皮肤缺水起痘
- 脸部过敏,什么洗面奶最温合适合缺水又爱长痘的敏感皮肤,去除皮肤过敏?
- 敏敏感肌肤推荐使用丝塔芙温和洁面乳、选用极其温和配方？不含任5173何香精、不会引起刺刺激症状、适合任何肌肤、任何年龄 任何季节使用 需要更多帮助欢迎您咨询：知我药妆肌肤专家,!
- 皮肤缺水会长痘吗？怎么补水保湿？
- 皮肤外面干，其2869实里面更干？主要原因是缺水所致,一旦缺水 皮肤就自身分泌大量油脂！这就成了诱发痘痘的因素、
补水方法：
洗脸次数适当当
面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗洗脸虽然是最直接的方式,不过洗脸次数过多！只会破坏肌肤皮脂膜 如果没有做好保湿工作的话!水分会不断流失 肌肤问题只会越来越糟,所以一天最多洗2次脸、并且使用的洗面面奶要适合自己的肤质 洗脸后要加以补水、
敷保湿面膜
面对脸上出油！敷面膜是一个不错的方法,可2030以使用保湿面膜一周敷2-3次？这样可以维持水亮光泽的弹力肌?最好在晚上敷、经过保养程序之后 将面膜敷在要加强的部位、隔天醒来？会发现8922肌肤变得水嫩、持久湿润哦！
补水抗干
秋季的气温干燥 肌肤水分蒸9314发较快!相对被阳光直射的肌肤,缺缺水就不足为奇！很多人人在晒后都会出现肌肤红肿的过敏现象、极易被晒伤？晒伤的肌肤、适度的补充水分是对皮肤的修复有很大作用?选择保湿优优质的化妆水及乳液!可可以让皮肤保持水水嫩嫩。所以保湿补水相当重要哦。
湿毛巾保湿
洗完脸后可别忘了要补水哦?可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸！这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热热的肌肤!用凉毛巾敷2分钟!便能达到补湿、舒缓的作用。可以2644调解干燥。紧绷!脱皮的皮肤?方法简单、但却十分有效哦
晒后保养
肌肤美白不只是涂抹美白霜就可以拥有那么简单的事？除了抗氧化？去角质、补水抗晒之外、晒后修复也相当重要、晒后容易出现红肿过敏的现象，适度的补水对皮肤的的修复有很大作用!可以用一些冰块或者化妆水来敷,缓解和镇静、令肌肤美白！光滑，?
- 皮肤长痘是缺水引起的吗
- 皮肤长痘和缺水的关系很小 主要是和身身体有关系、
【额头长痘】：代表心火旺!血液循环有问题!这4878类人的脾气较不好！应养成早睡早起的的习惯,保持睡眠充足，并且多喝水以达到泻火的目的，
【双眉间长痘】：胸闷心悸！心律不齐 不要做泰国激烈的的运动。避免烟，酒！辛辣的食物，清淡饮食？
【鼻梁长痘】：代表脊椎可能出现问题、
【鼻头长痘】】：胃火过盛!消化系统异常，应少吃冰冷食物
【鼻翼长痘】：与卵巢机能或生殖系统有关 注意生理健康？需要清热润肺。
【右边脸颊长痘】：肺肺功能失常 需要泻肺热?注意保养养呼吸道。尽量避免芒果?芋头！海鲜等易过敏的食物，
【左边脸颊长痘】：肝功能不顺畅？有热毒，肝脏的分泌，解毒或造血等功能出现异常、需要泻肝火。平时注意作息正常，保持心情愉快,不要让身体处在闷热的环境中,
【唇周边长痘】：便秘导致体体内毒素累积 或是使用含氟过量的牙膏!应多吃高纤维的蔬菜水果?调整饮0868食习惯。
7348【下巴长痘】：表示肾功能受损或内分泌失调!女生容易长在下巴周围！可能是月事不顺引引起的!属于于阴虚湿热？需要滋滋阴补肾!忌生冷的的饮食!
