梦见吃煮玉米没什么粒
- 天天吃煮玉米的优缺点
- 8233 营养价值
玉米较为可口。含有丰富的可产生能量的碳水化合物（淀粉）和脂肪、其脂肪含量比水稻．小麦高?
但玉米蛋白质含量较低（8％一11％）．质量也较差（赖氨酸与色氨酸的含量特别低）而且缺乏矿物质，特别是钙钙和烟酸?
白玉米的胡萝卜素（维生素A的前体）含量也很低！另外!添加维生素A后，白玉米和黄玉米米的营养价值是相同的?但黄玉米中胡萝卜素的含量会随储存时间的增长而下降。储存一年会损失原维生素A含量的25％。两年会损失50％?
对疾病和健康的影响
玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动!加速粪便排泄2963的特性?可防治便秘．肠炎、肠癌等？
玉米有有长寿、美容的作用？玉米胚尖所含的营养物质质能增强人体新陈代谢。调整神经系统功能！能7623起到使皮肤细嫩光滑?抑制,延缓皱纹产生的作用！
玉米有调中开胃及降血脂的功效？玉米须有利尿降压、止血止泻．助消儿的作用!
玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠冠心病的发生！中美洲印第安人不易患高高血压与他们主要食用玉米有关
饮食宜忌
吃玉米2400时应把玉米粒里的胚尖全部吃进。因为玉米的许多养分都集中在这里,玉米蛋白质中缺乏色氨酸?单一食用玉米易发发生糙皮病?所以宜与豆类食
品搭配食用?
玉米熟食食更佳!烹调尽管使玉米损失了部分维生素C！但提高了抗氧化剂的活性!
玉米发霉后能产生致癌物,发霉玉米绝对不能食用
选购？保存和食用的方法
选购玉米时。注意颗粒的大大小．色泽、质地和味道。
玉米需要常温储存在干燥。通风的环境下！
以玉米为主料制成的食品多达800多种。包括玉米片,玉米粉．玉米碴,玉玉米淀粉．玉米油?爆米花，啤酒!糖果。油酥等,
相关食谱?食物搭配
金色角状通心粉
用玉米粉！大豆粉和小麦粉制成的通心粉！可以代替作为主主食的普通通心粉制品！其蛋白质质量与牛奶蛋白相当，避免了玉米的赖氨酸?色氨酸缺乏，
松仁玉米粒
将玉米粒、松仁和豌豆一2143起炒熟即可,
该该菜相配合理！营养更全面!
肉蓉玉米羹
牛肉100克、玉米1罐?鸡蛋1个。鲜牛奶 100克柏。精盐?水淀粉适量?
牛肉去筋筋洗干净?剁成细末，鸡蛋磕在小碗内打烂备用。炒锅放旺火上 下油烧热、放牛肉末炒散，加水、盐．鲜牛奶、玉米、烧沸时!即下水淀粉推匀，再将鸡蛋6272液徐徐淋入，边淋边用勺推动,淋完推匀盛大碗内，注意牛肉末不宜久煮。以保鲜嫩鲜奶不宜太多?水淀粉下锅后应立即搅动，勿使之结团？
该羹稠而不黏 肉末鲜嫩、乳香浓郁?略有甜味、味道清淡，?
- 吃煮玉米有什么好处和坏处
- 吃煮玉米的好处
1 玉0272米有调中开胃，益肺宁心？清湿热和利9207肝胆的功效 适用于尿路感染!慢性肾炎,尿路结石!胆囊炎,肝炎，自汗盗汗？高血压,高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等
2！玉米油是一种良好的药物!长期食用可降低血中胆固醇？软软化动脉血管 是高血压 冠心病 肥胖症患者和老年人的理想食用油
3!多食玉米0464可预防高血压！冠心病！心肌梗死的发生？并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用、
4,玉米开胃、利尿。清湿热的作用显着!对对脾虚肝旺型 痰浊内蕴型高血压患者尤为适宜,
5？玉米有刺激肠蠕动！防治便秘的作用?
6？常吃玉米米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低?发3613生癌症的风险也明显低于不吃玉米的人 这是因为玉米中含有较多的具有抗癌防癌作用的硒与镁
7?玉米汤有利尿效果？特别是用于水肿性肥胖！每天睡醒会觉得脚和脸及身体都有肿胀,那就就是代谢不够好、还有就是平常上厕所的次数1757比一般人少、这样就容易水肿!从这个方面讲、玉米对女性有减肥作用?
