一日两餐打一生肖
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- 要是觉得题目很脑残！就不要玩了!骗的都是聪明人
？
- 每天只吃两餐或者一餐有什么坏处吗？
- 有!
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康，实验证明：每日三餐、食物中的蛋白质消化吸收率为85%，如改为每日两餐、每餐各吃全天食物量的一半!则蛋白质消化吸收率仅为75%,因此,按照我国人民的的生活习惯?一般来说！每日日三餐还是比较合理的,同时还要注意?两餐间隔的时间要适宜、间隔太长会引起高度饥饿感。影响人的劳动和工作效率,间隔时间如果太短,上顿食物在胃里还还没有排空 就接着吃2023下顿食物?0626会使消化器官得不到适当的休息,消化功能就会逐步步降低。影响食欲和和消化、一般混合食物在胃里停留的时间大约是是4～5小时。两餐的间隔以4～5 小时比较合适 如果是5～6 小时基本上也合乎要求
◎生生物钟与一日三餐：现代研究证明！在早。中！晚这三段时间里 人体内的消化酶酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的,
◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大,而且脑的能源供应只能是葡萄糖、每天大约需要110～145克！而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖，一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖!
◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒？在胃中停留4 小时才到达小肠、因此！一日三餐间隔4～5 小时。从消化上看也是合理的,
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物,怎么进行调配,采用什么方法来烹调,都6969是有讲究的、并且7955因人而异、一般来说！一日三餐的主食和副食应该粗细搭配?动物食品和植物食品品要有一定的比例？最好每天吃些豆类？薯类和新鲜蔬菜?一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配！早。中？晚三餐的比例为3∶4∶3 如果某人每天吃500 克主食!那么早晚各应该吃150 克!中午吃200 克5715比较合适
早餐的科学搭配：
营养专家认为！早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐？可使人长寿、早餐要吃好、是指早餐应吃一些营养价值高 少而精的食物！因为人经过一4790夜的睡眠 头一天晚上进食的营养已基本耗完？早上只有及时地补充营养!才才能满足上午工作,劳动和学习的需要？早餐在设计上选择易消化、吸收！纤维质高的食物为主!最好能在生食的比例上占最高?如此将成为一天精力的主要来源！
◎早餐的重要性：：专家经过长期观察发现。一个人早晨起床后不吃早餐!血液黏黏度就会增高。且流动缓慢!天长日久？
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属虎的贵人属相属虎的贵人属相7023：猪虎和猪：他们可以共同相处！但猪要时刻提防着、一般来讲！属虎的人和属猪的人是很难在一起共同同做事的！除非是在万不得已的情况下!两人才会在一起傲事情、在别人的眼里！他们是一对很好的朋友，、