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拉丁舞就是指体育舞蹈!分为恰恰。桑巴。伦巴？牛仔、斗牛五支舞！协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC），中国体育舞蹈教师协会（CDTA）等协会,拉丁舞是体育竞技舞蹈！爆发力 极强的风格？技巧是它的特点,有很大的的竞技体育舞蹈发挥空间 现在已经入亚运会正式比赛项目。现今为止亚太区拉丁舞冠军为我国选手张晟霆&李牧鹤?拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会,现1699正在审批阶段 拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行！WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱！
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- 1,恰恰的基本舞2463步有：时间步。古巴断裂步。前进锁步!后退锁步？定点转，纽约步 恰恰走步、之字步。原地换重心！恰恰的旋律音符通常是短音或是眺音！音乐节拍为4/4拍?有时2/4拍！节拍数法有：“慢 慢？快快！慢”，“踏!踏，恰9220恰恰”和“2，3？4&。1“？所有的舞步都是这种数法?脚步动作与伦巴相同，以脚尖出去 随即整个脚底着地?不用脚跟引导？
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- 一?首先练好胯位位
拉丁舞的最主要特点就是八字胯!
第一个要点是肩放平、不能摇来摇去。
第二个要点是脚呈小八字,脚跟相碰？扭动时脚跟是不能离地的。
第三个要点是腰部象扭毛巾一样 拉到自己的最极限。
久而久之。就可以跳出非常漂亮的胯部动作了,
二！准确掌握拉丁舞身体动作三要素：
（一）灵魂：当舞步移动时？不是单纯只有脚脚步的移动、而是要以身体的4572动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸,
（二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞 大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作?因此在表现上可以在音乐的控制？脸部表情 眼神及身体动作来表达,讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解?因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事！
（三）平衡：所所有的平衡动作皆由身体中心向外发出 在连续旋转动作时?速度应由慢渐快再渐慢。重心在张张开的双足之间,不可太前或太后？脚部的移动不可过大大或过小，而失去平衡?应不断的练习找出适当的步位，
三，最终跳好拉丁舞
跳拉丁舞最重要的是感情 不但对舞蹈要有感情 对音乐乐也要有感情?伦巴的缠绵。恰恰的欢快 桑巴的豪放、斗牛的激烈。牛仔的活泼?都是舞蹈与音乐乐的结合，所以要有感情...基本功也很重要！虽然没有套路那5331么好看?但是是基础？在老师教基本动作作的时候?一定要注意老师脚,胯?肩的力度、注意细节 就有感觉了..
拉丁舞舞其实是一个非常漂亮的舞蹈 拉丁舞分：伦巴舞。恰恰舞！牛仔舞 斗牛舞,桑巴
拉丁舞的五项舞蹈各有风格！桑巴的激情。恰恰的活泼，伦巴的婀娜?斗牛的强劲！牛仔的逗趣。风格的不同、最主要的是内涵的把握、
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴?它被誉为“拉丁之魂”，学习拉拉丁舞的人！一般会把伦巴作为入门的的第一支舞来学习、伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵?动动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部，臀部的曲线美。男女伴之间若即若离,十分优美，而另一种具有代表性的的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥、虽与伦巴有很多相通的地方?但但它俏皮欢快。风格与伦巴截然然不同。动作潇洒帅气而又充充满活力。
对于初学者！建议把注意力集中在跳好基本步上！这一点看似简单!但但真正做好的人并不多！千万别以为几个节拍的基本步就那那么简单、里面有有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步、获得那份感觉?
在跳拉丁舞时。人体的状态应分成3部分
1.上半身 尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵、是拉丁丁舞中白人文化的精髓体现，
2.身体中部 包括腰部和胯部应尽情地扭动。彰显了非洲洲文化活泼 外向的特点、
3.下半身 腿和脚的动作起源于印第安人的文化?拉丁8778舞中的舞步有一些是起源于此!
所以要跳好拉丁舞、必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢肢体语言中!真不是件易事,
伦伦巴舞和恰恰舞：
1. 两脚自然轻松的靠拢站好,
2. 挺胸！脊柱骨伸直？不可耸肩
3. 任一脚向侧跨出一步、支撑撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面。以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟！其膝盖要向后锁紧、至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则!
桑巴舞和牛仔：
1. 两脚自然轻松的靠拢站好!
2. 挺胸，腰杆伸直，不可耸肩!
3. 任一脚向外跨出一步,支撑重心的另一一只脚伸直?并将体重全部移到这只上面!使重量1180前移至前脚掌！而后后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧,某些舞步则是例外 如森3832巴舞中的分式摇滚步 后退缩步和卷卷褶步?以及捷舞里鸡走步。
由于西班牙斗牛舞,没有骨盘或臀臀部的运动!其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：
1. 骨盘向前微倾
2. 重量由两个脚掌很均匀的承受?
3. 当脚伸直时 膝盖不可向后后扣紧?有一个例子除外，那就是西班牙舞姿!？