董海川八卦掌拳谱
- 梁振普八卦掌 (李子鸣著)和董海川八卦掌 (李子鸣著)在内容上有什么区别吗？谢谢
- 董是八卦掌鼻祖，梁是首代传人，应该说？由董创而延续下来的掌法!虽后来分成数家 但其功法都大同小异,所不同者均为外在之形式。比如梁家掌要求虎口开张挣圆 尹家掌则拇指回扣如少林拳掌形？各家掌法练功之法原出于一炉、故功法皆大同小异?
李子鸣所著二书!内容应差不多。其拳拳法理论不外也是大同小异!两书中精华部分、皆源于郭古民民《郭氏锦囊》,只不1751过郭著为文言。李著为白话而已、李因文文化不高！故出书多由他人帮助 其所出第第一本书《梁振蒲八卦掌》，即由来来京学艺之人。无锡范震远与九江张修林帮忙写成。书中中精华部分！亦出于郭书。因此!李之书多有未尽人意之处、与李所体悟练就之掌功、不能相符!而书中多有改动处！以致出现与4863原著辞义参差不齐、甚至出现差池！故研习掌法、看书之外？宜多求教于老拳师。自己再加以体悟？?
- 电视剧《太极宗师》里的董汉城和八卦宗师董海川有什么关联，是一个人吗？
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没任何证据说其有关联？一个是电视剧剧虚拟人物,一个是历史武林人物,八棍子都打不到一块，唯一6290算是有点关联的都是武术男？和某些细节有可能附会些传说细节
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八卦宗师董海川 明末清初？生于河北文安县的董海川，天生神力、自幼以武武勇名于乡里 其叔董宪周武艺高强门下徒弟上百人!董海川自从跟他学得一身好武功？爱锄强扶弱,行侠仗义!平时喜爱打猎游历,弱冠之年后遍游名川大山,一日访友迷失于九华山、遇高人老道长传艺?习易理河图洛书?阴阳五行八卦？打坐练气？习习击刺进退之法,艺遂大精、艺成下山!侠游塞外？独败数十悍匪名震塞外！疾恶如仇除昏官 净身隐于萧王府为茶童,王府宴请宾客 不意显露高深武功被王爷聘为护院总教习、原总教习侯选人沙氏夫3797妇不满多次袭击董公？董公以8817高深的武功化险为夷 王府期间、深深得王爷和王宫大臣器重,后辞官专注习武授徒，自创拳术八卦掌,与众多高手过招？无一人人能胜他、尤与太极宗师扬露禅比武!更彰显显崇高武德。名震京城,门徒千百成为一代八卦宗师!?
- 董海川简介
- 董海川资料：
一．籍贯
董海川 河北省文安县城南朱4899家坞村人?其董氏家族于明朝初年!由山西洪洞迁至河北藁城，约在明永乐年间（1403－1424）一度分化 其中一支迁至今河北雄县开口村（原属霸县）、数代后，开口村董继德再度迁居文安县1783富管营村!后因屡遭水患!移居朱家坞?至今已传袭繁衍二十一代。据实地走访文安调查证实：4751董继德生有二子董守性，董守业 其中守性无后、守业有有子三人，长子董德魁?次子董明魁。三子董武魁?董明魁即后世八卦掌创始人董海川。
二．董海川生卒
有关董海川的生卒年代？今人说法不一。早期记述多言其生5611于清嘉庆二年（1797）！卒于光绪八年（1882）？享5496年八十五岁。此说迄今仍为不少八卦掌界同仁所沿用! 最早对此提出异议者,见1932年由许禹生（1878－1945）先生主编的北平《体育月刊》一卷五期文《记董武师》？文载：“董海川卒时年六十又六”? 今中国武术研究院康戈武先生在其《八卦掌源流之研究》一文中出具文安董氏氏故里董绍勤老人提供的材料：董海川比董书山大四十岁。书山生3173于1853年!故海川应生于1813年？即清嘉庆十八年？ 然而董氏家族后裔对此说法不一!