吃调肾的药生女孩
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- 高血压
是指循环动脉血压升高为主的综合证,中医认为、肝阳上亢、心火上炎 冲任不调可导致本病，高血压主要有两种类型：一是原发1812性高血压、通常指不名原因引起的高血压，某些说法是说由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高的一种高血压、高血压患者多数属这一类？二是继发性高血压？它是由某些疾病引起的高血压，如肾病,原发性醛醛固酮增多症！嗜铬细胞瘤等病症引9735起的高血压!还有其他类高血压如：妊娠高血压等，
按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)。舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)!如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)!舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压!血压值在上述两者之间!亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间,舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间!？为临界高血压!诊断断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压!仅一次血压压升高者尚不能确诊、但需随访观察，
理想血压：收缩压Zheng常血压：收缩压应YaDong脉压急剧升高 在收缩期的中期达到最高值、这时的动脉血压值称为收缩压 也称为“高压”!
舒张压：心室舒张时,主动脉压下降。在心舒末期动脉血压的最低4232值称为舒张压。也称为“低压”、
高血压病病人的“理想的正常血压”水平是收缩压＜120毫米汞柱,舒张压＜80毫米汞柱,是国际通用的!最近有人对100万个高血压病人调查发现,40到69岁病人当血压高于115/75毫米汞柱 血压每增加20/10毫米汞柱,中风和缺血性心脏病都增加1倍,每降低收缩压10～14毫米汞柱和舒张压5～6毫米汞柱!相当于中风减少2/5,冠心病减少1/6,即使对轻度高血压病人伴有一些心血管危险因素,如高血脂、吸烟,糖尿病！肥胖等,若能超过10年维持收缩压降低12毫米汞柱,每治疗11个病人能预防1人死亡?
当动脉血压大于或等于140mmHg(收缩压)/90mmHg(舒张压)时称高血压
高血压临床分级：
1级：收缩压140~159mmHg?或（和）舒张压90~99mmHg
2级：160~179100~109
3级：大于180大于110
高血压的注意事项及饮食：包括以下几点（一）合理膳食！（二）适量运动 （（三）戒烟限酒?（四）心理平衡、（五）自我管理。（六）按时就医？
一 合理膳食
1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天?合理的膳食可可以使你不胖也不瘦！胆固醇不4730高也不低。
2.高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭，粥、面 面类,葛粉！汤?芋类,软豆类！
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物） 干豆类？味浓的饼干类！
②蛋白质食品---牛肉！猪瘦肉、白肉鱼。蛋!牛奶,奶制品（鲜奶油，酵母乳 冰淇淋？乳酪）？大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉 油豆腐）
应忌的食物---脂肪肪多的食品（牛？猪的五花肉？排骨肉 鲸鱼，鲱鱼?金枪鱼等！加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油 沙拉酱
应忌的食品---动物油。生猪油 熏肉 油浸沙丁鱼
④维生素，矿物质食品
3153适宜的食品---蔬菜类（菠菜。白菜，胡萝卜?番茄。百合根，南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果！桔子？梨!葡萄！西瓜）
海藻类？菌类宜煮熟熟才吃？
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋？豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜，芒荽，芥菜,葱。芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶?酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒？咖喱粉）
酒类饮料！盐浸食物0993（成菜类。成鱼子）
酱菜类？咖咖啡
3高血压病人应注意的饮食习惯
①首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类，如淀粉!玉米！少吃葡萄糖？果糖及蔗糖?这类糖7486属于单糖？易引起5268血脂升高！
②限制脂肪的摄入 烹调时,选用植物油?可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸、能使胆固2194醇氧化？从而降低血浆8545胆固醇！还可延长血小板的凝聚?抑制制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚亚油酸！对增加微血管的弹性，防止血管破裂？防止高血压并发症有一定的作用
③适量摄入8987蛋白质！高血血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜？每周吃2-3次鱼类蛋白质 可改善血管弹性性和通透性、增加尿钠排出。从而降低低血压？如高血压合并肾功能不全时。应限制蛋白质的摄入。
④多吃含钾！钙丰富而含钠低的食品？如土豆，茄子!海带？莴笋！含钙高的食品：牛奶!酸牛奶?虾皮？少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加 能够促0956进体内尿酸增加，加重心!肝，肾脏的负担,
⑤限制盐的摄入量：每日应逐3059渐减至6g以下。即普通啤酒盖去掉胶垫后?一平盖2329食盐约为6g！这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压 减少体内的钠水潴留！
⑥多汔新鲜蔬菜 水果、每天吃新鲜蔬菜不少于8两。水果2至4两、
⑦适当增加海产品摄入：如海带！紫菜!海产鱼等、
二？适量运动：运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时,用健康换取金钱!年老时。用运动换取健康!”运动9349除了可以促进血液循环!降低胆固醇的生成外！并并能增强肌肉！骨骼与关节僵硬的发生!运动能增加加食欲，促进肠胃胃蠕动,预防便秘 改善睡眠 有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动!才会有帮助？有氧运动同减肥一样可以降低血压!如散步、慢跑、太极拳？骑自行车和游泳都是有氧运动?