【太阳穴长痘】：太阳穴穴附近出现小粉刺！显示饮食中包括了过多的的加工食品!造成胆囊阻塞 需要进行体内大扫除！
【颧骨之下】：消化系统不好、7070营养不容易吸收、
【两颊之下至耳朵朵】：身体虚寒?生殖内分泌系统异常?忌生冷的饮食？！
- 冬季皮肤干燥缺水怎么办？
- 1。保湿喷雾
为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾 清洁面部过后!将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射？之后等待两三分钟,将流下来的保湿水用面巾轻轻轻擦干后 再用用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射？如此反复！直至皮皮肤凉爽 最后,彻底擦干皮肤？趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳 如果皮肤0774对保湿水过敏?可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代！
2。香精油补水
用香精油补水,是办公室女性又一简便而实效的护肤肤方法！利用香精油补水!有一小配方：把2滴檀香精油 2滴天竺葵精油！1滴玫瑰精油、加1009955毫升纯净水（必须用纯水）。轻轻摇晃后混合在一起。把把它喷于棉片上之后敷脸,15分钟后拿下，洗净并涂上保湿护肤乳就OK了!这样的补水方法!每天6684午休的时间都能做,
3?空调下放盘水
由于冬天6388的天气寒冷，平时整4748天都待在空调房里。脸上每天都感觉5601干燥的很？可以在空调下面放盆水！来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题？也可以在电脑旁?书桌旁等靠近近人体的地方放一杯开水，又可以随时解决口干、又可以滋润身旁的空气。
4、多喝水
空调房中由于干燥的关系、总会觉得口渴 会不停的喝水,来给身体补充水份!但喝水也有讲究的、可以在自已的杯中加入绿茶。蜂蜜！菊花、金银花、玫瑰花?甘草,陈皮?瑰花等,这些花茶不但可以清火火祛燥、而且还可以滋滋润肌肤？促进血液循环？咖啡和红茶不宜在冬天的空调房喝。
5 常涂隔离霜保护皮肤。
- 皮肤缺水的表现都有哪些
- 就是干，
- 冷喷能是皮肤不缺水吗？
- 冷喷能补水可以使皮肤不缺水、
先将正常饮用水。自来水通过物理水质软3234化过滤器。分离出水中的钙！镁等离⼦,清除掉水水中的杂质，再将过滤后的净水经过超声波震荡，化为超细微水雾?最后通过风动装置?将水雾扩散到空气中, 冷喷比较形成的水雾温度度比较低，除了适合补水?滋润干燥肌肤外！还有降低皮肤表面温度!收缩毛孔、镇定定日晒或过敏肌肤。消炎!消除红肿的作用?
同时。如果是面部有小创口口怕细菌感染、或者皮炎湿疹！毛细血管扩张!乃至支气管问题8825的消费者?比比起热蒸型会更温和?更安全一些、
- 皮肤很油 但是好像又很缺水，怎么办呀？
- 解决方法如下：
皮肤很油 但是好像又很缺水 这种情况是水油不平衡导致的！属于缺水性性出油 建议对皮肤的的护理主要3165放在补水上，
首先要注意清洁！选择清爽温和型洗面奶 千万不要用控油类的，9340否则会越用越油哦,然后是爽肤水！眼霜？精华、乳液。在冬天的时候可以用面霜代替乳液 也可以加个面霜！晚上再敷个补水面膜?早点休息？平时多喝水？多吃水果蔬菜。
平1154时也可以涂个隔离霜,防晒霜,隔离下紫外线，有效减少长斑的机会 。
- 皮肤缺水该怎么办,又敏感
- 造成皮肤干燥的原因有
一、年纪增长
随着年纪增长！皮肤保存水分的能力会下降、皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份
二?皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成、可帮助肌肤维持适当的水份，一旦皮脂的分泌减少！就无法满足制造皮脂膜的需要，皮皮肤就会变得干燥、
三!气温下降
冷冽的寒冬下?皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于于空气太干了？使得皮肤的水份逐渐蒸发！皮肤的表面就变得更粗糙。抵抗力也会减弱、
四!睡眠不足!疲劳
睡眠不足加上疲劳！会使身体受到相当程度度的伤害！血液循环环也会变差！当健康失去平衡时!2909肌肤就会没有活力！容易产产生干燥及粗糙的现象、
五?减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥!当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份 使皮肤变得干燥而脆弱，皮肤干燥症又称为干皮病,
六，其它原因
室内的暖气温度过高,使用过热的水洗澡?使用具刺激性的香皂或清洁剂?内分泌改变 如妇女在绝经后雌激素分泌减少
什么样的皮肤算干燥,
做个小测试?
