为什么天天早晨会做梦
- 我几乎天天做梦，该怎么办 啊！
- 做梦是一种生生理现象、但有些人认为做梦是一一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑?其实这种担心和恐慌是没有必要的？
做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能!他说 大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细2063胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的的功能 以达到自自我完善。不致衰退退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现?人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的!紊乱9112的脑电波 其强度有有时会超过觉醒时的强度?从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身身需要,我国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识识少和愚笨者是很少做梦的？反之?做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人?当然!不睡则罢!一睡就恶梦连篇!就应另当别论了,
做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反？损害人的身心健康 惊慌恐怖的梦境常常常使人从睡眠中惊醒 醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深深痕迹!使大脑得不到休息而疲劳!一般认为!做梦最好以第二天能回回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着着了又往往被恶梦惊醒 干扰了其其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉!无精打采！甚甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展,
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦?1-2个小时后,人开始进入浅睡眠期,6860首个梦便由此开始！而后后循环出现！人一2673晚上通常要做4-6个梦、
有的人多梦，有的人少梦!这主要是因为有些人喜欢回想梦 因此就会会感觉自己梦多！
周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关 一般来说？性格内向，有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑?压力力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦 醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌,同时!为0208摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施 结果情况越来越严重。
对于这样的人！周晓宁建议？看看心理医生,尽尽量把注意力从自身转移到外界!同时再辅以一些促进睡眠的药物?
对于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为?做梦是人体正常的生理现象？人在睡眠过过程中，意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想。回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹!并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时？日常生活中留下的痕迹就活跃起来 引起了梦？
不过！黄怀钧提醒 人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了!因为这样的人是一种种睡眠障碍上的疾病,长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化?脑血栓的发生？
当人人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中!很容易造成痛苦！当人起来后 还会带来情1964绪的沮丧!焦虑不安,失眠抑郁。反应迟钝?如果这样的情况况反复出现？就会对人的健康造成威胁了!。
- 天天做梦怎么办
- 每8616个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下7007某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高?或者是多梦？
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”,“我晚上梦多!简简直没有睡着”！于是？这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽耽误了休息,有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实？这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每2306天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少？国内外都有人对1504主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性8771失眠症、进行过生理测验?应用多种生理仪进行脑电波描1280记和研究 客观地记录录证明。这些些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征,
既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现3726的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾曾做过梦的印象!连梦的内容6827大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如。性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现,梦多与睡眠的的惊醒程度密切相关？自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中?只要20分贝的音音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤、心情不畅?睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦，
临床观察察及实验结果都证明：失眠、尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理理紊乱有关。他们对睡眠眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小！大多数专专家认为！失眠的体验与情绪,性格有关?
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用 以及9157梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中，
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身!都过过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验！
(3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注!导导致梦感增强!梦感增强的结果果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环？
(4)有些人在在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高
(5)个体功能状态差异1404：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期?功能状态不同!对梦梦感的程度也不尽相同，所以!有的人一段时间梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少)
失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝绝非多余?我们承认失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的的联系。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦,其极至迷？”所谓少气?即气不足，气气不足则阳不守阴，神失其守 故为多梦 其为原因之一、而情志损伤?伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安,发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游 发为多梦,若若因痰热内扰肝胆！9449魂不得宁而发多梦。劳欲过度?水火不济，心肾不交？则心神不宁而发生多梦?饮食失节。使土虚木郁 神神魂不宁而多梦 多梦的出现？以致睡卧不宁？梦幻纷纭
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦梦纷纭 常伴有头昏昏神疲的一种表现。中医对多梦证5854的治疗常采用以下两种方法,
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊？失眠!神疲困倦,短气。或喜悲善哭 精神恍惚?舌质淡!苔薄白!脉细弱，
治法：5641养血益气？宁心安神
选方：参香散加减,
药物：人参9g？黄芪、茯苓!白术!山药各12g、莲肉？砂仁？沉香，檀香,甘草各6g、
②心血不足
症状：心悸怔忡 心烦失眠?多梦易惊？健忘头昏?面色不华、舌淡?脉细?
治法：4801养血安神。
选方：四9353物汤合茸砂丹加减。
8528 药物：熟地,当归,白芍?川芎各12g 鹿茸?朱砂各6g,炒枣仁18g，
③心心阴不足
症状：心悸怔忡?失眠多梦，五心烦热?咽干舌燥？舌红少津！脉细数、
治治法：养阴补心安神
选方：益气安神汤加减
6801 药物：当归，茯神,麦冬。生地各12g，黄连，远志，竹叶,人参？黄芪。胆星,莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g？
④心肾不交
症状：心烦？失眠，多梦,遗精！腰酸腿软,潮热盗汗。舌红无苔,脉细数、
治法8173：交通心肾、
选方：黄连阿胶汤加减！
药药物：黄连？黄芩，白芍,阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g?
