身体缺水皮肤发干
- 皮肤缺水起干皮怎么办啊？
- 很高兴为楼主解答!
1.简单的说皮肤也有新陈代谢的,一般是28天.
2.脸上有斑的朋友请注意:如果是晒斑的话,是可以去掉的,若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不可能根除的,因为在您的血液中就有这种斑的元素在里面,所以不能根除,只能淡化.劝您不要去美容院花冤枉钱,因为美容院得产品只能帮您淡化,不可能根除.
3.注意一下防晒(防晒可是四季都要的奥~ 不要以为冬季的紫外线弱！其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主要注意:不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的,所以要采取防晒的措施.楼主不要认为在家不出门就不会有紫外线的照射了,其实在室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒工工作是一天最重要的事情.(防晒霜您可选用雅芳系列的,一瓶防晒霜+一瓶晒后修复露才35元,欧莱雅的也很好但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元.小护士之类的防晒品建议最好别用,同样的价格建议您还是用雅芳的好)
4.只要每天注意清洁,每天洗两次脸，早上一次,是洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,进而来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大的作用.洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头!下额应多洗几遍,皮肤较敏感的应少清洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了容易过敏)
5.请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品.铅？汞含量较多的产品最好不要使用,会有依赖性,用的时间长了再换别的品牌就会不适应,会过敏.若是您使用的产品已经过敏了,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦.一个星期就会见好了!
6.护肤品您现在可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果也不错.欧莱雅保湿系列的也不错,一套在350元,效果绝对的好~ 粉底液的话您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~
7.眼霜一般建议25岁以后再用.25岁以前用的话,皮肤不会缺少那么多营养的,眼霜建议您只晚上用就行,不然会因为养过剩而起脂肪粒.其它的化妆品请不要涂在眼睛周围,若涂在眼周会容易形成脂肪粒的.不过若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品就会随着时间的变化自然消失.25岁以下不建议您用眼霜,如果您确实想用,那么建议您用雅芳种子多多的,一瓶大约40元左右,25岁以上您可以用雅芳新活系列的,一瓶大约120元左右.要是因熬夜出现黑眼圈的话,那么您可以把闭眼睛大两圈的勺子(最好准备4-6个勺子。两个的话,中间还要在等中间冰的时间,既浪费时间,效果也不好了)再冰箱里冰十几分钟,拿出来放在眼睛上,有助于缓解黑眼圈,效果不错奥~(马上就见效)
8.建议您不要长时间的化妆,化妆品会堵塞毛孔,若化妆了,那么在临睡觉之前一定记得用卸妆液卸妆妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!
9.去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄.
10.建议有斑?痘的各位不要长长时间的食用刺激性的食物,如:辣椒?麻椒,吃这种食物对皮肤是帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水！碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水.楼主不要多食油炸食品 含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑.
11.还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝水！吃新鲜水果?蔬菜.(不是只吃一种水果和一种蔬菜奥~ 要什么都吃,这样才能能对皮肤好)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来对自己的皮肤进行保湿,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏.
12.要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时间.要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或：22:00-23:00用是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜时不要看电视 上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的,面膜一般一周敷1-2次就可以,不能天天敷)
13.用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜)
14.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收.
个人建议,希望能给楼主带来帮助~!~
Zhi盗用者检举>?
- 身体缺水，皮肤松弛怎么办
- 身体缺水！皮肤松弛怎么办
检查肌肤紧张度
一一个简单的小方法：早晨起床？洗脸过后取一面小镜子！从三个角度观察自己镜中的容貌：
1.首先抬头举起镜子观察面部容貌！
2.然后低头也也在镜中观察面部容貌,
3.最后平视镜中容貌!若1的样子明显比3中的皮肤紧紧致许多!而2中的样子则与3相差不多的话？说明你已经有了明明显的肌肤松弛现象。
反之！1！2,3中的皮肤状态相差越小。说明皮肤的紧致1359度越好。
皮肤紧致相关指数
就像天下的幸福都是相似的!天下的不幸却各有各各的不幸?紧致只有一种光滑如鸡蛋的统一外观、而不紧致却涉及诸多皮肤问题？甚至有时候!当你还没意识到某个皮肤肤问题与紧致肌肤有关!紧致就已经离你而去了，
○毛孔突显
毛孔问题的真相随着年龄和皮肤类型而不断改变!不过!对于250774岁以后的女性！毛孔的日益粗大却表明了皮肤开始变得松弛!25岁以后，皮肤血血液循环开始变慢 皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性？从而导致毛孔之间的张力减小?使得毛孔彰显、
应对措施：
1.补充水分 提升保湿度与角质层抵抗力 为肌肤补充水分!让肌肤组织结构饱满有弹性!
