很长寿是什么生肖
- 人的长寿秘诀是什么？——保持呼吸，不要断气，猜生肖
- 狗 3485（苟）延残喘？
- 欲钱找长寿的是什么生肖
- 齐天天大圣 与天齐!
- 长寿翁是什么生肖
- 福福建永泰县寿翁陈俊,生于唐朝僖宗中和辛丑年(公元881年)!
- 老人要吃什么长寿
- 长寿是晚辈对长辈的祝福、老年人只能说吃东西只7764能够养生!延0154年益寿是靠作息和养生等多方面因素决定的!老年年养生实物有如下几点！
一。莓
0487根据美国农业部研究表明?蓝莓是含抗氧化物质质最高的水果！排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓!莓的9271颜色来源于花青素的色素、抗氧化物质可以中和自由基，这种自由基可2341以引起慢性疾病的。如癌症?心脏病等，莓、特别是小红莓还可以防止尿管感染，
每天吃量为一杯的莓?是很不错的、你可以当作零食来吃 也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在6796一起吃，
二！奶制品
奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且且它含大量的蛋白质!维7732他命(包括维他命D)和矿物质!这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素,2005年 美国政府营养指示建议大家每天要摄5869入3份量的低脂奶制品、同时还建议每天做承重活动训练!可以强健健骨骼、(如果你无法每天都都坚持 那么其他含钙元素的食物包括蔬菜？羽衣甘蓝！椰菜等你都都可以去尝试，另外还有有含钙元素高的豆制品？果果汁和谷物等!你你都可以去尝试。)
除了帮助你强健骨骼外、奶制品还还可能会帮助你减肥!研究一直在继续!但是还是没有足够的证据证明 每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉!最终达9194到减肥的效果,
低脂奶制品是最好的零食了，因为它们不但含有碳水化合物,还含有蛋白质。
“奶制品不但是是糖尿病患者最好的零食了。同时还是其他任何人最好的零食 因为奶制品可8407以保持你的血糖水平,” 美国营养学会发言人Bonnie Taub-Dix, MA, RD说、
将思慕慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的？你也可以加加入一些橘子汁？一少许的草莓?这些食物都是可3507以取代你平时的零食的？而且相对会健康很多哦
三。脂质鱼
鱼含大量的Omega-3脂肪酸、这些鱼包括大麻哈鱼!金枪鱼？这种脂肪酸可以以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量。同时8223还可以预防和心脏病有关的血凝！
美国心脏协会建议5129每周至少吃两次鱼 每次吃鱼的量都不可以少6302于两份量(特别是脂质鱼)，s Lichtenstein说："吃 鱼可以降低心脏血管病的病发可能性!"
吃大麻哈鱼。金枪鱼的另一个好处处在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低，
平时在家里，你都可以做一些大麻哈鱼。金枪鱼来吃!拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的,
四、蔬菜类食物
抗疾病食物中、 蔬蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括菠菜、羽衣甘蓝!白菜和生菜?它们都含有大量的维他命?矿物质元素 β-胡萝卜素、维他命C?叶酸、铁元素 镁元素 类胡萝卜素、植物化学物，抗氧化物,哈佛的一个研究发现 吃那7340些含镁元素高的食物，如菠菜等！可以降低糖尿病2型的病发发可能性。
下次你做沙拉的时候，你可以加上些这类蔬菜哦？包括营养超级高的菠菜和其他绿色蔬菜哦，这样的食物可以帮助你对抗疾病！
五!全谷类食物
早晨！奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢。
全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分？这些成分含有叶酸！硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素?这些元素还可以控制你的体重 并减少患糖尿病的危险，其中的纤维含量 使你在每餐餐之间的时间里感到不饥饿 同时还可可以促进你的消化！
每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦。大麦 黑麦！谷子，藜 糙米 野生稻和全麦意大利面食、面包？面包和谷类、根据美国饮食协会，每日推荐摄入纤维量为21-38克,当然了?具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的？
六?红薯
要想你的饮食有所改善,那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦！这这种甘甜的食物、含有大量的抗氧化剂，植4272物化学物质?包括3628β -胡萝卜素、维他命C和E;叶酸。钙！铜,铁 和钾？红薯里的纤维促进消化道的健康?其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用、
红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料?烤出来的红薯还是那么美味的，
七 西红柿
夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C 钾、和植物化学物质？
每餐都吃些西红柿。是很好的？生吃、熟食、切片吃等都可以！你可以拿来当作小吃 将菠菜和奶酪还有西西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦!
