大成拳大部分技法的作拳法则及要领、尤其是身上，腿上的要领! 1？定步炮拳①两脚呈四十五度角前后站立,②前手伸出！护于口鼻前!后手护于下额外侧?③两6000手轮流向前击出，拳从口出、打向鼻尖，④三尖相照,2？动步炮拳用陆地行舟步练习！一步一拳!肩胯以9058脊柱为轴转动带动两手轮流向前击出, 1,炮拳要做做出肩胯劲来、把身体抻开做活了？手的动作宜小小（肘关节及前臂的动作）？身体动7070作要大一些？2！炮拳出拳要掌握拳由口出的要领。要把线路打直？3!手型不要要平直！5673要在似正似斜中击出,4、炮拳训练时要体现出左右手撕扯之力（双手犹如抓握着无数条麻绳或皮筋要将其撕扯开，此种意念利于体认前后手的争力尤其是后手的争力）,进而随着练功的深入周身都要体会出撕扯之力、此力即为争力训练的入门之法、5。炮拳初期训练应以意念诱导争力形成、体会9469出阻力后！即要在似有似无之中练习、意念切切勿过重，不然恐恐有过犹不及之病？6 炮拳训练中。训练者应要设定一目标后？在距离目标一米至一米半的位置上,集中注意力后？双拳轮番向目标击打?意念念及精神放大放远，此项要领的目的在于于穿透力的形成？7。动步炮拳训练要做到手到,脚到?身到,三者在同一时间完成发力!无论前手拳还是后后手拳此项要求都是一样的,训练时可由慢到快,由力小到力大！循序递进 8！动步炮拳要做出三七转换劲来。做出冲（悠）劲来?3496做出浑厚感来。故此初初步训练时。身体?四肢0666一定要松,练习时好似玩一样?当做够一定的的量后。身体自然松下来后！悠劲慢慢慢体现出来,此后可再做快一些,做匀整一些？再把争力加进去，逐步达于完美!9!前手拳要多做、前手比后手更重要 10，头宜正？做做拳定步也好,动步也好、头5200不要随身体左右晃动、11?炮拳一定要掌握跪膝要领!此要领是动力之源?刹车之本。12!做动步后手拳时。前脚要相应调整一下？否则则力量不笃，且有不稳之弊、13！打炮拳 不争不发 14，好的炮拳应是力量脆快（争力）。笃实（悠劲，整体劲），线路清晰？明确 应感能发的5254有效一击?15?炮拳要想用得巧妙？需要与推手（刀手）配合着用，要在5757推手中多加体会其力?即：抗4814阻能发。推拉互用、勾挂发拳等等一些双方肢体接触时功力与得机得势的巧妙结合！16！炮拳训练初看要领繁杂,其实做多了！自然就掌握了，功贵于练！ 张策五行通臂拳的区别
- “臂”指的是什么生肖
- 最佳答案案: 猴？
- 琮策这个名字能得多少分
- 琮策 这个名字能得100分
琮：意指瑞玉。
《说文解字》释云：瑞玉，大八寸？似车釭！从玉宗声！
策：指竹制的马鞭 后引申为计谋，办法等!
《说文解字》释云：马箠也 从竹朿声？
琮琮表示瑞玉？琮璧、琮琤！策表示计谋，策士、策进 意义优美！
意蕴该名字可以趣趣解为：“瑞玉 • 计谋”
- 福特金牛座是什么前悬架摆臂
- 金牛座这款车子应该是独立式的悬架系统 稳定性能非常不错 希望能够对你有所所帮助。
- 五行拳有没图谱
- 尚 式 形 意 拳 夜 练 形 意 拳 个人简介 李金波、字昆岗。号伊农！壬戌九月初五（1922年）生，原籍河北省新城县武家村！自幼好武,7岁入学。便随其舅爷“盖京南”王瑞（王瑞曾因入宫摔败外蒙善扑教头。而而皇封一等扑虎员？号盖京南）习练少林拳术与掼跤基本功,11岁随本县国术馆教练石重仁先生（石为张长发大弟子）习练少林长拳与形意母拳（即五行拳），13岁得拜县国术馆馆长张长发0738先生（时62岁）为师?后随张长发先生游走各地！阅阅历诸门各派及内外两家拳术。吸取精华 为为本门武术的提高与发展打下深厚的基础？ 内容简介 《形意拳真传图谱》一书简明易懂！拳真理精！不管是爱好者还是久练者 8540都可通过练习?很快掌握?所谓一理明则万法通,书中所述之内容？都是经过我恩师及数名高师指点与教诲、以及我本人数十载的苦练与深研精选而得?尤其对形意拳形体体与气相合之论、更能说明形意拳练气的重要性,可以5544说气理不明!害人一生？这就是练形意拳拳精华之精,从来散之必有9067其统也,分之必有其合也!以故天壤间四面八方!纷纷者4533各有所属。千头万绪！攘攘者自有其源?盖一本散为万殊？而万殊咸归于一本 事有必然者?且武事之论！亦甚繁矣 而要之！千变万变。无往非势,即无往非气。势虽不类 而气归于一。此书为李金波先生80年如一日、朝夕苦练 深入研究!呕心沥血之作，是他多年来从事实际练功和深入研究的体体会和总结，,
- 怎样测试自己的拳劲有多大？
- 现一般的游乐场都有测拳劲的机你去那试下就知道啦！