我喜欢睡觉做梦
- 怎么天天睡觉喜欢做梦
- 是因为你休息的时候候大脑还在活动!就0333是早上玩的太疯了!或者工作太累 脑子一时没法休息!就会做梦,
- 为什么睡觉老喜欢做梦，醒来时心里很不舒服
- 绝大部分成年人都是这样,3359是慢慢养成的睡眠习惯造成的 成因是生活压力太大 以及心思太多,这不需要太在意 也不要去去吃药进行治疗的?
- 吃维生素E有什么好处 只要一睡觉就喜欢做梦
- 维生素E是出色的抗氧化剂?它能阻止不饱和6467脂肪酸(亚油酸。花生四烯酸、其它8009电子对受体)、维生素！激素 颜料。酶等免受氧化破坏!不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化、保护细胞的正常功能 而且还能锁住水分！所以又有皮肤深层"保0697湿剂"的美誉、?
- 为什么我天天都做梦白天睡觉也做梦
- 你现在的生活太大压力了?所8521以踩会这样,你要放松自己??我喜欢睡觉做梦
- 大家知道睡觉的时候老是喜欢做梦,是怎么回事呀?睡午觉的时候也作梦.吃点什么东西会好一些呀?
- 多梦 每个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下下某些感觉?那2113些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高、或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一夜的梦”，“我晚上梦多!简直没有睡着”！于是!这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念 也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实!这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没没有梦的回忆!或有没没有梦感 你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张,说没有做做梦也不现实，更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录录证明！这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实6764际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相相互联系 还有人对这类病人进行心理理测验！认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的的普遍规律，还是从实验研究的结果看 梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此!人们为为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样 梦是在快4098波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主主动的生理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如,性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆4111起生动的梦境、情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人?睡眠眠中都比较易惊醒 在在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度度也高、临床上常常见到突然多梦的人。往往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关,因此失眠者者往往伴有多梦, 临床观观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就1029是缩小 大多数专家认为？失眠的体验4815与情绪？性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用,以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念!封封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏乏认识 不知道情绪障碍是一种疾病!往往往忽略了情绪障碍本身?1283都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦!疼痛等症状。不知道如何调节和改改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验! (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分分关注，导导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧,以至形成恶性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的的时期。功能状态不同?对梦感的程度也不尽相同,所以，有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)? 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的的存在 但不能认为失眠和梦感有1545必然的联系。 中医是怎样认识多梦与与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷？”所谓少气、即气不足 气不足则阳不守阴！神失其守?故为多梦 其为原因之一!而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安?发为多梦!阴血亏虚？不能能奉养心神 潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游！发为多梦？若因痰热热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济、心肾不交?则心神不宁而发生多梦、饮食失节,使土虚木郁？神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁，梦幻纷纭, 中医是是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭!常常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠，神疲困倦?短气，或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡!苔薄白 脉细弱？ 治法：养血益气?宁心安神。 选方：参香散加减、 0470药物：人参9g 黄芪。茯苓。白术?山药各12g、莲肉,砂仁，沉香，檀香,甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠!多梦易惊 健忘头昏。面色不华。舌淡，脉细！ 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地!当归，白芍 川芎各12g？鹿茸 朱砂各6g?炒枣仁18g! ③心阴不足 症状：心悸怔忡 失眠多梦 五心烦热。咽干舌燥,舌红少津，脉细数， 治法：养阴补补心安神, 选方：益气安神汤加减？ 药物：当归、茯神!麦冬。生地各12g、黄连!远志,竹叶。人参,黄芪！胆星，莲子心各6g,酸枣仁18g？朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦,失眠,多梦,遗精?腰酸腿软？潮热盗汗!舌红无苔!脉细数？ 治法：交通心肾 选选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩！白芍!阿胶各9g。鸡子黄1枚 龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁 胆怯善恐,夜寐多梦!胸闷气短,舌质淡？苔薄白、脉细弦无力、 3477治法：养心益气？壮胆镇惊。 选8283方：平补镇心丹? 药物：酸枣仁 龙齿各12g、车前子!茯苓,麦冬?茯神!天冬 熟地、山药各9g！五味子,远志?人参各6g,肉桂，朱砂？甘草各3g! ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦、气短神疲！面色萎黄 食少倦怠？腹胀便溏!舌质淡嫩？苔白，脉细弱。 治法：补益心脾? 选方：7643归脾汤! 药物：人参 远志，木香各6g、黄芪。白术？当归。茯神!酸枣仁。龙眼肉各9g!炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸,急躁易怒？痰多胸闷、舌质红!苔黄腻、脉滑数, 治法!清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g！半夏，陈皮？茯神?竹茹。枳实各9g，甘草,生姜各3g?大枣5枚？珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目目中已经介绍,做梦对对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白5873天的许多不舒服症状?实际上并1710非如此，如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的的正常睡眠 同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增1653加了刺激?客观上看来睡眠是延长了，效果却却更糟了?醒后就会感到累,不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主7486观上认为整夜都在做梦, “整整夜做梦”者，为了缓解症状,改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药!以减少““有梦睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度？但这只5615能作为暂时的对症治疗,治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加 以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药？长期服下去又会对药物产生依赖！所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素？如果9216病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐0350步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少?睡睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失、总之，烦恼的7638心理因素没有了,由其引引起的一系列反应也就消失了?