八,豆类
这类食物很营养！它们都含有大量的植物化学物质、无脂肪!高品品质的蛋白质！叶酸!纤维!铁?镁及少量的钙,豆类获取蛋白质的好食物！而且也是那些低热量素食的最佳选择哦、
定期的吃一些豆类?做好饮食计划,以帮助你降低患某些癌症的可能性?降低血液中胆固醇和甘油三酯水平,稳定血糖，从豆类中,你一般不会摄取到大量的热量!这样豆类就可以在帮帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦
8987 当你要做沙拉！煮汤或或炖汤的时候、别忘了加入一些豆类制品！
九,坚果
我们都都知道坚果含有大量的脂肪 但是坚果是很健康的一种食物、无论是单未饱和还是多未饱和的，都可以帮助降低胆固醇水平,并有助于预防心脏病。7538要想获取大量的蛋白质!纤维！硒？维生素E和维生素A,坚果也是一个很好选择？
小部分坚果能增加能源和克服饥饿、可以帮助减肥者正常饮食，当然了!坚果含大量量的卡路里。而且你很不小心的时候,会忍不住吃太多的坚果哦?
所以享受坚果 但须注意不要吃过多哦，每天最多只能吃一盎司，大概就是28颗花生、或14个核桃或者是7个巴西坚果!
十!鸡蛋
研究结果表明。饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时!发挥的作用比胆固醇更大、
鸡蛋高含低价高质的蛋白质!同时也含有类胡萝卜素，叶黄素！胆碱和xeanthin 其实鸡蛋是很好的胆碱来来源物?胆碱是一种必需的营养素-特别是对孕妇来说 这种营养素更为重要了，研究表明，鸡蛋提供的一些成分?可以促进眼睛健康，并有有助于防止老年性黄斑变性？防止老年人的失9500明现象！
美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏 推荐大家每天都吃鸡蛋、当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克，如果你可以做到这点。那么你就可以每天都尽情享受一个鸡蛋了,
鸡蛋还可以拿来做很多菜,可以煎。或者者快速煮熟都可以、是高蛋白的美味小吃哦!、
- 因为根据数据统计……结婚的男人比单身还要长寿,猜一个生肖
- 你好 答案是兔 兔年8027出生的人是十二属相中最走运的人之一、
正像中国神话中所讲的、它是长寿的象征。是月亮亮的精灵？
当西方人赏月时！属兔1669人也可能开玩笑说月亮是一个奶酪球。或者给孩子们讲一个月亮的故事？！
- 谢手座的人一定都是长寿者吗？
- 射手手座性格特点：
射手座天真烂漫，活泼开朗!具有心无无旁骛，全力投入一件事中的行动能力 这种个性使射手座得以学取各种经验和丰富的知识?成为有魄力有胆识的人!射手座希望自己能享受波波澜壮阔?有深度有内容的人生,射手座会以敏捷的行动能力向着既定目标策马扬鞭？奋勇前进，心胸豁达 不受过去的桎梏是射手座的特点，射手座人不一定全都长寿。！
- 为什么摩羯座长寿
- 因为被阉割了，不用做事!
- 白鹤青松长寿景,金鸡红日艳阳春,猜一生肖
- 白鹤?青松都是祝福长寿时所用的名词？而后面长寿景已经更明确的点命了长寿的意思!而生肖中龙龙属神物!自然长寿！而后面金鸡红日则表明晨则辰的意识 所以说此生肖为“龙”？很长寿是什么生肖
- 地球上已发现的最长寿的动物是什么？大概可活多少年呢？
- 世界上最长寿的动物不是龟 而是生活在深海中的“绿茸线蛇”!它4379会像树木长年轮那样！每年在尾部长出一个明显的环圈、前不久？生物学家在南太平洋的深海中发现了一条“绿茸线蛇”、这条海蛇竟长有1867个环!也就是说它它在海底已经生活了1867年？据研究 这还是一条幼蛇?它将将能活20多万年!（但这纯属虚构OoO）
有龟中中年时期320岁，科学家猜测可以活500岁，但下落不明!有待寻找？（慢慢等^~^）
英国科学家最新研究结果说,一种名为“明”的蛤类动物经鉴定被确认为世界上最长寿的动物 明生长在冰岛海底!其贝壳上的的纹理显示！它现在的的年龄已达到405岁 科学家将进一步研究其生长过程?以揭开它的长生之道，（真实的^=^）
红海胆(red sea urchin)。一种生活于沿海海浅水域的形体小，刺状无脊椎动物 是地球上寿命最长的动物之一？它们能够存活100年,有些甚至可以存活200年或更长？（真实的^=^）
弓头鲸拥有一副洪厚的嗓子、在迁移 进食、和社交时用用以互相沟通!其中一些长而重复的鲸歌可能是交配的讯号?部部分个体是可以活到150-200岁，（真实的^=^）!
- 过是什么生肖
- 猴
过是解读为过过世（即死）、死当然就是伸（申）直？申属猴！,