2.控制肌肤衰老速度、使用含高营养滋润成分?同时兼具收紧面部松弛功效的抗衰老精华？配合按摩促进吸收，另外、滋润 清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的?
3.可以考虑一些美容手术、微晶磨皮术能让肌肤变平滑、毛孔变小，
去除毛孔DIY：缩小毛孔!看看明星的高招 接受明明星缩小毛孔高招。让你的肌2448肤也能够。光滑细腻、
○面部轮廓变模糊
即使体重没有有增加？原来清秀的瓜子脸却有了双下巴?不再棱角分明?这也是由于皮肤开始变得松弛引起的?由于松弛的原因！皮肤在地心引力的作用下、开始往下垂！3753原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移?这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致，25岁后？这0016两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少!皮肤的支撑力也随之下降。弹力降低。于是出现松弛和皱纹？
应对措施：在日常保养5663的过程中加入具“紧肤”功效的保养品、提高肌肤的弹力！胶原纤维生产力，或刺激纤6196维母细胞,源源不断生产大量优优质的弹力胶原纤维,帮助肌肤紧实!有弹性?
护护肤DIY：痛击皱纹？五大容颜不老方 抵抗衰老！永保青春?让你远离皱纹的困扰,
○松弛下垂
造成皮肤松弛弛的原因：
1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化、令皮肤失去弹性?
2.皮下脂肪流失?令皮肤失去去支持而松垂。
3.支持皮肤的肌肉松弛?令皮肤也2279随之松弛！
4.其他因素比如地心引力。遗传。精神紧张。受阳光照射及5291吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性！造成松弛？
应对措施：
1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基、有助于合成胶原蛋白?可以改善皮肤皱纹纹及松弛现象、
2.补充胶原蛋白：通过注射！口服或者使用补充胶原8914蛋白的面霜？能够使得皮肤的支撑能力得到显2969著增强,
3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的,
4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜！西红柿，葡萄等,还要多喝点点红酒和茶！它们可以保护皮肤肤内的胶原蛋白 避避免食用高脂肪食物？以免产生自由基？加速老化，
1!大约10~15毫升纯鲜牛奶和五克左右珍珠粉一个小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦，（玻璃碗跟小勺90%是为了了看起来舒服啦）！
制作方法：很简单！把大约五克（做一次的话只要三克左右就够了）珍珠粉放到碗里 倒入适量牛奶?调匀 制成糊状就可可以了!皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜。有很好的保湿湿作用的!
4970 注意：不要太稀哦？不然珍珠9097粉容易沉淀到碗底啦！
使用方法：更简单啦 调成糊后均匀的涂抹全脸和颈部皮肤？待20分钟后用清水洗净,然后涂柔肤水面霜等即可!