1？进行运7950动的注意事项：
①勿过量或太强太累。要采取循序渐进的方式来增加活动量,
②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间!冬天：要注意保暖。防中风,
③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料！运动鞋等等是必要的!
④选择安全场所：如公园!学校!勿在巷道 马路边。
⑤进行运动时,切勿空腹?以免发生低血糖，应在饭2985后2小时,
2!运动的禁忌
①生病或不舒服时应停止运动
②饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③运动中不可立即停止、要遵守运动程序的4001步骤
④运动中有任何不适现象。应即停止
三!戒2705烟限酒：吸烟会导致高血压！研究证明 吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分!收缩压增加10-25mmhg、这这是为什么呢!因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经。使心率加快?同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺、使小动脉收缩。0237导致血压升高,尼古丁还会刺激血管内的化学感受器 反射性地引起起血压升高!长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化、小动脉内膜逐渐增厚 使整个血管逐渐硬化,同时由于吸烟者血液8860中一氧化碳血红蛋白含量增多？从而降低了血液的含氧量 使动脉内膜缺氧！动脉壁内脂的含氧量增加?加速了动1985脉粥样硬化的形成、因此、无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟？
与吸烟相比、饮酒对身体的利弊就存在争议？不时时出现各种报告。有的说饮少量酒有益！有的说有害。但可以肯定的一点是 大量饮酒肯定有害、高浓度的酒精会导致动脉硬化。加重高血压。
四！心理平衡：高血压患者的心理表现是紧张。易怒，情绪不稳 这些又都是是使血压升高的诱因,患者可通4017过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应应能力!避免情绪激动及过度紧张，焦虑。遇事要冷静，沉着,当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友。亲人倾吐或鼓励励参加轻松愉快的业余活动、将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中！使自自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压？
五!自我管理：
1,定定期测量血压？1-2周应至少测量一次
2?治疗高血压应坚持“三心”!即信心、决心 恒心。只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3 定时服用降压药!自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整 防止血压反跳
4,条件允许!可自备血压计及学会自测血压
5？随服用适3444当的药物外 还7435要注意劳逸结合！注意饮食、适当运动。保持情情绪稳定。睡眠充足。
6 老年年人降压不能操之过急。血压宜控制在140-159mmhg为宜 减少心脑血管并发症的的发生！
7！老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
六！按时就医：
①服完药
②血压升高或过低?血压波动大大
③出现眼花?头晕!恶心呕吐 视物不清。偏瘫 失语！意识障碍。呼吸困难。肢体乏力力等即到医院就医，如病情危重？请求救120急救中心
所谓血压是指血液在血管内流动。对血管壁产生的侧压力！是一种以动脉压增高为特征征的疾病 用血压计在肱动脉上测得的数值来表示,以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位,这就是血压。平时说的血压包含收缩压和舒张压？收缩压是指心脏在
收缩时,血2444液对血管壁的侧压力、舒张压是指心脏在舒张时、血管壁上的侧压力，医生记录血压时。如为120／80mmHg！则则120mmHg为收缩压?80mmHg为舒舒张压！按国际单位表示“kPa”(千帕斯卡) 换算的方法：1mmHg(毫米汞柱)＝0．133kPa(千帕斯卡)！那么120／80mmHg相当于16／10.6kPa? 按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)！舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压,血压值在上述两者之间?亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间?舒张张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，为临界高血压！诊断高血压时，必须多次测量血压！至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压?仅一次血压升高者尚不2716能确诊？但需随访观察？ 血压形成与哪些因素有关呢,首先受循环系统平均充盈影响!是指不存在心脏搏动时,整个身体内8506的血液将逐渐停止流动？血管内各点的压力力达到一个相同值?该值为循环系统平均充盈 正常人大约是6mmHg(0．8kPa) 另外受心脏搏搏动影响?心脏射血进入动脉与外周血管阻力有密切关系？外周血管阻力越高，动脉血压也就越高、 高血压是世界最常见的心血管疾病。也是最大的流行病之一,常引起心，脑！肾等脏器的并发症!严重危害着人类的健康？因此此提高对高血压病的认识。对早期预防、及时治疗有极其重要的意义
七!高血压患者茶疗十二法
高血压是中老年人一种常见病？患者除了应坚持药物治疗外 经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用
菊花茶：所有的菊花应为甘菊！其味不苦？尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左左右泡茶饮用？每日3次。也也可用菊花加金银花!甘草同9510煎代茶饮用、其有平肝明目?清热解毒之特效？对高血压、动脉硬化患者有显著疗效?
