个子矮小的生肖
- 我儿子每天尿床,面黄肌瘦,个子矮小,属不属于遗尿症?
- 6岁孩子尿床应属于遗尿症．遗尿症大部分会在青春期自自愈．下面的有关遗尿症资料供您参考！相信会给您以帮助：引9889起遗尿的原因？有些是由于泌尿生殖2261器官的局部刺激。如包茎！包皮过长!外阴炎,先天性尿道畸形 尿路感染等引起，1700其次与脊柱裂?癫痫 糖尿病?尿崩症等全身疾病有关，但是绝大多数儿童遗尿的出现与疾病无关。是出于心理因素或其他各种因素造成的？
遗传因素
本病的家族发病率甚高、国外报道74%的男孩和58%的女孩?其父母双方或单方有遗尿症症的历史？单卵双胎同时发生遗尿者较双卵双胎者为多!提示遗传与与本病有一定关系。
功能性膀胱容量减少
1970年有人曾经用膀胱内压测量方法研究63名遗尿儿童、发现膀胱容量比预计少30% 1992年我院对44例遗尿儿童作膀胱B型超声检查 除1例正常外、膀胱容量均不同程度小于正常，平均小于正0551常50%，
睡眠过深
根据不少家长反应、这类患患儿夜间睡眠很深，不易唤醒，唤醒之后?3891往往还是迷迷糊糊,半醒不醒因此夜间唤醒排尿,在较长的一段时间内相对比较困难。其原因在于睡眠过深、不能接受来6995自膀胱的尿意而觉醒发生反射性排尿，遂成遗尿，
心理因素
亲人的突然死伤 父父母吵闹离异 母6475子长期隔离、黑夜恐惧受惊！均均可导致孩子遗尿！
有些孩子自幼没有养成控制小便的习惯和能力?一出现尿床，便受到家长的责备,打骂。长期处于过度紧张张状态中 每天晚上睡前总要提心吊胆、生怕再次尿床!继而产生自卑心理?使遗尿经5558久不愈
心理因素不但可促使以往已有控制小例能力的儿童重新发生遗尿,而且还可使少数患儿在发生遗尿后,逐渐形成习惯。有些甚甚至至成人仍无法改变！
排尿习惯训练不良
有些患儿使用尿布时间过长。以致自幼就没有养成自己控制排尿的习惯！有的母亲训练幼幼儿的方法不对、夜间把幼儿唤醒后。让他坐在便盆上边玩边拉尿,最后也没有看看是否已经排尿！就把孩子抱上床,这样幼儿不可能把排尿与坐便盆联系在一起！构成条件反射!因为孩子有时排了尿 有时是坐在便盆上玩 并未排尿 这样反会造成孩孩子排尿紊乱，不不可能形成规律,还有的母亲常在晚上把孩子弄醒强迫排尿！不管孩子如何挣扎,哭闹。反正不排尿就不让9531孩子离开便盆、这样会使幼儿对排尿产生恐惧!紧张心理？同样不利于培养有规律的排尿习惯,
儿童遗尿症的性格特征
迄今？虽然尚无足够证据说明！遗尿与儿童的性格之间有明确的关系、但是 遗尿的、
- 孩子各项检查均属正常，但个子矮小怎么办？
- 最简单的方法就是跳绳 喝牛奶？、控制饮食、,
身高能否如意，取决于于几个因素、首先是遗传因素。占70％，此外。取决于其他条件 包括运动,营养。环境和社社会因素等 为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中!何时身高长长得最快呢?研究证实！绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右 男童14岁左右,90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间 为了让孩子长得高一些。家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养。运动等问题！
二。应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸!必必须由食物供给！主要是肉!蛋！豆及豆类食物，骨的的形成还需要足够量的钙，磷及微量0143的锰和铁!钙的摄入不足及维生素D缺乏时、会造成骨矿化不足！维生素A缺乏会使骨变短变厚！维生素C缺3782乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆！这些都会会影响骨的生长
目前一般家庭在有荤有素的饮食中、营养应该是全面及足量的？家长应该注意不2279要让孩子养成偏食的习惯。更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入！
三。莫忽视运动锻炼
体育运运动可加强机体新陈代谢过程。加速血液循环！促进生长激素分泌,加快骨组织生长！有4018益于人体长高？以下几种运动对增高有一定效果 不妨一试、
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框。高高度以身体悬垂在杠上 脚趾刚能离开地面为宜,两手握杠。间距距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体体前后摆动。幅度不要过大、时间不宜过久,练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂、保持20秒钟 男青年应做10～15次 女青年应做2～6次！
2.?跳起摸高 跳起6165时用双手去摸预先设置的物体、可以是路边树枝!篮球筐或天花板？双脚跳跃 做30次?休息片刻!左右脚分别别单脚跳跃？方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球、跳起断球、打排球时尽量跳起、多做扣杀和拦网动作,在足球运动中多练跳起前额击球动作
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳 蛙跳?三级跳,多级跳9839和原地纵跳等。
四?莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精7383神神经系统异常也可影响儿童体格的生长 如在父母离异！儿童与监护人之间关系不正常 常6904受虐待的情况下、或儿童受到其他的严重刺激、其生长速度会逐渐渐减慢,使身高在正常同龄同性别别儿童身高的低限以下?身体矮小又会加重患儿的自卑心理!这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激?影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动 因而抑制了垂体分泌生长激素、当患儿环境得到善待后？生长速度可恢复正常!
