拉丁舞扭八字胯教程
- 拉丁舞的扭胯动作一定要幅度大么？男女的扭胯动作有什么不同呢？
- 不是大的就好看的,不要盲目的追求大幅度.虽然很多好手的跨部幅度都比较大.
在初学阶段,主要是要求对动作的熟练程度,多看老师的动作.别扭是因为肌肉对跨部的控制不够灵活.练习时要自己运动跨部门的时候比较舒服为好.
男女的基本动作是一样的,但男生的跨部动作比较收敛一点,幅度相对比较小.以引导女生为主.
其实说说起来比较长啊,这是我的一点愚见拉,我也是新手啊!,
- 拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？
- 学学拉丁舞重要在于一个人的毅力!下面说一下扭胯的练习小诀窍
扭腰的小诀窍：
1!将自己靠在一面墙上!两脚成45度 身体放松!肩膀不动、使自己的腰部前后摆动,当腰部向后摆动时！使自己的腰部尽量打到墙。左腰和右腰前后交替练习！
2 手扶把杆、两脚成45度!肩膀不动！使自己的腰部向前!向向后来回摆动?
3？在做原地扭腰练习时,两脚成45度,肩膀不动、胸部以下下是一个整体，腰部前后摆动?左腰向后。右胸有向右的感觉，右腰向后!左胸有有向左的感觉!就像拧麻花一样。？
- 拉丁舞中的八字扭胯是怎么做的？
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做原地八字扭胯时?要注注意重心移到两脚前脚掌。两腿内侧加紧，每个动作要注意意两脚充分压地？胯不不要想着扭动！而是每一步都要想着主力腿胯做前?旁！后的运动,（这点很重要）
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伦巴属四拍音乐？每拍之间的用来下降压主力腿！这样下一拍的动作才会更饱满？有味道。一般练习时应以2341读音乐,有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
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每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌。两腿都是直的!双脚踩地共同与反作用力对抗, 注意不要直接从摆胯胯过渡到摆胯!没有双脚踩地的过程是脊椎晃动的主要原因，
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要以身体尤其是背部肌肉引领或发动 有身体带动胯再带动腿,身体是一个个整体，眼要往远处看!上身挺直?给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉、
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脚型 其实除了1750身体的姿态以外、拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素，做basic movement时、每次辅助腿出腿都要经过主力腿,不要图省事直接走到下一步位置！而且脚也要绷紧。后跟抬离地面，再出腿！相信拉丁的味道会更更浓郁的 ?
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我怀疑地看着老婆，说：“你也会。说来听听、”
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- 一，首先练好胯位
拉丁舞的最主要特点点就是八字胯。
第一个要点是肩放平?不能摇来摇去，
第二个要点是脚呈小八字！脚跟相碰。扭动时脚跟是2932不能离地的，
第三个要点是腰部部象扭毛巾一样，拉到自自己的最极限？
久而久之,就可以跳出非常漂亮的胯部动作了!
二？准确掌握拉丁舞身体动作三要素：
（一）灵魂：当舞步移动时,不是单纯只有脚步的移动。而是要以身体的动作来代领脚的移动？同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸,
（二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞！大部份的舞科皆表现出二人互相相吸引或互相勾引的动作、因此在表现上可以在音乐的控制,脸部表情！眼神及身体动作来表达 讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解!因为这三种舞科比9917较能表现出男女爱情故事。
（三）8895平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出!9315在连续旋转动作时,速度应由慢渐快再渐慢,重心在张开的双足之间,不可太前或太后!脚部的移动不可过大或过小！而失去平衡、应不断的练习找出适当的步位？
三！最终跳好拉丁舞
跳拉丁舞最重要的是感情。不但对舞蹈要有感情！对音1961乐也要有感情、伦巴的缠绵?恰恰的欢快!桑巴的豪放?斗牛的激烈？牛仔的活泼、都是舞蹈与音乐的结合,所以要有感情...基本功也很重要?虽然没有套路那么好看？但是是基础。在老师教基本动作的时候、一定要注意老师脚,胯？肩的力度!注意细节！就有感觉了..
拉丁舞其实是一个非常漂亮的舞蹈？拉丁舞分：伦巴舞。恰恰舞?牛仔舞,斗牛舞？桑巴
拉丁舞的五项舞蹈各有风格!桑巴的激情！恰恰的活泼!伦巴的婀娜，斗牛的强劲!牛仔的逗趣。风格的不同？最主要的是内涵6243的把握,
拉丁舞中最具代表的舞蹈是是伦巴 它被誉为7703“拉丁之魂”。学习3558拉丁舞的人 一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵 动作上能使女伴充分展现女性9083的柔媚和胯部!臀部的曲线美。男女伴之间若即若离!十分优美 而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源源于墨西哥？虽与伦巴有很多相通的地方、但它俏皮欢快!风格与伦9194巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力！
对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单?但真正做好的人并不多！千万别以为几个节拍的基本步就那么简单、里面有有很多学问!重要的是通过学习拉丁丁舞步,获获得那份感觉,
在跳拉丁舞时!人体的状态应分成3部分?
1.上半身？尤其是肩部应巍7581然不动 体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现？
2.身体中部。包括腰部和胯部应尽情地扭动 彰显了非非洲文化活泼。外向的特点！
3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化？拉丁舞中的舞步有一些是起2879源于此,
所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征？将多元化的个性融会到肢体语言中!真不是件易事？
伦巴舞和恰恰舞：
1. 两脚自然轻松的靠拢站好、
2. 挺胸，脊柱骨伸直？不可耸肩！
3. 任一脚向侧跨出一步！支撑重心的另一只脚伸直。0908并将体重全部移到这只上面!以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟！其膝盖要向后锁紧!至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则？
桑巴舞和牛仔：
1. 两脚自然轻松的靠拢站好。
2. 挺胸、腰杆伸直?不可耸肩。
3. 任一脚向外外跨出一步?支支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面!使重量前移至前前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧!某些舞步则是例外,如森巴舞中的分式摇滚步，1881后退缩步和卷褶步 以及捷舞里鸡走步
由于西班班牙斗牛舞!没有骨盘或臀部的运动!其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：
1. 骨盘向前微倾？
2. 重量由两个脚脚掌很均匀的承受。
3. 当脚伸直时？膝盖不可向后扣紧?有一个例子除外，那就是西班牙舞姿,
不过这些动作都是建立在扎实的基本功上？只有练好基本功才能跳出拉丁舞的感觉，,拉丁舞扭八字胯教程