备孕女人梦见自己拿一个大萝卜
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- 日有所思夜有所梦！ 正常现象
当然 祝你 梦想成真？，
- 备孕注意事项/女人备孕需要注意什么
- 备孕护理注意事项：
如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠?要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒 并且要注5927意补充充足的叶酸和钙质、每天均衡饮食。保证营养
1，保证休息和睡眠：每天保保证足够的睡眠？否则你的免疫疫系统将会受到影响、荷尔蒙分泌将被打乱。这些都不利于怀孕！让自己有一个轻松的心情？别给自己太大压力?可以试4476着练习瑜伽！既可以放松心情又锻炼身体，
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害。早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子,至少应在受孕前3个月就停止喝酒。吸烟、
3 补叶酸：叶酸对对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏！有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 所以女性在怀孕前三个月就要摄入入充足的叶酸！富含含叶酸的食物有苋菜？菠菜！生菜！芦笋！小白菜等?孕早期每天需补充0.4毫克叶酸
4?补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少？而且用量较多的一种物质,含钙高的食物有牛奶？豆制品,禽蛋 海产品,骨头汤等 应从准备怀孕的时候就开始补钙！所需的钙为每天800毫克左右，
备孕饮食注意事项：
在备孕期间注意饮食?对以9861后宝宝的健康成长有重大的影响,准妈妈和准爸爸们在备备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素！孕前需要补充叶酸、钙 铁 锌以及多种维生素。
1,要保证4593充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是是生成精子的重要原材料、7262合理补充富含优质蛋白质的食物!有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质9781的食物：深海鱼虾!牡蛎,大豆。瘦肉。鸡蛋等，海产品不仅污染程度低?还含有促进大脑发育和增进体质的dha,eha等营养元素!对准爸爸十分有益 但不能超量摄入、蛋蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡?造成维生素等多种物质的摄入不足 并造造成酸性体质？对受孕十分不利,
2,合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响 最常见的就是锌。硒等元素！它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等5106生殖生理活动!锌在体内可以调整免疫系统统的功能。改善精子的活动能力、人体内锌缺乏、会引起精子数量减少。畸形精3018子数量增加！以及性功能和生殖功能减退。甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的6661能量来源？使精子的活动动力下降?含4121锌较高的食物有：贝壳类海产品,动物内脏?谷类胚芽，芝麻?虾等;含硒较高的食物有：海带?墨鱼，虾。紫菜等,
而如果身体缺乏铁质？则容易造成孕期贫血?
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物,却不了解水果蔬菜中含有有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的?一些含有高维生素的食物!对提高精子的成活质量有很大的帮助！如维生素a和维生素e都有延缓衰老，减6458慢性功能衰退的作用?还对精精子的生成、提高精子的活性具有良好效果 缺乏这些维生素、常可造成精子发生的障碍！男性4048如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素！就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成？从而使精子减少或影响精子的正常活动能力、甚至4515导致不孕？
