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秋季是人体2821阳消阴长的过渡时期！所以 顺应秋季的自然特性来养生。即保肺!可起到事半功倍的效果 具体应做到以下几点： 起起居养生：秋季应做到早睡早起！注意添加加衣物？防止因受凉而伤及及肺部!
精神养生：保持内心宁静!情绪乐观!舒畅胸怀？抛开一一切烦恼!避免免悲伤情绪，是秋季养肺肺的一个好方法!
饮食养生：宜多吃酸性食物。如苹果,橘子,山楂，猕猴桃等？以收敛肺气!少吃辛辣食物！如葱!姜等！可避免发散泻肺 银耳，豆腐、百合、蜂蜜，糯米?粳米、豆芽等有有润肺作用，宜常吃?此外,秋季主养收!可适当喝些鸡汤?骨汤等，
运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机？可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼、如登山!打太极拳?游泳等。长期坚持可增强心心肺功能，
药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的5793药物有西洋参!沙参!芡实?玉竹!天冬、麦冬，百合？女贞子？胡麻仁！干地黄等!,
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供供参考！