双鱼一旦清醒
- 怎么才能做清醒梦?
- 做清醒的梦的能力可以通过练习而提高,首先，练习释梦。间间梦就可以使清醒的梦增加!因为释梦或问梦都使你更关注梦,关注梦越多，在梦中越9814容易有更多的意识？
再有？就是利用半梦半醒之间的状态 利用那时的浅梦，把它改造为一个清醒的梦、
在半半梦半醒之间，7222如果你仔细分辨。你可以发现你有两种意识、一种是日常的意识，一种是梦的意识（它就是心理学中所所谓的潜意识）。前一种主要由思想构成?而7736后一种主要是象征形象,只偶尔夹杂一些语句 你还能感觉到睡眠的品质!那是一种难以言传的感觉!你还可以感觉到你是如何由睡眠转人清醒的，在由睡眠转人6334清醒时！梦梦的意识渐渐消散、日常意识的声音越来越强 同时 你也许会不自觉地长吸一口气？这长吸一口气的动作是从睡眠转到清醒的一个显著标志?然后你睁开眼。醒了?
在练习做清醒的梦时、你要尽量让这两个意识并存、也就是说?让我们心中的“原始人”和“现代人”同时在场?
5995 这不是一下子就能做到，你也许会失失去“现代人”。于是沉人梦中!完全忘了“这只是一场梦”！为了避免这种情况出现!你可以时常提醒自己一句、“这是梦”!从7193而避免失去日常意识！认梦为真，另外、你还要防备另一种危险！那就是你一下子醒了过来
0678 要防止醒来 一是要小心不要让睡眠转入清醒 当你不自觉想长吸一口气时,抑制住自己，不加深呼吸,你的睡眠就不会一下子消失?在你感觉要醒时，放松一9237下自己？减少杂念也可以让睡眠继续！
在清9726醒的梦中。会有一些思维活动！如果这种思4767维的语句太长?人3876就会离开睡眠状态 所以 要保持在清醒醒的梦的状态 就要注意不不要让思维的语句太长。如果你的梦里有一个人在讲话,而这个讲话持续时间太长、你也应该让他中止一下,否则也会使你很快醒过来。
如此利用半梦半醒状态让自己不睡!不醒!浅梦、就可以成为清醒的梦,
另外,在醒后，睡5878意还没有完全消失的情况下,也可以通过回忆梦进入清醒的梦！具体方方法是把注意力集中在梦境中的一个“镜头”上!尽可能让它清晰!并且分析它的意义!向梦提问题,引导它向更好的方向发展，渐渐地从这个“镜头”开始？就会开始一个梦,这个梦就是清醒的梦。
例如!梦醒之后,其他情节都忘了?只记得一个情境：
有个中年人在用斧子削木头、梦者分析这个镜头中的中年人？但是仍不知道这个中年人的意义!于是6234他一方面看着梦中的这个中年人 一方面在心里说：“这个形象会变化，变成另一种形态，我看一看那个形象就知道意义了，”？
- 是清醒的 就是醒不来 怎么回事
- 0896被厌着了
- 为什么我头脑不清醒，老觉得跟做梦一样？
- 不会是抑郁症吧
抑郁症的三大主要症状 —— 判断抑郁症的标准
很多人对抑郁症不陌生!但抑郁症与一一般的"不高兴"有着本质区别!它它有明显的特征 综合起来有三大主要症状。就是情绪低落?思维迟缓和运动抑制？
?情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感?甚至悲观绝望!
"红楼梦"中整天皱眉叹气。动不动就流眼泪的林黛玉2580就是典型的例子、
?思维迟缓就是自觉脑子不好使！记不住事 思考问题题困难!患者觉得脑子空空空的!变笨了！
?运动抑制就是不爱活动！浑身发懒!走路缓慢、言语少等、严重的可能不吃不动？生活0807不能自理！
2？抑郁症的其他症状 ——抑郁症表现多种多样
具备以上典型症状的患者并不多见，很多患者只具备其中的一点或两点?严重程度也因人人而异。心情压抑!焦虑!兴趣丧失、精力不足！悲观失望,自我评价过低等、都是抑郁症的常见症状 有时很难与一般的短时时间的心情不好区分开来?这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解 那么、你患抑郁症的可能性就比较大了！这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化!
3 抑郁症的躯体症状 -——最容易造成误0837诊的症状
躯体症状是相对精神症状而言、就是身体感到到不适？抑郁症虽虽说是精神疾病，但很多病人都有有身体不适：如口干！便秘!食欲减退 消化不良，心悸、气短胸闷等?一般般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊?各项化验检查显示正常!如果您或您的父母家人感到身体不适、又查不到其他器质性疾病、建议您到到专科医院就诊。也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康!