小提醒：涂好面面膜以后尽量不要有太多表情或者说话吃东西等动作哦？不然容易有小皱纹的，
效果：MM这个春天自己做过两三次了！原来很暗淡没有光泽的皮肤细嫩了很多!整张脸看起来精神了？毛孔比以前也小了、而且、涂好面膜等它干的过程中鼻端一直飘着牛奶的浓香！2460真是一享受啊
2？女性肌肤的生理周期存在着一个美白效果极高的黄金时段？女性从排卵期开始到行经之前约2周内 体内分泌出黄体荷尔蒙!身体开始为怀孕作准备 这时肌肤常常会出现斑疹，黑黑色素活跃等现象？在这个时期使用美白产品很难收到理想效果!而从行经开始到下一个排卵期之之则的卵泡期!肌肤状态较好!在这个时期有目的0864地护理肌肤？美美白效果会更好。尤其含有维他命的护肤品。美白效果十分突出 虽然维他命C状态不稳定 极容易被破坏。但目前已经开发出多种含有维他命诱导体的产品！可 以使维他命C充分渗入皮肤地肌肤功能最好的时期使。
- 大冬天的，晚上开电热毯睡觉的时候，总感觉皮肤干干的。身体缺水。怎么做可以改善呀？
- 整夜开着电热毯不但使人醒来后感到口干舌燥?还容容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33--35℃、相对湿度为55%--60%、在这种“小环境”下！皮肤的大量血血管处于收缩状态？血流减慢 使机体得7190到充分的休息和调整!如果电热毯加加热时间过长,被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张、血液循环加快,呼吸变深变快!9309抗御病菌的能力下降？易导致感冒、所以？电热毯的正确使用方法是！在睡觉前10分钟接通电源?当被褥预热之后关闭电源 只要进被窝时不感到骤凉就就可以了,，
- 冷喷能是皮肤不缺水吗？
- 冷喷能补水可以使皮肤不缺水？
先将正常饮用水、自来水通过物理水质软化过滤器、分离出水5498中的钙，镁等离⼦，清除掉掉水中的杂质,再将过滤后的净水经过超声波震荡，化为超细微水雾！3582最后通过风动装置，将水雾扩散到空气中， 冷喷比较形成的水雾温温度比较低?除了适合补水？滋润干燥肌肤外,还有有降低皮肤表面温度。收缩毛孔、镇定日晒或过敏肌肤,消炎?消除红肿的作用?
同时 如果果是面部有小创口怕细菌感染?或者皮皮炎湿疹。毛细血管扩张。乃至支气管问题的消费者？比起热蒸型会更温和！更安全一些 ，
- 皮肤深度缺水怎么办
- 第一招：足8309量饮水?水是生命命之源？正常人的身体中70%的组成都是水?表皮中水分含量在10%~30%间!体内缺水不仅会使皮肤肤干燥、暗淡？还有可能产生疾病!只有体内的水环境达到了平衡！皮肤才能获得足够的水分和养分！这是一切护肤品所不能替代的？
第二招：维持和保护皮肤屏障功能
人体有1144自我调节功能。正常情况下?皮肤具有自我保湿能力!但由于环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时,皮肤的的失水速度就会加快?角质层水分含量降低，出现干燥,脱屑，所以选择保养品应当从维持和保护皮肤屏障功能出发?
第三招：保养品的更换
由于夏的气候原因！我们通常使用的都是清爽型保养品、这些保湿力度在冬天效果是不够的 要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品？
第四招：适当地使用面膜
过过于频繁地使用面膜会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降！当然这也不是绝对的？频率还还是要根据皮肤的实际情况把握?若是各位同胞们的皮肤实在是干得厉害 可以增加面膜膜的使用频率。从每每周一两次增加到每周三次！如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM？每天做一次保湿类的面膜也不是不可以。
第五招：健康的饮食调理
可以适当地补充胶原蛋白。维生素C、E。多吃新鲜蔬菜水果!减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力?早睡早起。有一一个良好的生活作息，从最根根本调理身体，从而是皮肤呈现健康,美丽的自然状态 ?