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化 扩张血管，降低血糖！降低血压！同时经常饮用山楂茶!对于治疗高血压具有明显的辅助疗效、其饮用方法为、每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用！
荷叶茶：中医实践表明!荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管 清热解暑及降降血压之效?同时,荷叶还是减脂去肥之良药，治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎!加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用、
槐花茶：将槐树3085生长的花蕾摘下晾干后 用开水4294浸泡后当茶饮用！每天饮用数次!对高血压患者具有独特的治疗效果 同时、槐花还有收缩血管！止血等功效，
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效?血脂增高者！常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首0225乌20—30克？加水水煎煮30分钟后！待温凉后当茶饮用 每天一剂！
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效,对对因高血压引起的头痛。眩晕 耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效?经常1554饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克!加水煮沸后当茶饮用！
莲子心茶：所谓莲子心是指莲2763子中间青绿色的胚芽,其味极苦 但却具有极好的降压去脂之效！用莲心12克?开水冲泡后代茶饮用!每天早晚各饮一次,除了能降低血压外！还有清热、安神，强心之特效？
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂!清肝明目等功效 经经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效?每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用、不啻为治疗高血压,头晕目眩。视物不清之妙品
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂,中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶!对治疗高血压具有明显的辅助疗效、桑寄寄生茶的制作方法是?取桑寄生干干品15克！煎煮15分钟后饮用。每每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效!而且也具有止泻，止血，利尿和养胃之疗效！泡茶饮0786用每天数次，每次25—30克、在临床上7559应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显？
天麻茶：天麻具备延延缓血管硬化作用 它能改善心脑血管功能、由于含有有多糖体,它能提高免疫能力、抵抗有害药物 有毒化学品和放射性线对身体的损害？包括有抑制肿瘤!抗癌作用!由于有抗氧化作用!而氧化是人类衰老3219的重要原因之一,因此天麻还有抗衰老的作用
六味黄酮茶：是以黄酮?芦丁为主的有2433效成分?具有保护毛细血管3204的通透性、扩张冠4378状动脉？恢复冠状动脉弹性?营养脑细胞及其他器官的作用、还可使动脉脉末梢血管毛细血管中的胆固醇维持正常水平的功能、组方原料选用卫生部公布的药食同源中草药？调配微粉制成袋泡茶,每盒净含量120克？共装30袋 每袋4克！日服2袋，可服15天、庞大的 反复使用的需求群体?功效显著!廉价的物品！是产品赢得市场的基础,产品的目标人群是35－－74岁已患高血压,高血脂患者的控制和临界高血压患者的预防
八，高血压食疗法
1.山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克?
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁、去渣？然后加入粳米？砂糖煮粥?
【用法】可在两餐之间当点心服食？不宜空腹食 以7～10天为为一疗程，
6134 【功效】健脾胃。消食积，散淤血 适0454用于高血压，冠心病、心绞痛。高脂血症以及食积停滞。腹痛？腹泻!小儿乳食不消等!
2.桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克!
【制作】先将桃仁捣烂如泥，5732加水研汁去渣!同粳米煮2127为稀粥！
【用法】每日1次，5～7天为一疗程！
【功效】活血通经?祛痰止痛!适用于高血压！冠心病 心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大 怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用,
3.胡萝卜粥
【【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量?
