体育口号八字
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1.基本动作原理和过障碍技术分析
篮球运球是运用手作用球?通过地面的反作用力来进行运动的？你作用球多少的力！除除了损耗的力!地面就会反你多少的力?当你的手击球位置不一样。反弹弹的位置也部一样 地面5621就像一个平面镜反射一样？身体通过障碍的变化越少 速度就越快 用的时间也就越少？
2.基本运运球技术
身体姿势：两脚前后开立。侧身身上体稍向前倾！两膝微屈、抬头平视！手臂动作：手臂动作包括触球手的部位!运球的动作!按拍球的部8775位和力量的运用、运球时？五指分开!扩大控制面积？用手指和7726指根部控制球。手心空出?柔和运球!应该用手指运球 而不是手掌?运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球),运球 时手腕要放松!用向下挤压动作拍球？9976而不是抽打动作,要训练两只手都能熟练地运球？ 开始先学习在原地运球！熟练后可以一边运球一一边走动，不要过多考虑运球时你的移移动速 度!先掌握好运球技术！走动中的运球技术掌握好以后？再开始逐渐增加移动速度?直至全速，采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
3. 左右手交叉运球
“8”字运球顾名思义就是让运球路线形成“8”字!需要变化方向？转身!拐弯。在两侧的标志物之间不断的沿着切线线方向运动、这时候球必须快速的从一侧转到另一侧,两个手要灵活配合?单一个的一个个手在练习过程中遇到转身!拐弯时球球不能直接从一侧迅速到另一侧 显得不协协调又白白的浪费时间？不仅增大运动距离？而且容易砸住标志物造成失误 所以、要想取得好成绩必须学会左右手交叉运球！在通过过标志物的时候外侧手接球!在学学习的时候？先学习原地的左左右手交叉运球？培养手感和空间感?然然后再学习移动中的左右手交叉运球。最后应用过标志物？
4.推球的位置和控制球的落点
根据作用力与反作用力。在运球中 你给什么样的力,球就会有什么样的力表现出来、想让让球沿着让前的路线运行！你必须击球球的后上方,才得推推着球向前走！球还得有一个下降的力反弹、这个落点控制在下一个标志物附近、具体在两个标志物斜线距离后三分之一处。便于跑动节奏和换手迎球。给下面的快速运球创造了条件，
5.球反弹高度的控制
很多同学在运球的时候为了获得更大的速度而用很大的力量运球！结果使球反弹很高,自己都难以够着 耽误了时间又造成失误，最好的高度控制应该在腰部附近！最高不要超过肩!这样球也容易控制?路线变化也快?
6.跑动节奏与运球节奏控制
运球时既要使移动速度和运球速度协调一致。又要保持合理的动作节奏,能否保持脚步动作和手部动作协调一致！关键在于0422按拍球的部位,落点的选择和力量大小的运用。脚步2445移动越快?拍按球的部位越靠7996后下方、落点越远！拍按球及反弹起来的力量越大!运球时、手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球、一般拍一次次球跑两步！在两个标志物之间只拍一次球!跑两步,第二步的时候就换手接球了？
7.身体重心控制
由于是变相运球！所以在变化的过程中需要降重心 只有把身体重心控制在比较较好的位置！一般在腰0711腹之间!那么才会在变相时更加灵活 动作干2587净利税 并且减少了了运球失误！
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