备孕女人梦见白色的龙
- 备孕注意事项/女人备孕需要注意什么
- 备孕护理注意事项：
如果夫妻双方打算怀孕 首先要保证双方的休息和睡眠?要有良好的生活作息习惯,在孕前3个月！夫夫妻双方均需戒烟戒酒。并且要注意补充充足的叶酸和钙质 每天均衡饮食？保证营养!
1！保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠,否则你你的免疫系统将会受到影响！荷尔蒙分泌将被打乱。这些都不利于怀孕。让自己有一个个轻松的心情、别给自己太大大压力，可以7783试着练习瑜伽,既可以放松心情6234又锻炼身体！
2！戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所所熟悉 烟中的多种有害物质也会杀伤精子!至少应在受孕前3个月就停止喝酒!吸烟、
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用？叶酸缺乏。有可能导致胎儿大脑发育不完整或者2912出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，富含叶酸的食物有苋菜?菠菜!生菜，芦笋，小白菜等,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸!
4!补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分?是胎儿发育过程中不可缺少，而0849且用量较多的一种物质 含钙高的食物有牛奶,豆制品，禽蛋 海产品？骨头汤等?应从准备怀孕的时候就开始补钙 所需的钙为每天800毫克左右,
备孕饮食7308注意事项：
在备孕期间注意饮食？对以后宝宝的健康成长有重大的影响，准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡!更要注意补充一些营养素 孕孕前需要补充叶酸？钙?铁 锌以及多种种维生素,
1!要保证充4278足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分 也是生成精子子的重要原材料!合理补充富含优质蛋白质的食物？有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量,富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾!牡蛎？大豆？瘦肉，鸡蛋等？海产品不仅污染程程度低。还含有促进大脑发育和增进体质的dha,eha等营养元素?对准爸爸十分有益?但不能超量摄入,蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足、并造成酸性体质?对对受孕十分不利！
2，合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响，最常3229见的就是锌 硒等元素。它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的的活动？同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动！锌在体内可以调整免疫系统的功能、改善精子子的活动能力。人4292体内锌缺乏?会引起精子数量减少、畸形精子数量增加。以及性功能和生殖殖功能减退 甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源？使精子的活动力下降，含锌较高的的食物有：贝壳类海产品。动物内脏。谷类胚芽,芝麻。虾等;含硒较高2161的食物有：海带？墨鱼,虾？紫菜等，
而如果身体缺乏铁质,则则容易造成孕期贫血
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾!认为那是女孩子的减肥食物!却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。0950一些含有高维生素的食物？对提高精子的成成活质量有很大的帮助？如维生素a和维生素e都有延缓衰老,减慢性功能衰退6090的作用!还对精子的生成，提高精子的活性具有良好效果?缺乏乏这些维生素，常可造成精子8400发生的障碍、男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成 从而使精子减5005少或影响精子的正常活动能力 甚至导致不孕,
4,适量脂肪也不错
性激素主要是由脂脂肪中的胆固醇转化而来、胆固醇是合成性激素的重要原料、脂肪中还含有精精子生成所需的必需脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降 肉类。鱼类!禽蛋中含有较多的胆固醇！适量摄入有利于性激素的合成,尽量少吃猪肉!可多选择鱼类！禽类食物。尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必必需脂肪酸！参与了激素的产生和平衡！有益男性生殖健康,
5、严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%。且1690精子畸变率有所增加,吸吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力越低。同时,5443吸烟还可以引起动脉硬化等疾病、90%%以上的吸烟者。阴茎血液循环不良？阴茎勃起速度减慢？而过量或长期饮酒！可加速体内睾酮的的分解?导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等，因此！为下一代的健康出生？应尽量做到9302戒烟禁酒！？
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- 噔噔噔~又到了金秀儿好孕答疑时间,姐妹们搬好板凳凳了没。准备开讲了
好孕问答1：
缘L梦：
吃黑豆真的有用吗!备孕该怎么吃!叶酸片是备孕期间开始吃还是怀孕早期开始吃?
