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鸡蛋和花生比谁更有营养价值?
  鸡蛋的营养价值比花生高很多   近来经过科学家的研究!对鸡蛋的营养价值有了新的认识,鸡蛋为雉科动物鸡的卵 又名鸡卵。鸡子 味甘性平、具有滋阴润燥?养心安神?养血安胎。延年益寿之功?鸡蛋是大众喜爱的食品!鲜鸡蛋所含营养丰富而全面、营养学家称之为“完全蛋白质模式”?被人们誉为“理想的营养库”。 其主要营养成份有:1.蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白!每100克鸡蛋含12.7克蛋白质!两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质!鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉?牛肉和大米中也是最高的?鲜鸡蛋含的蛋白质中。主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中),其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。因此吸收率5689相当高 可达99.7%?2.脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.6克 大多集中在蛋黄中!以不饱和脂肪酸为多?脂肪3020呈乳融状、易被人体吸收,3.氨基酸:鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富、而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用 能提高后两者的生物利用率?4.其他微营养素:鸡蛋还有其它重要的微营养素!如钾。钠。镁。磷!特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克?蛋中的磷很丰富!但钙相对不足!所以!将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补,鸡蛋中维生素A?B也很丰富!近年来,国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了六点新认识:●健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂?甘油三脂!胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,卵磷脂被人体消化后。可释7188放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力,●保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进2557肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能,●防治动脉硬化美国营养6023学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化。获得了出人意料惊人效果!他们从鸡蛋?核桃、猪肝中提取卵磷脂?每天给患心血管病人吃4~6汤匙,3个月后、患者的血清胆固醇显著下降?获得满意效果,●预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质?鸡蛋中的微量元素?如硒?锌等也都具有防癌作用?根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析、人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比、●延缓衰老鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质。不少长寿老人的延年益7870寿经验之一。就是每天必食一个鸡蛋!中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡?
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梦到捡花生什么意思?
  这是我在周公解梦里找到的   梦见收花生 吉兆?会有好运!     女人梦见收花生?吉兆?胎梦、会怀孕?     孕妇梦见收花生,孩子和自己的身体都很健康     梦见收花生,骂人:在知性方面运气上升的预兆,你可以参加文艺评奖活动,或电视上的各种脑力比8020赛节目。必能以高分入选而6223领取奖金 这可不是梦想喔 3922    考生梦见收花生,预兆学业成绩:6656成绩还算可以   职员梦见收花生 主近期财运:财运一般!收支大抵平衡!节约的意识增强7042可望减少支出 投资方面、降低风险的想法占了主导      梦见收花生相关梦境!     梦6768见吃花生,会通7997过隐蔽的手段发财!     梦见吃腐烂的花生!则意味着自己将要依靠别人施舍生活,     孕妇梦见吃花生、将会生0390下儿子!     梦见丢失花生。意味着生意不顺利!     病人梦见花生、身体早日康复 ?
