八卦掌手脚腰口诀
- 八卦掌和形意拳
- 形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极。八卦)！位列中国四大名拳?
形意5984拳发源于山西太谷 出现于明末清初,为姬际可所创?传曹继武?曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼。由此形意意拳分化为南北两大支系?北方的形形意拳，8623和河南的心意六合拳。戴龙邦又传李洛能。李洛能在河北山西广收门徒,使形9311意拳得到大发展。这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏。宋世荣，宋世德！李广亨四人 河北北的郭云深!刘奇兰。刘晓兰,贺运恒？这这八大弟子各有所长,北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西小架和河北大架,
形意拳，讲究功力、形松意紧！外形不拘一格 打法变幻多端的风格特点？在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧？不求形象但求意真的练法 五行中讲究金？木?水，火。土的内涵 风格是顾中带打!有"不招不架!就是一下8951”之训、明家交手几几如电闪雷鸣？所以形意意以善打闻名？有“太极十年不出门 形意一年打死人人”的谚语
形意拳是明显显的枪拳，枪术是中国周朝以后出现的战场绝艺！有护王定国之功?古有名将赵子龙，姜维善枪、姜维有传人人宋朝周侗、乃禁军教头?其徒豹子头林冲继其位？周佟晚年有徒岳武穆王 神枪定北疆，达摩祖师隋朝入主少林寺?其时中土神枪自赵子龙已有300年以上的历史。所以达摩创枪术不可能 创枪拳更不可能?而且佛家尊棍棒为慈悲!嫌刀枪剑戟太霸道？所以少林早期只精于于棍法,武僧也称棍僧?形意内功功属内家功！源于道家 自商朝就已大成、老庄孔孟皆以此修身、此法比达摩入少林更早了500年以上，从黄帝内经中中就可以见其踪迹。因此形意拳内功也不可能是达摩所创?形意拳注重实战！打法凶狠！没有花招,直进直退、身法迅疾？较少窜窜高翻筋斗？此种打法尤其适合3905战场作战！或或在群殴中以一敌十。由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得 不可能是某人所思而得,然而是谁所创。无法考证 且尊姬际7646可为祖师、少林寺流传的心意把究竟是姬际可出家传入少林,还是少林传给姬际可有待考证
形意拳作为博大精深的中华武术内容之一!经过历代6452传人不断钻研?实践，总结、提高。逐渐形成较为完整的理论体系,其各派拳法虽各有千秋 便其拳理却渊源颇深?讲究以意领气，以气导力,意形二表，形意一体,通过对形与意的相互调节,内与外的相互作用来达到体用兼兼修的功效、形意拳以冶炼操守？强健体魄的宗旨?不仅有强身身健体,修身养性之功效、而且具有富于实战的技击效果,
7226形意拳基本属、
- 八卦掌的创始人是谁？
- 祖师爷公认是董海川，但一定不是董所创？他曾说他师父是一位黄冠道人?但是没提及姓名、另外有人认为八卦掌与全真派长春真人丘处机的转天天尊丹法有渊源,
- 形意为什么叫形意？八卦掌为什么叫八卦掌？
- 之所以名为形意!是取““象形取意”之意。形意拳体系中的核心为五行拳（意拳）和十二形拳（形拳）！形意相合 是谓形意，
八卦掌2233最初不叫八卦掌!而叫“转转掌”!因其在行拳时以绕绕圆周走转为特点，但其走转之方位、往复之次第皆暗合八卦之数 故后人称之为“八卦掌”？,
- 八卦掌是怎么练的？
- 1321 具体介绍上面这位前辈已经说了?但我要来补充一些。就是八卦掌的三害与九要！看你也是八卦掌的爱好者？我顺便也将八卦掌的实战48法歌决也给你、如果还要其他拳法的秘诀,可以来我空间（770761461）看
入门三害
三害者何!一曰努气、二曰拙力、三曰挺胸提腹?