【制作】将胡萝卜洗净切碎！与粳米同入锅内？加清水适量，煮至米开粥稠即可,
【用法】早晚餐温热食!本粥味甜甜易变质,需现煮现吃！不宜多煮久放。
【功效】健脾脾和胃。下气化滞!明目。降压利尿！适用于高血血压以及消化不良!久痢，夜盲症！小儿软骨病、营养不良等!
1375 4玉米糕
【原料】新玉米面450克!红糖200克、食用碱4克？熟猪油15克?发酵面50克？
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团团后发酵！发酵好之后加上述其他原料揉均匀 然后用湿布盖好？饧一小时，再反复揉已饧好的面团,整块投入蒸蒸锅铺平 用旺火蒸25分钟左右、出笼略凉后刀切为块或菱状即可1080随意食用,
【功能能】调中开胃?适适用于高血压、咯血等症,
5西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克 猕猴桃200克 白糖100克？
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干？猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块,大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其其他原料放入锅中、稍煮即成、
【功能】滋9779补强身？解热止渴！宜于高血压,肝7976炎等病的中老年人!
6藕藏花生
【原料】大藕1公斤！花生米200至300克？白糖若干，
【制作】在藕1108节的一端切开灌入花生米？灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定!放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟。然后挤汁水2碗!食用时用刀切切成厚片,每日2次为宜?以白糖佐食？
【功能】补脾润肺!止血化痰 高血压。心血管病宜食!
高血压病人的饮食方法:
1.三餐：饮食安排应少量多餐、避免过饱、高血压患者常较肥胖!必须4413吃低热能食物、总热量宜控制在每天8.36兆焦左右！每天主食150-250克!动物性蛋白和植物性蛋白各占50%?不伴有肾病或痛风病的高血压病人？可多吃大豆!花生 黑木耳或白木耳及水果。晚晚餐应少而清淡?过量油腻食物会诱发中风？食用油要用含维生素E和亚油酸的素油，不吃甜食、多多吃高纤维素食物，如笋?青菜?大白菜！冬瓜。番茄、茄子 豆芽?海蜇？海带！洋葱等、以及少量鱼，虾。禽肉，脱脂奶粉,蛋清等。
2.低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克！即约一小匙,食盐量还应减减去烹调用酱油中所含的钠！3毫升酱油相当于1克盐，咸（酱）菜，腐乳？咸肉（蛋）！腌制品 蛤贝类！虾米 皮蛋、以及茼蒿菜!草头 空心菜等蔬菜含钠均较高！应尽量少吃或不吃?
3.高钾：富含钾的食物进入人4250体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用!可以在食谱中经常"露面"!这类食物包括豆类，冬菇、黑枣，杏仁，核桃,花生，土豆！竹笋！瘦肉 鱼?禽肉类。根茎类蔬菜如苋菜？油菜菜及大葱等,水果如香蕉？枣 桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的？因为流行病学调查发现。每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏脏病的死亡率明显低!
4.果蔬：每天人体需要B族维生素!维生素C,可以通过过多吃新鲜蔬菜及水果来满足！有人提倡。每天吃1-2只苹果?有益于健康！水果还可补充钙?钾？铁。镁等！
5.补钙钙：有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品！如黄豆?葵花子!核桃?牛奶！花生、鱼虾 红枣?鲜雪里蕻？蒜苗！紫菜等！
6.补补铁：研究发现?老年高血压患者血浆铁低于正常？因此多吃豌豆 木耳等富含铁的食物!不但可以1340降血压!还可预防老年人贫血
7.饮水：天然矿泉水中含锂，锶!锌!硒？碘等人体必需的微量元素?煮沸后的的水因产生沉淀?对人体有益益的钙!镁 铁?锌等会0921明显减少？因此对符合标准的饮用水宜生喝 茶叶内含茶多酚？且绿茶中的含量比红茶高？它可防止维生素C氧化。有助于维生素C在体内的利用 并0688可排除有害的铬离子?此外还含钾？钙？镁?锌！氟等微微量元素!因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡？长期服用，对人体有益、
以以上饮食原则。高血压病人若能落到实处!持之以恒,必会有益于健康!
九1631．科学饮食控制血压平稳
尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。合合理的饮食结构有助于保持血压平稳,合理的饮8787食是指高纤维素、低盐及低脂饮食。应多吃水果?蔬菜和谷物!
