每天晚上不停的做梦是怎么回事
- 每天晚上睡不着，老是做梦，怎么回事
- 梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的的情况,那就需要注意了,您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生?。
- 连续半个月每天晚上都做梦，怎么回事？
- 许多人都认为，一夜无梦7686是一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维维能力！接受临床实7009验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 梦对人脑的积极4641作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。
梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后？病情有不同程程度的好转？那么？为什么有些人人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无无线电波的干扰导致的？0083如果消除了这些干扰？4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！
做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能?做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相1972当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的的脑电波?其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一宿没休息好"!"晚上梦多 简直没有睡睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休4370息或休息不好的表现吗？这种观念是不不对的!做梦并能回忆梦境境并非睡眠不深的指标！也不不能说做了梦就表示没有睡好?实际上?做梦是一种生理理现象！不管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少，有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说?有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！
那么?为什么么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析。认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少
（2）与人的情绪状9182态有关，
（3）对自己的健康过分关心？对梦梦感过分关注?导致3941梦感增强 反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧,以至形成恶性循环
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可9961能回忆起梦的内容,
（5）个体功能状态差异！不同的个个体的梦感不同！甚至至同一个体在不同时期。另外，部部分人虽然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起？使思想负担加重？情绪受到压抑 从而出现种种不适现象、
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非非你夜夜惊梦不得安眠 日间有明3774显嗜睡？影响正常的工作和生活！则应找医生看看?寻找原因并进行治疗，
如果他影响到你的睡眠质量请尝试一下这些方法吧(*^__^*)
一、睡前将白天的事情情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的？记4880住心理学家的建议：努力活在今天?不要让头脑塞满过去痛苦的回回忆或者未来悬而未决的问题？清清理自己的愤怒！委屈和妒忌这些负面情绪、因此，晚上头脑里不要想复仇计划！最3407好想些愉快的事
二 莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来?莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效 它可以使血压和脉搏正常！降低神神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者？睡前也可以听其他舒缓的器乐曲？
最好乐乐曲里有波浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声--8327它能使你很放松、如果这些都不起作用！那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡,
三:溜狗
首先！与四2867条腿的朋友交流会大大降低神经紧张？第二，无论你你愿不愿意，晚上你得领着着它去散步！睡前0456半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪？这一切会给你一个安稳的梦?
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益、对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱。喝点酸奶或者吃些水果吧、
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度、泡10--15分钟即可、然后马上进被窝!
帮你推荐0322：练太极拳可以调整神经功能活动。使高度紧张的精精神状态得到恢复、阴阳达到平衡!因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱?健忘失眠。神志不宁等症?
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点 失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯,那时候住在集体宿舍、女孩子们都注重隐私 床帘一拉 自成一个小天地？当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）、一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低，精神萎靡 非常想睡觉，相反?当我们专心致志时?我我们感觉不到疲劳 因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目！
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡？也可以试另外一种方法，虽然有些残忍 但很有效：离离开被窝,冻一段时间，忍耐一下、哪怕已经打哆哆嗦了！然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
1838 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天？如果采用得当当的食疗方 除不良反应外?且有一定的催眠功效……
12种可以帮助睡眠的食物
1.食醋催眠：有些人长途旅行后!劳累过度?夜难安睡？可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服！饮后静心闭目!不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水!因为为糖水在体内可转化为大量血清素?此物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而易入睡、
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一 它不仅有抑制大脑兴奋的作用。还含有能使人产生疲倦感觉的作用！它是体内不可缺少的氨基酸之一、一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡、
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果 香蕉等水果!可抗抗肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边！其香味也能促进睡眠，
5.面包催眠：当你失眠的时候?吃一点面包 能使你平5626静下来！催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外!小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为!它具有健脾、和胃。安眠等功效?食法：取小小米适量。加水煮粥 晚餐食用或睡前食用？可收安眠之效，
7.鲜藕催眠：藕中含有有大量的碳水化合物及丰富的钙。磷！铁铁等和多种维生素?具有清热、养血?除烦等功效、可治治血虚失眠 食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜,可随意食用!有安神入睡睡之功效!
