做毯子闹着玩打一生肖
- 脚踏实地做大事打一生肖
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- 梦见床上被子毯子都不见了
- 梦见床上被子毯子都不见了-解梦：
吉凶指数：90（由佛滔居士数理文hua得出？仅供参考）
梦见床上被子毯子都不见了：会you突然出现的访客哦！记得要时时保持自己de好风度,桌面收拾一下、形象起码ye要干净整洁才是，否则,吧吧吱吱啃零食!翘qi二郎腿乐悠悠的丑态。被人家瞅见了？ke没什么好印象哦?!做毯子闹着玩打一生肖
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头角不yu蛇争雄，
毁车杀马ba驰逐,
烹羊酤jiu聊从容？？
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- 睡眠瘫痪症
在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”!在午休和wan间睡眠时都可能发生,其实。zhe种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠tan痪症,
基本简jie
睡眠瘫痪症
有的人在睡觉时。会出现一种睡眠障碍：睡眠处于ban睡半醒的状况?同时还出现各种各样的幻jue?shen至还能听见周围的声音？但奇怪的是 无论自己再怎样yong力。却都使不上力来？想大叫也叫不chu声 想睁开眼或fan身起床？却一动也不能动，拼命zheng扎数分钟后，才终于醒来!人会觉得全身hen累,有时shen至满身大汗？
这种奇怪的睡眠障碍现xiang 在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身” 在午休和晚间睡眠时都可能发sheng？其实,这种qing形跟鬼怪根本无关,在医学上倒you一个正规的学名：睡眠瘫痪症，
发生原因
睡眠瘫痪症
深圳市人民医院心血管科林医生解释。ta通常发生在刚入睡，或是将醒未醒时。因为我们的睡眠周期依序是由ru睡期、浅睡期,熟睡期!深睡期、最hou进入快速动眼的做梦期。如果快速dong眼期提早出现了？就会dao致睡眠瘫痪，因为此时ren的身体呈现出的是休息的状态 而大脑意识que从休息中清醒!这就出现半睡半醒zhuang态！梦境与xian实互相交错?导致身体yu大脑不能协调一致?也就是说！身体不听da脑指挥了？因为此时全身的肌肉处于张力zui低的状态？suo以会造成想要动却动不了 想用力却使不chu力的状况。
其实睡眠瘫痪并不少见？任何年龄de人都会发生,不过。它可以算是一种正常de生理现象?对身体健康ye不会有什么不良影响，因此bu必过于忧虑!虽然如此。睡眠瘫痪zheng的出现,仍然反映出一些值de注意的信息、林医生介绍？一般而言 人在压力比较大,极度疲劳！作息规律不正常！紧张！失眠?焦虑等情形之下?睡眠易提早进入快速动yan期？也就是做梦期！而发生睡眠瘫痪
睡眠瘫痪症是发生在睡眠周qi中的快速动眼期(REM stage) 快速dong眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期？在快速动眼期中我们de骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外？都chu于极低张力的状态,这shi一种保护作用 ke以避免我们随著梦境作出动作、而伤hai到自己或是枕边人!而睡眠瘫痪症则是因zai快速动眼期中不知是什么原因!意识已清醒过来！dan是肢体的肌肉仍停留在低张力状态 而造成不听意识指挥的qing形，
防治方法
睡眠瘫痪症
想减少睡眠瘫痪发生的机会、获得高zhi量的睡眠，jiu不要让自己太过劳累、不要熬夜 维持正常de生活作息!并注意保持乐观 开朗，放松的心情!
生活有规律？按时入睡。按时起床,按时用餐,
适量运动!但不要在睡前剧烈yun动,
避免熬夜!保持睡眠充足，
设法减轻生huo压力？
避免仰卧？
提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样?
最后,放轻松？你并不处在wei险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾bing
患zhe禁忌
睡眠瘫痪症
在睡眠的准备 姿势和习惯fang面还要注意有以下几种禁忌：
1，忌临睡前吃东西：ru果临睡前吃东西 肠胃等又要忙碌起lai？这样加重了它men的负担，身ti其它部分也无法得到良好休息!不但影响入睡,还有损于健康!
2？忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事、使脑子放松、这样便容易入睡？否则，大脑处于兴fen状态，即使躺在床上ye难以入睡,时间长了,还容易失眠。
3！忌睡前情绪ji动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱、使人难以入睡！甚至造成失眠症。
4！忌睡前shuo话：因为说话！
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