用努气者、太刚则折、易9072生胸满气逆。肺炸诸症？譬之心君不和！百官自失其位？
用拙力者四肢百骸 血脉不能流通!经络不能舒畅。阴火上升!心为拙气气所滞 滞于何处!何处为病、轻者肉中发跳?重者攻之疼痛。甚之可可以结成疮毒诸害？
挺胸提腹腹腹逆气上行。不归丹田,两足无根，轻如浮萍，拳体不和？即万法亦不能能处时中地步！
故三害不明?练之可可以伤身，明明之自能引人入圣？必精心果力 剔除净尽?始得拳学入门要道。故书云6391：树德务滋？除恶务本?练习诸君，慎之慎之
入门九要
九要者何？曰：塌?扣，提,顶，裹,松,垂 缩!起钻落翻分明。
塌者?腰往下塌劲 尾尾闾上提督脉之理？
扣者！开胸顺气、阴气下降任脉之理也,
提者！谷道内提也?
顶者！舌顶上腭？头顶！手顶是也？
裹者，两肘往里裹劲 如两手心向上托物？必得往里裹裹劲也？
松者？松开两肩如拉弓然!不使膀尖外露也，
垂者，两两手往外翻之时、两肘极力往下垂劲也
缩者,两肩与两胯里根 极力往回缩劲也！
起落钻翻者!起为钻!落为翻?起为横 落为顺!起钻是穿 落翻是打!起亦打、落亦打？打起落？如机轮之循环无间也、
以丹田为用根,以意气力为用,以九要为准则,遵而行之、0747虽不中不远矣,
八卦掌实战四十八法法歌诀
身法
手法步法要相随。手到步落力必微!手脚俱1297到腰欠力！去时迟慢难抽回,
相法
对御群敌相法先?未曾进步退当然，退步审势如变化!以逸待劳四两牵？
步法
未从动梢先动根、手快不如半步跟！出入进退只半步！制手避招而而安神？
迈法
功夫本从弯步来,两手变化随步开，高挑低搂横掩避、推托带领不离怀？
连步法
连步必三费功夫？使手要简自然无?搭搭手转手是空手，机会恰巧是江湖！
固步法
固步不要两相齐 前虚后实差相宜？若要站齐前后仰？亦且腰腰短少灵机!
手法
偏重则则随双重滞 外硬里软拈拈枪势。横推里勾身有主 8595只有吸手腰腹随，
力法
人说冷弹快硬脆、我说冷弹是一般?脆硬细分无二致,发动全凭心力含
存力法
只会使力不会存!力过犹如箭离弦!不但无功且有害！轻输重折而伤身!
续力法
力着他人人根已断？若再续力彼彼难逃！此时惟有冲前步!长膀膀长腰一齐交,
降人人法
快打慢兮不足夸?强制制弱兮不为佳！最好比人高一招，盼顾中定不空发!
决胜法
彼力千钧快如梭?避强用顺快不挪,千人只有三五近?稍伸手脚不难遮！
用法
高打矮兮矮矮打高、斜斜打胖兮不须摇,若遇瘦长凭捋带？年迈无功上下瞧
致闭法
手讲三1976关脚伸屈,一手手三关脚直遇！肩肘腕腕胯膝可用 缩颈空胸步带躯?
