国家饮食禁忌
- 饮食减肥要注意哪些饮食禁忌
- 饮食减肥注意的禁忌多着？比较常见的就是多吃、暴饮暴食和高高热量食物？
你是想考饮食减肥的话我给你建议!
早上一杯奶一个蛋 中午正常吃?以蔬菜为主，晚晚餐吃一两个水果?肚子饿就喝水,别吃高热量食物?两两三个月下来你就会瘦了,我现在自己就这样做的 减掉了几斤、
- 国家运动员的饮食应注意哪些?
- 运动员的营养饮食供需量应与运动员的实际7026需要相符合 对运动员来说？由于运运动时比常人所消耗的能量物质多 因此就需要得到更多?更全面的营养才能满足运动的的需要 更应注意食物的搭配合理。
◎合理安排营养素
在运动员耗供平衡的前提下,应合理安排蛋白质!碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以热热量的摄取为例!一般蛋白质占总热量的15％！脂肪占总热量的30％左右!碳水化合物占总热量的55％左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件 合理安排动 植物蛋白的摄入、水！碳水化合物、脂肪等其他营养素的摄取也应如此!
◎注意热量的平平衡
由于运动员在训练或比赛中消耗能量较多。只有给予予及时补充、才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备!然而过多的热量可导致体脂肪增多,身体发胖?运动能力降低！所以，运动员的饮食安排一定要合理 要因人并因项项目而异
◎合理的饮食制度
饮食制度包括饮食质量。饮食分配和1125进食时间、1552进食时间要与训练和比赛相适应 最好在进餐 2.5 小小时以后再进行训练或比赛 否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼!影响胃肠部的消化和吸收,饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。训练或比赛后也应休息 40 分钟后再进餐 否则也会因进入胃肠的血液减少,胃液分泌不足而影响消化吸收功能，长此下去还会引起慢性胃肠疾病！
◎注意热源质的合理比例
运动员的热源质应以碳水化合物为主,脂肪要少。对大多数运动项目的运动员来说,蛋白质！脂肪！碳水化合物的比例应为1∶1∶4。耐力项目的比例则应为18848∶1∶7,一定要做到高碳水化合物低脂肪，
◎正确选择择食物 合理烹调加工
正确选择食物是保证饮食质量的关键？运动员对各种营养素的需要由运动项目的强度和身身体条件来决定，所强调的是蛋白质质的质量，蛋白质摄取不足可引起运动性贫血！这在赛前强化4861期尤需注意!赛前的调整期要要增加碳水化合物的摄取，比赛当日碳水化合5686物应为主要食物？选择食物3568要讲究营养!应选那些有营养！易消化!符合运动员需要的食物?主食不宜过于精细。品种要要多样时应尽量保持食物的营养成分 还要注意色香、味,以增进运动员的食欲
◎高热能饮食
这一一原则的确定？是为了减轻运动员的肠胃负担？力争在体积较小?重量较轻的食中获得身体所消耗和所需求0787的热能供给，一般每天食物总量不宜超过2500克。
◎充足的维生素
维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低，运动能力也随之下降 运动时代谢旺盛、激素水平平增高！排汗增加!对维生素的需要量也因项目不同而不同？一般来说,耐力项目对维生素B1 ！维生素C的需要量较大!如果蔬菜水果供应充足!则则无需另外补充维生素!
◎饮食多样化
这一原则的提出。一是为了运动员胃口的需要、二是为了获取充分营养的需要 也就是说？这样有助于运动员避免偏食、挑食的不良饮食习惯 当然?在多样化的7752前提下！如果没没有食物良好的色、香、味的配合，没有合理。适当的的营养素的搭配！多样化的目的是达不到的！并且会因营养摄入不足而影响身体、这里所说的多样化是在良好的色?香，味和“营养”的前提下的多样化饮食?