- 【敷面膜时你的脸会有刺痛痒痒的感觉吗？下图是在显微镜下看出皮肤缺水，就跟缺水干悍的土地一样 ，很多
- 嗯？女4289人就该善待自己！
- 皮肤严重缺水的症状 脸干怎样快速补水
- 怎么护肤
1?首先你得知4108道自己的皮肤是什么类型的！
如果你的脸总是油油腻腻的 特别是T区（额头?鼻翼）那么你应该属于油性皮肤了!如果你的脸上经常有皮屑,皮肤干燥!有小细纹等！基本上上你就是干性皮肤了 如果以上你这这2种现象都有 那么你就属于混合型皮肤了,
2。洗面的选择
油性皮肤的人应该选择去油并且能补水的的洗面奶、这样不仅控油而且补水?干性皮肤的话要选择温和3571并且补水的洗面奶?有效清洁并且补水！
3，爽肤水的选择
油性皮肤的人选择质地清爽的化妆水即可,干性皮肤的话选择0682滋养一些、质地不要要太厚重，不然会影响皮肤呼吸的?混合型皮肤的针对油性部位,如T去用质地清爽的。干性的部位用滋养一点的。敏0805感型皮肤用敏感皮肤专用型的?
- 冬季干燥皮肤缺水怎么办
- 如何对肌肤进行有效补水，
1,豆腐蜂蜜面膜补水
材材料：蜂蜜 豆腐！面粉
自制方法：把豆腐放入面膜碗中捣碎？加上适量的蜂蜜一起搅匀，然后加入适量面粉调试成糊状!清洁面部。将面膜敷在脸上 等过15分钟就用清水把面部清洗干净,
功效：这款面膜最为突出的一个功效就是补5971水保湿、此外还能帮助肌肤去角质！从而6190让肌肤能够更好的进行各种保养！
2，海藻粉粉橘子面膜补水
材料：橘子?海藻粉
自制方法：将准备好的橘子去皮、用皮榨汁？然然后加入适量的海藻粉搅拌均匀、3833制成泥状即可、用做好的面膜在脸上涂上轻薄的一层？大约等上5-10分钟就可以用清洗干净了!
功效：橘子皮中含有丰富的维生素C?不仅能改善肌肤干燥的状况,还可以去角质！长期使用这款面膜能让你的肌肤变得水润光滑
3?自制制西红柿面膜补水
材料：西红柿？蜂蜜?面膜纸
自制方法：首先将西红柿榨汁后倒入小4668碗之后加入蜂蜜搅拌均匀,然后将面膜纸放入碗中浸泡大概10分钟左右 让面膜充分的吸收、最最后洗脸之后 将面膜敷在脸上？大概20分钟左右后用清水洗净！
功效：富含维生素A和C的西红柿能够有效平滑肌肤?让肌肤滋润白嫩又柔软充满弹性？长期使用还能有效祛斑？
4,每晚晚敷补水面膜补水
在皮肤干燥缺水的情况下!应该立即使用皮皮肤补水强心针——补水面膜？补水面膜应应该选择纸张较薄，补水精华较多的成品面膜，而敷面膜的最好时间应该选择在晚上9：30左右！连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水、拥有水嫩嫩肌肤、
5、爽肤水湿敷
当皮肤出现紧绷感、尤其是用了深层清洁洗面奶以后出现的紧绷感 最适合的就是是用爽肤水湿敷了?此时不妨用片状8999的化妆棉!也可用压缩面膜浸湿爽肤水来湿敷肌肤，大约湿敷五分钟即可把面6602膜拿掉 这样就等于做了一次简单的补水面膜护理。
6 涂抹精华补水
在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜!精华也是我们必不可少的护护肤品、这是因为精华的分子很细小、可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分 解决决皮肤缺水的问题,
7!皮肤6291缺水要多喝水
皮肤缺水不能光靠护肤品的保养！还要身体内部的水分充足 这样才可以使皮肤不再干燥缺水、因此,每天最好喝6-8杯白开水。千万不要等到自己口渴的时候才想要喝水、此外 喝水的5812时候不要一口气喝太多 而是少量多喝的正确方式给身体补充水分!
- 皮肤干燥缺水怎么办
- 造成皮肤肤干燥的原因有
一，年纪增长
随着年纪增长、皮肤保存水分的能力力会下降、皮脂分泌亦会减少？使皮肤肤中的水份
二!皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成!可帮助肌肤维持适当的水份?一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥?
三？气温下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了？使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱?