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。糖类。多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等？具有平肝,养血 降低血压和胆固醇醇等功效!每晚嗑一把葵花籽?有很好的安眠功效?
9.莲子催眠：莲子清香可口 具有补心益脾？养血安神等功效？近年来，生物学家家经过试验证实、莲子中含有的莲子碱。芳香甙等成分分有镇静作用 食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量！故9614能使人入睡，每晚睡前服用4236糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类!蛋白质，维生素C！有机酸，粘液质。钙?磷，铁等!有补脾，安神的功效？每晚用大枣30～60g?加水适量煮食！有助于入眠、
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中、1星期后取出？以洋葱酒10ml?牛奶约90ml?鸡蛋1个？苹果半个个榨汁?调和后 于睡前30分钟饮用,
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液 具有安神镇静作用!且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者？使用时？把莴笋带皮切片煮熟喝汤 特别是睡前服用?更具有助眠功效？,
- 几乎每天晚上都会做梦是怎么回事
- 你只是想有什么么方法让别人帮助你?而你本人并不相信梦境一说？只是长期因梦境困扰才来问大家!也许你是无神论者或有信仰？但是并不2348相信所谓的迷信!恐怕你的的提问无人能够解答 无论过去多少年依旧是如此
现实生活中像你这样的人并不少见 通常都把自己看做是上流社会有文化底蕴的人，判断一个人是什么样有什么诉求!通过他发来的文字、就能知道他是是什么样的人，3769接下来你不用继续追问？我也不会回答你的问题、！
- 我怀孕40天了·可是每天晚上总做梦是怎么回事
- 5251我没怀孕时候就整晚整晚的做梦。基本上每天都不闲着。现在都好快快31周了,还是整晚整晚的做梦。有时候很真实！有时候候早上起来就忘了!好笑的是我要是半夜醒了上厕所!回来躺下还能继续上一个梦哦~~~!
- 每天晚上做梦会梦到自己的前任
- 至少潜8635意识里你还忘不了你的前男友咯.就算不是日有所思,夜有所梦,也至少证明这个人依然对有影响,虽然你可能刻意的不去想他,不在乎他,在潜意识里的东西你是控制不了地其实你还很留恋前男友对你的好！
- 每天晚上做梦梦见自己的老公
- 每天晚上做梦梦见自己的老公
你最近有些失落?因此你对老公有些不满,你希望他给你更多的的关心？。每天晚上不停的做梦是怎么回事
- 每天晚上做梦是不是一种病症
- 俗话说“日有所思？夜有所梦." 做梦是一种正常的生理现象。但是做梦会影响我们的睡眠质量?使大脑得不到充分的休息！如果是从事脑脑力劳动、往往会使我们精神疲惫?建议多做些运动?可有助于改善睡眠质量，再者，要放松心态？多沐浴些阳光,过度8566的劳累和焦虑也会降低睡眠质量，
若是长期的每天都做梦 采取一些相应的措施后仍不见效、那那就有可能是疾病发生的预兆了？建议议去请教这方面的专家或看医生、？
- 每天晚上老做梦说梦话是怎么回事，对身体有什么危害吗
- 病情分析：做梦说梦话！一般是浅睡眠造造成的？你可以服用安神补脑液调节一下,意见建议： 查看原帖>>
求采纳、
- 宝贝五岁了最近每天晚上做梦哭醒嘴里还不停说话还有时候站起来蹲下哭是怎么回
- 可能身体虚，补补！都运动一下
- 我每天晚上睡觉都做梦，是中邪了还是怎么回事？
- 哈!! 你也跟我一样 !! 这是由于压力太大了点- 要让自己放轻松点噢!! 我原本以为是自己发神经了!1 才每天晚上那样`` 记得噢` 要吃一些安神的药品`` 这样比较有助于睡眠。