为什么睡做梦是清醒
- 为什么我头脑不清醒，老觉得跟做梦一样？
- 不会是抑郁症吧
抑郁症的三大主要症状 —— 判断抑郁症的标准
很多人对抑郁症不陌生!但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别,它有明显的特征?综合起起来有三大主要症状!就是情绪低落，思维迟缓和运动抑制!
?情绪低落就是高兴不起来！总是忧愁伤感 甚至悲观绝望、
"红楼梦"1954中整天皱眉叹气？动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子?
?思维迟缓就是自觉脑子不好使！记不住事。思考问题困难?患者觉得脑子空空的。变笨了？
?运动抑制就是不爱活动？浑身发懒、走路缓慢、言语少等?严重的可能不吃不动、生活不能自理？
2？抑郁症的其他症状 ——抑郁症表现多种多样
具备以上上典型症状的患者并不多见？很多多患者只具备其中的一点或两点、严重程度也因人而异!心情压抑,焦虑，兴趣丧失！精力不足、悲观失望，自我评价过低等?都都是抑郁症的常见症状？有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来？这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解，那么!你患抑郁症的可能性就比较大了、这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化?
3?抑郁症的躯体症状 -——最容易造成误诊的症状
躯体症状是相对精神症状而言。就是身体感到不适。抑郁症虽0743说是精神疾病。但很多病人都有身体不适：如口干。便秘,食欲减退,消化不良,心悸、气短胸闷等!一般般老年患者多见!这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊?各项化验检查显示正常？如果您或您的父母家人感到身体不适！又查不到其他器质性疾病，建议您到专科医院就诊、也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康？
4?抑郁症导致的自杀 -——最危险的症状
抑郁症患者由于情绪低落,悲观厌世!严严重时很容易产生自杀念头！并且!由于患者思维逻辑基本正常。实施自杀的成功率也较高?自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究!抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍、社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁郁症患者!有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了！由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的！所以及早发0215现疾病、及早治疗 对抑郁症的患者非常重要 不要等患者已经自杀了 才想到他可能患了抑郁症！
抑郁症的躯体症状
抑郁症主要以抑郁心境！思维迟缓和意志活动减退为主、多数病0505例还存在各种躯体症状，
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落?苦恼忧伤？兴趣索然、感到悲观绝望，痛苦难熬。有度日如年,生不如死的的感觉 常用活2524着无意思，高兴不起来等描述其内心体验,典型者有抑郁情绪 昼重夜轻的特点?常与与焦虑共存。(2)思维迟缓：思维联想过过程受抑制,反应迟钝?自觉脑子不转了。表现为主1625动性言语减少。4562语速明显减慢?思维问题费力，反应慢、需等待很久？在情绪低落影响下？自我评价低,自卑 有无用感和无价价值感。觉得活着无意义?有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪？认认为活着成为累赘,犯了大罪？在躯体不适基础上出现疑病观念!认为自己患了不治之症
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少、生活被动、不愿参加外界和平素感兴趣的活动、常独处，生活懒散、发展为为不语不动!可达木僵僵程度!最危险的的是反复出现自杀企图和行为？
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状！例如心悸，胸闷,胃肠不适、便秘？食欲下降和体重减轻,2192睡眠障碍突出、多为入睡困难？
(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉！人格解体，现实解体，强迫和和恐怖症状？因思维联想显著迟缓及记忆力下降,易影响老年患者的认知功能？出现抑郁性假性老年痴呆症！
轻性抑郁1833常有头晕,头痛！无力和失眠等主诉。易误诊为神经衰弱？后者起病前有一定的心理社会因素!如长期紧张、用脑过度等?情感以焦虑、脆弱为主。主要临床相是是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳？心情紧张！烦恼和易激惹等情情绪症状？及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状?自知力良好 症状被动性大。求治心切？而抑郁障碍以情绪低落为主!伴思维迟缓！自卑、自罪。想死！及生物学症状状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)、自知力常常丧失?不主动求治、可资鉴别,
隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状、如头疼,头晕!心悸 胸闷 气短?四肢肢麻木和恶心、呕吐等症状!抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖,故又称为抑郁等位症，5536病人多不找精神科医生?而去其他科就诊,躯体检查及辅助检查往往往无阳性表现?易误诊为神经症或其他躯体疾病、对症治疗一般无效。抗抑郁治疗效果显著
抑郁症早期症状有哪些、
抑郁症以心境低落落为主要特征。在此期间至少有下述症状中的四项!且持续两周以上 建议就就要就医治疗，
1.抑郁心6799境程度不同,可从轻轻度心境不佳到忧伤！悲观,绝望,病人感1967到心情沉重、生活没意思！高兴不起来？郁郁寡欢!度日如年！痛苦难熬？不能自拨?有些病人也可出现焦虑？易激动，紧张不安!