四!睡眠不足,疲劳
睡眠不足加上疲劳。会使6324身体受到相当程度的伤害 血液循环也会变差！当健康康失去平衡时!肌肌肤就会没有活力 容易产生干燥及粗糙的现象？
五?减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥！当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份 使皮肤变得干燥而脆弱、皮肤干燥症又称为干皮病！
六，其它原因
室内的暖气温度过高,使用过热的水洗澡？使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变！如妇女在绝经后雌激素分泌减少
什么样的皮肤算干燥、
做个小测试、
看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗！
(1)整张脸感到紧绷!
(2)用手掌轻触时！没有湿润感!
(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态,
(4)有的部位有干燥脱皮现象?
(5)洗澡过后有发痒的感觉!
如果你有上面5项中中的3项?就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了。你要尽早采取措施应对了？
夏末秋初皮肤干燥的4大诱因
这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥！瘙痒不太一样,只要避开让皮肤干燥的几个因素!肌肤会很快恢复到原有的水嫩?
干燥诱因一：冷气
2978虽然立秋了？但艳阳高照时的气温一点也不比夏夏天时低 空调的冷风会使室内内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大 皮肤的一部分水分就会被夺走?如果置之不理!很容易出现3389细小的皱纹？
干燥诱因二：紫外线
随着天气晴朗起来 日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡,也会来来找皮肤的麻烦
干燥诱8733因三：过度洗浴
夏季温度高,人们都喜欢一天洗一两个澡 有的人甚至更多！气候变化后！皮肤分泌的汗2372液和油脂会逐渐减少？洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉。减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发!皮肤出现干燥现象。
干燥诱因四：夏季保养品
夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了 保湿？锁水的能力0544明显达不到要求 0294所以最好开始使用一些保湿护肤品。减少水分的的散失,
应对方法一一一数
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量、皮肤包括表皮？真皮和皮下组组织等几部分?表皮的2834最外侧有一层角质层！表面的皮脂膜起到防止肌肌肤水分流失的作用，角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤肤内的水分、当肌肤的新陈代谢4307变得迟缓时 皮脂膜产生的皮脂就会慢慢慢减少!再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩?
要想有水嫩嫩肌肤!首先要从饮食上下工夫!多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响响水分的吸收!使身体慢慢处于缺水状态？皮皮肤失去光泽。要少吃辛辣食品，牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物。西红柿可可以健胃消食。抗衰老!胡萝卜可以减轻3650皮肤干燥,
另外、外在工夫也5236很重要！像用空调调所引起的皮肤失水?可以用喷雾式矿泉水来补充水分？之后再用润肤品锁住住喷上的水分
洗出水嫩肌肤
到了秋天 首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂暂时收起来?把把滋润的浴液拿出来!不要用碱性大的肥皂?否则皮肤容易干燥脱屑。
试试用橄榄油做护肤品？橄6810榄油中的维生素A!D!E对皮肤干燥过敏有不错的疗效 用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身？护肤效果非常好,
很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品？浴5683后涂护肤品时、一定记得要在没0085抹干身体前涂
干燥：冬季皮肤大敌
皮肤分表皮，真皮皮以及皮下脂肪,表皮的最外层为角质层。由于角质层本身的吸水，屏障功能。以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量、维持皮肤的的湿润？而皮肤的外观与角质层的水分含量有关？正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分、以维持皮肤的柔软和弹性、但随着年年龄的增长 皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时 皮肤就就会出现干燥，紧绷、粗糙及脱屑等！
那么引起皮肤水分丢失！导致皮肤干燥!失去去光泽的原因有哪些。一般来说、引起皮肤6501天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
●随着年龄的增长？皮肤老化、其保湿作用及屏障功能逐渐减弱!天然保湿因子3018含量减少!
●干燥寒冷的气候。湿度较低！如秋冬季,
●某7143些皮肤病变。如银屑病、鱼鳞病等?
●环境和化学因素！如洗衣粉？肥皂。洗洁精等洗涤涤剂及酒精等有机溶剂 以及长时间的空调环境等？
●饮食睡眠习惯?如偏食！饮水少!失眠等！
●干性皮肤，
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触？如不加加以保护、或6291多或少都有缺水现象，直接影响皮皮肤的外观,而这时。除了确保正常健健康的饮食以保证蛋白质?维生素的补充、以及尽量避0537免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要！使用合适的保湿化妆品？
击退干燥燥七法则
●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡、但是？对皮肤有益的水温是温水？因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉、而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多?