地瓜和花生能一起吃吗
  鸡蛋和地瓜可以一起吃吗   26种食物不能一起吃   猪肉菱角同食会肝疼?鸡肉芹菜相忌伤元气?   牛肉栗子食后会呕吐 羊肉西瓜相会定互侵,   兔肉芹菜同食伤头发?鹅肉鸡蛋同桌损脾胃?   狗肉如遇绿绿豆会伤身!黄鳝皮蛋不可同道行!   鲤鱼甘草加之将有害!蟹与柿子结伴会中毒?   甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌,鸡蛋再吃消炎片相冲?   柿子红薯搭配结石生。豆浆营养不宜冲鸡蛋,   洋葱蜂蜜相遇伤眼睛,萝卜木耳成双生皮炎,   豆腐蜂蜜相拌耳失聪、菠菜豆腐色美实不宜?   7188胡萝卜白萝卜相互冲!蕃茄黄瓜不能一起食   黄瓜进食之后忌花生 萝卜水果不利甲状腺!   香蕉芋艿入胃酸胀痛、马铃薯香蕉面部起斑、   鸡蛋糖精中毒更伤身 柿子白酒食后心发闷.   从以上事物相克中看来 地瓜和鸡蛋并不相克、可以一起吃   不宜同食的食物   俗话说:“药食同源”,“药补不如食补”,但进补也要讲究科学?根据中医“五行”“生!克”规律的学说、有些食物是不能同时吃的。若吃!最好要间隔2小时以上   蟹-桃子 田螺-木耳 李子-鸭蛋 红薯-石榴 脚鱼-苋莱 黄瓜-羊肉   蟹-柿子 田螺-玉米 李子-雀肉 芋头-香蕉 脚鱼-芹莱 黄瓜-花生米   蟹-桔子 田螺-冰 李子-鲭鱼 竹笋 -麦芽糖 免肉-芹莱 蜂蜜-豆腐   蟹-冰 田螺-蛤 虾-维生素C 黄鳝- 皮蛋 牛肉-艽莱 蜂蜜-鲫鱼   蟹-花生米 田螺-面食 虾-金瓜 龟肉-桃子 牛奶-生鱼 甘草-猪肉   蟹-香瓜 狗肉-大蒜头 皮蛋-红糖 甘草-鲤鱼 牛奶-酸醋食物   蟹-茄子 狗肉-绿豆 鸡蛋-消炎片 鸡蛋-糖精   鸡肉-芹菜 》伤元气 萝卜-木耳 》生皮炎   牛肉-粟子 》会呕吐 菠菜-豆腐 》不宜   羊肉-西瓜 》互侵 胡萝卜-白萝卜 》相冲   柿子-红薯 》生结石 番茄-黄瓜 》不共食   猪肉-菱角 》肝疼 萝卜-水果 》不利甲状腺   鹅肉-鸡蛋 》损脾胃 香蕉-芋艿 》胃酸胀痛   洋葱-蜂蜜 》伤眼睛 香蕉-马铃薯 》面起斑   豆浆冲鸡蛋 》不宜 甲鱼或黄鳝-蟹 》孕妇忌   一!蔬菜8056类:   1,箩卜:严禁与桔子同食。同食易患甲状腺肿!忌与胡萝卜!同食 忌何首乌,地黄。服人参时忌食!   2,胡萝卜:不宜与西红柿?辣椒,石榴?莴苣。木瓜等同食!最好单4724独吃或和肉类烹调   3,甘薯(红薯?白薯?地瓜,山芋):不能与柿子 香蕉同食,   4!黄瓜:不宜与含维生素C含量高的蔬菜!如西红柿,辣椒等同烹调、   5 茄子:不宜与黑豆,蟹同食,   6,韭菜:不宜与菠菜同食。同食易引起腹泻?   7?小白菜:忌与黑豆,花生,毛豆!笕菜!猪肉等同吃   8。菠菜:不宜与豆腐同食,同食易使人缺钙,忌韭菜?   9?南瓜:不宜与含维生素C的蔬菜,水果同食?不可与羊肉同食。否则会引起黄疸和脚气病。   10。香菜:不可与补药同食。忌白术,牡丹皮   11。苦菜:不可与蜂蜜同食,   12!辣椒:忌与羊肝?南瓜同食?   13!芹菜:不宜与黄瓜同食?   14。花生:不宜与蕨菜,毛蟹!黄瓜同食、   15!豆腐:不要与牛奶?菠菜同食!忌用豆浆冲鸡蛋、忌与四环素同食   二?肉禽蛋类:   1?猪血:忌黄豆 地黄、何首乌,   2!猪肝:忌与黄豆,豆腐、鱼肉?雀肉、山鸡 鹌鹑肉同食,   3?猪肉:忌与鹌鹑?鸽肉!鲫鱼?菱角!黄豆、蕨菜,桔梗、乌梅,百合?巴豆,大黄!黄连?牛肉,驴肉?羊肝等同食?   3!羊肉:忌与豆腐,荞麦面?乳酪、南瓜?醋!赤豆?梅干菜同食,忌铜。丹砂,   4、猪脑髓:不可与酒 盐同食 影响男子性功能、   5,鸡肉:老鸡头有毒不能吃!忌与菊花?芥末 糯米。李子。大蒜、鲤鱼!鳖肉?虾、兔肉同食。   6?牛肉:不可与鱼肉同烹调、不可与栗子!黍米?蜂蜜同食。不可与韭菜,白酒。生姜同食,   7?牛肝:不宜与含维生素C的食物同食。忌鲍鱼!鲇鱼,   8!鸭肉:忌木耳,胡桃!不宜与鳖肉同食。   9!狗9025肉:忌与绿豆,杏仁,菱角!鲤鱼!泥鳅同食,忌用茶 不宜与大蒜同食!   10?鹅肉:不宜与鸭梨同食!   11,鸡蛋:忌与柿子同食?同食可引起腹痛腹泻?易形成柿结石?不宜与兔肉!鲤鱼 豆浆同食!   三 水产类:   1,海鳗鱼:不宜与白果!甘草同食!   2!鲤鱼:忌朱砂!狗肉,   3!鳝鱼:忌狗肉、狗血,芥末!青色鳝鱼有毒?黄色鳝鱼无毒,有毒鳝鱼一次食用250克,可致死、   4?海带!