身体缺水寒湿气挺大呢
- 身体缺水会怎样
- 口腔干燥 舌头肿胀
身体缺水的第一信号是口渴？脱水会导致口干和舌头轻微微肿胀!所以夏季要及时喝水，
小便深黄黄色
随着血压下降和身体组织缺水？脱水者的肾脏会3661浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深？严重时呈深黄色甚至琥珀色,
便秘
当肠道吸收过量水分时。就9018会发生便秘?身体一旦缺水、肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结!
皮肤缺乏弹性
脱水会降低皮肤弹性 医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性?判断病人是否脱水。
专家提醒：看眼睑 喝水巧达标
夏季气气温高！汗液分泌旺盛、水分流失大，因此必须及时补充水分?通常说的“每天要喝8大杯”只是个推荐!因为每个人失水量不同，需要补充的量自然各异!衡量身体是否缺水的基本标准是：自己不口渴!眼睑丰润有光泽、
心悸
心脏与身体其他肌肉一样？脱水造成的血流量减少和电电解质变化会导致心悸。
肌肉痉挛
长期缺水会造成身体电解质失调、导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛，！身体缺水寒湿气挺大呢
- 身体缺水怎么办？
- 如何补水：
饭饭前饭后不要大量饮水，饭前适适量饮些酸梅汤？西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水。既有利于保证消化系统分泌足够的消化液、帮助消化?促进食欲。又5017可以补充维生素C 还可以防止中暑，但如果2435饭前大量饮水，会冲淡胃液、影响消化?饭后。食物占据了胃的大部分分空间！如果还大量饮水的话!不仅会3058冲淡胃液？使人体杀菌能力大大降低、而且因为饮饮水过多而增加胃，心脏和肾脏的负担 因此？劳动之后应先喝水再吃饭,而且一次最多喝300毫升！至少间歇30分钟再喝！夏天每日补充水分在3000毫升左右？才能满足人体需要?老人对口渴不敏感？应主动少量多次饮水！每天以1500～2000毫升为宜,
饮水需补盐
夏日出汗后 有些人只顾饮水解渴，而而忽视了补盐？由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分?体内渗透压失去平衡 这时饮下去的水无法在细胞内储存！又会随汗排出体外、排汗又带出盐分？形成越喝越渴的恶性循环?严重者可引起肌肉无力 疼痛甚至至抽搐！因此!炎热的夏天？特别是大量5900出汗后!应适当喝点淡盐水， 适量食用水果补水
适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天瓜果异常丰富？如西瓜、黄瓜！西红柿等？既可以当菜 又可以补充水分和营养？在家中常备些具有药8970理功效的金银花茶？菊花茶等凉药茶!对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益。,
- 身体缺水怎么办
- 饭前饭后不要要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤？橘叶 橙叶7169等含酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的消化液！帮助消化?促进食欲！又可以补充维生素C！还可以防止中暑！但如果饭前大量饮水、会冲淡胃液、影响消化?饭后、食物占据了胃的大部分空间,如果还大量饮水的话、不仅会冲淡胃液。使人体杀菌能力大大降低，而且因3005为饮水过多而增加胃？心脏和肾脏的负担?因此 劳动之后应先喝2654水再吃饭？而且一次最多喝300毫升？至少间歇30分钟再喝?夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要，老人对口渴2360不敏感，应主动少量多次饮水,每天以1500～2000毫升为宜，
饮水需补盐
夏日出汗后。有些人只顾饮水水解渴 0826而忽视了补盐？由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分,体内渗透压压失去平衡、这时饮下去的水无法在细胞内储存。又会随汗排出体外、排汗5799又带出盐分?形成越喝越渴的恶性循环 严重者可引起0986肌肉无力，疼痛甚至抽搐，因此，炎热的夏天？特别是大量出出汗后 应适当喝点淡盐水?
口渴勿狂狂饮
有人贪一时痛快,口8513渴时大量喝水？这些水一下子积聚于胃肠 除胃部感到沉重闷胀外 还影响膈肌活动？影响正常呼吸！大量水分进入血液,可使血容量迅速增加？心脏负担突然加重,导致心肺功功能异常，口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡？轻2851则引起胃肠剧痛 重则危及生生命安全?
出汗莫食冷饮
吃冷饮也大有讲究。杜主任说 冷饮能清暑解渴、不愧为夏日人们度度暑的佳品，但如果饮用不当、就会影响身体健康?