据朱家坞村董学贤的叔父董绍亭老人1990年提及：董明魁比我父亲董书山大六十岁?我父亲又比我大五十六岁?我现现年七十七？生于1913年！我的父亲董书山生于1857年、按我父亲的生年，前推六十年。是1797年？所以董海川生于清嘉庆二年。卒于光绪八年才是正确的？ 此外!民间尚零散流传有生于清嘉庆元年 嘉庆六年?九年的不同论述？其众说纷纭可见一斑？ 清末文举、尹福早期弟子曾增启。字省三！原名金毓慧(1862－1951)在其著作《八卦转掌汇览》中记述：“太师同治四年北来”？ 由此推算!董海川如生于清嘉庆二年（1797）？那么么同治四年！即1865年北来京师时的年龄为68岁，考虑到人的正常生理!今人60岁业已退休,在当时的社会背景下,以如此高龄入府当差的可能性令人质疑！ 据已故李子鸣先生在《董海川先师轶事》一文中写道？尹福从师董海川时：“当时先师年五十有余？盘腿坐在炕上”? 今尹福曾孙尹希圣证实：据老姑奶奶（尹福之女尹金玉）提及，曾祖父20岁!拜董海川川为师？当时董公盘腿坐在炕上， 而尹福生于清道光二十年（1840），20岁当为1860年前后 倘若董海川果真生于1797年、那么1860年时、董公业已六十有三，而非“五十有余” ......( 限于篇幅?诸多论证示例从略) 通过对董海海川生平履历的走访取证,结合繁杂的文史资料对比调查、客观的认为：董海川约生于清嘉庆十八年！卒于光绪八八年冬？享年约69岁岁的记述，较为真实可信？
三．出游与江南学艺
截至至到目前,有关董海川生平最早的文字记述！见于清光绪九年（1883）春二月。由尹福等人为其师所立墓志铭文、该碑文由铁岭贵荣撰笔、沈阳人清山以以草书写就 文1019字精美流畅！为今人研究董海川的生平。及八卦掌的早期传播。提供了重要的史料依据？ 碑中记述：先生“少任豪侠!不治生产，法郭解之为？济困扶危！不遗余力，性好田猎，日骋于茂林之间?群兽为之辟易，” 道是碑文中关于““及长。遍游四方”的记述 颇耐人寻味！今人人说法不一? 一说：性豪爽!喜交游? 一说：外出谋生， 更有云其因一命案牵连！以以致逃匿在外的说法 考虑到当时“父母在 不远游”的人2938文背景下、董海川只身离家!足迹远涉“吴越巴蜀”。想来定有其特定原因、只是因时隔久远!其中详情今人已不得而知 “后遇黄冠！授以武术!遂精拳勇”之句 虽失之梗概?然而确较为直观的为我们表述了这样一个事实：遇者偶遇？黄冠者道士?得其所授!于是乎精通武技。所述中的不详之处，诸如：董海川于何时何0726地遇黄冠 黄冠者是何人？所授他他何技等等，均成为后世关关注的焦点， 光绪九年（1883）碑文： “及长？遍游四方？所过吴越巴蜀” 光绪三十年（1904）碑文： “生有神力！幼以武勇名乡里,弱冠后2720技益精。访友于江皖,迷失道入乱乱山中”。“比回视。则烟云飘渺!已无其处”？ 孙禄堂1916年《八卦拳学》： “八卦掌。不知6675创自何时何人?闻有董海2331川先生者,精技击 好遨游！当涉迹江皖中遇一异人传以此技” 姜容樵1929年为黄柏年《龙形八卦掌》一书作作序： “海川先生访道于江南渝花山,遇修士!授以河洛书图、教以八卦艺圃,是为八卦卦掌之始”? 民国十九年（1930）立石董公墓志： “力大貌奇!方腰骈肋、素好技击?勇武过人、弱冠后?侠游9212江南九华山上、得遇仙传艺、遂大精”， 孙锡昆《八卦拳真传》1934年版： “董师勇武过人，赴江皖访友!为得道之高人引引入山中、授以八卦掌法”， 吴图南1936年所著《国术概论》： “尝于山中遇道士毕澄霞者 见其演习穿掌于青石之上 伶俐活泼!轻巧动人，遂师事焉,山居三载 造诣颇深，创八卦掌 以教后世。盖因海川精究名家拳术、融会贯通。结晶得此！其术8241之精不亦宜乎”、 通过以上前后跨度五十余年！不同历史时期的资料对比，今人不难清楚的的看出!后世对于董海川早期的江南学艺？经历了一个怎样的认认识过程,至于董海川是否于九华山从毕澄霞学“八卦掌”之考，关系到八卦掌的历史源流，对此今康戈武先生及吴志泉、黄万祥先生，均以九华山实地考证为据？分别与以论证 其结论不一。