不0681宜与甘草同食   5,泥鳅:不宜与狗肉同食。   6?青鱼:忌用牛、羊油煎炸、忌与芥末,白术、苍术同食   7、带鱼。黄花鱼:禁忌用牛?羊油煎炸、凡海味都禁甘草、   8 虾:禁同时服用大量维生素C、否则?可生成三价砷,能致死 不宜与猪肉同食!损精 忌与狗、鸡肉同食!忌糖   四,水果类:   1,枣:2907不可与海鲜同食!否则令人腰腹疼痛。不可与1723葱同食?否则令人脏腑不合,头胀   2,8250桃子:不宜与鳖肉,龟肉同食,   3,芒果:不宜与大蒜等辛物同食!   4!鸭梨:忌鹅肉!蟹!忌多吃,忌与油腻,冷热之物杂食?   5,8340山楂:不宜与海鲜 鱼类同食?   6。石榴:服人参时忌用?   7。葡萄:忌与四环素同食、   8,苹果:不宜与海味同食?   9 香蕉:不宜与白薯同食?   10,柿子:禁与蟹。水獭肉同食 同食腹痛!大泻?忌与红薯!酒同食?   11?杨梅:7309忌生葱,不宜与羊肚!鳗鱼同食?   12,柑子:忌与蟹同食。   13!杏:忌与小米同食?否则令人呕吐,   14。桔子:忌与箩卜同食!同食诱发甲状腺肿。忌与牛奶?蟹、蛤同食   15、银杏:严禁多吃?婴儿吃10颗左右可致命?三!五岁小儿吃30--40颗可致命?不可与鱼同食!同食则产生不利于人体的生化反应,小儿尤忌?   五。谷物类:   1!黄豆:不宜与猪血?蕨菜同食,服四环素时忌用、   2。大米(梗米):不可与马肉同食、不可与苍耳同食   3,小米:不可与杏同食。同食易使人呕吐,泄泻,气滞者忌用?   4,绿豆:不宜与狗肉,榧子同食!   5、黑豆:忌与厚朴!蓖麻籽!四环素同食,   6!红豆:忌0599与米同煮?食之发口疮,不宜与羊肉同食,蛇咬伤。百日内忌食,多尿者忌用,   六?调料饮品类:   1!蒜:一般不与补药同食 忌蜂蜜。地黄?何首乌?牡丹皮   2?葱:不宜与杨梅、蜜糖同食 同食易气壅胸闷 忌枣!常山、地黄   3、酒:忌与汽水,啤酒。咖啡!奶!茶?糖同饮!不然对肠胃?肝、肾脏器官有严重的损害、不宜与牛肉!柿同食?   4!醋:忌丹参?茯苓,不宜与海参 羊肉,奶粉同食?忌壁虎、可致命,   5 糖。忌虾,不可与竹笋同煮 不宜与牛奶,含铜食物同食   6?蜜?不宜与葱、蒜。韭菜?莴苣,豆腐同食!不然易5365引起腹泻!忌地黄!何首乌。   7、茶:贫血病人服用铁剂时、忌饮茶,8661不宜与狗肉同食,服人参等滋补药品时忌用?   9!花椒:忌防风、附子!款冬,   8、牛奶:⑴忌牛奶中放钙粉,⑵勿用牛奶冲鸡蛋、⑶不宜与酸性饮料同食?⑷不宜与0628糖同食,⑸不宜与巧克力 四环素同食!,
吃生花生有什么好处 吃花生注意事项
2635  警惕吃花生的两大注意   1!煮食利于过滤致癌物   现在是花生大量上市的时间,花生有很多吃法!一般的吃法有“生食 油炸?炒,煮”。从营养方5905面考虑,油炸首先不可取;生食也不可取?因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素!黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物!会沉积在肝脏中!诱发肝癌。因为黄曲霉菌毒素有水溶性。如果煮吃,基本能把4005黄曲霉菌毒素滤掉,这样吃煮熟的花生较8936为安全,也易于消化!营养素的损失最小 炒的话无法破坏黄0470曲霉菌毒素!所以说煮是最好,   2。“花生的红衣”要慎吃   吃的时候还有一个问题?就是关于“花生的红衣” 一般都认为“花生的红衣”中的成分对人体是很有好处的。不错!对绝大部分人是没问题的 具体资料“红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯?具有抑制纤维蛋白的溶解、促进骨髓制造血小板而缩短出血时间?并且7522有提高血小板的质量、加强毛细血管的吸收性?调节凝血因子缺陷等功能。”也就是说,“花生的红衣”有补血?促进凝血的作用。这对于贫血的人和伤口愈合很有好处!反过来?另一方面?对于血液黏稠6543度高的人来说!就没什么好处了 反而会增加心脑血管疾病的风险,因此。血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”!在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话,最好采取别的补血措施,比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花生的红衣”?