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在体育锻炼中!如果经常发生运动损伤、不仅能影响健康,学习和工作。而且也能造成不良的心理影响？因此运动损伤的预防比治疗更为重要，要预防运动损伤的发生、3332自我保护具有非常重要的意义 通过多年的教学实践！总结常用的自我保护方法有以下几种：
高速跑需要急停时 如60米、100米跑、运动动员急速跑过终点后，不能急刹停顿 应减速缓停。否则?踝，膝 髋。腰腰等关节会严重受挫
人体从高处下落着地时,如急行行跳远的落地 体操脱离器械和篮球比赛中的高空落地等。必须注意双腿屈膝并拢缓冲后站起！否则踝和膝等关节会会受到不同程度的撞击
落地时失失重不稳 如足球中的背背后铲人较为常见?这时首先头脑要保持冷静再迅速低头屈肘团身！用肩背着地并顺势作作滚翻动作 以消减地面面强大的反作用力?切忌直臂撑地和强行制动、否则会造成上肢或肩部损伤、
对抗性较强8116的运动、如篮球,足球！手球等？在这类项目运动中、要注意上肢一定程度度的外展?并保持相对的紧张度？以防9462外来的突然性暴力动作。另外、降低重心？加固根底也是很好的自我保护方法、
习惯性易伤部位。如脚背外侧,拇5766指的根部等！对这样易受伤部位、除要要充分做好准备活动外,还要要注意正确使用保护带。如护踝？护指。绷带等？。
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- 为了健康！大家都会选择锻炼身体，早上起不来、中午忙工作，很多人选择在晚上锻炼身体?那么晚上锻炼身体有什么注意事项呢？
晚上运动的注意事项
1?尽量选择室内运动
一般来说晚上不适合室外运动，那那就要尽量选择在室内锻炼了、室内锻炼的方式也有很多？如做做体操?伸伸腿 弯弯腰、做做仰卧起坐?练练瑜伽？有条件的话?可以选择一些健身会所?里面有很多的健身器材?尽可以选择适合自己的 并并且健身会所人多 锻炼起来还有气氛？
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- 为什么太平天国运动被镇压下去了
- 太平天国运动坚持斗争14年,烽火燃及18省,先后攻克城池600余座,建立了一个与清王朝相对峙10余年的农民政权、太平天国运动动规模之宏伟 纲领之完备！影响之深远,是中国历史乃至1939世界历史上任何一次农民战争都无法比拟的?5071但如此轰轰烈烈！浩浩荡荡的农民战战争,最终却以失败告终?值得深思?太平天国运动的失败总体来讲既有客观原因也有主观原因,其中最根本的还是主观原因！
一,客观原因
太平天国的失败,从客观上分析,主要由于太平天国发生在中国已开始沦为半殖民地半封建国家的时代,它所要对付的敌人,不但有掌握全国政权?作为封建势力中心的清朝统治者,而且还有外国国资本主义侵略者？因此,其所遇到的敌人相对来说比较强大、可以说,是湘军、淮军等清朝武装与“洋枪队”等西方武装共同绞杀了太平天国！
太平天国的主要斗争对象是满清王朝,而满清王朝是一个正在衰败中的王朝,它之所以能在这场斗争中成为胜利者,一个重要原因是当时崛起了以曾国藩为代表的儒生地主势力、在当时满汉统治者面对太平天国席卷全国之势束手无策的情况下,他们走上前来,成为团结整个地主阶级对抗太平天国的中坚力量 从某种意义上讲,后期太平天国同清王朝的对抗,实际上就是太平天国同湘军。淮军的对抗,就是洪秀全与曾国藩的对抗,两者对比,洪秀全更具有理想主义色彩,但是他的理想在现世中是一种异端,曾国藩则更懂得中国社会,代表了传统的势力,洪秀全用理想汇聚社会力量,曾国藩用传统汇聚社会力量,洪秀全和曾国藩周围集中了当时中国社6726会最优秀的有识之士,
奥1836古斯塔斯·弗雷德里克·呤唎是一名曾在香港服役的英国海军军官，1861年加入太平军。为其训练军队 采购武器粮食，参加战斗！1864年太平天国起义失败后回国、1866年出版《太平天国革命亲历记》，记述他参与太平天国运动4975的历史、
在呤唎的视角中 他认为清军并不是太平军的对手！而太平军在后期节节失败的原因是清军得到了外国人的帮助？特别是英国从自身的利益出发,撕下了原先承诺的中立伪装？无耻地帮助腐朽的清军绞杀太平军!英国之所以从中立走向干涉？乃是英国国会中有人感到“我们是完全不可能跟太平军建立任何文明的关系的？他们既不能治理中国，也不能在唯一保证和平的友好立场上处理2656对外的关系问题？”英国人人为了维护自己在华的利益。帮助清军进攻武器装备粗劣的太平军!太平军部队“大多均执长矛!仅有几门抬炮和少数劣等的欧洲火器”,这样的，