麻烦采纳,谢谢!。
- 为什么睡觉会梦见你喜欢的对象呢?
- 俗话说得好：日有所思?夜有所梦? 想必你是想你的对象了吧?其实人做梦是0580一种很正常的生理现象。不必6971为梦中事所困扰 梦就是3367人睡觉时的一种幻觉?做什么梦我们都不由自己。也没有什么好事和坏事、那只只是你个人心理感觉罢了,希望不要相信那所谓的“周公解梦”现在都21世纪了！还迷信那个吗。
- 为什么一睡觉就做梦
- 睡眠质量差几乎乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁睁眼到天明的感觉实在有点难受？睡眠质量不好好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现？对人的影响可想而知,下面就为您介绍8种治疗失眠的方法、
很多失眠的患者在白天昏昏沉沉 无法专心投入学习和工作、还有的患患者因此患上了偏头疼十分痛苦、
首先
心理专家表示？在价值观上不要把睡眠看得非常重要 这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！
失眠患者往往认为睡睡眠是人生第一重要的事?整天想的就是怎样才能睡睡好觉?如果失眠了，就会焦虑,烦躁，从而更加睡不着,
其实?睡眠是让大脑和身体休息的最好方式!但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式？如果前一晚上没睡好、可以在早晨洗个热水澡、外出锻炼一下身体，精力一样充沛、
虽虽然说如果人真的一夜不睡，3天天就可以让人的精神崩溃?5天就可以导致死亡，但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠、
这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常常的思维能力的原因 由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重!人应该相信自己的生命力,提升对自己心理健康?身体健康的自信？是心理治疗失眠的第二个重要环节、
记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间） 每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量!每个人都有这种的的经历!老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心、如果果你被睡眠问题困扰 不妨试试以下的8种方法!可以以帮助你恢复了宁静。自然入睡！
1 订出时间表 并保持正常常的睡眠时间
每晚准时睡觉？每天准时起床、若打破了这个时间规律会导致失眠,在周未睡懒4433觉会扰乱你的生物钟！使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时、
2、避免咖啡因?尼古丁、酒精饮品
避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒？咖啡因的来源有8671：咖啡 巧克力、汽水!非草本茶、减肥药,以及一些止痛药，由于尼古丁的作用！吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来 还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠、至少在睡睡觉前6到8小时内避免所有这些东西？此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛，
3、运动
尝试运动20至30分钟一天?日常锻炼也9312常常帮助人的睡眠！但是就寝前运9125动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果？应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个小时内内做运动！
4!享受放松的就寝"仪式"
一个温温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡,你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分。
5？睡不着不要躺在床上
睡不着就不要躺着了。这样只会令自自己更睡不着？起来把把想做的事情做完在睡、
6！拥有舒适的入睡环境
保持一个舒适的房间温度!极端气温可能会扰乱睡眠或或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗?安静的环境!避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。
就算睡不着也不要只躺在床上!做一下其它东西?例如：阅读 看电视？听音乐？直到觉得困了 担心睡5925不着的情绪更会影响睡眠,当你有睡意时回到床上！尽量避免在床以外的2936其他地方睡觉，
7?如果你继续失眠就要去看6092医生
假若你每晚都睡不着!或是第二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你，如果没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一个医治0178睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有效治疗，所以你终于可以得到良好的睡眠?
8!睡到天亮
如果可能的话。通过阳光?强光叫醒自己 阳光?有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡7746眠专家建议!睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时,
请务必采纳！我再次谢过 ？!
- 做梦在人家旧屋里睡觉
- 是表示有有腌臜的事情发生,!
- 为什么晚上睡觉老是做梦？
- 嗯？晚上睡觉经常做梦？这个每个人的情况都不同，有的是因为白天太劳劳累了。晚上就多梦。有的是因为思考问题比较集中,也有的人身2959体素质差？大脑神经衰弱 这样会体现在梦境中！嗯？平时多吃一些补养气血的食品!大枣之类的、调调和一下气血!这样做梦的情况会改善一些！人,不可能能完全不做梦的？
- 猫咪睡觉会做梦么??
- 会。！会 ,。我家咪咪有一次做梦还挠上了呢?然后就醒了 科学家经研究9690得出了结论：大部分爬行动物不会做梦,鸟类都会做梦，不过大多数种类只做短暂暂的梦!各种哺哺乳动物！如猫？狗,马等家畜、还有大象。老鼠?刺猬、松鼠，鼠,犰狳。蝙蝠等都会做梦？有的做梦较频繁！有的则少些 鱼类！两栖动物和无脊动物都不会做梦 人在做梦时?呼吸浅促。心跳加快,血压上升、脑血量倍增，脸部及四肢有些抽动、这时!用眼运动计可测得其眼球在快速转动 而脑电图上必然同时出现快波!因此、一般说来，“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志。 用上述方法对一些动物进进行测定?青蛙在睡着4672的时候、只有少数慢波曲线、没有“脑电图快波”和“快速动眼” 期！所以可以以确定蛙是不会做梦的!乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”！不过时间很短、只占睡7032眠时间的2 ％！由此可以确定?乌龟有极少的做梦时间，猫、狗、猴都会做梦?梦境较长。其中中猴子最长，狗次之!猫最短！？