四．充宦官官入府当差
八卦掌名家李子鸣先生生前曾以《有关董海川身世之谜》为题，撰写文文章记述：董海川艺成后?投身身太平天国 因身负使命入京。割阉卧底。以为内应。寻机刺刺杀咸丰！8520后因义军败北，咸丰病故热河而栖身内廷! 想前人治学、以严谨著称？树碑立传更处处以谨慎!鉴于墓志所载：“不意中年韬司马公之故辙，竟充宦官,先8285生疾恶如仇?时露英气？同人即起猜嫌 改隶肃邸”之语!文中所用不意,竟之言词,无形中显露出作者对其师身世的不解及感叹?至于司马迁受宫刑而成废人之事 世人皆知,墓志作者于此特示例提及 其用意何在呢! 查清室太1084监来源有二 一者自幼家境贫寒、倚3234此做为谋生之路 二者因犯有重罪?净身当差可免免处死、 值4384得提出的是?刻石于1883年墓志背阴的一段铭文?今少有提及？史学界亦没有有给与高度重视，文9458中记述：“脱令壮年!仗剑以从军。吾焉知其不扫荡2002乎烟尘” 想来“壮年仗剑从军”当在“中年充宦官”之前、如何看待董海川的“壮年仗剑从军”!先先今观点不一、且由于时隔久远。今人已无从考证。 1928年秋?万籁生先生所著《武术汇宗》中关于：董后触律!受腐刑、废为宦者！供职内朝的记述与上说颇符？且与传言中董因故犯有命案颇多吻合 似较为可信，
五．晚年传拳民间!声名显赫
清道光三十年（1850）前后。董海川因故北来来京城、投投身四王府当差,因“疾恶如仇?时露英气!同人即起猜嫌？改隶肃邸”、此后董公武技渐为人知！并首开武术界之先河！取依圆走转变换掌势之法，创八卦掌之雏形“转掌”？始授门徒,清同治十三年（1874）后。董“因年老气骸!始得寓寓外舍”。常常游居弟子家中！专事授徒？“请艺者自通显以至士贾与达官等几及0100千人”、仅见于墓志碑阴中所7899记门徒？就达五十六人,董海川声名远震、不数年？董公所传掌势经后人“复安安易理。定八卦合五行加添招术 代代传流”。遍布各地。形成武武术一大门派 。
- 形意拳拳谱（全图套路集）想知道一下
- 一！五行：
五行者？乃金。木,水，火！土土
配与五拳者,为劈。崩！钻！炮！横
二,五行(五拳)相生：
5945 劈拳变钻拳!为金生水
钻拳变崩拳、为水生木
崩7823拳变炮拳 为木生火
炮拳变横拳、为火生土
横拳变劈拳，为土生金
三！五行(五拳)相克：
劈拳破崩拳！为金克木
崩拳破横拳 为木克土
横拳破钻拳！为土克水
钻拳破炮拳 为水克火
炮拳破破劈拳！为火克金
(注：形意拳对练!可根据五行生克制化自编自排)
形意意十二形
十二形者：龙？虎!猴!马 鼍！鸡?鹞！燕！蛇，鲐。鹰。熊
（注：鲐字有误,应该是台加鸟的鲐,由于电脑打不出来,故只好以鲐代之)
一，龙形：
龙形飞升!伏龙落地
二?虎形：
虎抱头，猛虎扑食
三,猴形：
猴子挂印,猴子窃绳绳,猴子爬杆
四？马形形：
勒疆，搬，顶
五，鼍形：
左右翻翻江
六,鸡形：
三穿掌！金鸡舍米？金鸡抖鳞(一)(二)
金鸡上架,金鸡报晓
七？鹞形：
鹞子束身，鹞子入林？盖捶！鹞子拈天。鹞子返身
八。燕0971形：
燕子晗泥,燕子抄水(一)(二)!燕子食米!