2.丧失兴趣是抑郁病人常见7449症状之一！丧丧失既往生活、工作的热忱和乐趣!对任何事都都兴趣索然，体验不不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾!常闭门独居!疏远亲友！回避社交。病人常主诉“没有感情了”？“情感麻木了”、“高兴不起来了”,
3.精力丧失 疲乏无力?洗漱，着衣等生活小事困难费劲？力不从心？病人常用用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况，
4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力?以批判?消极和否定的态度看待自己的现在!过去和将来,这也不行、那也不对 把把自己说得一无是处!6161前途一片黑暗!强烈的自责?内疚!无用感，无价值感。无助感?严重时可出现自罪?疑病观念!5.病人呈显著!持续、1867普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退 脑子迟钝!思路闭塞。行动迟缓!但有些病人则表现为不安!焦虑、紧张和激越？
6.消极0301悲观：内心十分痛苦？悲观 绝望!感到生活是负担。不值得留恋 以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。
7.躯体或生物学症状状：抑郁病人常有食欲减退。体重减轻？睡眠障碍,性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见 但并非每例都出现：?
食8661欲减退？体重减轻：多数病人都有食欲不振 胃纳差症状!美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味,常常伴有体重减轻！
性功能减退：疾病早期即可出现9404性欲减低！男性可可能出现阳痿！女病4059人有性感缺失?
睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒！比平时早2～3小时？醒后不复入睡。陷入悲哀气氛中
昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化、清晨或上午陷入心境低潮?下午8349或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐？昼夜变化发生率约50％！。
- 晚上经常做梦,觉睡不好,早上起来头不清醒.请问有没有办法?求助
- 根据美国SLEEP TO LIVE睡眠研究机构提出的“睡眠三角理论”？睡眠环境？行为习惯，睡眠工具都是睡眠质量的决定性因素 所以！要想保证一整晚的高质量睡眠。这三个方面都不容忽视？我们来分析下你的情况：
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你能回忆起的梦应该是在在浅睡眠中梦的，深度睡眠时做做的梦都记不起来的、
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你的问题应该和神经的过度的紧张有一定的关系、还有就是心脾虚！气血不足等原因引起的,
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应该注意日常的缓解解紧张的情绪！多运动一下保证饮饮食的均衡性?晚上睡觉前前可以热水泡脚喝杯热牛奶把烦心的不愉快的事情向朋友说出来释放下
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或者你也可以换一张更舒服的好床,枕头?听听4963助眠的小音乐。睡觉时将房间调暗，这都是有助于进入深度睡眠!
希望能帮到你,尊享好睡眠、天天KINGSDONW?Goodnight，Good Luck?!为什么睡做梦是清醒
- 为什么做梦的时候头脑异常清醒
- 用科学的方法说你是处于潜睡眠状态虽然你睡觉了、但是你大脑皮层还是是活动，所以你依然能保持“头脑清醒”！但是实际上你是睡着的……－－0－用古老说法来说?你的这种情况就是鬼压身，你本身体质偏阴性容易吸引引鬼魅、也有可能是你祖上要托梦给你？关键就看你当时“看”（梦）到了什么了如果你还能记得的话（多半不行），偶也能给你算一下下要想摆脱鬼魅!体质阳性的人要撒尿,体质阴性的人要用血？以你的体质看……吐点血出来就ok（古法是要破一点舌尖 吐点血出来……但是会很疼……如果你真想做……－0－吐点牙龈血算叻…… 几个星期不刷牙 …… 你能忍受吗?－0－）!
- 做梦 意识清醒 在梦中睁不开眼睛
- 有时候听别人说过做梦的时候有种感觉就是想醒过来却醒不过来,应该没什么大问题吧!多放松一下自己 可能能是精神上拉的太紧?
- 为什么我每天晚上都睡不好..总是做梦...半夜也常常醒来..早上很早就醒了..想再睡也睡不下去..郁闷..
- 看看心理医生!或解解决纠缠自己的问题？
- 七分清醒三分睡的生肖是什么？
- 三楼的、人家问的是生肖，这猫算是怎么回事啊
因为虎字里带了个七字、所9293以我猜是虎!