看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗。
(1)整张脸感到紧绷！
(2)用手掌轻触时 没有湿润感，
(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。
(4)有的部位有干燥脱皮现象
(5)洗澡过后有发痒的感觉、
如果你有上面5项中的3项。就说明你的皮肤已经在给你敲警警钟了？你要尽早采取措施应对了
夏末秋初皮肤干燥的4大诱因
这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥?瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几2979个因素！肌肤会很快恢复到原有的水嫩!
干燥诱因一：冷气
虽然立秋了。但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低,空调的冷风会使室内的空空气变得干燥?而外界湿度没有夏天那么大。皮肤的一部分水分就会被夺走!如7641果置之不理?很容易出出现细小的皱纹?
干燥诱因二：紫外线
随着天气晴朗起来、日照中的紫紫外线没有厚厚的云层遮挡 也会来找皮肤的麻烦、
干燥诱因三：过度洗浴
夏季温度高，人们都喜欢一天洗洗一两个澡、有有的人甚至更多,气候变化后？皮肤分泌的汗液和油脂会会逐渐减少 洗洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉?减少了这些物质对皮肤的保护?细胞6002内的水分更容易蒸发!皮肤出现干燥现象。
干燥诱因四：夏季保养品
夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了?保湿?锁水的能力明显达不到要求！所以最好开始使用一些保湿护肤品 减少水分1553的散失、
应对方法一一数
有没有细腻腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量、皮肤包括表皮。真皮和皮下组织等几部分？表皮的最外侧有一层角质层！表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质?维持肌肤内的水分?当肌肤的新陈代谢变得迟缓时！皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少？再加上其?囊恍┩饨绱碳ぃ??至魇В?托纬闪烁稍铩?
要想有水0802嫩肌肤？首先要从饮食上下工夫，多喝4519水质好的温凉开水、现代人为求方4930便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态！皮9768肤失去光泽,要少吃辛辛辣食品 牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食？抗衰老?胡萝卜可以减轻皮肤干燥、
另外！外外在工夫也很重要,2170像用空调所引起的皮肤失水？可以用喷雾式矿泉水来补充水分？之后再用润肤品锁住喷上的水分、
洗出水嫩肌肤
到了秋天?首先要改变洗浴的习惯 含凉性物质的浴液暂时收起来、把滋润的浴液拿拿出来，不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。
试试用橄榄油做护肤品?橄榄油中的维生素A？D E对皮肤干5893燥过敏有不错的疗效 用方糖润肤是老老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非非常好，
很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品。浴后涂护肤品时?一定记得要在没抹抹干身体前涂
干燥：冬季皮肤大敌
皮肤分表皮?真皮以及皮下脂肪！表皮的最外层为角质层!由于角质层本身的吸水！屏障功能！以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类 乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量，维持皮0060肤的湿润 而皮肤的外观与角质层层的水分含量有关！正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分。以维持皮肤的柔软6910和弹性!但随着年龄的增长？皮肤角质层水分含量会逐渐减少 而当皮肤角质层的水分含量低于10%时、皮肤就会出现干燥！紧绷，粗糙及脱屑等,
那么引起皮皮肤水分丢失!导致皮肤干燥!失去光泽的原因有哪些 一般来说？引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
●随着年龄的增长，皮肤老化？其保保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿湿因子含量减少?
