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秋季是玉米上市的季节！正好能吃到新鲜的玉米?可比老玉米香甜许多、要抓紧吃玉米的黄金0928时机哦?
玉米的食疗功效：可健脾养胃?减肥？抗衰老。
从立秋到秋分的这段“长夏”！暑热未消！降雨频繁，最应当补脾?玉米可调中中健脾!利尿消肿!是秋季的上佳补品！
《本草推陈》里称玉米“为健胃剂!煎服亦有利尿之功!”中医认为、玉米性平 味甘,入胃，脾经 营养专家有“玉4653米营养价值赛黄金”的说法？可9560见其营养学地位。
现代代医学认为?玉米含有丰富的不饱和和脂肪酸！维生素。微量元素和氨基酸等营养成分？西医认为，玉米的营养价值超过面粉!大米、经常食用能预预防动脉硬化?心脑血管管疾病 癌症！高脂血症!高血压等病，
因为玉米胚芽中的维生素E可促进人体细胞分裂 防止2812皮肤出现皱纹,所以在吃玉米时?应把玉6687米粒的胚尖一起吃掉，
另外!玉米须有利尿作用。也有利于于减肥?玉米做成爆米花后 体积很大、可消除肥胖人的的饥饿感、但含热量却很低 是减肥食品之一？
选购玉米的技巧
买玉米时？最好选七八成成熟的？太嫩则水分太多!太老则其中的淀粉增加、蛋白质相对较少。挑玉米?可以以用手掐一下。有浆且且颜色较白！可以蒸或煮着吃！口感和营养最好、浆太多的则太嫩 如不出浆就说明玉米老了，
哪些些人不宜吃玉米？
吃玉米时应注意嚼烂,以助消化。肠胃不好的人人不要多吃玉米。？
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