- 为什么每天早上醒来后再沉睡偶尔会有幻觉做梦但是心里是清醒的可就是躺在床上动不
- 我也时常这样。如果白天睡着、这种情况会更明显！我觉得这应该是梦魇!只要不是噩梦醒不不来就没关系?而且 我常常就在你说的这种半醒状态下清醒地构思出白天想不下去的论文，订出白天想不周全6625的计划,非常非常的神奇？不过如果不在梦里反复强调醒来要记下的话?醒来4490洗个脸可能就想不起来了。不知道你和我情况是不是一样？哈哈?这这让我想到苯环的故事~
- 晚上睡不着眯着会做梦白天还很清醒怎么回事
- 提高睡眠质量、 !
我们知道,睡眠对于大脑健康是是极为重要的，人一般需要有8个小小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生生不良的影响 大脑的疲劳就难以恢复?严重的可能影响大脑的的功能，如果睡眠不足足或睡眠质量差?就应适适当增加睡眠的时间 比如夏天午睡片刻 并且要设法改善睡眠状状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式,如果长期睡眠不足或睡眠质质量太差！就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来?很多人患上了神经衰弱等疾病!很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！
总之?一一个人的一中,有三分之一一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠！可调节生理机能?维持神经系统1846的平衡，是生命中重要的一环,睡眠不良、不足!第二天就会头错脑胀、全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切?
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1？我们5331的一个重要观点是：觉不可少睡?在很多书上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是““适量”!主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织。信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡睡眠的最后阶段?而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持0645续90分钟左右？虽然我们可能并没有觉察到?但是？我们当中大部分人的睡眠其实都都是不够的，这不仅降低了生活质量!还可能引发疾病?
为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多
我们特别强调的是?现在中小学生虽然说“减负”了!但是由于各种各样的考试压力!他们并不轻松 很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比。实际上是明松暗紧？这实际上无论对社会还是对家庭都是得得不偿失的 我们认为！只有睡好觉、才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。
＊ 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要、
三宜是：
睡前散步。
《紫岩隐书•养书》说：“0526入睡时行，绕室千步,始就枕……盖则则神劳,劳则思息、动极而求静！”
睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！
通风是卧室的一个重重要条件 因为新鲜的空气比什么都重要 无论室外的温度高低?睡觉之前都应该开窗换气 选择一张舒适的床 一般以软硬适中的棕绷床或软木板7151的褥子为宜？枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉?
要有正确的睡眠姿势？
一般主张向右侧卧,微曲双腿。癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。
要养7383成良好的睡眠习惯，
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床 节假日也不例外?要进行有规律的适度的行动、
＊ 顺应生物钟
如果我们每天准时起床？定时去迎接每天早晨的阳光 那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一？
影响4463生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明，人的体3469温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意,这是利用体温调节生物钟钟的有效方法、如果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱 控制体温的方法很多 例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等？睡觉的时候体温8519就会有所下降，
总之 形形成习惯之后!人就会按时入睡!青少年要养成成良好的睡眠习惯、这是最重要的！生物钟是是不能轻易破坏的！千万不8270要在星期六!星星期天晚上不睡、白天不起，破坏了自己的生物钟，
＊ 调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力、可乐?茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实!他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以睡觉之前 不要食用这些东西,
为了获得一个良良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可 睡前不要吃东西 ,以1775免加生胃肠负担？
忌饮浓浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品 以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠，
忌喝酒
研究证明!喝酒好像可以帮助人入睡?但是实际上是是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠!
＊ 噪音
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的 会2438减少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、
另外，对于容易失眠的人来说,应在有睡意的时候才上床？早早上床的结结果往往是“欲速则不达”。只会加重重心理压力、有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下 晚睡早起 减少睡眠时间?而有利于提高睡眠眠质量，
＊ 睡觉时间间
要想提高睡眠质量、入时时间必须注意。
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半 凌晨2点到3点半,这时人体精力下降、反应迟缓！思维减慢!情绪低下,利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡？
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态,
就算睡的时间短？而第二天起床能够够很有精神!就表示有有好的睡眠‘品质’ 但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累!就表示睡睡眠质量很差,
现代医医学家证实?食疗疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙!倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜!
(2)经常失眠者？用莲子、龙眼!百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效?
