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高度过高的出发跳水会导致入水过深！因此。游泳运动员到达水面的垂直距离会更长？滑过这段额外的距离也就更费时?出发跳水时的空中踢腿!屈髋以及其它动作都不会影响身体重心的运动路径,它们通常都会产生不好3059的入水效果？游泳运运动员在空中时?身体重心的运动轨迹一经确定!就不会因为任何一种身体动作而有所改变,
“正确的出发跳水”技术要领如下：
在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台?在空中?要尽可能多地强调身6604体的流线型!使身体形成成像标枪一样的身体姿势!这将产生最长9198距离的俯冲!
入水点与出发台的距离越远越好，这1060是出发跳水最重要的目标之一。
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞？而身体的其它部分要穿过那个洞）?这将最大程度地减少前端阻力又会减少游泳运动员产生的波浪阻力!溅起的水花越大 说明出发跳水的效果就越差。那是因为能量被消耗在推动水上了！而不是推进游泳运动员穿过水
入水角度的大小应该使身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离、当其他游泳运动员可能因为入水很深而不得不上升到水面时、此时!优秀的游泳运动员应该正以最佳状态向泳池的另一端游进，
在爬泳中,无论是哪一种出发跳水?入水后都要尽可可能快速地打3 - 6次海豚腿。当打腿时。手臂、头头部和躯干都应该保持平稳、开始打腿时！腿部要低于躯干，即使头部夹在上臂之间?脸也要朝下看以便头顶向前钻进。
避免突然改变水下的运动轨迹?要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时?将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合!而不是使身体保持一味的的僵直状态!
当出发跳水的滑行速度下降到游进速度时就应该浮出水面。大多数数游泳运动员 特别是蛙泳运动员在水下的停留时间过长,4468除了蛙泳之外?手臂在呼吸之前就要开始划水了，
动作优美的出发跳水带入水中的气泡会很少、带入水中的的气泡越多,则说说明这名游泳运动员在水中的阻碍力或者说是阻力就越大,
一个敏捷利落的出发跳水能使游泳运动动员快速滑行15米就是最好的出发跳水、
在出发台台上脚如何放置最好呢。最近的研究表明,蹲距式出发技术要优于抓台式出发技术（ juergens！Rose，Smith， Calder,1999） 以往在这方面的研究一直没有明确的结论！其原因是人们认为游泳运动员们练习得最多5991的出发跳水就是！房内动作是什么生肖
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