接拳法
五花八门门乱如麻,长拳短打混相加 你越快兮我越慢!我若发时神鬼夸
摘解法
多少拿法莫夸技!两两手拿一力固奇，任他神拿怕过顶，穿鼻刺目势难敌,
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接单补双法
莫说两手仗坚兵？一来来一往是其能！闭住右手左无用？双手齐来更无功！
指山打磨法
他人来手我不然,侧身还击彼自还、他若还时我入手,他若封时三手连！
6559脱身化影法
他不来时我叫来，他要来时我化开?不须手避凭凭身法,步步不离两胯哉！
背背后转身法
伸手要小步要大。开步4113半跨贴身抓，跨步落地蹲身转?他要转时我鹰拿，
磕!砸?劈。撞法
磕来还磕我要先?砸右换换步左手粘、劈来迭肘桩横立、撞来乾6141坤手摇圈？
半圈手法
他人手法多直线 跨上半步步等如闲,即或指7780直打斜法。5849再跨半步不相干！
整圈法
四面敌人我在中!穿花打柳任西东。八方凭势势风云变,不守呆势不守空？
心眼法
心如大将眼如法，见景生情能制他,最忌心痴眼不准！手忙忙脚乱费周折，
定眼法
1967 四面刀枪乱如麻?又当昏夜月无华!矮身定睛招路广、步步9354弯行必赢他！
接器法
长短单双器固精？算来不如两手灵 铁掌练来兵兵一样？肉肉手偏我肱腕行！
保身法
以强强胜弱不足夸,弱能胜强方是法 任他离弦箭快硬。左右磨身保无差？
乱人法
心乱先从眼上乱！千招不如掌一穿！对准鼻梁连环使，跨步制人左右还！
开合法
欲合先开是一般?见开防合不二传？诈败佯输输知卷土!指东打西意中含!
定南法
$
任他千手千眼快，守住中心是枉然！不到要时不伸手。伸手就要发手还,
求近法
封闭固是护身招？躲过他人自逍遥!切忌远出尺步外,开门绕道法不牢!
六路法
他人六路是空言、我之掌法六路观，动动步即能八方顾,瞻前顾后自无难!
不二法
法不准兮不妄发，发不中兮第二发。任他鬼神多灵妙?不钩魂兮亦裂牙?
防滑法
冰天雪5146地步难牢、前横后直记心梢，转动须用小开步?切忌挺身法打高。
稳步法
步不稳兮身必摇!脚踏实地胜千招 3869进取足趾退悬踵。不扣步兮莫回瞧，
小步法
回身转步必须小？步大舍身不灵脚、欲要转身迈半步？人难擒兮人不晓。
掌法
掌法虽分上中下,上下不不过是掌架?圆转自如唯中盘！高下全从此变化。
忌俯法
低头如同眼不开!亦5842且身易往前栽,低头猫猫腰中枢死?全步全掌使使不来?
忌仰法
紧背空胸静中求、挺胸袒袒腹悔难收，迭肚吸腰来不及？最怕怕转身不自由!
正身法
全身力量在中枢!自身歪斜力不周！别看步弯身必正?发手如箭不停留，
辅身法
身如君王腰腿臣，君正臣强可制人。进退躲闪凭身法!若无腰腿不生神,
扭身法
人来制我已贴身，此此时手脚不赢人!左右吸收用扭法，化险为夷把人擒?
跨步侧身法
穿梭直入势难停、先先发制人显他能，若遇比手接连退、不如跨步侧身灵!