首先可使用非盐调味品增加食物美味。少吃加工过的的食物?因为这类食物含有较多的的钠盐。
其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高！而每天饮用少量的红葡萄酒!如一天一杯可使血压降低!但过量量饮酒可加重高血压病！
另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压？建议您多吃新鲜蔬菜和水果。如香蕉中的钾可帮助降低血压!另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血血压有益,多种菜籽，坚果。大豆 豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁
高血压
宜：清淡而富营养！低胆固醇?低盐,低糖饮食、多食富含维生素C!B6！维生素PP，维生素P（路丁）等类食物？维生素P以桔子!柠檬？苹果!梨？桃？樱桃，石榴、葡萄,西红柿中含量最高！此外 宜进食食含钾丰富的蔬菜水果
忌：忌食刺激性食物，如酒类，辣椒等,限制摄入高热量食物？如米面。糖类。勿吃高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏等,?
- 生女孩的日本生产药
- 没有。没听说过 不过生女孩孩的话，妈妈可以多吃肉类。调节身体反之！生男孩要吃素?
- 吃什么药才能生女孩啊
- 您好当女性阴道呈酸性时,易怀女儿,当女性阴道呈碱性时,易怀男孩 因此想生女儿的人不妨吃些酸性食品,使自己的身体呈酸性,反之则吃碱性食物?,
- 吃什么调弱碱性生男孩
- 生男生女是由人类自身的染色体（人的遗传物质）决定的。多吃碱性食物能生男宝宝是没有科6753学依据的,不要盲目轻信哦，有人认为、多吃碱性食物可以以让人体处于弱碱性状态。增加含Y染色体的精子与卵子受精结合的机会,从而而提高生男孩的几率，真相：但实际上？人体的酸6724碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念,食物经过消化系统代谢进入血液？是会对人体造成一定的影响。但这种影响响远远没有我们想象中那么大。也就是说！食物改变人体酸碱度?几乎不可能，从医学角度上来说、在正常的生1704理条件下？人体的pH值是相对稳定的、不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差!另外?食物的酸碱是食品化学研研究的范畴、与进入人体代谢后产生体液的酸碱也不是一码事?,
- 西葫芦能和白菜和胡萝卜一起调馅吃吗
- 西葫芦能和白菜和胡萝卜一起调馅吃
西葫芦白菜胡萝卜肉馅饺子做法
原料：西葫芦1根,胡萝卜一根!白菜300克肉糜300克。葱半根、鸡蛋2个
配料：麻油 鲜酱油？盐。鸡精？糖少许。姜蒜粉,五香粉
做法：
1温水加入8217面粉中？一点一点的加?用手将面粉打打成雪花状的絮絮？然后将面8299粉絮揉成一团!加盖醒上半个小时后,揉光滑！
2肉切成小块后。再再用刀细细剁成泥!
3西葫芦洗净净去皮、用擦丝刀擦丝,放放盐腌制10分钟、挤去葫芦丝水分，挤出来的水可以放在小碗里备用 白菜切末!葱切末?
3胡萝卜切丝过水焯一下在剁碎
4接下来要活馅料了 在剁好的肉糜中加入2勺料酒、2勺鲜酱油!盐适量 糖？味精少许，姜蒜粉！五香粉少许调匀。再把西葫芦丝？胡萝卜和白菜末、葱末？以及刚才挤出的西葫芦菜汁到入。放入2个鸡蛋！加少许麻油 继续按照同一个方向搅搅拌调匀！
5把面揉成细长条状！切成一段段的剂子,案板上要撒些干面防止止面粘连!然后擀皮!包馅，5646饺子的包法有很多种？本人的锅贴包包法很牢固、怎么煮都不会露馅
6锅子放水烧开后入饺子，煮饺子的时候给锅里放点盐 可以以避免饺子出来粘在一起,差不多下了饺子后后中火滚一下 加碗水，在滚一下?然后关火盖上盖子,闷小会就能出锅啦？
7用醋和少许鲜酱油。辣椒酱,糖,调成一碗饺子醋!配上煮饺子的面汤
小贴士：
1喜欢吃素的可以多放西葫芦和白菜,但是容易出汁!包的时候有点难度?加鸡蛋是让肉馅更有韧性和凝凝固性这样就不会松松散散的！尤其是在包素馅饺子的时候、
2肉馅果然是自己剁出来的好吃的多啊。就好比厨神里的撒尿牛丸一般有弹性？后来多余的我做成肉丸烧汤了?极其美味～偷懒的同志可以直接让店家给你把肉绞好了?但口感肯定略差啦!
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