4，抑郁症导致的自杀 -——最危险的症状
抑郁症患者由于情绪低落,悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头?并且、由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高,自杀是抑郁症最危险的症状之一！据研究?抑郁症患者的自杀率比一一般人群高20倍?社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者，有些不明明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症、只不过没被及时发现罢了 由由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的!所以及早发现疾病 及早治疗。对抑郁症的患者非常重要!不要等患者已经自杀了,才想到他他可能患了抑郁症!
抑郁症的躯体症状
抑抑郁症主要以抑郁心境，思维迟缓和意志活活动减退为主?多数病例还存在各种躯体症状?
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落!苦恼忧伤,兴趣索然!感到悲观绝望。痛苦难熬！有度日如年?生不如死的感觉！常用活着无意思！高兴不起来等等描述其内心体验?典型者有抑郁情绪、昼重夜轻的特点,常常与焦虑共存,(2)思维迟缓：思维联想过程程受抑制、反应迟钝!自觉脑子不转了?表现为主动性言语减少？语速明显减慢？思维问6412题费力、反应慢!需等待很久。在情绪低落影响下,自我评价低!自卑。有无用感和无价值感!觉得活活着无意义 有悲观厌世和自杀打算？有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪？在躯体不适基础上出现疑病观念!认为自己患了不治之症!
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少 生活被动?不愿参加外界和平素感兴趣的活动 常独处、生活懒散,发展为不语不动，可达木僵程度?最危险的的是反复出现自杀企图和行为,
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状？例如心悸，胸闷？胃肠不适 便秘，食欲下降和体重减轻？睡2317眠障碍突出？多为入睡困难、
(5)其他：抑郁发作时也6673能出现幻觉?人格解体。现实解体?强迫和恐怖症状、因思维联想显著迟缓及记忆力下降!易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症？
轻性抑郁常有有头晕!头痛 无力和失眠等主诉？易误诊为神经衰弱 后者起病前有一定的心理社会因素 如长期紧张，用脑过度等,情感以焦虑,脆弱为主?主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳 心情紧张！烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理理功能紊乱症状!自知力良好。症状被动性大?求治心切！而抑郁障碍以以情绪低落为主。伴思维迟缓?自卑？自罪、想死,及生物学症状(如情绪昼夜轻重!食欲，性欲下降等)。自知力常丧失!不主动求治!可资鉴别。
隐匿匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状,如头疼，头晕。心悸。胸闷 气短,四肢麻麻木和恶心、呕吐等症状？抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖。故又0325称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生?而去其他科就诊、躯体检查及辅助检查往往无阳性表现。易误诊为神经症或其他躯体疾病？对症治疗疗一般无效？抗抑郁治疗效果显著,
抑郁症早期症状有哪些、
抑郁症以心境境低落为主要特征！在此期间至少有下下述症状中的四项!且持续两周以上、建议就要就医治疗
1.抑郁心境程度不同？可从轻度心境不佳到忧伤、悲观!绝望 病人感到心情沉重、生活没意思!高兴不起来!郁郁寡欢!度日如年 痛苦难熬、不能自拨,有些病人人也可出现焦虑!易激动,紧张不安
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一？丧失既往生活 工作的热忱7611和乐趣 对任何事都兴趣索然？体验不出天伦之乐！对既往爱好不屑一顾？常闭门独居、疏远亲友。回避社交，病人常主诉“没有感情了”?“情感麻木木了”?“高兴不起来了”，
3.精力丧失、疲乏无力？洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常0548用“精神崩溃”?“泄气的皮球”来描述自己的状况?
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力！以批判?消极和否定的态度度看待自己的现在?过去和将来,这也不行！那也不对?把自己说得一无是处、前途一片黑暗?强烈的自责!内疚！无用感?无价值感、无助感?严重时可出出现自罪。疑病观念？5.病人呈显著？持续!普遍抑郁状态、注意力困难、记忆力减退？脑子迟钝 思路闭塞,行动迟缓！但8673有些病人则表现为不安。焦虑，紧张和激越!
6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观,绝望、感到生活是负担，不值得留恋?以死求解脱？可产生强烈的自杀念头和行为,
7.躯体或生物学症状：抑郁病人人常有食欲减退！体重减轻。睡眠障碍，性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状、很常见?但并非每例都出现：?