五。莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应1207当积极治疗,长期性疾病如慢性感染？慢性肝炎！慢性肾炎，哮喘？心脏病、贫血等均可影响生长发育?骨3225骼的遗传疾病!如骨软骨发育不良等！也会使骨生长受限
87》如何让孩子长的高又壮!
「妈，都是你！把我生得这麼矮？」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排,眼看自己的身高和其他同学愈愈差愈多、气呼呼地向妈妈抱怨
「谁叫你不多喝牛奶 平常也2796不运动?」妈妈没好气地回答他？
孩子在成长阶段？父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮，小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常常见到父母焦急地问著：「医师！我的小孩怎麼长不高。」!「多喝牛奶有没有帮助，」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方？无非希望孩子能能多长几公分！
不过也有人认为 人的身高是遗传决定，营养和运动也起不3398了大作用,
9956究竟一个人能长到多高是天生注定!还还是得靠后天努力。
正在发育中的孩子怎麼做。才有机会高人一等
由骨龄看生长的速度
人在成长过程中逐渐长高、是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和9208脊椎骨的生长、
下肢骨的生长由股骨0444和胫骨的生长板生长而成、生长板位於骨头两端、受到脑下垂体分泌的生长激素刺激 会不1235断增生软骨?新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长。变宽？
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段？然后速度逐渐渐慢下来 一直到到进入青春期!性荷尔蒙启动和生长激素交互作用。孩子的身高！体重重又开始急遽增加,
台大医院骨科部主治医师王至弘指出？一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估 不是只看一般的年龄决定、有些早熟的孩子、骨3946龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出！不过未必日后的成人身高会比较高，
我们的身高能长到什麼时候，要看全全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了、表示骨骼已经经发展成熟？骨头7502不再生长 身高也不会再增加？
哪些4422因素会左右一个人的身高？
遗传决定你的身材高矮
影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传!
「父母身高和孩子身高的关联性高达80％。父母的的影响各占一半!」台大大医院骨科部主治医师王至弘说！所所以父母如果个子都不高、孩子的身高0571一般来说不会特别突出、
不过、事实也有例外，任职建筑公公司的杨先生身高仅160多公分。太太6093的个头也不高!不过两个儿子却都打破遗传限制？一个身0098高超过180公分 另一个也有170多公分!朋友都戏称这是是杨家夫妇「基因突变」的杰作!
对於1042这种特殊案例?新光医院小儿科主治医师李俊贤指出？人的身高并不是由单一特定的基因因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮？主要看遗传表现的是哪一个？「所以一个家庭里。有8009时候会见到一个孩子长得高！另一个孩子却很矮的情形 」李俊贤贤解释说,
不过医师认为,这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数！大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近？
看到这里 不少个头不高的父母也许会大失所望、既然基因决定一切？后天天的努力能有什麼帮助吗?
其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视，「假设基因决定你你可以长到160公分!可是你的营养不良,运动不足 很可能就长不到到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要,
营养和运动能帮助长高
人的生长是一种综综合表现 除了0543基因的先天限制外 以下几项因素也会影响孩子日后的身高：
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键、
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议?想让孩子长得高又壮!不可缺少的营养素包括蛋白质,钙质。维生素A！维生素C？维生素D？矿物质镁及锌！
蛋白质是构成及修补人体肌肉，骨骼及各部部位组织的基本物质?缺乏蛋白质会导致发育育迟缓?骨骼和肌肉也7545会萎缩 肉类?海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源!植物性来源则可以从豆类、榖类及3694核果类中获得？
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度！所以每天喝两杯牛奶。是让孩子累积骨骨本的好方法
维生素D是另一个令骨头强健的营养素!除了可3841以由牛奶和鲑鱼 鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分分钟太阳?人体便可以自行制造维生素D?