◎少食多餐少食多餐是为了减轻运动员的肠胃负担，为了适应高强度运动的要求、也是为了及时补充各种体内因运动而耗费的营养,如果果少餐多食、会会给肠胃增加负担,从而影响运动员的身心状态,对运动水平的发挥。运动成绩的提高及以后体能的恢复都是有害无益的，
◎注意酸碱平衡
饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的的关系，而且也直接影影响到运动后体力的恢复、一般来说？白面。玉米等谷类食物。以及花生。核桃?肉类?蛋类!糖及酒类？含磷?硫!氯等元素较多!在人体0465内被氧化后,会产生带阳离子子的酸根，使体液出现现酸性倾向！大豆，绿豆!水果？海带?牛奶!蔬菜等含钾!钠？钙？镁等元素,在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物,会使体液出现碱性倾向，如果食酸性食物过多、就会使运动员的血液呈酸性！这不不仅会增加体内钙？镁的消耗，易引起疲劳，而且还会使血液的黏滞度增高 对对运动是极为不利的，因此运动员饮食要求酸碱相相对平衡？酸碱食物要合0272理搭配。
◎多食蔬菜蔬菜对运动员来说也是7754及为重要的。因为它可以提供丰富的维生素和无机盐 蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的、它含有丰富的维生素A、一些用眼较较多的运动项目如射击,驾驶等都需要增加维生素A的 摄入。B族维生素是许多酶的辅酶？B族维生素中的维生素B1 。烟酸不足都会影响能能量代谢，使供能不足！影响运动员的体力和精神！无机盐中钾?钠！钙,镁,氯氯等对调节神经。肌肉的兴奋性和心跳速率有极大作用？因此对运动员有直接影响,蔬菜大多属于碱性食物。它能把吃的肉 乳？蛋和粮谷食物产生的酸中和？有利于运动,
◎其他注意事项
应吃易消化的食物?饭后不能立即运动?运动后不能立即进食,也不要吃了便睡、这这样对肠胃不利？还影响消化吸收，易感染疾病！此外!注意饮食8299卫生也很重要 如不要挑食,不要狼吞虎咽!不要汤泡饭、运7754动中不要大量喝水、饭后不要要马上洗澡？临睡前不要进食等?此外,烟酒更应该予以禁止，。
- 慢性肾炎与饮食的禁忌
- 慢性肾小球肾炎需要严格限制食盐？限制植物3223蛋白质！限制辛辣刺激性食物。限制高嘌呤食物！限制草酸钙6777高的食物，
1!需限制食盐慢性肾炎患者需要忌食咸菜！酱、豉！腌制制品、
2,忌植物蛋白质植物蛋白白质中含大量嘌呤碱!能加重肾脏中中间代谢的负担,故不宜食用！如黄豆!绿豆，蚕豆！豆浆!豆腐!豆芽等!
3！忌辛辣刺激性食物多种香料！胡椒？辣椒?咖喱、葱,大蒜,胡椒,生姜、芥末末等对肾脏有刺激作用、应禁用?
4、慢性肾炎患者忌含有高嘌呤食物如：猪头肉！沙丁鱼。鸡汤 牛肉汤。芹菜 菠菜、羊肉？狗肉！雀肉。兔肉?油油腻之品花生等
5。忌食草酸钙高的蔬菜如竹笋，韭菜？茭白等！
石家庄肾病医院shenzj网站祝您早日康复?