4？适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来。胆固醇是合成性激素的重要原料、脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸!如果缺乏、不仅影响精子的生成!而且还可能引起性欲下降?肉类!鱼类？禽蛋中含有较多的胆固醇。适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉?可多3478选择鱼类 禽类食物、1675尤其是多吃深海鱼?深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与与了激素的产生和平衡！有益男男性生殖健康？
5。严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%、且精子畸变变率有所增加！吸烟0171时间越长？畸形精子越多 精子活力越低,同时！吸烟还可以引起动脉硬化等疾病,90%%以上的吸烟者、阴茎血3971液循环不良?阴茎勃起起速度减慢 而过量或长期饮酒?可加速体内内睾酮的分解!导导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退 精子畸形和阳痿等、因此！为下一代的的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒？、
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- 1.禁烟禁酒
其实有很多的男人都认为！在备孕期间只要女性性不抽烟就可以了 但其其实并不是这个样子的？男性吸烟的正常精子数量要比男性不吸烟的精子数量少10%?而而且产生畸形的概率也会有所增加。所以在备孕期间！不止有女性，男性也是不可以吸烟的,而且吸烟还会导致动脉硬化等疾病！严重时还会导致阴茎血液循循环减慢!从而使阴茎的勃起速度变慢 如果男性在备孕期间喝酒的话，会使男性性欲减退并且增加精子畸形的概率也也会增加 所4131以在备孕期间。男人女人都是需需要禁烟禁酒的。
2.摄入脂肪
其实性激素是由脂肪中的胆固醇转化而来的，所以脂肪中含有精子必需的脂肪酸！所以当男人一旦缺乏脂肪的话、就不利于精子的的生成 同时还会导致男性性欲下降,在男性备孕期间?可以吃一些深海鱼、因为深海鱼中有人体所必需的脂肪酸？脂肪酸可以促进激激素的产生和调节。激素的平衡是有助于男7849性的生殖器官健康发育的。
3.多吃水果
一般情况下，女性吃水果要比男性吃水果多一些，因为女性吃吃水果可以保养皮肤，但是很多男性都不知道？生活当中的维生素是男性生殖器官活动中的所必需品,所以高纤维素的水果可以提高精子的生活率。
- 女性备孕食谱原则有哪些
- 备孕食谱谱要合理安排、为怀孕打好营养基础,夫妻双方在备孕时要积极调理身体?使身体达到最适合怀孕的状态!对于促进生育的3669日常的果。谷、肉，菜都需要,但必须摄食全面。不宜偏食?气血调和！神冲精沛，始易受孕?女性备孕可以以多吃鹌鹑!红糖！黑豆。当归!阿胶等滋补身体!驱寒暖宫!1！温补鹌鹑汤食材：鹌鹑2只,艾叶30克 菟丝子15克,川芎10克!做法：：鹌鹑宰杀!去毛和内脏、备用！将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁。然后将药汁和鹌鹑用碗装好!隔水炖熟即可!用法：：喝汤食肉 佐餐食？功效：温肾固脉,可辅治体虚！子宫寒冷？不受孕者？2。黑豆糯糯米粥食材：黑豆30克，糯米60克 做法：将黑豆！糯米洗干净!放在锅内、加水适量 用温火煮成粥?每日服用！3。杞子二肚汤食材：枸杞子10克！猪肚100克!鱼肚30克,调味料适量!做法：将猪肚洗干净。切片。鱼肚发开?与枸杞子一同放在锅中！加上上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤 吃肚及枸杞子 也可使使用调味料拌服,4，阿胶红枣食材5213：阿胶，红枣！蜂蜜，做法：处理阿胶。可2265用说明书推荐的方法 最好是用碎药机打碎?在盆内放大约一斤枣，一盒准备好的阿胶!倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时,放入冰箱备用 用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服、功效：适合气血虚的女性 主要针对月经经量少,颜色不正 头晕！手脚冷等症状!5。红糖生姜水功效：暖子宫!宫寒者服用食材：红糖250克、生姜150克!