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- 你好?各种各样佛佛教学佛微信群很多的、有这个心会找到适合自己的、 学佛，首先要有正知正见，真正的学佛?是实修实证的，不实证、不是学佛 1 系统学习打坐禅修 全面把握实证的理论原理!怎么入手！各种方法的具体操作？遇到各种问题的原1050因和解决办法、每一步路怎怎么走、怎么悟道等!清凉月老师用自己的所修,所证!讲得通透。有很多同修的打坐经验参考?建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》 或百度“本体佛学新新浪博客-开悟的一些特点”?博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次!悟道的整套2555方法和心路历程） 视频教学（打坐1334各方法,问题的专题汇总） 观心，实证,开悟。方法和路这样走（供8466参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸!心稳定了？再观心或观慢动作等等入定，二是从心入手：直接观8837心(随时知道自己在干什么？佛教特有法门)!欲欲界定前需要经历的过程：放松入静!培养静?让静稳定。让心稳定 提起专注!培养专注?破静入定, 2？坐姿有双盘?单盘 散盘?缅甸坐等等!坐姿以自我感觉舒适!自然为主。不要追求高难度？不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是是练心的?不是练习身体?心达到到一定的层次。心柔软了！身体体自然会柔软！自然能8728双盘起来,真正标标准的坐姿!是在打坐的过程中？随着心力的提高!身体自然而然会调整到标准的坐姿。标准的坐姿都不是从外形上模仿出来的 大道自然？ 3 放松入静?打好基础？耐心的从身心两个方面进行放松,身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群。心里是放下那些作意？紧张？追求 急躁的念头!高度重视放松！把放松做为一门课程去练习？反反复复从身心两个方面交叉结合去放松、 4!打坐的方法很多？选择一个观察对象来观想？制心一处、无事不办，目的4420是培养和形成专注力,观察对象非非常的多!动态的有慢动作?静态的有观呼吸。观佛像！观莲花 观一些境境界等等!声声音类的有佛号。咒语等。初学从观呼吸入手相对比较容易!因为对自己的身体觉受比较敏感?容易形成专注力! 5,常用的方法很多。观呼吸 观手、观心?观慢动作？念佛号。念咒,耳通圆根法门!睡功等?每一个方法的理论原理把握通透?这是最关键的？然后是怎么入门?怎么用心，怎么操作、会碰到什么么实际问题？这些问问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修、怎么突破,一整套的把握!实证起来，不盲目、能少走弯路。预防走错路?自己能6057主动的去发现问题和解决问题？,
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麦田里的守望者,
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