9421 不要贪多,因为食用冷饮过量,会冲淡6506胃液和抑制胃酸的分泌。不利于食物的消化。会减弱胃的杀菌能力、从而影响人的身体健康？
大量排汗时！不要立即喝喝饮料、因冷？热的急剧变化会让人体感到难以适应、容易导致对人人体的伤害，
7871慎喝过凉的冷饮,冷饮过凉 喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛!引起剧痛，
有些病人不宜喝冷饮!冷饮能使人体的毛细血管产生收缩、因而心血管病，支气管炎,咽喉炎，胃肠炎！胆囊炎患者不宜饮冷饮
这样的水不能喝
生水易传染疾病,不能喝、过夜的2398温开水 经过多次反复煮沸的残留水!蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝？这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高,饮用后对人体具有潜在危害!
适量食用水果补水
适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天瓜果异4406常丰富!如西瓜、黄瓜。西红柿等，既可以当菜,又可以补充水分和营养，让这些新鲜的瓜果成为辅餐 实在是一种既经济又实用的良好习惯,此外?在家中常备些些具有药理功效的金银花茶 菊花花茶等凉药茶、对防止中暑和预预防某些皮肤病更是大有裨益?
运动后不要狂饮
夏天也是一个运动的季节。因此运动后补水更为重要,专家在此提醒?运动后不能一次性快速大量饮水 夏天运动后虽然会大量失水！但也不能快速大量地饮水！而要“细水长流”!专家认为?为弥补3536运动的失水，应该在运动前?运动中?运动后给予补充！并且建议在运动前饮水300—500毫升 在在运动中每隔15分钟饮150—250毫升!在运动后再补足足所需的水分,
过量饮水易致“水中毒”
在一般人印象里？多喝水是是好事。但专家提醒，过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水水低钠症”，
专家认为,大量出汗后后又大量补水更易导致水中毒，有些人在夏天干渴得难受时，或在运动？劳动出汗之后，一口气来个牛饮?觉得很痛快。很解渴。岂不知这是错误的饮水方法。因为人6342在劳动!运动之后或者经历过酷热煎熬,身体出了很多汗。这不仅丢失了水分?同时也丢失了不少盐分，如果一次大量喝进白开水而不补充盐分、水分经胃肠9981吸收后，又又经过出汗排出体外?随着出汗又0007失去一些盐分?结......余下全文>>？
- 12岁男孩老是肚子疼，还特喜欢喝水，感觉像缺水一样怎么回事？看中医说是胃寒，喝了中药没效果怎么回事求
- 你好,你具体说，我空间有问诊单!你或者具体帮孩子填写下？ 孩子肯肯定不是胃寒。胃寒是不喜欢喝水的！他特喜欢喝水、那那肯定是其他问题,那中药不可再吃？因为辨证已经错误了? 你具体去填写，我帮孩子无偿仔细细看下吧？?
- 身体缺水，怎么补？？
- 能解乏抗疲劳食品 一天当中?我们每个人都会有疲劳的时刻，这时候！来一点点儿食物动力很管用！下面介绍一些抗疲劳的食品，既能保证饮食平衡，又能维护健康的生活习惯!使人们精神百倍地投入到工作中！ 饼干：供给能量、饼干的主要成分是小麦？饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量！早餐中?普通饼干？黄油饼干或是5797专用于早餐的饼干!再加上一个水果？一个鸡蛋。一杯牛奶?就是一份完整而8602且能量充足的早餐、可保证您一上午都精力充沛？下午的茶点、吃几块饼干，喝一杯饮料,可使您一直到下班都保持饱满的工作热情? 水果：提供维生素?大脑正常工作需要要多种维生素和矿物质,维生素B族和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要?叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素、有利于提高学习能力和记忆力 绿色带叶蔬菜?甜瓜和草莓中叶酸的含量最高，维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行!维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴？金合欢，香芹，青椒?猕猴桃,草莓和橙子等、所以每天要保证吃1～2个水果和500克的蔬菜? 干干果：即时能量补充剂!在进行体力和脑力劳动之后，可以以嚼一些干果或果干 能快速补充体力！平时可在包里放一些杏干,杏仁或榛子,以备不时之需， 奶制制品：机体必需品 奶制品能够为你提供蛋白质！维维生素和钙质、而且不会含有太高的脂肪量!另外失失眠的时候!喝一杯温热的牛奶、有助于睡眠、 矿泉水：补充盐分和矿物质,适量饮用矿泉水对于5590补充矿物质十分有效、矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙,钠？镁的含量各不相同）,可以满足我们日常的营养需要 镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充主副食品中钙的的不足？