吃玉米什么生肖
- 吃煮玉米有什么好处？
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1?玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示？摄取较高量的黄体素和玉米黄质！能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素,玉米黄质？尤其后者含量较丰。8984因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物，
由于玉米中所含的胡萝卜素!黄体素，玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果!促使发挥营养作用的效果,所以，吃玉米、可以时不6147时地炒着吃点、比如做道松仁玉米。
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2 煮玉米时间越长！抗衰老作用越好
从抗自由基角度来看!美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示、在在摄氏115度下?将甜玉米分别加热10分钟,25分钟和50分钟后发现!其抗自由0737基的活性依序升高了22%。44%和53%!也就是说!加热越长时间的玉米。抗衰老的作用越好、所以!在家中煮玉米?也最好能多煮一段时间,
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玉米的养生功效效从食疗角度分析!玉米具有多种功能!如：开胃 利胆!通便!利尿 软化血管？延延缓细胞衰老。防癌抗癌等!适用6703于高血压！高血脂！动脉硬化。老年人习惯性便秘！慢性胆囊炎,小便不利等疾患的食疗保健?
1 健脾益胃
玉米在北方是粗粮！在南方则为饲料！但从药食同源角度说，玉米米的性味甘。平。归胃，膀胱经!有健脾益胃?4964利水渗湿作用。
2!抗衰老
玉米以其成分多样而著称，例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用
3。防止便秘，防止动脉硬化
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃6993肠蠕动?防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢?加速肠内毒素的排出!玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸!其中中亚油酸占60%？可清除血液中有害的胆固醇!防止动脉硬化。
4 防癌
玉米不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多。也有益于抑制致癌物？
5？美肤护肤
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒?其抗氧化作用有益于预防肿瘤？同时玉米还含1860有丰富的维生素B1！B2、B6等 对保护神经传导和胃肠功能?预防脚气病 心肌炎，维护皮肤健美有效?
6 降糖
玉米须有一定的利胆,利尿。降血9124糖的作用、民间多用以利尿和清热热解毒!如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50-60克,加10倍的水？文火煎开？每天分3次口服?对糖尿病患者降低血糖十分有益？只是作用迟缓、以经常饮用为宜?
7？通便
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果!取玉米米渣100克、6709凉水浸泡半天,慢火炖烂?加入白薯块！共同煮熟？喝粥吃白薯，可缓解老老年人习惯性便秘。？
- 为什么我吃玉米就拉玉米屎？
- 脾胃功能不好、建议吃食物的时候细细咀嚼有利于养分的吸收，!
- 玉米和花生能一起吃吗？
- 玉米和花生同炒不同熟。但两0003种食物并不相克！同吃是没问题的，不过花生最好水煮着吃!因为水煮花生可以减少黄黄曲霉菌素的含量 黄曲霉菌素有水溶性,！
- 玉米和黑芝麻能一起吃吗
- 一般是可以吃的 玉米7452有美容抗衰老的好处、黑芝麻对肾 头发都很好
补充：
黑芝麻（学学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科脂麻的黑色种子！含有大量的脂肪和蛋白质!还含有糖类!维生素A。维生素E!卵磷脂!钙!铁。铬等营养成分,有健胃？保肝 促进红细胞生长的作用 同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。、
- 玉米能和芝麻一起吃吗
- 芝麻和玉米是可以一起吃的!这两种食物都含有丰富的营养成分？并且都具有不错的食用功效？一起食用既不会造成彼此的营养流失！也不会给人体带来不利影响?同时还可能产生更多的好处！
芝麻的营养
芝芝麻虽然看着不起眼!但其实是具有有较高营养价值的食物，可以药食两用?中医中就认为芝麻不仅能够滋补肝肾！益血润肠，还能通便,通乳！可以用来治疗身体虚弱?高血压 高血脂？头发早白、贫血萎黄。津液不足！大便燥结等病症 非常适合肝肾不足的人以及患患有高血压！高脂血症?肺结核、6562荨麻疹等疾病的人食用!
