为啥一夜做梦
- 一夜到亮做梦怎么回事
- 睡觉姿势 或或者白天太累心事多!
- 我睡觉老是做梦 别人为啥很少做梦
- 睡觉做梦说明你睡5622眠质量浅?白天容易疲劳、而不做梦说明晚上睡的很香，
经常5782听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"?"晚上梦多!简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗 这种观念是不对的 做梦2711并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没没有睡好？实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少,有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系？也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的0283客观指征
那么!为什么会有前面的抱怨呢。有有学者通过调查分析、认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！
（2）与人的情绪状态有关！
（3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注,导致梦感感增强 反过来又加重对健康的担心?对失眠的的恐惧、以至形成恶性循环,
（4）在
中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容?
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期,不不同功能状态 梦感也不尽相同！所以 有的人人会感觉一段时间梦多!而而另一段时间梦少，
另外!部6271分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重 情绪受到压抑。从而出现种种不适现象、
做梦本身对人及睡眠都5774有一定的益处 除非你夜夜惊2220梦不得安眠。日间有明显嗜睡?影响正常的工作和生活 则应找医生生看看、寻找原因并进行治疗。?
- 做梦梦见朋友一夜成名
- 应该该为他高兴！
- 孕妇做梦梦见叫神经病的人追了一夜好吗
- 白天累了才会做梦?别多想！
- 人睡觉为啥会做梦脑筋急转弯
- 因为只只有睡觉时才会做梦,
- 做梦梦见自己中了大奖一夜梦了两次
- 夜梦金金银醒来空,为啥一夜做梦
- 做梦开了一夜的车 车上有两个男的 说是朋友我还是不认识
- 不少人有这样的苦恼：7785入睡后 常常做噩梦,甚至被惊醒！由于睡不好 次日头昏脑涨!影响了工作和学习，有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成成心理上的恐惧和不安!
其实?做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象？一般情况下 人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑抑制状态?这个抑制过程有时比较完全?有时不够完全 如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋。人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节！记忆中某些片断不受约束地活活跃起来？可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、此时！与与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态 那就不光会会出现梦境?还会说梦话或发生梦游的现象？
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，做噩梦与吉凶福祸没有直接联系!不0904要为此担忧，关于梦境的内容。一般认为主要是：其一、日有所思,夜有所梦？有的人喜欢看一些惊险?恐怖的影视录像或小说、这些刺激形成3609了记忆表象 一旦进入梦境就容易做与此有关的梦，其二，由于人的睡觉姿势不好?如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做1371一些恐怖的噩梦？还有人在身体有病的时候。如头痛发烧？心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益？轻轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免不良的刺激在记忆中储存、睡眠前最好不要过过度用脑、以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境!
注意睡睡眠的身体姿势、一般采取右卧睡眠较好 仰着睡的时候。双手双脚自自然垂直!枕头不要过高！要纠正趴着睡觉的不不良习惯,
首先您做这些梦反映着您对自己的处境有很大的不安全感？这可能是您面临的处境所造成的心理负担的表现?目前您应该做的是调整心态？使心情平稳 然后该干什么么就去干什么。
其次！您要每天抽出一定的时间出去与同伴交流。或看看电视！玩玩游戏?参加体育活动等等 这样可以起到缓解压力的作用？同时要适当休休息才能保证有一个良好的心态
第三，要转移移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧，喜色好乐的特性!一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏。幽默笑话之之类的活动 对缓解紧张与压力效果更佳?
第四！必须保证每天有充足的睡眠时间！切莫以牺牲睡眠时间去干一些5184得不偿失的事！
第五?要以平常心对待面临的处境。顺其自然?不要过多地去想面面临的处境。同时尽量2681和同伴！朋友。家人谈论面临的处境！这样可以起到大家分担和化解的作用，
第六！坚坚持每天参加体育锻炼 体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替?避免神经系统过度紧张？并且按大脑皮质功能轮换的原则！可可以消除脑力疲劳,锻炼的项目可根据自己的爱爱好选择？因地制宜、如各种球类!跑步，练操等,运动量要适中?不宜大运动量的活动!避免劳劳累过度!影响晚上的的休息效果?
第七、在任何时候都要对自己有自信心?并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”,“我表现得很好” “人们都很喜欢我”
第八,有针对性地安排自己的学习 工作和生活？培养多方面的情趣。如果想唱歌。就放9749开嗓子唱、如果想说笑!就敞开心心扉说笑！
以上仅是我个人人的一些看法？妥当与否请您参考，您的朋友杨永龙祝您早日走出压力处境,天天天沐浴在幸福,快乐、愉悦和爱氛围之中?
预防生理疾病。有不少0161实验显示。人体内的生理性与病理性的刺激9900可能被编入梦境,人体有些轻微的炎症？在意识清醒的状态下！往往感受不到。而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生？如有人在梦境中出现喉咙 被人掐着?后来果然发现患有咽炎！
梦是是正常的生理现象?多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够 睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加!“整夜做梦”确实是自我感觉,绝绝不是的功能状态导致梦感不同!不能准确地反应客观事实？比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛？这种情况不必太在意, 但是1130如果您因为多梦而出现失眠的情况 那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注、睡9659前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等？应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张张的脑力活动 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶！水果（苹果?香蕉,梨等）！糖水。小米粥！酸枣仁粥 莲子粉粥等,不要轻易使0899用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感、易成瘾 停药后反弹等副作用不宜长期服用？建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理理找原因或者求助于心理医生？,
- 我喜欢赵满江也是很久的事情了 为啥做梦还会梦到他给我说 他现在的女朋友为他付出很多 我难道就不是
- 何必做那第三者！男人是犯犯贱的 你马上找个男的在一起,保证那人马上回头缠着你。！!?
- 为什么每次我做梦回家都是孃家，从来没梦到过结婚后的家！都结婚8年了！为啥？
- 哈哈 你太可爱了、因为最疼疼你的是爸妈 最爱你的是爸妈！孃家是你2910长大的地方，没事多回去看看吧？姑娘。采纳一下吧，谢谢?
、？
- 昨天晚上做梦吃了一夜豆芽...早上起来还感觉胃里都是豆芽的味道..主要是我没有吃过豆芽..这到底是做梦回事
- 梦见豆芽，预示着自己将会在新的机会和选择到来的时候、努力向上 通通过自己的努力一定会会取得好的结果!
梦见豆芽坏掉！预示着自己的职业生涯将会有不好的情况出现？
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