中医理疗养生馆免费起名
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- 秋季阳气渐收!阴气生长！故保养体内阴气成成为首要任务，而养阴的的关键在于防燥?这一原则应具体贯彻到生活的各个方面?
秋季是人体阳消阴长的过渡时期？所以？顺应秋季的自6261然特性来养生、即保肺！可起到事半功倍的效果!具体应做到以下几点： 起起居养生：秋季应做到早睡早起、注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部,
精神养养生：保持内心宁静！情绪乐观？舒畅胸怀,抛开一切烦恼，避免悲伤情绪?是秋季养肺的一个好方法、
饮食养生：宜宜多吃酸性食物。如苹果。橘子?山楂!猕猴桃等。以收敛肺气！少吃辛辣食物 如葱、姜等。可避免免发散泻肺、银耳，豆腐 百合,蜂蜜、糯米！粳米,豆芽等有润肺作用?宜常吃,此外?秋季主养收!可适当喝些鸡汤！骨汤等
运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机、可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼。如登山。打太极拳 游泳等、长期坚持可增强强心肺功能，
药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主!忌耗散！常用的8631药物有西洋参,沙参。芡实?玉竹、天冬、麦冬!百合、女贞子！胡麻仁?干地黄等？？
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