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- 西红柿和玉米能一起吃吗
- 西红柿含维生素C、有生津止渴 健胃消食!清热解毒，降血压之功效。是癌症患者食疗佳品?急性肠炎 菌痢及溃疡病人不宜食用！青色5552未熟的也不宜食用?玉米?玉米是粗粮中的保健佳品?7485所含营养物质能增强人体新陈代谢。调调整神经系统。降低血脂？常食长寿、发霉4075的玉米中含致癌物质 忌食!所以。西红柿和玉米可以同食、
扩展资料：
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- 天天吃煮玉米的优缺点
- 营养价值
玉米较为可口。含有丰富的可产生能量的碳水化合物（淀粉）和脂肪 其脂肪含量比水稻．小麦高、
但玉米蛋白质含量较低（8％一11％）．质量也较差（赖氨酸与色氨酸的含量特别低）而且缺乏矿物质，特8494别是钙和烟酸?
白玉米的胡萝卜素（维生素A的前体）含量1725也很低,另外!添加维生素A后？9409白玉米和黄玉米的营养价值是相同的！但黄玉米中胡萝卜素的含量会随储存时间的增长而下降,储存一年会损失原维生素A含量的25％。两年2659会损失50％，
对疾病和健康的影响
玉米中的纤维素含量很高 具有刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄的特性。可防治便秘．肠炎？肠癌等
玉米有长寿，美容的作用 玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈陈代谢?调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑!抑制？延缓皱纹产生的作用,
玉米有调中开胃及降血脂的功效 玉米米须有利尿降压 止血止泻．助消消儿的作用
玉米油能降低血清胆固醇 预防高血压和冠心病病的发生?中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关、
饮食宜忌
吃玉米时应把玉米粒里的胚尖全部吃进、因为玉米的许多养分都集中在这里,玉米蛋白质质中缺乏色氨酸!单一食用玉米易发生糙糙皮病，所以宜与豆类食
品搭配食用
玉米熟食更佳、烹调尽管使玉玉米损失了部分维生素C！但提高了抗氧化剂的活性！
4711 玉米发霉后能产生致癌物！发霉玉米绝对不能食用，
选购！保存和食用的方法
选购玉米时，注意颗粒的大小．色泽!质地和味道！
玉米需要常温储存在干燥、通风的环境下，
以玉米为主料制成的食品多达达800多种。包括玉米片，玉米米粉．玉米碴 玉米淀粉．玉米油。爆米花？啤酒！糖果、油酥等
相关食谱?食物搭配
金色角状通心粉
用玉米粉,大豆粉和小麦粉制成的通心粉，可以代替作为主食的普通通心粉制品?其蛋白白质质量与牛奶蛋白相当，避免了玉米米的赖氨酸,色氨酸缺乏,
松仁玉米粒
将玉米粒？松松仁和豌豆一起炒熟即可!
该菜相配合理、营养更全面,
肉蓉玉米羹
牛肉100克、玉米1罐？鸡蛋1个!鲜牛奶 100克柏!精盐 水淀粉适量、
牛肉去去筋洗干净?剁成细末?鸡蛋磕在小碗内打烂备用！炒锅放旺火上、下油烧热,放牛肉末炒散？加水!盐．鲜牛奶、玉米。烧沸时 即下水淀粉推匀 再将鸡蛋液徐徐淋入？边淋边用勺推动？淋完推匀盛大碗内!注5803意牛肉末不宜久煮!以保鲜嫩鲜奶不宜太多！水淀粉下锅后应立即搅动!勿使之结团、
该羹稠而不黏 肉末鲜嫩！乳香浓郁,略有甜味。味道清淡！,吃玉米什么生肖
- 玉米红薯 苹果能一起吃吗
- 红薯的消化需要大大量的胃酸!煮熟的玉米亦然。两样同吃则雪上加霜?胃受不了，会导至反酸?烧心等胃病、也是3130不一而论！因人而宜!同吃后同时服用治酸的药，则保证无虞 烧熟的玉米就不存在这样的问题?！
- 孕妇梦见吃玉米粑粑
- 吃东西不好,这个梦的提示是自己的身身体也多表现在胃部、要注意不要受凉,注意意吃些易消化的食品、!
- 梦到自己到玉米地掰玉米煮吃是什么意思
- 如果问问好朋友大概明白如何处理吧.!.很高兴认识7064你~希望有帮助？