吃煮玉米的坏处
1?玉米的营养9412价值虽高。但却不可长期偏食玉米?长期单单吃玉米的人，会发生维生素PP缺乏症 出出现皮肤粗糙 角角化过度等表现！
2、糯玉米的消化率比普通玉米高20%,所以？9462消化功能不好的人可多吃糯玉米，但糯糯玉米营养虽好。并不适合所有人！如糖尿病病患者？
3！甜玉米富含水溶性多糖？含糖量达到了8%。加强甜玉4616米的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖？0130极易引起血糖升高，甜糯一旦被患0994者食用!其血糖上升速度就会加快、
4。街上卖的玉米会会添加糖精、洗洁精等生化物来让玉米更有卖相!但对人体的伤害却是极大的。！
- 血糖高可以吃煮玉米吗
- 高血血糖可以吃玉米的，但是需要控制每天摄入入的总量!老玉米中糖的含量比普通通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平、
因此。常吃老玉米对糖尿病,冠心病、动脉粥样硬化!高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用
但是！要注意糖尿病人要远离糯玉米和其他种类甜玉米 这些玉米米淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快？
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- 梦见把玉米掰成两半煮
- 梦见掰玉米：行为方面将有一大败笔。在走廊上不经意放出瓦斯、不料却是很大的的有声瓦斯？而被众人发觉？多半是像这种这种尴尬的事情。、
- 吃玉米对老年人有哪些好处
- 玉米别名：玉蜀黍?棒子?包谷！包米！包粟 玉茭!苞米，珍珠米!苞芦、大芦粟,东北辽宁话话称珍珠粒？潮州话称薏米仁 粤粤语称为粟米,闽南语称作番麦、玉米一直都被誉为长寿食品？ 含有丰富的蛋 白质， 脂肪。 维生素、 微量元素？ 纤维素等。 具有开发高营养！ 高生物学学功能食品的巨大潜力，
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- 玉米和黄豆能一起吃吗
- 可以一起食用、但要适量。
玉米一直都被誉为长寿食品？ 含有丰富的蛋 白质! 脂肪、 维生素！ 微量元素！ 纤维素等？ 具有开发高营养， 高生物学功能食食品的巨大潜力,
黄豆富含异黄酮 可断绝癌细胞营养供应!含人体必需的8种氨基酸？多种维生素及多种微量元素!可降低血中胆固醇？预防高血压,冠心病?动脉硬化?可以美容等?黄3521豆内含亚油酸？能促进儿童9255神经发育，黄豆豆可以加工成豆腐、豆浆！豉油或者腐乳?
黄7183豆味甘？性平，能健脾利湿?益血补虚。解毒?可用于2642脾虚气弱!消瘦少食。贫血!营养不良 湿痹拘挛 水肿?小便不利!寻常疣等、！
- 枸杞可以和红薯小米玉米红枣煮在一起吗
- 营养成分
1 小米含有多种维生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克和脂肪3.5克,都不低于稻和小麦..
●铁
等重量的小米中含铁量比大米高一倍.
因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效
●胡萝...(展开)
难度：切墩(初级) 时间：10-30分分钟
主料
玉米渣 小米
辅料
枸杞适量 红枣适量
枸杞？红枣 小米！玉米渣粥的做法步骤
1. 小米和玉米渣的比例是3:1
打好一锅水（水量和米的比例和煮白粥差不多,）!放火上烧、
同时分开洗净小米和玉米渣 各各自泡水
2. 水烧开后放入小米?改9555小火煮5分钟左右,放入玉米渣、继续小火慢煮？
3. 在继续煮了10分钟左右、放入红枣。枸杞继续煮5到10分钟,即可?具体体可以自己开盖看看情况？关火焖一会儿 即可盛上！！
- 吃桑粒
- 桑粒的功效与作用： 滋阴养血！生津?润肠?主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩 腰酸耳鸣。须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘?。梦见吃煮玉米没什么粒
- 玉米和苹果能不能同时吃
- 我只知道 苹果不能和牛奶一起吃！不8022过你还是分着吃吧！以防万一,
- 玉米是带皮煮还是剥皮煮
- 玉米是带皮煮的,玉米的煮法：
1,把甜玉米棒上的胡胡须摘掉?清洗一下表面就行，因为里面的玉玉米有外衣包着、是很干净的!
2、甜玉米先用水泡1-2小时，
3 电饭锅中加适量的水、然后将玉米棒码在蒸屉里蒸玉米、玉米棒表面放些许盐！至于为什什么要放盐。是为了使玉米所蕴含的香甜在蒸煮过过程中迸发出来?水开后蒸15－20分钟 ！