为什么晚上睡不着觉老是做梦
- 晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
- 有可能是以下三种问题：1你没有安全感！因为睡着了就没有有防御能力了!2你有白天想着的事?你想明白就睡着了!3你有5119对死亡的恐惧 因为人睡着了了就跟死了一样了!你睡觉前可以听一下舒缓的音乐 少喝茶?咖啡!不要听激情音乐和看看一些恐怖书籍？实在睡不着看会书?但不要看使你精力激动的书,还有就是我上面说的那三点！你好想想！最后祝你早日康复
- 颈椎病晚上睡不着觉怎么办？
- 失眠是一种睡8982眠障碍 也是一种比较顽固的症状。只要被它粘上!那么在摆脱它的的过程中，就有些困难 其实虽然失眠是很多年轻人！中老年人!老年人6402都比较困扰的问题，但是失眠对我们的危害并没有想象中的那么大,
对对于失眠来说?有一个好的心情是主要的一关，凡事放开点?不要想那么多?睡前喝一杯热牛奶？听点轻松的音乐,保持好轻松愉悦的态度!这个效果很好。吃一些水果也可以帮助睡眠,还有8297睡前少喝水！不要吃有刺激性的东西,比如说咖啡,巧克力或浓茶等等、因为这些都是提神的！越喝越睡不着 建议可以喝怡郁安茶帮您调理睡眠比较好!
卧室环境一定要应尽量幽静。舒适?有助于更更快入睡。枕头不2302宜过高，否则则会妨碍呼吸？还有一种方法就是有点不可取,不过很有效,就是让自己吃的很饱,这样会比较容易睡着？
问渠心理网为大家整理了以下几个治疗疗的方式：
一、调整情6340绪：树立信心，加强自信,寻求合理。有效的方法战胜失眠！失眠不是一种严重疾病！1天或几天天少睡几个小时没啥关系！不要将它相信的太严重。认为它对自己的人生会造成多坏的影响？很多朋友友失眠几年 也没见他们的生活有多遭有多乱？
二。分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么?是因为情绪太过于激情 还是因为心情不好!或者说说工作压力过大等等、找到了原因。那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识!从而不会过度的优虑9155与害怕?
三！自由联想：闭上眼睛 想象一个自由的放松的场景 比如说你你喜欢森林!那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气！你喜欢大海,就想象着自己在海边轻松的散步？迎面吹来的海风?吻过你的脸!非非常的舒适等等？这样有助于你放松下来！更快的进入睡睡眠之中？
四,不要赖床：：很多朋友！躺在床上睡不着时，情情愿在床上打滚？也不愿意起床，因3317为他们认为只要睡在床上、就算没有睡着 但也休息了、其实这是错误的？躺在床上睡睡不着!那么就起床做其他的事情!比如说看书？看电影等!直到自己困了时?再躺到床床上去,因为如果你在床上睡不着时！没有其他的事做，会觉得时间过得很慢！往往只过去了十分钟，你可能能觉得好像过了一个小时？这样一来?你就会觉得自己这么久还没有睡着！而产生一系列的不良情绪?更加影响你的睡眠?,
- 晚上失眠睡不着觉,爱做梦,记忆力也不好,喝牛奶也不管用,该怎么办?
- 心脾血亏
[主证]
多4219梦易醒,心悸健忘,体倦神疲,饮食无味,面色少华,舌淡苔薄,脉象细弱！
归脾丸?
- 晚上睡不着，一睡着就做梦吃什么好
- 牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物,牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经7276细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺 另一种是对生理功能具有调节作用的肽类、其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合！发挥类似鸦片的麻醉？镇痛作用？让人感到全身舒适！有利于解除疲劳并入睡 对于由体虚而导致神经衰弱的人!牛奶的安眠作用更为明显
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核桃：核桃不仅营养丰富!而且还可以用于改善睡眠 常用用来治疗神经衰落，失失眠产生的黑眼圈!健忘忘多梦等症状,一般吃法是和黑芝麻搭配？捣成糊状 睡前服用15克,效果特别好，
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小米：在所有谷物中！小米含色氨酸最为丰富、此外、6468小米含有大量淀粉！吃后容易让人产生温饱感!可以促进胰岛素的分泌、提高进进入脑内的色氨酸数量？
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莲子（莲心）30个?水煎、加盐少许 每晚睡前服 可安神补气！也可用莲莲子青芯1～2克。开水冲泡代茶饮！
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龙眼冰糖茶：准备好龙眼肉25克?冰糖10克 把龙眼肉洗净？同冰糖放9773入茶杯中。沸水,加盖闷一会儿？即可饮用!每日1剂?随冲随饮。随饮随添开水，最后吃龙眼肉！此茶有补1772益心脾 安神益智之功用!可治思4089虑过度。精神不振。失眠多梦,心悸健忘！
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蜂蜜：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果、每晚用蜂蜜50克克冲开水服用？有利于睡眠？
- 好过分，昨晚被男同事袭击搂腰亲了额头，我真的一脸懵逼，然后一晚上睡不着觉，不想心动，以后怎么拒绝？
- 1356 带我去见他?他以后肯定不敢了!、为什么晚上睡不着觉老是做梦
- 小孩4岁了，在没有睡着时说，“晚上做梦怎么办，我不想做梦，害怕做梦，睡不着老想做梦的事”不知是什么
- 肯定是做噩梦?梦其实是人的潜意识、没有预示和象征的能力,跟平时的所思所想和0088经历的事情有很大的关系，可以试著问一下梦见什麼了，分析析一下孩子恐怖的根源、试著开解并消除孩子心中恐怖的根源。!
- 连续一周每天都做梦 睡眠质量差的很 晚上睡不着白天醒不来怎么办
- 可能是压力太大,或是作息时间问题？可以适当当增加锻炼。注意饮食!
- 晚上闭上眼睛开始做噩梦，困的难受就是睡不着，白天闭上眼睛做梦竟然有东西进入我的身体，
- 睡眠不好就洗个热水澡?按摩一下?晚上睡前喝袋热牛奶听一些比较舒缓的音乐！放松自己！如果果这样都不行就往枕头底下放把剪子,我做噩梦时都是这样的、自己觉得很管用?你可以试试，！、?
- 肺癌晚期疼的睡不着觉，还总梦见死人，是不是快不行了
- 应该是亲友召召唤你 大限将至!
- 我45岁绝经后晚上睡不着觉做梦心烦脾气爆
- 这这是更年期综合征 更年期综合症的治疗：
（一）适量服用一些维生素B1和谷维素等 有一定调节作用。建议早期服用更安年片 中晚期补充女性激素 更年期综合症主要是生理上的现象。不是由3959于心理方面造成的。
（二）更年期综合症的心理调养法
患者首先要明确，更年期是一个正正常的生理变化过程？可持续几个月甚至几年!因此出现一些症状是不可避免的!不必过分焦虑，要3121解除思想负担，保持豁达？乐观的情绪。多参加一些娱乐活动?以丰富生活乐趣!注意改改进人际关系,及时疏导新新发生的心理障碍 以保持精神愉快 稳定情绪。
（三）更年期综合症的饮食调养法
饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物 少吃盐,不吸烟?不喝酒？多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，此外、9736尚可配合食疗方、
（1）黄精30克?山药60克，鸡肉500克！切块同放入碗中?加水适量、隔水炖熟！调味后后分2次食用。
（2）当归30克、羊肉250克、炖熟服食？或用黄芪10克,冬虫夏草10克、虾肉50克、加米少许 煮粥食用 ,