(3)血血虚失眠者！可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g,红枣5个去核、蒸鸡蛋一个个食用？每日一次。
(4)心虚，多汗 失眠者、用猪心一个切开?装入党参,当归各25g。同蒸熟!去药，吃吃猪心并喝汤!有良效？
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g？猪瘦肉100g 同煮服用。能催眠入睡？
(6)怔忡不安而失眠的病人？取芭蕉根50g、猪瘦肉100g,同煮服用！能催眠入睡,
(7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙，溶于0158一杯水中,由于这种乳白汁液具具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效、
(8)临睡前吃苹果一个 或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其其芳香气味 可以镇静中枢神经!帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂!装入瓶5430内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气!一般在片刻之后便可入睡 桂圆肉补益心脾、养血安神 可医失眠健忘、神神经震弱等失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素 环境因素、神经精神疾病等本症是因精神紧张。焦虑恐惊！担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特点为入睡困难，睡眠不深 易惊醒，早醒？多梦？醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡？严重影响工作效率或社会功能通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上为为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳？早醒三种形式入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以渗透睡？翻来覆去！急躁不安 心慌不适？等到入睡时!已是是深夜了睡态不稳表现为睡眠表浅 多梦易醒。醒后也能再入睡、但每晚要醒醒3-4次以上 睡眠效率低 为此每晚要少睡20%的时间!而正常人一般不超过5%由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量?故出现睡眠不足的症状早醒表现为尚能慢慢渗入渗出睡！但一觉醒来才睡2-3小时以后则反复不能入睡,离清晨还有2小时或更早时就醒了且不能再入睡或似睡非睡!反复做梦由于夜半醒来 要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡。失眠者的心情会更加烦躁易怒许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的？以下介绍几种：1.中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤 脑血管疾病(脑出血,脑梗塞)。帕金森病。老年性痴呆 癫痫、偏头痛等2.呼吸系统疾病！如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等3.泌尿系统疾病。慢性肾功能衰竭时的睡眠常常是短而破碎 只有肾透析或肾移植才能有效解决糖尿病？尿崩症！泌尿系统感染引起的尿频。也可可以干扰睡眠4.过敏性疾病！也常常常干扰睡眠!如皮肤瘙痒！鼻阻塞？使睡眠无法进行5.消化系统疾病，如溃疡病!肠炎。痢疾等造成腹痛!烧心,恶心、呕吐等症状、也明显干扰睡眠6.循环系统疾病 特别是心衰，心绞痛？高血压!动静脉炎等都可引起失眠7.骨骼?肌肉。关节的炎症和和疼痛？是临床常见的疾病!也不同程度度地引起睡眠障碍在这些疾病中?失眠多表现为伴发症状!疾病治好了
失眠一般6110也能康复对老年人的健康更为重要在睡眠的准备,姿势和习惯方面还要注意有以下几几种禁忌：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙4935碌起来！这样加加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡 还有损于健康2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事。使脑子放松?这样便容易入睡否则？大脑脑处于兴奋状态、即使躺在床上也难以入睡,时间长了?还容易失眠3.忌睡睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱！使人难以入睡!甚至造成失眠4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋！思想活跃!从而影响睡眠5.忌睡前饮浓茶！喝咖咖啡：浓茶？咖啡属刺激性饮料！含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难6.忌久卧不起：中医认为"久卧伤气" 睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡 食欲减退7.忌当风而睡：房间要保持空气流通!但不要让风直接8480吹到身上时间长了、心灰意冷空气就会从毛细管侵入?引起感冒风严寒等疾病常用安眠药不仅会引起抗药性
而且容易造成肝损伤科学家们发现 食物与睡眠有一定的关系美国的一位医学博士认为！若在睡前稍吃一点催眠食物？更容易入睡现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸睡睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸6222量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱？健忘。失眠 多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁 有利睡眠3.桂圆：性味甘温,无毒中医治治疗心脾两虚？失眠等梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉4.莲子：莲2653子有养心安神的作用！心烦梦多而失眠者、则可用莲子心加盐少许!水煎、每晚睡前服5.食醋：劳累难眠时!可取食醋1汤匙、放入温开2190水内慢服饮用时静心闭目！片刻即可安然入睡，
- 晚上做梦，人是很清醒的，这种梦不敢做下去，不知道是什么原因很怕。这 什么原因啊
- 佛学解梦梦境 一般 分 过去梦 预示梦!乱梦等!具体 要看梦境分析？
- 为什么睡觉老是做梦，而且越睡越累
- 这是失眠症的前兆！
梦是正常的生理理现象,偶尔做梦是很正常的,但如果长期的做梦并且越睡越累!严重影响到睡眠质量应该引起重视了、多梦是失眠眠的前兆，心气虚的表现 一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理理压力，尽6507量保持心情舒畅。多和亲人朋友们聊聊天、多参加一些户外运动。必要的时候建议去医院治疗、祝早日康复?
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