做毯子闹着玩打一生肖
- 脚踏实地做大事打一生肖
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- 梦见床上被子毯子都不见了
- meng见床上被子毯子都不见了-解梦：
吉凶指数：90（由佛滔居士数理文化得出。仅供参考）
梦见床上被子毯子都不见了：会有突然出现的访客哦?记得要时时保持自ji的好风度 桌面收拾一下，形象起ma也要干净整洁才是!否则？吧吧吱吱啃零食?翘起二郎腿乐you悠的丑态!被人家瞅见了！可没shi么好印象哦?。
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- shui眠瘫痪症
在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身” 在午休和晚jian睡眠时都可能发生。其实。这种情形跟gui怪根本无关 在医学上倒有一个正规的学名：shui眠瘫痪症？
基本简介
睡眠瘫痪症
有的人在睡觉时，会出现yi种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况？同时还出现各种各样的幻jue!甚至huan能听见周围的声音、但奇怪的是，wu论自己再怎样用力？却都使不上力来。想大叫也叫不chu声、想睁开眼或翻身起chuang？却一动也不能动？拼命zheng扎数分钟后！才终于醒来！人会觉de全身很累，有时甚zhi满身大汗？
这种奇怪de睡眠障碍现象,在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡mian时都可能发生！其实,这种情形跟gui怪根本无关！在医学上倒有一个正规的学名：shui眠瘫痪症，
发生原因
shui眠瘫痪症
深圳市人民医院心血管科林医生解释？它通chang发生在刚入睡,或是将醒未醒时,因为我们的shui眠周期依序是由入睡期。浅睡期?熟睡期，深睡期！最后进入快速动眼的zuo梦期？如果快速动眼期提早出xian了，就会导致睡眠瘫huan、因为此时人的身体呈xian出的是休息的状态，而大脑意识却从休xi中清醒，这就出现半shui半醒状态、梦境与现实hu相交错,导致身体与大脑不能协diao一致，也就是说。身体不ting大脑指挥了？因为此时全身的肌肉处于张力最低的zhuang态！所以会造成想要动却dong不了？想用力却使不出li的状况？
其实睡眠瘫痪并不少见，任何年龄的ren都会发生?不过。它可以算是一种正常的生理现xiang,对身体健康也不会有什me不良影响?因此不必过yu忧虑,虽然如此，睡mian瘫痪症的出现!仍然反映出一些值得注yi的信息、林医生介绍、一般而言，人在压力比较大 极度疲劳?作息规律不正常?紧张 失眠，焦虑等情形之下。睡眠易提zao进入快速动眼期 也就是做梦期,而发生睡眠瘫痪、
睡眠瘫痪症是发生在睡眠zhou期中的快速动眼期(REM stage)、快速动眼期正是我们进入熟睡开始zuo梦的睡眠周期？在快速动眼期中wo们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外、都处于ji低张力的状态？这shi一种保护作用 可以bi免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己huo是枕边人?而睡mian瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因?意识已清醒过来？但是肢体的肌肉仍停留在低张li状态，而造成不听意识指挥de情形?
防治方法
睡眠瘫痪症
想减少睡眠瘫痪发生的ji会!获得高质量de睡眠 就不要让自己太guo劳累 不要熬夜、维持正常的生huo作息？并注意保持乐观？开朗。放松的心情?
生活有规律,按时入睡。按时起床？按时用餐
适量运动!但不要在睡前剧lie运动
避免熬夜 保持睡眠充足?
设法jian轻生活压力!
避免仰卧
提醒自己并bu特殊——许多人的症状都与你一样、
最后?放轻松！ni并不处在危险中!并不失常！睡眠瘫痪并不是有害de疾病！
患者禁忌
睡眠瘫痪症
在睡眠的准备？姿势和习惯方面huan要注意有以下几种禁忌：
1,忌临睡qian吃东西：如果临睡前吃东西?肠wei等又要忙碌起来！这样加重了它men的负担！身体其它部分也无法得到良好休xi?不但影响入睡 还有损于健康
2,忌睡前用脑过度：临睡前则做些jiao轻松的事?使脑子放松？这样便容易入睡,否则！大nao处于兴奋状态？即使躺在床上也nan以入睡？时间长了！还容易失眠，
3,ji睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱？使人难以入睡！甚至造成失眠症！
4!忌睡前说话：因为说hua!
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