●冬季洗澡一般不要超过15分钟？
7290 ●如果一定要洗热水澡!尽可能使用浴液或温和的香皂 浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品?这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层，
●男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏?可9576用洗发香波替代。
●在那些易发生干裂的身体部位 最好使用力量较强的护肤品！如凡士林！与一般护肤品不8436一样的是？凡士林可以“封住”皮肤!减少水分的蒸发?对于保护比较干干燥的皮肤十分有效。
●洗完东西或洗手后应使用一些些能够保持水分的护手霜?
●在在家时!皮肤暴8027露于外的地方较户外要多？使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法?
冬季皮肤麻烦多
皮肤易瘙痒?手足会皲裂、冻疮找上门
西北2567风一刮,人的皮肤也会由于气温降低。无论是是显性出汗还是隐性出汗,都大为减少?人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少 除了婴儿以外,大部分人的的皮肤都会比较干燥、这时一些冬令常见8766的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来!许多人 特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒,干燥 鳞屑脱落?变得干燥!瘙痒难忍?到医院皮肤科就诊！往往诊断为冬季瘙痒1723症或皮脂缺乏性湿疹
那么。为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢，皮肤干燥与皮肤的失水有关,皮肤水分的缺乏又与皮肤的天天然皮脂有关！皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，6990使皮肤保持滋润!老年年人皮肤变薄 表面的脂质也也减少 皮肤自然就4706显得干燥、冬季冷风又可增加水分的损失!进一步扰乱表皮的脂质平衡!这样干燥就不可避免了,
皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首
原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了？此症无论男女老幼都可发病,但中老年者更为多见了?尤其是是老年人 患者可全身到处瘙痒!白天由于于外界干扰，尚可分心而而无暇顾及。一到晚间、瘙痒难忍 全身似有蚂蚁在爬！无法忍受!如果吃了点“发物”!或饮酒。饮咖啡 则更瘙痒难熬？但检查皮肤!却无任何原发性皮疹？仅可见由于搔抓引起的皮肤肤抓痕？血痂或者色素沉着等继发性损害 如持续时间长久 则可继发多多癣性皮损？
此病主要是由于皮肤干燥引起的，冬天我们脱下棉毛衫裤时!常可见很多细小的皮屑从身上弹下,而冬季衣服又穿得较多较紧!这样异物刺激在已敏感的皮肤！瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来1092瘙痒更甚？因为热水对皮肤本身是一种刺激！再加上皮脂除除去更多！导致皮肤更加干燥，
冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷?所以以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的的盆栽，或放放上一盆水以增加空气湿度，洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦！不宜过多使用香皂 避免搔抓?浴后可全身搽用润肤液？以保持皮肤的滋润,建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液?在需需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物！如胡萝卜 卷心菜等!少食用咖啡 可乐 酸辣辣刺激性食物！
手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇
手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病。此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员？如汽车修理工!清洁工人 厨师和家庭主主妇等?患者手足皮肤肤往往因缺少滋润而干裂。严重者皲裂可至深部肌层?有明显痛感甚至影响手足活动?皮损由皱裂至龟裂至皲裂？为长短深浅不一的裂口、好发于手指和手掌屈侧?足跟！趾底 足侧等处?
