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- 你好。各种各样佛教学佛微信群很很多的。有这个心会找到适合自己的? 学佛？首先要有正知正见?真正的学佛 是实修实证的？不实证、不是学佛？1?系统学习打7320坐禅修？全面把握实证的理0487论原理，怎么入手、各种方法的具体操作、遇到各种问题的原因和解决办法！每一步路怎么走！怎么悟道等 清凉月老师用自己的所修？所证！讲得通透!有很多同修的打坐经验验参考！建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修9535证的新手指引》、或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”?博客分类类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次、悟道的整套方法和心路历程），视频教学（打坐各方法，问题的专题汇总） 观心,实证、开悟 方法和路这样走（供参考）：一是是从观身体觉受入手：观手或观呼吸?心稳定了，再观心或观慢动作等入定 二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么!佛教特有法门)？欲界定前需要经经历的过程：放松入静?培养静，让静稳定 让心稳定、提起专注？培养专注。破静入定 2,坐姿有双盘,单盘!散盘、缅甸坐等等?坐姿以自我感觉舒适,自然为主、不要追求求高难度？不能因为坐姿的不适影响了心的突破，因为我们是练心的！不是是练习身体!心达到一定的层次，心柔软了？身体自然会会柔软?自然能双盘起来!真正正标准的坐姿？是在打坐的过程中？随着心力的提高。身体自然而然会调整到标准的坐姿？标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的!大道自然? 3，放松入静。打好基础。耐耐心的从身心两个方面进行放松？身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群！心里是放下那些作意！紧张！追求，急躁的念头！高度重视视放松，把放松做为一门课程去练习。反4473反复复从身心两个方面交叉结合去放松? 4?打坐的方法很多?选择一个观察对象来观想，制心一处!无事不办、目的是培养和形成专注力！观察对象非常的多!动态的有慢动作!静态态的有观呼吸!观佛像?观莲花！观一些些境界等等、声音类的有佛号?咒语等、初学从观呼吸入手相对对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感！容易7013形成专注力？ 5,常用的方法很多。观呼吸，观手，观心 观慢动作！念佛号！念咒！耳通圆根法门？睡功等。每一个方法的理论原理把握通透！这是最关键的?然后是怎么入门!怎么用心!怎么操作?会碰到什么实0742际问题?这些问题的原因6880和解决办法是什么!每一步步怎么修 怎么突破。7126一整套的把握？实证起来。不盲目?能少走弯路!预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题?！
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