心里测试
- 如何测试自己的心里承受能力？
- 心理承受能力测试
（务必按照你实际情况？对照下列问题，回答是或否）
1、你认为自己己是个弱者吗，
2 你是否喜欢冒险和刺激?
3 你目前是6404否生活在快乐和温暖的集体中？
4 如果现在就去睡。你是否担心自己会睡不着!
5，生病时？你依然快乐吗！
6？你是否认为家人需要你、
7！晚睡两个小时！你第二天是否精神不振。
8、看完惊险片后!很长时间内，你是否否还心有余悸,
9？你常常觉得生活很累吗。
10？你是否有一些无话不说的知心朋友!
11 当工作业绩8067非常不理想时、你会感到非非常沮丧吗!
12?你你认为自己健壮吗,
13、当你与某某个同事闹意见后 是否无法消除相处时的尴尬？
14，大部分时间里、你对未来充满信心吗、
15、你有一个温馨?爱护你的家吗,
16 当你在某个场合，回答不出问题？此后会久久感到烦恼吗？
17！每到一个新地方，你是否常常会9658出现问题。如吃不下饭,睡不着觉。拉肚子等！
18 即使在困难时 你你是否相信它终将过去？
19，你明9129显偏食吗,
20,当你与家人发生不愉快时、想过离家出走吗。
21?你是否每周至少进进行一次喜欢的体育运动!
22!你觉得自3036己有些神经衰弱吗?
23!你认为1505你的上司喜欢你吗。
24?心情不愉快时 你的饭量和平时差不多吗！
25、看到苍蝇？蟑螂时!你会感0187到害怕吗、
26！你相信自己能够战胜任何挫折吗?
27?你是否常常常和同事交流看法，
28！你常常常因为想心事,躺在床上久久不能入睡吗？
29?在人多的场合说话,你是否4663感到窘迫
30？你是否认为、自己受到的挫折和别人相比？根本算不了什么、
计分标准
2 3！5！6？10 12?14、15,18,21？23,24，26！27!30!以上15题!回答是，得1分，回答否?得0分？
其余余15题。回答是。得0分?回答否？得1分?
0— 9分 心理承受能力差？遇到困难容易灰心 经常有挫折感！
陈老师点评：这类人要特别注意？遇到困境时！千万不要沉溺其中。或许情况并没有想象的那么严重。要通过各类锻炼，充分分提升自信心,
10—20分 心理承受能力一般！能轻松承受小压力？但遇到大的压力时,仍会出现现心理危机!
陈老师点评：属于正常承受能力范围内、大部分人都处于这种状态，如没有遇到接二二连三的灾难！应该不会出大问题 自我能主动调节好
21—30分 心理承受能力强、能在各4576种艰难困苦面前、保保持旺盛的兴致？
陈老师点评：这类人人比较少 能应对任何困苦!...余下全文>>
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- （三）心理健康教育课程有何特点,参考答案
答：
1
!专门为心理健康教育设置？其目的不同于一般的班级和团队活动、
一般的班级和团队活动也含有心理教育的成分、但并不提高心理素质为为直接目的。
2
以学生生活动为主、不同于以普及知识为主的心理学课程。
心理教育课程重点是让让学生获得直接经验！
而不是理论知识，
我们不反对给学生讲授有
关的心理学理论和知识 但反对把心理教育课程当当作一门讲授课程来看待，
3
!有教师指导！不同同于学生自发性的游戏?
教师的指导作用表现在：确定目标?拟定主题、选择方法!设计方案 控制进程,评价
结果？
学生自发性的游戏即使有提高心理素质的作用，
但无组织、
无系统,
没没有教师的指导,
（四）简述心理咨询的一般程序？参考答案
答：
1
?建立良好的咨询关系
2
?收集资料！探讨当事人求助的问题
3
？深入探讨当事人的问题！发掘问题的根源
4
、采取行动，帮助当事人解决问题
5
?1656结果评估和结束咨询
（五）实施心理测验有什么要求、参考答案
答：
1
。正确对待测验
2
。恰当选择测验
3
。严守道德规范
4
！施测测过程科学
五,论述题（每个
12
分、共
24
分分）
1
，作为教师，如何维护自自身的心理健康，请联系实际加以分析?参考答案
答：
（一）有效驾驭压力
首先?形成“压力免疫”
？
其次?采取积极的压力应付模式，
（二）学会积极认知
任何事情都有两面！
积极的认知就是在看到事物不利方面的同时
更能看到有利的方面
这种看待问题8583的方式。容易使人增强信心!