避免血液黏稠!另:血液黏稠度可以通过献血或体检查出!或到医院检测?   哪些人群不适合吃花生   1,痛风患者:痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病。患者均有高尿酸血症 由于高脂饮食会减少尿酸排出?加重病情?所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食   2、胆囊切除者:胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义、人吃饭后,胆囊收缩。将胆汁排入十二4806指肠以利消化吸收、高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强 使胆汁大量排放,胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化!   3,胃溃疡!慢性胃炎?慢性肠炎患者:此类患者多有慢性腹痛?腹泻或消化不良等症状!饮食上宜少量多餐!清淡少油 花生属坚果类!蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食,   4。想减肥的人:花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁 就吃进了581千卡的能量!相当于吃了五两半的馒头?所以想减肥的人应远离花生!   5、糖尿病患者:糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)?能够产生90千卡的热量!   6 高脂蛋白血症患者:饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因?因此饮食治疗的原则是限制热量,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入?花生是高脂肪,高热量的食物、多吃只能加重病情!导致冠心8571病等心脑血管疾病的发生 危及生命,   7?跌打淤肿者:花生含有一种促凝血因子,跌打损伤。血脉淤滞者食用花生后!可能会使使血淤不散!加重肿痛症状   吃花生的五个好处   1.控制食欲   花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱 或者饱的时间更长!发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人吃得更少?美国普度大学营养科7453学系教授马特斯博士说:“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪!膳食纤维和蛋白质含量的原因,而是所有因素协同作用的结果?”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说?如果在早餐时吃花生或花生酱 就能减少这一天的进食量。   2.有助减盐   咸味零食通常是高盐食物、但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少 因此 咸味花生不但能满足你吃咸的爱好?还不容易导致摄入食盐过量?   3.稳定血糖   研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%、花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生?那么你一天的血糖都不会过高。   4.保持心脏健康   《营养学》期刊上一篇文章指出?吃花生最多的人!患冠3589心病的风险能减少35%,研究人员认为。花生中的脂肪酸构成。再加上其他3861成分的作用!能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量?让心脏更加健康!   5.减少结肠癌风险   研究发现?每周至少吃两8838次花生的女性?患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性。能降低27%的风险?科学家分析、可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用 ?花生射手图片
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