金秀儿：
第一个问题：黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果？因为大豆中含有大量大豆异黄酮 是无副作作用的植物雌激素,但食用黑豆也不能盲目、黑豆是促雌激素的!具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天,食用8439量也不需要太多？
第二个9363问题：一般孕前三个月就要开始补充叶酸。一直吃到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了，如果孕前没有补补充叶酸也不用过分担忧!从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险！
好孕问答2：
佳佳：
备孕期间。医生跟我说,我有点宫寒！这要怎么办、会影响怀孕吗!严重的话会不会导致不孕呢。
金秀儿：
宫寒其实就是体内“阳气”不足，它是由后天与先天双方因素造成。居住环境寒冷，嗜好寒凉食物，过劳或易怒损伤身体阳气等等都会导致宫寒？宫寒严严重的话 会导致不孕呢
宫寒的症状主要是手脚冰凉 月经周周期紊乱!闭经？性欲低下,夜尿频多？肤色暗沉等、
7066月经周期紊乱当然会影响到受孕，那么该怎么办呢?建议从饮食,生活习惯等方面进行调理：少吃生冷食物。少吃冰茶，瓜果等寒凉之物（月经前尤为重要!）、例假前三天可以每天喝红糖水 以增加排量？更好的让月经排除干净!也活气血？暖宫
日常生活注意别在凉的环环境久待？不4832要坐“寒”!注意保暖！受寒后要及时补救？生理期!遇到宫寒。经血不畅时？可以使用艾灸贴！
好孕问答3：
Dream'fool
我在备孕的时候会测排卵试纸！但是听说测之前不能喝水,我想问喝水真的会影响排卵试纸的深浅么。
金秀儿：
用金秀儿排卵试纸检检测排卵前两小时不要喝水?因为稀释的尿液会影响LH峰值的准确检测
此外排卵试纸监测排卵不能用晨尿 因为经过一夜的积累!尿液中所含LH不能代表实际的值、还有收集尿液的最佳时间是早上10点至晚上8点，连续几几天的检测过程中。应尽量每天规定同一个时间检测？
如果使用金秀儿排卵试纸的过程中有任何疑问，都可以关注“金金秀儿”微信公众号！我们会提供一对一的全程专业指导哦？最后金秀儿祝您早日能遇到最好的宝宝。
好孕问答4：
豆豆
想要二胎？但是对对排卵试纸不太明白、买了一盒 不太会用 想问下什么时候排卵？排卵试纸一直都是弱阳是怎么回事？拍卵,备孕女人梦见白色的龙
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- 没事的,通常很多人说怀孕家里就不能养狗 这是错误的思想。只要在怀孕期间不做捡屎君就没事。通常狗狗拉的便便里有病菌、只要你不接接触就没事，狗7610狗也是家里的一员！不要随便抛弃，珍惜小动物!望采纳谢谢，？
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- 我备孕的时候吃了三盒国版elevit？含叶酸的复合维生素片，不仅含有0.8毫毫克叶酸。含有钙铁锌等多种维生素和和矿物质 预防多种先天性畸形，。
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- 这种高科技还没发明出来,？
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- 基0401本上怀孕期间是可以进行正畸/矫正治疗的!但一般的考虑是因为为了订立确切的治疗方针及计划?所以在治疗前会拍X光片 此外？如果您治疗过程中有些不知0282原因的疼痛等。有时候也会辅以X光片检查，治疗完通常还会再再拍一次做为记录及反省回顾？也因此?若有怀孕计划的话 通常建议不要接接受治疗较理想！一般而言,怀孕超过4个月以上就不建议接受正畸/矫正治疗了?如果您已经接受治疗才发现自己怀孕了?那倒没有关系?不过！若医生有要帮帮您拍X光片的话。最好告知医生三思?,