做法：生生姜剁碎,加红糖隔水蒸30分钟即可？用法：将红糖姜水分成7份 从月经干净后的第二天开始连服7天?最好早早上空腹吃！6 当归金银花2240汤食材：当归50克,金银花15克!红枣十颗！黑豆一把?红糖二两？鸡蛋3至5枚、做法：当归和金银花用纱布包好、和其它食材一起放锅中熬煮 最后汤汁够一碗就行,鸡蛋洗干净？煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮！直到汤汁汁收到一碗即可?用法：把汤喝完、红枣！黑豆?鸡蛋全都吃完?切记记要在月经第一天服用,功效：暖子宫、宫寒者服用、7?水鱼汤（甲鱼）食材：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼）、加上狗杞10克?山芋肉（又叫山茱萸）10克 淮山（又叫山山药）10克,炖大概45分钟！做法：甲鱼表膜膜用热水烫掉。宰成小块！中药和甲鱼要一起下锅!煮的时候放点姜和葱,煮煮到40分钟的时候放点猪油！煮好后放盐、味精调味？吃法：来月经的第五天吃、每个月经周期，
- 狼疮抗凝物1.46,能备孕吗
- 不建议！首先先看报告LA1值是否高。最好控制2623在37以下、另外看比值要在正常范围内 我的值就在正常范围!但LA1值41,宝宝4410容易生化或流产！具体咨询医生？？
- 备孕期间需要注意什么？
- 3983 备孕首先要丢掉思想包袱 克服紧张情绪。注意饮食起居，要9509坚持作息时间？尤其是不要熬夜。不要在过度劳累时做爱？要在危险期和次危险期隔日做爱即可！要锻炼身体，增强体.、要注意增加营养!选择食用:
- 备孕注意事项
- 注意2614补充日常所需营养，另外别遗漏锌？硒？叶酸的补充！这些对于备孕期男女都很重要、备孕期？良好的作息是是非常重要的、建8013议留给自己休息的时间不要太少？加强锻炼，我们的抵抗力 免疫能力会得到提高。抵抗病原微生物的能力才会增强，在备孕期，夫妻双方一定要学会调节情绪,如果自己毫无办法控制、必要时可以心理咨询！避免因情绪长时间不佳影响内分泌,精子子和卵子能否受精?受精后能否顺利着床 都跟内分泌有关，计算7689好排卵期,排卵期是受孕率最高的时间 所以,抓抓住排卵期是提高受孕率的重要一步!、
- 备孕时，男性需注意什么？
- 如今。随随着人们对优生优育认识的提高?更多年轻的夫妻为了生育健康的宝宝、都都会积极备孕，
特别是女性?在备孕期间总是特别的注重营养 为了一个健康的宝宝而不懈努力 但你知道吗？备孕时男性也需需要注意很多,尤其是需要预防下列微量元素的缺乏,否则也会影响胎儿的健康、
现代医学研究证明：微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响!特别是影响到精精液的质量！
铁元素的不足或缺乏：铁元素缺乏，容易导致致缺铁性贫血、因此 备孕男性应多食含铁丰富的动物蛋白,如瘦肉?鱼、肝脏等？同时补钙及维生素C。有助于铁的吸收、
锰的不足或缺乏：可能引起睾丸组织结构上的变化？使生精细胞排排列紊乱?精子细胞的结构发生异常！
富含锰元素的食物有：茶叶含含锰最多！其他含锰的食品有大米！小米，面粉!薯豆类中有大豆及豆制品,绿豆？豌豆,红薯。水果中有有苹果！橘子、杏,梨?蔬菜中有菠菜!大白菜、芹菜!菜花？胡萝卜。西红柿，雪里红?圆白菜、
铜的不足或缺乏：铜能明显影响精子的存活率和活动度!铜缺乏能减低精子穿透宫颈粘液的能力？也能导致精子浓度的明显下降!在不育育男子的精液中,铜离子浓度有明显的改变？
5812 含铜元素的食物有：动物肝脏、肉类（尤其是家禽的肉）！水果汁，硬壳果、番茄 青豌豆，马铃薯!贝类，紫菜。可可，巧克力都富含铜?
锌的不足或缺乏：锌在人体中含量约为1.5g?男性主要集中分布于睾丸？附睾和前列腺等组组织中、精液中含量尤为丰富！比比血浆的锌含量高出50～100倍、锌缺乏可导致睾丸萎缩，精子数量少。质量差?使生殖功能降低或不育 即使精子有授精能力？其其妻流产率也高,且易引起子代的畸形!缺锌影响生殖机能的主要原因?是其影响精子代谢 精7111子膜稳定性？临床研究证明：给缺锌的的男性补充锌剂后,精子的数量和质量均有明显的改善！
缺锌可多食：鱼，牡蛎，瘦猪肉 牛肉,羊肉？动物肝肾,蛋类，可可 奶制品?干酪？花生,芝麻 大豆制品,核桃!糙米！粗面粉等
硒2232的不足或缺乏： 硒是人体所必需的有益的营养元素。硒具有抗氧化 提高免疫力?预防癌症的作用?硒的不足可引起睾丸发育和功能能受损，附睾也会受到很大影响，缺硒的男性性欲减退。且其精液质量差、影响响生育质量
富含硒元素的食物有：动物的肝 肾,心、海产品？蘑菇,洋葱、大蒜？果仁类食品（花生 核桃 葵花子,栗子） 麻栎等硒含量丰富?,备孕女人梦见自己拿一个大萝卜