- 猫咪饮食有哪些禁忌？
- 猫咪
猫咪应该吃猫粮还是自制猫咪美食呢 我想对于这个问题来说，每个个主人都会有不同的想法?虽然我们不能统一规定猫咪应该吃什么？但是我们可以例举出猫咪一定不能吃什么、
一8088些肉类食物、适量的食用会在猫咪的体内里转化为能量?但是过量的摄入可能能会变成猫咪身体里的负担。下面例举的食物就是这样?主人可要注意哦,
一，肝脏喂养的猫易得佝偻病
猫食品中正确的钙和磷之比近似为1比1,而肝脏中钙少磷多?新鲜肝脏中钙和磷之比达到1比36,若猫长期食用肝脏!就会导致缺钙!缺钙的的外在表现为：1、胃功能减弱。食欲不振,身体日渐瘦弱、2、不再活蹦乱跳？恐高?不敢从高处往下跳,严重缺钙的幼年猫会腰肩部凹陷!盆腔狭窄，从而导致便秘！在寒冷的季节里、幼幼年猫还容易患后肢无力 严重者会瘫痪,这就是我们常说的佝偻病,
如果爱爱猫已经爱吃肝脏。可以用用10天左右的时间!把新的猫8704食和肝脏混合起来给猫咪吃,以后每天天增加新食品的分量！减少肝脏量？直到猫咪完全适适应新的食品！
2,生鱼和生生肉不可食用
吃没有煮熟的鱼 会让猫咪缺乏维生素B1,因为生的鱼会产生一种酶来破坏维生素B1,而猫咪缺乏维生素B1可能会导致痉挛，心脏病？间歇性休克?
另外?给猫吃生鱼还会带来不必要的寄生1683虫麻烦，从而给您及猫的生生活带来麻烦。农大动物医院收治了好些发肝病的猫 就是因为吃了生鱼。感染了寄生虫,引发了全身黄疸和肝炎?肝肝病还会导致肝腹水和肾病,而这些绝对是称得上猫咪的绝症了?
3?鸡肝不可当主食
鸡肝主要含有蛋白质!脂肪 碳水化合物?维生素A 维生素D？磷等成分,营养价值高 适口性好，且有独特的腥味,为犬猫所喜爱。但若长期吃鸡肝，而且单一吃鸡肝则会出出现一些疾病?
比如肥胖,皮肤瘙痒,维生素A中毒！缺钙？出血？产后抽搐等病。虽说长期吃2020鸡肝有种种弊端！但并并不是说鸡肝绝对不能吃!在某些情况下！鸡肝是犬猫的一种好补品?比如可利用鸡肝维生素A含量高这一特点来维持呼吸道和消化0026道上皮细胞的完整性,以增强机体抵抗力！对于食欲差或重病无食欲的的犬猫。可利用鸡肝良好的适口性来刺激食欲？逐步恢复消化道功能 对于营养差或体质瘦弱的犬猫、鸡肝中蛋白质含量高的特性可以让它们增加营养 增强体质,!
- 香蕉的饮食禁忌有哪些
- 蕉为芭蕉科植物香蕉的果实?又名甘蕉!蕉子,蕉果
据测定。每100克香蕉中含蛋白质4．4克,脂肪0．8克、还含有糖分。维生素A。维生素B 维生素C,维生素E,钾，铁等，每100克香蕉中约含钾400毫克。含铁也也比其他水果高,3110香蕉还含有少量5一羟色胺,去甲肾上腺素及二羟基苯乙胺！这些成分有治疗胃溃疡及抑菌作用!其抑1250菌成分以果皮为多?果肉次之 香蕉中的果糖与葡萄糖的比例为1∶1?这一比例适合脂肪痢和中毒性痢疾患者。
香蕉中含矿物质较多 对水盐代谢失常的恢复也很有利!香蕉中的5羟羟色胺能使胃酸降低！因而能缓和对胃黏膜的刺激!促使人变得安宁,甚至可减少疼痛
香蕉食物相克列表 和香蕉相克的食物
7944 香蕉与芋头相克
同食会使胃不适,感觉胀痛。
香蕉与红薯不能同食
同食会发生不良生化反应，引引起身体不适、
土豆与香蕉不能共食
同食会发生不良生化反应！致使面部生斑、
酸牛奶与香蕉相克
同食会发生不良生化反应?产生致癌物?