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰兰的研究发现？婴儿发育期间如果锌的摄取取不足,会导致发育不良的结果?另外根据国外多项研究也显示。孩童摄取足够的锌,可以减减少腹泻的发生?富含锌的食物有肉类，肝脏、海鲜3515（特别是牡蛎）。蛋及小麦胚芽等！
「铁质对生长发育也很重要?」台大医院营养师翁慧玲补充说，7209不过根据卫生署的国民营养情况调查发现！国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形?男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高 所以成长中的孩子应该吃些瘦肉,动物肝脏。蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质、
▓运动
不少人认为跳绳、打篮球等等弹跳性的运动有助於长高!以医学观点来看的确如此！
根据研究发现？生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓 但是适度且间间断性的压缩或伸展生长板!却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年！不能不做运动！尤其是一些弹跳性的运动,但是过度的重量训练如体操，举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免，
▓荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性荷尔蒙!甲状腺素。副甲状腺素?胰岛素等，
▓睡眠
前面提到 人的成长主要受到到生长激素的作用！而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛。所以想要长高!千万不要熬夜而牺牲睡眠时间。尽可能在0510晚上11点前上床休息,
▓疾病
先天性心脏？肾脏。肺及肝等疾病!骨骼疾病 内分分泌及代谢疾病？染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育！
除了少数人因为家族遗传因素而长2801得比较矮小！如果是营养不良而长不高！可以靠靠补充营养来迎头赶上 但如果是疾病病造成的生长异常,就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰,有时候甚至过度担心,拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方、
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高、
正常情况下、孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上,如果孩子一年下来长不到4公分?父母就应该带孩子上小儿科,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因！
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表?
孩7071子的身高低於同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小！需要接受受检查？治疗 不过？孩子长得高人一等。父母也不要高兴得太早？如果果生长曲线超过同年龄层的97百分位！也可能属於异常？必须检查做确认!
▓心理因素
过大的压力会造成人体的的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足！生长因此受到限制,另外!压力太大也会让肠胃道0204功能失常，孩孩子不但胃口不好、吸收能力也也变差！长期下来导致营养不良!想长高就很困难。
长得高又壮的饮食秘诀
虽然基因的限制让我们必须「听天命」 不过医师和营养师都认为。从饮食方面著手?再配合1856规律运动!是「尽人事」最有效的方法？
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高?长壮并不难！
谨守均衡饮食的原则,
孩子和成人人一样！每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南！了解不同年龄层孩子的的饮食需求，（见表）
青春期的孩子长得快!6168活动量也增加，为了提供供成长发育所需的能量及营养素？热量的需求求比较高 男孩子一天要摄取2150～2650卡!女孩孩子则需要2100～2200卡。
9262父母以身作则不偏食,
不少研究指出、孩子从小小的饮食习惯受到父母的影响最大,台大医院营养师翁翁慧玲认为、想让孩孩子长得好,不偏食是最基本的原则,父母在为孩子搭配三餐的菜色时,尽量多变化!让孩子从小就多尝试各种食物？摄食的食物种类丰富?就不必担心生长所需要的营养素会缺乏,
不在孩子子面前对食物做负面评价？
例如：「苦瓜瓜那麼苦！你也敢吃,」、大人随口一句话。会让孩子对特定食物建立特定印象。以后成为他拒吃的藉口。当然！更不要拿食物当做奖奖励或处罚孩子的工具?