（三）善于调节情绪
首先,要学会控制需要！其次?要掌握调控技巧！如自我安慰、自我宣泄！自我暗示。
3988 自我放松等!
（四）主动寻求社会支持
要重视家庭生活！重视和亲朋好友的交往!乐于合群，另外？
专业的心理辅导和咨咨询机
构也是重要的支持力量！
当自己不能有效调节自己心理的时候、
可以从这些专业机构获得帮
助！如接受心理咨询。
（五）勇于改变自我
改变自我是对环境的最好适应。也是维护心理健康的积极方法？
首先，要不断撕开消极的自我“标签”
，其次！要不断学习和提高自己,
（六）建立健康的生活方式
科学用脑。营养均衡 运动适度，戒烟限酒等？
2
．什么是同感?举例说明同感中容易出现的问题，并谈谈如何进行有效的同感反应？参考
答案
答：
1
。同感即设身处地和感同身受、是咨询者放下自己的参照标准 设身处地地去去体会当
事人的内心感受!进入当事人的内心世界？它不同于理解？也不是同情!
2
？同感中容易出现的问题：
问题一：
直接的指导?
咨询者把一般的师生关系带入了咨询中！
主观地为当事人出谋划
策!明确指示当事人应0857该做什么?不该做什么!该如何做等等!
问题二：
简单的判断、
咨询者轻率地下结论，
武断地评价当事人的所思所想？
3596所作所为？
如“你这样想是错误的”
。
问题三：空洞的说教?咨询者无视当事人的情绪,也不帮助当事人解决决问题,
而是进行
空洞的说教和劝戒。如“中学生应该朝气蓬勃”
？
“失败是成功之母”
!
问题四：虚弱的保证？咨询者为了让当事人高兴！不理会9970当事人的实际感受。
甚至违背
实际情况？给当事人作不负责任的承诺和保证?如
“你的明天会更好””
，
问题五：
肤浅的同情、
咨询者站在居高临下的位置上,
对当事人的处境给予怜悯和同情、
如“你你真不幸”
、
““我觉得你确实可怜”
!当事人需要的是平等的的同感 而不是恩赐式式的同情？
3
？同感反应的技巧：
（
1
）放下自己的参参照标准？进......余下全文>>?
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- 话说没有听懂什么意思?是心理测测试题目吗。可以详述吗，心里测试
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- 有个心理测试一个人在另一个人心里的地位 分别是 ， 。 ！ ？ 你们知道分别代表什么意思吗
- 一, 首先 在一列中写下1到11的序号（即1、2！3 4,5，6。7？8，9、10。11）
二！ 在序号1和2的旁边,写下你所想的的任意两个数字
三、 在序号3和7的旁边！写下任意两个异性的名字 （注意：不要跳跃的向下看）
四? 在序号4、5、6的旁边、写下朋友或亲戚的名字幕（不要有欺骗行为）
五。 在序号8 9、10、11的旁边！写下4首歌的名字,
六,最后?许一个愿。
结果：
1. 你必须把这个游戏告诉给（序号2旁边写下的数字）个人，
2. 序号3是你所爱的人,
3. 序号7是你所喜欢的0862但不能与之相伴的人，
4. 序号4是你最关心的人?
5. 序号5是非常了解你的人。
6. 序号6是你重要的人！
7. 序号8的歌适合序号3的人。
8. 序号9的歌适合序号7的人,
9. 序号10的歌最能代表你的想法!
10. 序号11的歌是你对生活的感受!、