防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤,一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层,然后用热水4919浸泡10分钟 拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等 冬季野外作业时宜戴好防护手套，
冻疮：气温一冷即会发作
冻疮好发发于儿童及妇女!冬季气温一变冷0337即会发作 至来年春夏季可迅速痊愈？好发部部位为肢端末梢、如手指！手背、面部。耳廓 足趾。足跟等处？患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑？表面紧胀有光泽、局部皮皮温降低!环境温度0929暖热时、局部出现现明显的瘙痒或灼热感?而冻疮一旦旦破溃 溃烂后即有痛感、
防治冻疮原则有如下几条：
●加强体锻，促促进血液循环 经常搓搽手足 防止淤血产生，
●注意手足的干燥和保暖 可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜？
●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡,
另外 冬季也是鱼鳞病？银屑病的好发季节!一些皮肤传染病！如疥疮？虱病在个人和环境卫生不好的情况下!冬季也常常是好发时机。
冬季五步护肤法
洁肤：以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤？是是保养皮肤的关键?洁肤可可促进皮肤的新陈代谢。增加皮肤的吸收功能、2660预防皮肤疾病 延缓皮肤衰老和皱纹产生!清洁皮肤有单纯用水洗!也有用洗面奶!清洁霜等清洗！用水洗脸是基础！每天2~3次，在冬季!使用洗面奶洗脸！中性皮肤可每每天1次!或隔天1次。干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右、总之以保持皮肤清爽为宜！洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右!油性皮肤者可以温度稍高 约38度！干性皮肤者可稍低!为34度左右,也可用温水洗净后。再用冷冷水冲洗一下！以缩小毛孔!但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸?洗脸时可用指腹由里向外不断按摩,最后用2079柔软的毛巾檫干 洗面奶应性质温和 量不宜太多,以薄薄5667地涂至整个面部即可。按按摩时间5分钟左右、
保湿：适当增加护肤品使用量
冬8894季天气干燥、气温下降,皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应、使皮肤的汗腺分泌减少?显得很干燥！上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海 哈尔滨和广州三大城市、对中中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示。上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市、说明上海女性冬季表皮含水量少。干燥脱屑 此时就要适当增加护肤品的使用量。使皮肤得到充分的滋养和维护，护肤品应选择保湿功能大?滋润作用强的膏霜类化妆品，不但是面部部皮肤需要养护！四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液,在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上 可保持皮肤柔软光滑！富有弹性?延缓老化。又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病？如特应性皮炎，冬季瘙痒症？鱼鳞病等,
防晒：选择指数不太高的防晒霜
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈、其中中波和长波紫外线（UVB和UVA））减弱。但紫外线还是造成皮肤老化?变黑的最常见的原因！因而冬天也要适当4758注意防晒?选择防晒指数SPF和PA值不要太高。如：SPF8 PA+的防晒霜 特8726别要提醒的是？冬季下雪时 紫外外线的强度还可能高于夏季!选择的防晒品的SPF和PA值要大 SPF15!PA++以上、
防皱：要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥、如果不注意滋润皮肤？造成皮肤内大量水分丧失、容易形成暂时时性的皱纹。即小皱纹的增多、一旦出出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情?注意劳劳逸结合、合理的营养摄入。平日饮食中多吃些瘦肉?牛奶？蛋类品?新鲜的7332水果蔬菜等!选用合适的护肤品！坚持面部按摩！促进面部血2022液循环，改改善皮肤营养,可以减少小皱纹。
饮食：多食碱性食物少食酸性食物
冬季天气干燥,平时应多饮水。补充肌体和皮肤的水分丧失,另外外合理的膳食结构可以改善体质!延缓衰老 由于8458人体的体液呈弱碱性?所以多摄入入碱性食物如蔬菜。瓜果 豆制品类、牛奶等、可使皮肤细细腻光泽?要注意减少酸性食物的摄入？如肉类?鱼类 巧克力,葱蒜等!
参考资料：[?
- 皮肤严重缺水如何补救
- 使用补水保湿型的护肤品 8526每天喝足8杯水、另外每天坚持做水疗,及时补水、
水疗方法：
材料：压缩面膜一个?适量得丝瓜水！一次性杯子一个！
步骤：
1！把压缩面膜放到一次性杯子里!
2、把丝瓜水倒到一次性杯子里面！直到把压缩面膜完全浸透？
3？把用丝瓜水浸透的压缩面膜敷在脸上、
4,15分钟后取下下即可!
注意：
这个水疗开开始每天一次 3-4天就可以看到明显效果？半个月后每2-3天一次、？身体缺水皮肤发干