在宾馆针灸打一生肖
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，
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- 针灸减肥可以吃的食谱如下：
一？早餐
鸡蛋1-2个，加豆浆300ml！或者鸡蛋1-2个,加牛奶250ml,全麦面包1-2片?
二?中餐：主要进食蛋白质和蔬蔬菜
蛋白质类：
1?瘦肉：兔、牛。羊、鸡肉等150g或鱼肉,海鲜200g
2。豆腐250g加瘦肉100g
3？黄豆芽100g加瘦肉100g
以上任选一份当午餐蛋白质食物?
绿色蔬菜150g
三。晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
1 可开水焯后拌用：豆芽菜！芹菜。菠菜！花菜，油菜?圆白菜等。
2?可蒸熟用：茄子等、
3 可生食：胡罗卜,黄瓜，西红柿!萝卜、梨!桔子,桃等？
对减肥有益的的蔬菜类有：冬瓜,芹菜?茄子。黄瓜 西红柿?胡萝卜 圆白菜，菠菜,韭菜、大白菜 香菜。豆芽菜、花菜!油菜？蘑菇等，
禁食：巧克力、蛋糕，饼干等含糖!含淀粉多的食品 戒酒及各种饮料
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