九!蛇形：
蛇形缠身,蛇形昂首、蛇形转身
十、鲐形：
鲐形俯身,鲐形上架
十一。十二、鹰形。熊形、鹰熊斗智：：
熊顶、鹰抓
李存义拳谱
五行拳解
五行者。金木水火土土之谓也?如人之3234内有五脏,外有五官!与五行相合。心属火,脾属土?肝属木？肺属金 肾属水!此五行之隐于内者，目通肝？鼻通肺 舌通心 耳通肾、人中通脾,0186此五行之着于外者 五行有相生之道道存焉，金生水,水生木 木生火!火生土!土生金?又有相克之义也！金克木!木克土?土克水。水克火？火克金、夫五行见于洪范。而汉儒借之解经!后人每讯其于义无取，而生克之理?究不2151为不当也?拳因之以取名。用用以坚实其内，整饬其外!取相生之道。以为平时之之练习？强健其身体。增长其气力!以强身祛病！取相克之义？以为技击之应用。
五0361拳之意
劈！崩，钻！炮 横？五7204拳之名称也、劈拳之形似斧。性属金!崩拳之形似箭 性属木。钻钻拳之形似锥?性属水，炮拳之形似炮!性属火!横拳之形似梁?性属土？1547由相生之理论!故横拳能能生劈拳 劈拳能生钻拳、钻拳能生崩拳，崩拳0534能生炮拳，炮拳能生横拳 如万物之生放土!故横拳拳能生各拳 由相克之理论?故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳?钻拳能克炮拳 炮拳能克劈劈拳也!
劈拳歌诀：：双榻双钻气相连！起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓。脚踩手劈一气传,
钻拳歌诀：钻拳原是地反天!上下同打是真传？左右相同2339随意变,收收吸发呼劲合丹?
崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭、发动全凭一寸丹!跟顺变化随法用 转身身提足把树攀，
炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打。提肛实腹水火关。
横7335拳歌诀：横拳出手似铁梁、横中有直横中藏!左右穿裹应合意。收势退横劲宜刚?
进退五行拳连环拳：
(一)混合五行拳法!连络成组,能进能退、光怪陆离?式皆连环!其进进退也无定、故名曰进退连环拳式 今多简称谓之连环拳式
(二)1487连环拳法?以五行拳法为母、故五行拳法,其初步也？连环拳法?其进退也、其法共为十式？进退各半、因其范围稍小?是以有引长之法!实非小也,其引长法即前节不转?至崩拳式仍接二式,则往返至十四式之数！
(三)拳拳法以应用为主旨，连环拳可以连环。五行行拳应时措用,握之为拳、伸之为掌，故又又可变为连环掌？此用徒徒手之应用也！无论刀枪剑棍,皆能刺,劈？砍。打！以为应用?此用手势之变化也！故各种器械、均可包包括无遗！则变化之技击?岂浅鲜哉。
十二形拳歌诀：
龙形歌诀诀：龙形属阴搜骨能,左右跃步用柔功！双掌穿花加起落 两腿抽换要灵通、
虎形歌诀：虎形形属阳力勇猛 跳跳涧搜山它最能，抢步起时加加双钻。双掌抱气扑如风、
猴形歌诀：猴形轻灵起纵轻！机警0889敏捷攀枝能。叼绳之中加挂印,扒杆加掌向喉中、
马形歌诀：马有垂缰疾蹄功、跳涧涧过步速如风?丹田抱气双拳裹!左右双冲是真情！
鼍形歌诀：鼍性最灵浮水中。8414左右拨水是真形,又有钻意加侧打!左顾顾右盼拦中用!
鸡形飘诀：：金鸡报晓独立能?抖翎发发威争斗勇,独立先左后后右意？食米夺夺米上架行！
燕形歌诀：燕雀轻盈抄水能 向后展翅快如风、0945上托提撩三抄水。全全部动作要轻灵！
鹞形歌诀：鹞有束身入林能,又有翻身钻天功!先从束身后入林、钻天翻身身前后同
蛇形歌诀：蛇体玲珑拨草轻？屈伸如意蟠绕能?左右斜拨拨是靠打?横劲劲原由坎中生?
鸟台形歌诀：鸟9962台性最直能竖尾、上架下下落用拳行！展翅之中有挽式!虚心实腹真道成
鹰形歌诀：鹰张烈狠捕捉能 上似劈拳下掳功、左右行之可进退 钻翻采掳是真情、
熊形歌诀：熊态沉稳威力猛、外外阴内阳升降中 裹翻之中有横拳,左右斜行起落从,
鹰熊合演：鹰熊合演拳掌变、起起鹰落熊走两边，钻时提足须含意，落时劲贯毫发间!
内家拳之十八力
永力：动久不变!如张弓然、
反力：忽然全变?如弛弓然(柔中含刚)!