食欲减退?体重减轻：多数病人都有食欲不振,胃纳差症状 美味佳肴不再具有9655诱惑力？病人不4406思茶饭或食之无味?常伴有体重减轻。
性功能减退0612：疾病早期即可出现性欲减低。男性可能出现阳痿！女病人有性感缺失、
睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒、比平时早早2～3小时。醒后不复入睡！陷入5453悲哀气氛中？
昼夜变化8592：病人心境有昼重夜轻的变化 清晨或上午陷陷入心境低潮！下午或傍晚渐渐见好转?能进行简短交谈6595和进餐，昼夜变化发生率约50％！?双鱼一旦清醒
- 半夜睡觉，脑子忽然清醒，眼睛睁不开，感觉另一个自己就坐着我的身边
- 这是睡眠瘫痪症,也就是俗俗称“鬼压床”！一般这种症状与生活压力有关？多发于青少年以及年轻人！此类人群通常生活压力过大？作息时间不规律，经常有熬夜、失眠以及焦虑 这些因素都是可能造成睡眠眠瘫痪症的原因、解决方法：
1、出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球 让眼4703球做圆周运动,让它们上下左右地运动!然后、眨眼 收缩你嘴周围的肌肉?移动你的下颚和和舌头 -当肌肉张力开始出现时！移动动你的脖子！肩！手，手指 腿;脚踝踝和足址，最后，坐起来动动所有的肌肉。
2 治癒目前还没有已知的方法治癒睡眠瘫痪症?但可以避免症状的发作?科学家们发现？食物与睡眠有一定的关系!若在睡前稍吃一点催3959眠食物?更容易入睡。比如牛奶！核桃。桂圆等，
3！3030在睡眠的准备！姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁禁忌：忌临睡前吃东西?忌睡前用脑脑过度。睡前情情绪激动、忌睡前说话！忌睡前饮浓茶？喝咖啡等?
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- 为什么有的人做梦的时候能清晰的感觉到这是梦 大脑很清醒
- 梦只是大脑脑中的想象，只是大脑独自的进行能量释放?而现实中存在大脑脑想象的同时、伴随身体的运动,身身体的能量释放,身体器官也会产生明显的感觉、是身体及大脑的能量释放？知所以感觉是梦？是因为做梦的时候你的身体知觉不明显?而现实中你的身体知觉是5349很明显的？自然介的一切规律现象都是来自于能量的释放!
- 梦见自己是死人思维很清醒和一些活人生活在一起
- 可能是你岳母有什么了!那是已经逝去的人放不下对亲人的牵挂!来给你们报个信。提醒你们们小心了!我们家就遇见过、
？
- 我经常会出现意识清醒但身体无法动的现象，不是做梦，就是能看见周围
- 没睡醒 朦胧。
- 睡梦中很清醒，但就是动不了，这是怎么回事？求解！
- 不要要害怕？这是很正常的现象!就就是“梦魇”！可能是睡姿不好好或过于疲劳紧张造成的,它也有一个俗名叫“鬼压床”，很多人都会出现这种症状！像是明明有意识可以听到周围的声音?看到周围的影像?可就是醒不过来， 平时注意放松心情,按时睡眠！白天不要过于劳累， 这个现象有很科学的解释 关于大脑神经方面的!我也不是很清楚，但但有一点可以保证,绝对无鬼神之说？说以请放心、?
- 梦见自己钱被骗后自己清醒，别人帮我，人也抓到钱也给我。
- 梦见钱被骗走了：朋友有可能会有困难!这时候正是需要你5090帮助的时候!伸出你的援助之手吧!鳏寡孤独者梦见钱被骗走了主旅行,解释：有小困难?心静则安?
青年人梦见钱被骗走了则健康方面：最好穿质地柔软的纯棉衣物。或真丝等天然纤维织物、而化纤质地的内衣。会在在干燥环境下与身体表面产生静电?皮肤瘙痒、此外！衣物要尽量宽松,过紧的衣物会增4324加与身体的摩擦，9532使瘙痒症状加重?、
- 双鱼和双子
- 双子和双鱼都是非常双重人格的。都会变化很大 我就是双鱼?以以前女朋友双子。3457反正双鱼会想很多、想的很细 但是双子在需要关心时会找你、但是说不好随时都会转身就走人。反正我我觉得很郁闷的事情？我的建议呢，如果你真的喜欢她?那要么直说，要么就和她聊聊她感情的问题或者有什什么不开心的事？女人嘛、都都是需要关心的！你越关心她她会觉得越温暖 但是双子的嘴里和心里表现的会不一样的！现在说什么可能过一会利马会变 反正会会让你很累的、做好这7917样的心理准备啊!至于她把你当什么！我觉得她是有点喜欢你的 要不不会主动找你的。要么就是她身边根本没朋友要么就是你有认识值得她的信任和依靠!你要是怕她拒绝直接连朋友都没的做。那就慢慢来？先从聊天开始、别老谈9819电影咯,也谈谈别的?关于她的更多的东西 你要了解她具体喜欢什么!然后你尽量体现她喜欢的东西的方面的一些优点,当然你没有的话别乱表现,有的就多说说。说说其他你们感兴趣的话题,反正感情是需要沟通和和感动的!你要去多了解她,而不是现在有好感就就完了,既然喜欢人家就要去理解人家。希望对你有帮助