星座与身材
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1.超身高标准体重法
身高直接影响体重?在在判断一个人是否肥胖时应考虑身高!应先根据您的身高算出您的身高标准体重、再求出超身高标准体重,超身高标准体重(%)=实际体重-身高标准体重/身高标准5850体重 世界卫生组织规定:超身高标准体重为+-10%是正常!>10%为超重、>20%以2230上即可判断为肥胖!但此方法更适用于儿童和青少年、
中国医学科学院等单位以长江为界,制订出南方和北方成人的身高标准体重计算公式:
北方人 理想体重(公斤)=〔身高(厘米)-150×0.6+501]
南方人 理想体重(公斤)=〔身高(厘米)-150]×0.6+48
或用布若卡(BROCA)公式计算成人身高标准体重
标准体重(公斤)=身高(厘米)-100(适合于165厘米以下者)
标准体重(公斤)=身高(厘米)-105(适合于165—175厘米者)
标准体重(公斤)=身高(厘米)-110(适合于175厘米以上者)
儿童在生长期。身高标准体重最好查表!但也可以用以下公式简单计算:
2岁 年龄×2+8
7~12岁 年龄×2+7
13~16岁 (身高-100)×0.9
2.体脂百分比法
人体的体重可分为脂肪和去脂体重(又称瘦体重Lean Body Weight),脂肪反映人的营养状况和体质水平。是判断肥胖较准确的方法、但较烦琐?体脂可用计算机扫描!核磁共振、同位素稀释确定,也可用人体密度度计算,由于前三者的价格昂贵和损伤性、人们多用人体密度计算法、先根据人体皮下某些部位的皮褶厚度 用公4324式计算出人体密度!而后用BROZEK公式求体脂百分比 BF%=(4.570/D-4.142)×100%
日本铃木次郎标准规定BF%男>20% 女>25%为肥胖
3.体重指数(Body Mass Index) 又叫凯特莱指数(BMI)
BMI=体重(Kg)/身高(m)2BMI是一个简单而又实用的判断指数!从80年代即成为医学衡量标准。也方便普通老百姓姓运用?体重指数随着年龄的增加而增加,成人正常值是20—24,<20为偏瘦?>25为偏胖
国外规定男>27.87 女>27.3即是肥胖?我国现也有了自己的标准、BMI 18.5-24.9为正常?25-29.9为超重,30-34.9为一级肥胖,35-39.9为二级肥胖!>40为三级肥胖或重度肥胖、我国丁宗一还提5182出了儿童的BMI的指数
4.其他方法
腰围/臀围(WHR)也是另一个简单的判断方法 正常值Zhong央性肥胖和外围性肥胖!?
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骨架比较大
身高不定,大部分不矮
平胸
没有完完全全。只是大部分。
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大家有5025没有发现?我们身边的双子们总是开开心心,忙忙碌碌的、不知道到底有什么事事情让他们如此乐此不疲,用一个词来形容双子的身材就是"精瘦"!他们总是对身边的什么都充满着着好奇的激情!哪还有时间5450来静静吃饭呢?她们也爱吃 但终极嗜好绝不在美食、如果有什么新鲜热辣的东西。她们也可以废寝忘食!她们拥有精瘦的身材?却从不引以以为傲,甚至从不自知 ?