摄力：挽之使近 如右手控弦然(吸化劲)？
拒力：推之使远!刚柔不入?如左左手持弓然?
总力：能任辟重，如杠杆之倚点然,
折力：能分条段，如尖劈之斜面然!
转力：互易不穷?如滑车然。
锐力：曲而能人!如螺丝然？
速力：往来飞疾 如如鼓琴而颤然。
动力力：阻制驰散！如游游丝之节动然!
拧力：两短相违？如绞纲而成绳然？
超力：一瞬瞬即过!如屈钢条！而使跃然?
钩力：逆深至隐,如弭钓鱼 时擒时纵然,
激力：强异争起?如风浪鼓、乍生乍灭然？
弹力：骤起击压！无坚不摧？如弩括发矢?突矢贯扎然,
决力：临机立断！自残不恤,如剑锋直陷，剑身亦折然
偏力：不低却昂？不令相平、所以居已于重也!如锥杵然。
平力：不低不昂 适剂其平,所以息物之争也?如悬衡然,
八字功
“八字功”之起2800收回转：出势用鸡形？转身皆虎托！收势退步横拳,回身云者？势尽尽而身回也 转身云者？至开势处5384而身转也！两两者式同而地异焉？
“正门八字功”共有八字诀如下：
展：展者?宽之意。即拓张手足也。
截：截者！裁也、以裁退退敌手也？此节最见身法？
裹：裹者 围裹也。裹敌手使失其盗用也?身旋而力柔?有以柔克刚之妙。
跨：跨如跨马之势，是言其形也、实则托跨成势，
挑：挑之力在肩与腿！与蛇形相类而而手稍高、
顶：顶之力在头,故此以挺头垂肩为好
云：：《说文》“云、从雨云，象云4549回转之形？”今所用者？即借其回转之意！其两掌皆如行行云之飘忽焉?
4388领：领者，受也?顺势而领取也，
“奇奇门八字功”共有八宇诀如下!
斩斩：左右劈挂斩加翻!上步虎扑加头钻。
截：擒拿肘中臂截肩!一阴一阳左右换!
裹：裹肘刮地加肘锤 肘打去意在腰间
胯：肩肘打意紧相连？左挑右肘莫等闲,
挑：刮腿之中挑向前?再加膝顶是真传
顶：自鹤亮翅左右反！裹挑之中肘相连,
云：上鸹下刮手脚连?两冲变马拳上添，
领2753：左右领手阴阳换！上钻下打具用拳、
奇门八字连环拳歌诀如下：
起手鹰捉是真传、钩挂之中把敌斩！上步横4312肘是截意？退步步裹肘原是三、
肘胯双行侧意猛，金鸡上架挑意翻？白鹤亮翅换步顶?云领式中腿相连？
锻炼筋骨
欲求身体之健康、首6638要锻炼筋骨 骨者，生于精气！而与筋连,筋之伸缩。则增力!骨之重者，则髓满(髓是人之精也)?筋之伸缩？骨之灵活、全系锻炼！头为五阳之首?尾闾为督脉之门!头宜上顶!尾闾中正则精气透三关入泥丸(脑海)，背胸(指背筋胸筋言)圆开，气自沉沉下归丹田(小腹)、两肱抱撑。肩窝吐气 开合伸缩?力达指心心(是指手心属筋)?象其形!龙墩目之精。爪之威 虎坐？摇首怒目 胯坐挺膝腰 腰似车轮转。身有平准线!两足心含虚,抓地如钻钻！两股形似弓?进退要连环，骨灵河车转(如机器之转轴也),筋络伸缩如弓弦，身劲动发若弦满 手出如放箭！运动如抽丝、两手如撕绵,手足挺劲力、扣齿骨自坚，形其意摇。首搅尾闾!动如飞龙升天，剪剪似猛虎出林，纵跳灵空象猿猴．步法轻妙如猫行？得此要素素神乎技矣
心意六合拳谱-戴龙邦
心意六合拳谱
心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲,是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结！其中凝聚着他们的智智慧和结晶！在旧时代？武技是一些习武武之人的饭碗!他们7017往往将拳谱视如珍宝,不肯轻易传示外人、即使本1588门中也并不公开 练了一辈子拳而从未见过拳谱的拳家比比皆是？因而拳谱多以手抄本形式出现！但但随着社会的发展?冷兵器时代代的来临？加上西洋拳法的不断渗入!我们所面临的问题是许多人对中国的传统武术渐渐陌生起来!习武之风眼见日益衰落！在这种情况下!却有许多拳家仍抱残守缺！要么拿着祖宗留下的东西舍不得撒手。遮遮掩掩!生怕别人抢去、要么故弄玄虚!有意增加拳术的神秘感！让想习者也望而却步、致使传统武术正逐步失去它原有的魅力!鉴于此况!我师山西晋中王太晨先生深明大义！为了能更好地将心意六合拳这一优秀拳种发扬光大，愿将自己珍藏多年的手抄本《心意六合拳谱》奉献给真正热爱心意六合拳的同道,由于打印此谱需要时间。因0077此本论坛将分系列逐步推出？又由于此文摘自手抄本?文中可能有些是白字或错字？甚至有些些还缺字，望有此谱者能对照补齐、也希望同道能结合自己的练功体会！积极交流自已的看法?