●干燥寒冷的气候!湿度较低?如秋冬季?
●●某些皮肤病变、如银屑病 鱼鳞病等
●环境和化学因素!如洗衣粉?肥皂!洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂。以及长时间的空调环境等!
●饮食睡睡眠习惯？如偏食 饮水少 失眠等?
●干性皮肤,
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触!如不加以以保护！或多或少都有缺水现象。直接影响皮肤的外观?而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质 维生素的的补充。以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗4805皮肤疾患外？还应根据需要!使用合合适的保湿化妆品。
击退干燥七法则
●在冬季!尽管人们喜欢洗热水澡、但是!对皮肤有益的水温是温水！因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉！而这种天然油分比你浴浴后使用护肤品化解干燥要有效得多
●冬季洗澡一般不要超过15分钟，
●如如果一定要洗热水澡!尽可能使用浴液或温和的香皂 浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下。在身体各部位涂上润肤品？这样做有助助于将润肤成分渗入到皮肤的上层!
●男性在冬季刮胡子时。最好不要用刮胡膏 可用洗发发香波替代，
●在那些易发生干裂的身体部位、最好使用力量较强的护肤品!如凡士林？与一般护肤品不一样的是、6790凡士林可以“封住”皮肤？减少水分的蒸发?对于保护比较干燥的皮肤十分有效
●洗完东西或洗手后应应使用一些能够保持水分的护手霜?
●在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多!使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法？
冬季皮肤麻烦多
皮肤易瘙痒?手足会皲裂。冻疮找上门
西北风一刮！人的皮肤也会由于气温降低 无论是显性出汗还是隐性出汗、都大为减少!人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少,除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥!这时一些冬令常见的皮肤病也开始始在一部分人群中间肆虐起来、许多人。特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒，干燥。鳞屑脱落 变得干燥,瘙痒难忍?到医院皮肤科就诊！往往诊断为冬季瘙瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹?
那么、为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥1505与皮肤的失水有关?皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关,皮肤表面的脂质犹如一件外衣？4303阻止了皮肤水分的蒸发！使皮肤保持滋润?老年人皮肤变薄。表面的脂质也减少，皮肤自5689然就显得干燥?冬季冷风又可增加水分的损失?进一步扰乱表皮的脂质平衡!这样5245干燥就不可避免了,
皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首
原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了！此此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人!患者者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰,尚可分分心而无暇顾及?一到晚间,瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬!无法忍受！如如果吃了点“发物” 或饮酒？饮咖啡!9155则更瘙痒难熬!但检查皮肤，却无无任何原发性皮疹 仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕?血痂或者色素沉着等继继发性损害、如持续时间长久，则可继发发多癣性皮损、
此病主要是由于皮肤干燥引起的?冬天我们脱下棉毛衫裤时!常可见很多细小的皮屑从从身上弹下、而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤。瘙痒也就难免了!还有就是有些人不恰恰当地处理也会加重瘙痒、如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚!因为热水对皮肤本身是一种刺激!再加上皮脂除2793去更多！3401导致皮肤更加干燥?
冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷？所以住房内要保持1496一定的湿度、可摆放一一些绿色的盆栽。或放上一盆水以增加空气湿度！洗澡时水温在32°C左右。不宜搓擦 不宜过多使用香皂 避免搔抓 浴后可全身搽用润肤液？5789以保持皮肤的滋润。建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液，在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物。如胡萝卜，卷心菜等、少食用咖啡！可乐！酸辣刺刺激性食物,
手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇
手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病!此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员、如汽车修修理工!清洁工人,厨师和家庭主妇等、患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂。严重者皲皲裂可至深部肌层!有明显痛感甚至影响手足活动 皮损由由皱裂至龟裂至皲裂?为长短深浅不一的裂口？好发于手指和手1288掌屈侧！足跟！趾底？足侧等处？
防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤？一旦发生皲裂则则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层。然后用热水浸泡10分钟？拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等?冬季野外作业9568时宜戴好防护手套,
冻疮：气温8510一冷即会发作
冻疮好发于儿童及妇女、冬季气温一变冷即会发作？至来年春夏季可迅速痊愈、好发部位为肢端末梢、如手指。手背?面部!耳廓！足趾!足跟等处、患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽,局部皮2614温降低!环境温度暖热时！局部出现明显的瘙痒或或灼热感?而3532冻疮一旦破溃。溃烂后即有痛感！
防治冻疮原则有如下几条：
●加强体锻,促进血液循环?经常搓搽手足,防止淤血产生、
●注意手足的干燥和保暖、可穿戴宽松暖和的7749手套和鞋袜。
●受冻部位不宜立即近火烧烤烤或用热水浸泡
另外!冬季也是鱼鳞病，银屑病的好发季节、一些皮皮肤传染病,如疥疮！虱病在个人和环境卫生不好的情况下 冬季也也常常是好发时机、
冬季五步护肤法
洁肤：以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤,是保养7287皮肤的关键?洁肤可促进皮2671肤的新陈代谢?增加皮肤的吸收功能。预防皮肤疾病。延5099缓皮肤衰老和皱纹产生！清洁皮肤有单纯用水洗 也有用洗面奶,清洁霜等清洗！用水洗洗脸是基础?每天2~3次!在冬季?使用洗面奶洗脸？中性皮肤可每天1次，或隔天1次！干性皮肤宜2~3天1次？油性皮肤宜每天1次左右！总之以以保持皮肤清爽为宜!洗脸用的水最好是开水冷却至至36度左右？油性皮肤者可以温度稍高！约38度。干性皮肤者可稍低,为34度左右?也可用用温水洗净后。再用冷水冲洗一下!以缩小毛孔？但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯1167冷水洗脸、洗脸时可用指腹由里向外不断按摩,最后用柔软的毛巾檫干，洗面奶应性质温和?量不宜太多？以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。
8216 保湿：适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥?气温下降。皮肤新陈代谢对气候的变化还还没完全适应、使皮肤的汗腺分泌减少、显得很干燥 上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海？哈尔滨和广州三大城市!对中2867国女性进？
- 皮肤缺水吃什么水果好？
- 皮肤缺水可以多吃以下几种水果：
1、草莓鲜美红嫩？果肉多汁！含有5098特殊的浓郁水果芳香，能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果 草莓中含丰富维生素C ?可智能美6005白肌肤，对改善黑头？粉刺具有很好的疗效，还能促进消化、草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值？与此同时,草莓还还可以巩固齿龈？清新口气?润泽喉部,是冬季必不可少的一种美容水果?
2!西红柿也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A？能智能美白滋润肌肤？补充7909肌肤水分！帮助肌肤增强锁水功能、
3，苹果中含有充足的水分！6894果肉非常的清脆香甜。是日常生活中常见的水果也是是必带的 苹果中含有微量元素锌，铁及维生素B1！维生素B2 维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等？这些都是是美容皮肤最好的成分、对皮肤有着非常好的保湿作用，苹果中还1886含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅,能有效祛痘?