教导孩子均衡的饮食观念！
现代双薪家庭的三餐多半靠8396外食解决！不少父母会给孩子钱！让他们自自行购买午餐!翁慧玲营养师建议父母!多注意孩子自行外食的情况!并且灌输孩子一些健康的饮饮食观念、例如：少吃油煎,油炸的东西,菜色选择要均衡？多变化！六大类食物都要摄取等 「父母无法掌握孩子的饮食情况?长期下来容易造成孩子的营养状况不良,」她强调说？
避免让孩子发胖或节食减肥
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥肥胖的孩子因为摄取过多热量 脂肪及糖分！造成骨龄的进展比实际年龄快！虽然一开始身高比其他的的小朋友突出!但是是因为生长期提前而且被压缩,未来不见得能长得比较高，
不让孩子发胖其实很简单?只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数,及少喝含糖饮料 配合规规律的运动。就不至於有肥胖的问题,
另外翁慧玲营养师认为、现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响!即使体重正常?仍然拚命节食减肥!不但错失长高 发育的机会 更严重影响成年后的健康
生长发育的黄黄金时间稍纵即逝!想让孩子子高又壮,快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」
骨骼成长少不了运动
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天天没有食欲!晚上睡不着？结果，9913就陷入早晨非常困倦想要睡觉。晚上8026又睡不着。早上早6198餐也不吃就去上课。昏昏沉沉过一天、一天中又明显运动不足的恶性循环、
运动本身就能促进生长激素素的分泌，它9019能使人熟睡?不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了?身体充分地运动后？食欲能够增加！晚上能够熟睡,到了早晨还能头脑清醒地自然起床、早餐吃香吃得饱饱之后以良好的的姿态开始新的一天!
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢，常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢?
简单地说!能够增进食欲、促进睡眠。给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益,具体地说就有慢跑！跳绳！跳舞,打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高。如果你仅仅为了长高。让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了!因为情绪的安定对长高也很重要！所以让您的孩子选择自己喜欢的运动、但是过度消耗体力的激烈运动、还是让身体已经停止增长的高中生生从事比较好 骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力！但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球？篮球,芭蕾!伸展体操!跳绳？慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重，过度运动?消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年!除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来、怎样挖掘，简而言之。就是在医生和体育工作者的指导下！调整饮食和生活方式 坚持特殊的体育锻,
2629关于调整饮食和生活方式！有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食!不偏食，不暴饮暴食、既要保证充足的的营养?又要适适当节制、不抽烟,不饮酒?
2．生活要有规律，睡眠要充足？定时，最好睡硬板床!枕头宜低于5cm？
3．7251注意自身保健。无病防病,有病早治！读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书？读不懂可请教医生？增加知识!用科学指导自己行动。
4．保持身心健康！丰富文娱生活!情绪稳定,无忧无愁有利生长发育！
近年有作者报告？持5300续1-2小时适量体育运动！在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加、随着血液中生长激素含量的增加!即导致管状骨生长区活跌?从而增加身高?
应该考虑到、无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等） 还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪1639等）都不会使身高增加、前者因刺激不够,7205后者则因其使身体极度衰弱（例如。一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习!甚至可阻碍长骨4095的生长）！成功取决于不同练习的正确的结合？
有学者认为,跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加、我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病？又无其他医学上的禁忌！理应勇敢地开始特殊的8913增加身高的体育训练 但值得一提的是。进入训练应当是循序渐进的 初期尤其不要由于心急而作过头！应注意自自我感觉？如有不适。应请教医生和体育老师!
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节 脊背保保持平直。上体前倾？双臂伸直用力向后上方挥动
走：大幅度摆臂，有力地向前走？
跑：小步跑 同时双拳放在肩上！双臂屈肘面前旋转?快速跑跳25－50米？重复4—6次？每每次之后稍休息，
抻拉：双臂上举。然后向各个方向抻拉 同时踮起脚后跟、重复6－8次?中间稍休息!
2138 单杠练习：悬垂（20秒？1分钟）、同时身7438体向右 左转动!双脚并拢？身体向前?后摆荡、顺时针或逆时针方方向摆荡！
跳跃式引体向上：下蹲,脊背保持平直、向上跳起?抓住单杠。并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异） 每次至少重复6－－8次、
跳跃：向上跳?逐渐增高!或达到一既定高度!从稍高的地方向下跳。下蹲跳起,做30—60个不同姿势的跳跃!双脚用力力蹬地,可选择练习。但一开始就要按规定定数量做，逐渐加加大运动量
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳!四肢放松？整套操做完后,平平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉!微微挺腰
每周不少于三次练习 每次35—45分钟，坚持下去必有收获,
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少！且价格昂贵,但效果却却不见得那么好!其其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻6130炼方法?青少年朋友们不妨妨一试，
悬垂法：
双手紧握单杠?使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地9896面为佳、然后做引体向向上动作 男孩每天可做10——15次,女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气！3732慢慢下降时吸气！练习做完后 要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后后再用力紧握拳头!将手放于于胸前 随后松开手指?接着闻眼 张口,舒展眉头!放松面部肌肉，然后再躺在床上！使背部和臂部的肌肉放松!总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松！
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量、7743方法是先悬垂20秒钟、然后双腿各系上5千克的沙袋！再悬垂20秒钟，这之后、用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟?之后穿上上10千克重的铁砂背心!再悬垂15秒钟！不过、时间和重量不是绝对的,可因人而异?