钠可避免免身体脱水！ 必备的“抗疲劳”食品下面介绍一些“抗疲劳”的食品。既保证了饮食食平衡！又维护了身体健康。这样就能精神百倍地投入工作 饼干：供给能量 饼干的主要成分是小麦！饼干提3481供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中,普通饼干?黄油饼干或是专用用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛，如1020果再吃一个水果,一个鸡蛋！喝一杯牛奶,就是一个完整而且能量充足的早餐、保证您一上午都精力充沛 下午的茶点！吃几块饼干和喝一杯杯饮料、可以使您以饱满的工作热情一6714直持续到下班。水果：提供维生素 大8589脑正常工作需要多种维生素和矿物质，B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要，叶酸是人体生长发发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素！有利于提高学习习能力和记忆力!绿色带叶蔬菜（例如莴苣!野苣。菠菜等）？甜瓜和草莓中叶酸酸的含量最高,维生素C有助于保持认识活动（记忆和学习）的有效进行,维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴。香芹 甜椒,猕猴桃！草莓和橙子等，所以每天保证要吃1～2个水果!500克的蔬菜、干果：能量补充剂 在进行体力（远足 打网球等等）和脑力活动之后!可以嚼一些干果或果干等，能快速补补充体力、4623所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等?以备不8865时之需、奶制制品：机体必需品 奶制品能够为你提供蛋白质!维生素和钙质、而且不会含有太高的脂肪,另外!失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶!有助于睡眠！饮料：选择性使用 3361适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效 矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙。钠、镁的含3348量各不相同）?因此可以满足我们日常的营养需要,镁有助于体内物质的规则转化、钙能补充奶制品的不足 钠能避4438免身体脱水!抗疲劳饮食妙方如果说能够解释原因5089的疲劳（熬夜 工作太累、运动等）在我们看来来是正常的 、那么 当它看来原因不明!或5960者休息后身体依然无法恢复时?我2205们就会很担忧 睡眠质量不高。饮食紊乱（比6668如节食或者饮食结构不平衡）？缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往就足以让您恢复体力。下面六条抗疲劳妙方！也许会让您4447在忙碌的工作中精力倍增！饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的！这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱 以下规则需要遵守：：每餐一个水果，每天两次蔬菜（生熟皆可） 食用含有电淀粉的食物!但不要过量（面包，面点、米饭?干菜？最0094好是粗制的、因为它含有大量的纤维？维4110生素和矿物盐），每天一次肉。鱼或者蛋,最后还有每餐必不可少的的奶制品（如酸奶！奶酪，乳制点心等）,适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分、糖分和碳水化合物是体能的主要来源！人们所有器官的运行，尤其是大脑,，
- 宝宝缺水身体会有什么表现
- 轻度缺水的时候!就是口感。嘴唇发干,尿液发黄?严重点、就会会哭时无泪，囟门凹陷,无神、焦虑!哭闹等?日常注意观察下宝宝的尿液如果不是清澈的或者微微黄就需要补充水分了,
- 身体严重缺水是缺什么营养
- 水本是就是人体七大营养素（含膳食纤维）之一？人体最多的成分就是水、并且水水是人体新陈代谢的重要物质。严重缺水可导致机体功能严重下降，甚至不知不觉觉中危机生命、建议每天养成2446喝水的习惯!上厕所时。观察尿尿液颜色,正常尿液无色或者微微发黄，如果颜色明显加深？请及时补充水分?如果有血色!及时就医?！
- 为什么喜欢吃苦焦的东西,是不是身体缺水什么呢
- 如果只靠吃的话，只能长肥肉…… 如果楼主是男生的话。那么：男人不能单靠吃来长壮 3621要多锻炼身体？肌肉是锻炼出来的 可以练:仰卧起坐？卧推?蹲杠铃等，（要想身体强壮？增长肌肉就得吃点苦）只要科学合理的锻炼再加上充分的营养 就不愁不长壮 而且经常锻炼身体?如跑步，也可以促进肠胃蠕动、有助于消化!，
- 梦见自己搞电焊火光挺大的
- 这几天注意点、说明你有火光光之灾。
- 风水学的阴气，含意很多吧，有湿气，阴暗的意思吧？
- 风水中的气,分为无形和有形的：
无形之方位之气，飞星之气。
有形或者说能能感受到的阴气你说的是对了的!阴暗。潮湿。