太多了 这个都只是一部分。
- 形意八卦掌的产生背景
- 形意拳？八卦掌均是中国传统武术当中的3957著名拳种?形意拳打法多多直行直进!无花俏7204之招法?长劲亦是最快、八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术？二者与太极拳齐名、3350同属三大内家拳?中国武9568术往往都是纵向发展。很少有横向的交流！但自从董海川川先生与刘奇兰 郭云深二先生交流！开创了形意拳！八卦掌交流的先河,自此后就有“形意八卦两门合一门”的说法,正是在这一思想指导下?经过程挺华,李存义、张占魁！刘凤春诸先生的大交流!大融会?李存义！张3780占魁二先生？开始将形意拳和八卦掌这两个优秀秀拳种合二为一!这便是“两拳合一”的初始实践？所以?有人将张占魁先生传授的八卦掌又称为“形意八卦掌”？由于张占魁先生师从形意拳鼻祖李洛能先生的大弟子子刘奇兰先生练习形意拳，那么,他所传授的八卦掌？多受形意拳的影响,所以就形成了“张氏形意八卦掌”与众不同的风格、因此又有人称张占魁先生的八卦掌是“转圈的形意拳”！？
- 八卦掌为什么要走趟泥步
- 趟泥步出腿隐蔽？没有预兆。起步快0371落地稳?移动灵活！不露裆!便于施展暗腿 ？
- 八卦掌什么时候练习才合适？
- 八卦掌的三个锻炼步骤
八卦掌的锻炼分为三个步骤：定架子！活架子，变架子？
第一步骤？2326一定要先练定架子,这是八卦掌打基础的步骤？定架子就是一步一趋!慢慢地,规规矩矩地按八卦掌的动作练习？不可快,
第二步骤，是活架子 活架子是步法不停的练习。换式时！不不要把步法停住，应迅速向前5911迈出去 每4284式都如此换步。就完全变成成活的步法了。八4995卦掌的活架子,走起来如游龙?如飞凤，夭夭娇娇?飘飘荡荡?非常美观好看
第三步骤，是变架子，变架子是随意变化，有时把第一掌放在最后练。有时把第八掌作第一掌练,有时把第四掌作第二掌练 这样随意穿插练习！就可以千变万化 无穷无尽,越练越多,
八卦5626掌的三盘
八卦掌分上盘？中盘和下盘三种练法，通称三盘练法,上盘练法是：身体直立,走起步法来。就象寻常人走路一样!不向下坐跨!中盘练法是：两腿屈膝微蹲!上半身与腰部的重点落于两腿上,走起步法来。就象淌泥泥淌水一般 上盘和中盘练法以走快步最相宜！0938下盘练法是八卦掌的最困难的练法 它必须是是：腿极力弯曲?脚跟与臀部、膝盖要成一个三角形,全身的重点落在两腿上！走步越慢越好!
三2832盘的练法一中盘练法最相宜。现在全国4579练习八卦掌的都是练中盘！唯有练习单架子的时候！才练下盘功夫？,
- 太极八卦掌怎么打？
- 把身心和八卦结合在一起只有行身一体就能打好!最主要的还4958是心无杂念!!！
- 董的繁体字
- 0580 繁体字应该是蕫
- 八极拳和八卦掌谁比较厉害
- 这样比是没有意义的!你没没看武侠影视剧里。比武输了的一方都会说：在下学艺不精 有辱师门？之类的话吗！厉害不厉害不是看你练什么功夫？而是看你练的好不好！。董海川八卦掌拳谱