急性肾炎患者不能食用香蕉
香蕉中含有较多的钠盐。如吃大量香蕉？和0172摄入钠盐一样。使患者血液中出现钠水潴留 使浮肿加重？肾脏负6154荷加大、加重病情？
阿司匹林与香蕉相克
阿司匹林与含糖多的食品,如椰子！甜石榴,桃、葡萄，香蕉等同食,容易形成复合体,从而减少初期药物的吸收速率,
食用香蕉的禁忌
香蕉有“水果之冠”的美称,主产于我国南方！香蕉香糯可口,既可生食,又可做菜,还可作粮食充饥!香蕉富含钾 磷,但含脂肪较低,民间常用香蕉治疗高血压,冠心病,成人每天吃3～5根很有益处!但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌！
忌空腹食用香蕉量过多
我们说香蕉可充当粮食,但不能空腹大量吃?因为香蕉中含有大量的钾!磷 镁,对于正常常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠。钙失去平衡,对健康不利?所以以不可空腹食过多的香蕉！
香香蕉营养丰富,对改善心脑血管功能有一定的功效？还可润肠通便,帮助消化,只有注意有关食用禁忌,才能对香蕉进行合理食用,也才能使香蕉真正对得起“水果之冠”的美誉?
香香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道,香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身能很快成熟,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜，那么香蕉摘下来后,对贮存时的温度要求也较高,一般为11～13℃,而冰箱中存放果蔬一般为4℃左右,最高达5℃，香蕉若放于冰箱中冷藏,易被“冻”坏,放一天就会变黑,软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂,
- 高尿酸有哪些饮食禁忌的
- 饮食上要多吃嘌呤含量少的食品、如蔬菜 牛奶、水果。坚果和海藻等！少吃肉类,豆腐等。尽7558量不吃动物内脏,海鲜等、
要少少喝酒?少喝汽水!这是因为酒精和果糖会与尿酸抢夺被排出体外的机会，！
- 服用激素的饮食禁忌有哪些
- 要小剂量短疗程应用要注意适当当补钙防止骨质疏松、
- 胆囊炎饮食有哪些禁忌
- 胆囊炎不能吃什么:
1。胆囊炎不能吃什么?含脂肪类食物：胆道疾病的发作常发生在饱餐(尤其是油腻食物)后的晚上或清晨。这是因为消化脂肪需要大量的胆汁、而胆囊炎患者由于胆囊的炎症及胆内结石的存在，在胆囊急速收缩时会产产生疼痛!如遇3777结石梗阻。则绞痛更为剧烈、并伴有恶心。呕吐？慢性胆囊炎患者在过食脂肪后！会出现隐痛?并有消化不良的表现、如嗳气？腹胀？厌食食油腻等症，所以本病患者每日脂肪量应限/制在40～50克之间。应禁食肥肉。油炸鸡蛋 猪油？黄油 奶油等,最好食用植物油、
2，酸性食物物：醋、杨梅，山楂？柠檬等酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素！从而引起胆囊囊收缩 诱发胆绞痛
!国家饮食禁忌
- 肾病综合征饮食禁忌？
- 肾病综合症通常是负氮平衡、如能摄入2290高蛋白?则有可能症氮平衡、
- 吃黄瓜有哪些饮食禁忌
- 吃黄瓜的六个禁忌：
吃黄瓜的好处很多？如促进机体代谢！能治疗晒伤，雀斑斑和皮肤过敏、黄瓜还能清热热利尿、预防便秘，新鲜鲜黄瓜中含有的丙醇二酸?能有效地抑制糖类物质转化为脂肪！因此？常吃黄瓜对减减肥和预防冠心病有很大的好处、
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1。不宜生食不洁黄瓜;
2！不宜加碱或高热煮后食用;
3？不宜弃汁制馅食用;
4，不宜多食偏食;
5,不宜和辣椒?菠菜同食;
6！不宜与花菜?小白菜，西红柿？柑桔同食、！