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1,温控开关失效！闭合太早？导致风扇提早打开。检修或更换温控开关，
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德仁。芝兰生于深林!以仁养天1378下万物?养心！本也。
德本?以德养身，不以无人而不芳芳,淡泊可以明志——诸葛亮
芝深?以虚养心静泊!以道养1688天下万世！末也,宁静可以致远,德者。财者。
- 养生之作息时间问题
- 自然有一定的规律?例如我们说，春生 夏耘、秋收,冬藏,而人体的运行也有一定的规律？我们从每天的十二个个时辰谈起。每天的十二个不同时辰?分别对应着中医中提到的十二经络！分别都有不同的的运作,这就是所谓的子午流注。
晚上的9点到凌晨3点——身体自身修补的时间。这段时间一定要休息 如不能休息，也一定要停止一切活动。
晚上9点到11点——是免疫系统运作的时间？特别是小朋友的3575免疫系统还未发育健全、因此小学6年级以前的小朋友最好在晚上9点左右就寝?
晚上11点到到凌晨1点——是骨髓造血的时间。
凌晨1点到凌晨3点——是肝脏修复的时间
凌晨3点到凌晨5点——是呼吸系统运作的时间。
其中凌晨4点是我们脉搏最弱、心跳最慢的时候!所以在医学上有所谓的“危险四点钟”的说法。临床研究中发现、大部分的气喘 心脏病?中风、心脑血管疾病！高血压患者发生意外大都在这个时候！所以家里如有老年人，这个时间就要特别留意 早晨运动最好在5点以后再出门!
5点到7点——大肠蠕动最旺盛 是吃早餐的时间、
7点到9点——是胃最为活跃的时间！
9点到11点——是脾脏活跃的时间！
到了午时（上午11点到下午1点）与子时（晚上11点到凌晨1点）、由于身体在造血。所以以在这段时间好好地休息 就不容容易贫血!如此这般，只要遵遵循自然的法则、我们在工作的时候会十分有精神!在休息中会得到全然2692的放松 我们的身体就可以得到很好的复原?
下午1点到3点——是小肠活跃的时间！所以午餐最好在下午1点前吃完。
下午3点到5点——是膀胱活跃的时间？这这段时间要多喝水。是重要的喝水时间！效果也也最显著 肾脏与膀胱不好的人,最好在这段时间喝下500毫升的水!
下午5点到7点——是肾脏活活跃的时间？
下午7点到9点——为心脏与脑神经经系统活跃的时间!
以上就是12个时辰的经络运行?相信你在在看过后。就会明白！为什么要要“早睡早起身体好”的道理了!
子时：胆经当令
子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这这个时候是胆经当令、“当令”就是当班的意思
生活当中有一个特别
奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后、8,9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了?所以现在很多人习惯11点以后开始工作?还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子6472里找点食?这是为!
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- 立春习俗及养生?
- 传统一：躲春
养生意义：避免气候变化影响免疫力
在古代中国?很多地方流行着着在立春这一天“躲春”的习俗 所谓躲春!就是在这一天减少不必要的外出？老老实实地呆在家里,不参加丧事和喜事、不搬迁！更不去看望身患重病的人、之所以有这样5615的习俗？是因为古人觉得立春这一天气候开始交接,新的气场容易对身体造成不利影响！因此要躲一躲才好，
其实，气候变化?7778季节交替是很多慢性病出现起伏的原因?这一点在呼吸内科疾病中体现得十分明显 如慢性支气气管炎?慢阻肺？哮喘，肺炎等等!都容易在季节节交替的时候发病,此外,一些心血管疾病!内分泌科疾病,也都容易在季节交替的时候出现波动!所以？古人的做法有一定道理
就今天来看 立春这一天不出门已经不现实了、但是人们有意识地做好预防工作是完全科学的，其中包括保暖。按时服药?避免过劳？注注意休息等等。尤其其是慢性呼吸系统疾病患者，更要注意避免大温差对身身体的刺激 保持室4913内空气新鲜、避免接触烟尘？
传传统二：不生气
养生意义：避免肝火过旺情绪致病
在立春的传统习俗中？避免生气是很重要的一项，古代人人主张立春这一天不能有口舌之争?无论是和家家人还是林立 都必须要和和睦睦 心平气和地迎接这一天?此外。古人也主张在立春这一天不犯愁?不上火，把难缠的事情留在以后后处理。开心快快乐地度过立春,
这一习俗也深得中医养生的精髓?生气，犯愁。上火等不良因素,在中医看来都是动肝火的表现?古人主张不生气，就是在2322主张避免动肝火。而避避免肝火过旺 则是春季养生1573的重要原则？春季对应人体的肝脏?肝火过旺？直接会造成肝阳阳上亢、导致高血压！眩晕等一系列疾病?所以,不生气这项立春时节的老传统，有很强的科科学性?
高血压压患者、脑血管病患者,冠心病患者从立春开始都应该注意情绪的平稳？避免不良因素刺激。同时,这类人还要在当前阶段注意保暖!按规定服药？避免从现在开始到春节前后出现过劳!感冒等现象,
传统三：咬春
养生意义：养护脾胃胃生发阳气
在现代人眼中?立6518春这天必须吃春饼、其实!吃春饼只是古人在立春这一天进行的咬春习俗的一项，除了吃春饼外！吃萝卜 吃五辛盘也是咬春的重要内容，古人认为、立春这一天吃萝卜能够缓解春困 而由葱,蒜！椒,姜，芥五种食材组成的五辛盘、吃下去则可以增进食欲?
咬春习俗体现着古人对食疗的原始认识 早春时节、经过一个冬天的寒冷刺激?人的脾胃处于相对虚弱的状态？面食作为容易消化的食物 对人养护脾胃来说很有好处？这就是古人为什么在在长期实践中主张立春吃春饼的原因 萝卜在李时珍的《本草纲目》中被认为具有“下气!消谷和中!去邪热气”的作用。也就是说!对于冬季除了很多肉食！造成脾胃积热的人来说,吃萝卜有很好的消积滞！化痰止咳？下气宽中?解毒等功效。所以！古人主主张理出吃萝卜也有可行之处!
此外?从立春开始?人体阳气开开始逐渐生发？而五辛盘中的五种食材都具有发散的作用,所以古8175人吃五辛盘就有提振阳气？宣解肺气的作用?对于提高正气？预防疾4588病有着重要意义。
当代人从0273立春开始！应该注8908重对脾胃的养护,尤其是冬冬季吃过大量火锅的人，此时要有1714意识地多吃蔬菜？尤其是萝卜!减少高热量?高蛋白食物的摄取!让胃肠有一个休息的机会!适量吃一点辛味的东西。也会会对身体有好处。！