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦!胸闷气短、舌质淡？苔薄白？脉细弦无力！
治法：养心益气。壮胆镇惊、
选方：平补镇心丹?
药物物：酸枣仁 龙齿各12g，车前子？茯苓,麦冬？茯神,天冬。熟地 山药各9g、五味子！远志?人参各6g。肉桂、朱砂?甘草各3g！
⑥心脾两虚虚
症状：心悸健忘 少寐多梦,气短神疲！面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩？苔白!脉细弱、
治治法：补益心脾!
选方：归脾汤，
药物：人参!远志。木香各6g?黄芪？白术 当归、茯神？酸枣仁,龙眼肉各9g!炙甘草3g？
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭!头晕心悸,急躁易怒、痰多胸闷。舌质红。苔黄腻，脉滑数。
治法 清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减
药物：黄连6g！半夏，陈皮、茯神?竹茹,枳实各9g 甘草！生姜各3g、大枣5枚!珍珠母12g、
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文!
情绪刺激也5725会引起多梦吗?如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不不可少的。而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状？实际上并非如此？如果仔7828细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时时也引起了其他症状，他们通过过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因因素的作用,所增加的睡眠时间被被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了，醒后就会感到累?不解乏!夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦!
“整夜做梦”者!为了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为5341暂时的对症治疗!治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”,一旦停药药就会出现“反跳现象” 结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药,害怕停药会带来来更大痛苦，如果不停药 长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段，
治疗疗的根本方法 就是解除引起睡眠不良的心理因素 如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了 由其引引起的一系列反应也就消失了 。
- 怎样可以天天不做梦？
- 做梦是大脑的正常活动！日有所思夜有所梦,这很正常,
- 天天做梦吃什么药？
- 不要乱吃药。建议7194去看医生开药吃做梦是因为睡眠不好，可以睡睡前喝牛奶助眠,或者躺在床上把要想的的想了再睡了!实在不行可以搜索一些ASMR的音频睡前听一下不不过最好去看医生!一般睡眠多梦都是由于情绪紧张日常生活压力过大导致的！如果不想看医生,那进行自我调节也可以。比如去看看风景或者狂吃一顿?
- 天天做梦，会影响长高吗
- 有可能会 因为做梦就表示睡眠不足，而正处处于生长阶段的人、由于体内生长素的分泌而长高长大，而生长素在在夜间睡觉时的分泌量是最多的!所以经常做梦7684有可能会影响身高？保持心情舒畅。早睡早起 0423经常做体育锻炼:跳绳！跑步。游泳?【成长伸展运动】能帮助长高?,
- 天天晚上做梦对身体有害吗
- 天天做梦、那得看美梦还是坏梦。1009美梦有助于身体健康，坏梦我认为有害？影像睡眠质量。俗语说的好？日有所思夜2456有所梦？
- 天天做梦是病吗
- 爱做梦不是病、但是你的身身体有缺乏！ 要是你你以前不爱做梦!最近一段时间开始做!那你得注意一样你的身体、 可能缺乏，维生素、锌！还有矿物质?以及益生菌 ！ 因为身体有以上缺乏对你的大脑3711有电磁接触 夜晚就会产生8258一些物外幻觉?导致肾虚、身体疲劳。 你要注意多吃点蔬菜 以及干果，比如花生 核桃等等 还要对身体益补维生素， 如果你从小到现在都爱做梦!你爱不爱失眠、我就想问一下你?你是什么星星座的!要是你是狮子座的那你爱做梦就是正常？因因为师长座的人就有这样的烦恼！补容易改变的 ！。
- 天天做梦都想要长高 怎么才能长高呢
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- 天天晚上老做梦怎么办
- 梦是潜意识的体现，正常人每天都做6到8个梦、不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度3871睡眠期，一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时！在这个时期做的梦，你根本不会记得、而快快速眼动期，就是在人快睡着。或者即将醒来的阶段 只有有这个阶段做的梦?醒来会有点印象!有时甚至能记得大部分 所以?有些人说自己从来不做梦、其实不是不做梦！而是他很少在快速眼9401动期做梦,而深度睡眠期做的梦。他却都不记得！所以?如果每天都记得梦!就说明是是浅眠、、为什么天天早晨会做梦
- 为什么我天天做梦，每天都是不同的梦
- 身体抵抗力差,脾胃虚弱!压力太大！所以才会经常做梦!