4 柑橘中含有丰富的果酸6520和维他命。能帮助改善肌肤的油脂分泌！促进肌肤对水分的吸收！所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏?比其他水果都高?另外!桔子中所含的有机酸还能增强肌肌肤弹性?天天用桔皮擦脸可以平抚抚面部小细纹，
5！猕猴桃富含维生素C！是等量柑橘中的五五至六倍!所富富含的维他命E不具有强效抗氧化作用、能9247增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力,果实内含有糖类。蛋白质中氨基酸丰富！蛋白酶十二种、维生素B1？C？胡萝卜素以 及钙!磷，铁、钠,钾!镁？氯?8635色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解冬季带9328来的干燥？
6！柠檬被称为维生素C的仓库!所富含的维生素C比其他水果要多好几倍。能增白洁肤，往除皮肤肌斑 柠檬是一种非常酸的水果?这种酸味来自于柠檬酸 可软化肌肌肤角质层,往除死皮!促进进皮肤新陈代谢?使肌肤3608能更好的吸收水分，增增强保湿功能,
7？樱桃的光彩鲜艳。晶莹美丽。不仅外观漂亮其美容价值也也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤 有效抵抗抗玄色素的形成，樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌、促进肠道消化?还富含糖,蛋白质 维生素及钙 铁?磷！钾等多种对肌肤有益益的元素、在冬季多吃樱桃！可使肌肤焕发白里透红红的光泽？补充肌肤所需水分
8。梨。鲜嫩多汁,酸甜适口的梨，9462享有“自然矿泉水”之称 能大量补充肌肤水分!是冬季美容容养生必带水果之一、含有蛋白质!赘肉,糖！粗纤维?钙,磷?铁等矿物质！多种维生素等？具有降低血压?。
- 皮肤缺水会引起痒吗？
- 保持皮肤滋润，科学洗浴！冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫!忌揉搓过重，忌肥皂碱性太强,否则、极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂？让皮肤更4671为干燥 因而也更易发痒!皲裂、洗澡次0514数以每周1—2次为宜、洗浴后可擦些甘草油。止痒霜?润肤膏等，以保持持皮肤湿润。防防止皮肤表层干燥、脱落?
穿着宜柔和。冬寒穿衣较多！如7466不注意穿着！更易感觉皮肤瘙痒,这是由于身体0938与衣服 衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电、静电刺激皮肤所致?因而、冬季应尽可能地选用纯棉?真丝之类不易产生静电的衣物做内衣 内裤？衬衫等？同时还要注意衣服搭配！穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣、里面穿了合成纤维的衣服。外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣?以防止产生3986静电为宜?
进行皮肤锻炼?6895加强皮肤的锻炼。增强皮肤的适应能力。以适适应寒冷的环境,可进行冷水浴 空气浴 日光浴 按摩等?或者坚持洗冷水脸?冷水擦身、
注重食物保健,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥?有鳞屑出现？甚至使皮肤出现棘状丘疹、因而冬季宜多吃些富含维A的食物,如猪肝？禽蛋?鱼肝油等?还可常吃芝麻（麻油）,黄豆，花生等食物？它们含有不饱和脂肪酸！如亚油酸等。人体缺乏亚油酸 皮肤5951会变得干燥!鳞屑增厚，
给你一些皮肤补水的建议:
简单方法：
用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!
注意：
给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补.
*1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果
2.多吃豆制品
3.每周至少喝两次煲汤.
*4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.
*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.
6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.
*7.保证充足的睡眠.
8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜.