左右甩身法
/闪躲东方西又来 摇身一一变甩身开、左左右连环皆如此 前推后捋腰安排
蹲步沉身法
身高架大路上三、举手招封势所难!蹲步沉身使就下!入我机关用法宽？
忌忌拿法
八卦之手不讲拿!我拿人兮我亦差 设若人多不方便 直出直入也堪夸,
忌站法
混元一一气走天涯?八卦真理是我家！招招招不离脚变化!站住即为落地花！
太上法
力要足足活招要准,即或使空三三不紊!招套3219招兮无穷极,精神法术在乎纯，
歌诀赞
四十八法意真切 练练说说不为神。要得所传神功到，几人三年试验深。
- 如何练习八卦掌和传统武术的基本功
- 八卦奥密在转掌(单换掌)？一式通，百式通 千变万化在心中 不必将八掌掌练全！只将将单换掌习熟？则变换之理油然而生！只在单换掌或转掌上下功夫足矣？开始时一定要把要求吃透,每一个字都都要琢磨。有一处做不到就白练了?且气易上浮!应平心静气,放慢速速度一招一式的练！八卦是慢功、走三五年的单换掌?而且从头到脚、从里到外的要求都要做到？自然会有内劲产生、身体2870会有整劲的感觉 再练其它套路会很容易 单换换掌形简意深？实战性强。八卦功夫尽尽在其中 基本功在单换掌中!其它七掌多是变化而已、只要步法？单换掌对!八卦掌就已经掌握了一半以上 以后多练增加功力,否则掌握的掌法再多，可能也只是空有其形？所以要多练走转和单换掌 八卦全部变法都以单 双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了,外形很随意,所以以单换掌的用法就很多 单双顺为基本掌法 式子简单？但身法难练?练好单双顺就得到八卦真谛,
单换掌从动作作外形看?两掌掌心一向里一向外、两5029脚一摆一扣?从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右则掩肘！于于头右侧上方！右掌于左肘外侧下方。两手指向上,两脚对弧线的推掌动作？要求周身上下完整不懈。头顶气沉、沉肩坠肘,两臂圆撑。空胸拔背？肩肘松垂,收臀裹胯!两膝相抱？脚趾扣地?无一处不在顶劲!无一处不在用力！一掌前伸，一掌护后下方。沉肩坠肘？含胸拔背、裹胯合膝 虎口圆撑，五指微扣?双手感觉是在抓抓抱篮球一般?劲力达到五指 既是外外顶内按？通过“舌抵齿扣?提肛溜臀?气沉丹田”的心法？结合里直外扣，平起起平落的趟泥步。加上合膝!拧腰？裹胯的方法练习,只要架正!气通?意合就可以加强掌力和产生螺旋力，积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉 平衡阴阳,也具备了击技的基础!换势的时候是穿掌，腰转掌穿！易做成1895类云手的开掌而不是穿？
初习单换掌，掌对前方、继续努力 掌对圆心,继续苦练，掌过圆心!胸对圆心!此时虽有了一定定功夫、但身架仍没有拧旋到位!没有越3437过这一层面？功夫不能产生根本性突破。在此基础上？至胸胸腰过圆心 头扭向里圈肩的肩窝处!下额放在肩井穴？后掌的掌指在前掌的肘尖下。后掌的肘尖下对肚脐!前掌下对后脚跟 也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上？这样才才是身架拧旋到位?如此身架,走转自如,似行云流水 运掌转换!突变洒脱！说明四肢,腰胯及周身骨节已解开贯通?力力自然达四梢!周周身劲力必饱满无疑。遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳 从而所获、
- 手脚不灵活的生肖是什么？
- 6146 猪的手脚不灵活!
- 北京哪里有教八卦掌的
- 你在那区。加个QQ 191023662 我家收徒要求很严的?
- 八卦掌的基本内容
- 是八母掌，也称老八掌！即单换掌 双换掌,顺势掌,背身掌?翻身掌、磨身掌!三穿穿掌和回身掌、各地流传传内容不完全相同？有以狮 鹿!蛇？鹞！龙。熊?凤？猴八形代表的、也有用双撞掌 摇身掌。穿掌!挑掌等作为基本八掌的内容 其中每一掌都可以衍化出很多掌法？素有一一掌生八掌？八八六六十四掌之说、
八卦掌有单练 对练和散打等形式。根据老拳谱记载 八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手!七十二暗脚。七十二截腿。但很少传世?八卦系统统所有器械!有刀 枪？剑，戟等。练法仍仍体现随走随变,械随身走。身随步换 势势相连的特点！另外,还有鸳鸯钺、鸡爪锐!风火轮！判官笔等短短小的双器械 这在其1970他拳种中较为少见,八卦掌有利于训练人的柔韧。速度?耐力、对下肢力量的培养尤为突出 中华人民共和国成立后,八八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目
- 梦见手脚被狗咬
- 手手脚冰凉是宫寒 八卦掌手脚腰口诀
- 十二生肖中那个是手脚很多的动物
- 应该是猴子吧!，