跳跃法：：
双脚跳跃用手摸树枝？篮球架?天花板等，10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟、要尽量使身体处于最大程度的伸展状态、另外。要经常参加篮球!排球和和游泳运动,抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃。积极争夺每个高点球！因为跳跃是主要训练内容！故每天要全力跳跃200次左右，
牵引法：
站在20——30米高的土丘上、放松4291加速向下跑？然后俯在地板上?由两个个伙伴帮助 一个伙伴握练习者的双手腕部 另一个握练刁者的小腿下部。两人同时向相反方向用力？牵引躯干2——3次!每次12——15分钟！重复6——10次、
这一系列的运动有助矫正短腿，脊柱弯曲?扁平足和“O”型腿等形体缺陷、促使0223骨骼增长,并调节神经和内分分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态！从而达到增高的目的!最重要的是，一定要认真和坚持？
9772 我也很矮!我也希望长高 祝你也一样!? ,？
- 2003年出生的男孩子个子矮小已经遗精，是不是代表以后个子长不高了？
- 身高能3998否如意!取1181决于几个因素？首先是遗传因素。占70％、此外？取决于其他条件，包括运动?营养！环境和社会因素等，为了让孩子长得更高一点。家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过过程中！何时身高长得最快呢?研究证实！绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右 男童14岁左右？90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间？男童为13～15岁之间!为了让孩子长长得高一些、家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题！ 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量。蛋白质质和氨基酸！必须由食物供给!主要是肉!蛋。豆及豆类食物,骨的形成还需要足够量的钙!磷磷及微量的锰和铁、钙的摄入不足及维生素D缺乏时！会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆、这些都会影8658响骨的生长? 目前一般家庭在有荤有素的饮食中!营养应该是全面及足量的，家长应该该注意不要让孩子养成偏食的习惯、更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的的摄入, 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程。加速血液循环,促进生长激素分泌。加快骨组织生长!有益于人人体长高！以下几种运动对增增高有一定效果?不妨一试， 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框?高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜!两手握杠？间距稍大于肩宽？两脚并拢？随随即身体前后摆动、幅幅度不要过大!时间不宜过久，练习最好安排在每天早晨！身体体尽量松弛下垂 保持20秒钟,男青年0218应做10～15次，女青年年应做2～6次， 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体!可以是路边树枝 篮球筐或天花板！双脚跳跃!做30次 休息片刻,左右脚分别单脚跳跃，方法同上？ 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球，打排球时尽量跳起。多做扣杀和拦网动作！在足球球运动中多练跳起前额击球动作！ 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳!蛙跳,三级跳？多级跳和和原地纵跳等， 四。莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童童体格的生长，如在父母离异！儿童与监护人之间关系不正常、常受虐待的情情况下、或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下？身体矮小又会加重患儿的自自卑心理?这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激?影？
- 个子不高腿不长（是什么生肖）
- 老鼠………!?
- 小孩睡觉床头放哪个方向长个子
- 南北方向就可以?长个子孩子们晚上这顿饭注意加菜 不能按成成人方式吃 至少二个菜？9123三餐必须加小米稀饭!，
- 双子座的女孩一般个子有多高
- 长个子和星座是没有关系的哦。个子有多高先天性和父母有关。后天性有营养等等等有关，
- 个子小的动物，猜一生肖
- 小小老鼠小老鼠,
- 张姓女孩名字三字名第二个子是钰大全张钰后面一个子帮忙取下
- 大气!好听，顺口的名。?个子矮小的生肖
- 人在长个子的时候会有什么现象
- 1?特别能吃
在长个子的阶段!身体对食物的需求肯定更大，更多，这个时候的孩孩子特别能吃,如果发现孩子饭量突然增大？3358这可能就是要长个子了 这个时候 一定要给孩子补充更多的营养!避免孩子营养不良!让孩子更好的发育成长！
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- 个子高 头小的男人命运如何?
- 别人不能猜测测或掌握你的命运?