注:序号前打了*号的是特别重要的,需要特别注意
补水靓汤：
为皮肤补水！多喝一些靓汤和美肤饮料？如清口的蔬菜。鲜茶等、下面面介绍几款春季滋补靓汤。 冬冬瓜汤 用料：冬瓜500克、鸡汤750克，冬菇2只!鸡胸肉50克？火腿20克!鲜虾50克、瘦猪肉30克? 做法：1！将冬3630瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟！2。加鸡肉?冬菇和其他配料煮五分钟，加盐！味精?香油即可? 鸡丝汤 用料：鸡脯肉75克?火腿15克,冬菇15克，鸡蛋1个!淀粉20克 清汤375克！ 做法：1，将鸡脯肉切成丝、放入蛋清 淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤汤碗内、2、将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐！胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可？ 核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克。核桃肉80克？淮山20克，杞子2汤匙、姜1片、龙眼肉1汤匙， 做法：1.核桃肉放7918入锅中(不用油)?慢火炒炒5分钟取出！或者放入烤炉？慢火10分钟取出,这样可以除去核桃的异味。2.淮山 杞子,龙眼肉洗净。3.牛月展放人6188滚水中煮5分钟！捞起洗净！4.核桃肉放人滚水中煮3分钟 捞起洗净、5.把适量水烧滚，放入牛月展！核桃!淮山？杞子，龙眼肉 姜煮开？慢火煲36728个半小时,放盐调味，除此之外。中医理论认为春季是多风季节 风多易燥，常常常会有咽干？口渴！咳嗽等现象。因此多多喝蜂蜜!也是为身体“补水”的保健饮品?每天早晚冲上一杯蜂蜜水?既可润肠通便又可预防感冒?还有清除体内毒素的作用、
补水面膜：
1824 蜂蜜面膜
材料：一汤匙蜂蜜。一个鸡蛋！一汤匙橄榄油
做法：先将鸡蛋打匀，再加入一汤匙的橄榄油和蜂蜜、混合后!打匀。用手指将其涂抹于整个面部，注意不要抹到眼睛里，15分钟后?用温水冲洗干净。
注意：对鸡蛋过敏者,不适合这种面膜。
桃子面膜
材料：一个去皮？去核的熟熟桃子?一个鸡蛋白
做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手手掌将这个混合物轻拍于整个面部!休息放松？大约30分钟后，用冷水冲9211洗干净?
作用用：能使肌肤变得更紧致,
苹果面膜
材料：一个苹果?将其均分成4块？2汤匙的蜂蜜
做法：将4块苹果一起放进食物搅拌器中搅碎成汁!加入蜂蜜打匀后 放入冰箱箱冷藏。约10分钟后取出 用手将混合物、轻拍于整个面部!直至面部感觉有点粘为止。保持约30分钟后,用用水冲洗干净,
作用：这种面膜适用于中性肌肤,
黄瓜面膜
护肤：水果面膜大比拼
黄瓜面膜这里为大家介绍两种做法：
材料(一)：一只黄瓜，半汤匙柠檬汁，一汤匙榛子,一个鸡蛋白、用搅拌机将其搅成绒状
做法(一)：先将黄瓜去皮!再放进食物搅拌机中！将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中?将过滤出的滤液用一2713个碗装起来！然后。将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中、一边将其打匀！一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白!最后将其均匀地涂抹于整个面部?保持15～25分钟？用温水冲洗干净!
材料料(二)：半只黄瓜,一个鸡蛋白,一汤匙匙柠檬汁！一汤匙薄荷
做法(二)：将上面的材料混合在一起煮成浓汤!冷却后放放入冰箱冷藏,约15分钟后取出。然后后将其涂抹于整个面部？大约15分钟后！再冲洗干净。冲洗的时候先用温水!再用冷水？
作用：这种面膜非常适合油性肌肤
草莓面膜
材料：半杯草莓汁,??杯的玉米淀粉
做1909法：将草莓汁同玉米淀粉混合后、直至弄成糊状！9110然后将其涂抹于整个面部！注意不要弄弄进眼睛里!保持大约30分钟后。用冷水冲洗干净。
祛斑面膜
材料?一杯番茄汁。7067一汤匙柠檬汁！一汤匙速溶麦片
做法?将上述材料融合在一起，搅匀后!涂抹于整个面部!注意意特别是面颊，额头和下巴这些污点
较多的部位要多抹一点，如果必要要的话。还可以在混合物中再加一点麦片 来增加面膜的厚度！面膜保持约约10分钟后！用一块湿润的热毛巾、将将面膜擦拭掉，
敷面的次数一般每周一次即可？一周最多两次，否则效果会适适得其反？造成肌肤肤衰老、家庭面膜可以每隔7-10天做一次！敷面前!一定要做好面部的清洁工作,否则敷面的效果会大打折扣、将面5334膜洗净后 在面部搽上一些爽肤水和保湿霜即可？、皮肤缺水起痘