刚睡着做梦醒来
- 为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
- 经常听到有人说：“昨昨晚没有休息好、做了一夜的梦”?“我晚上梦多。简直没有睡着” 于是、这一天学习,工作起来似乎还真感感到有点精神不振、精力不足？仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面面谈到的那样?梦是一种5766普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆 或有没有梦感！你你每天晚上都必定做4～5回梦，说1552整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实!更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系?有有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆8922活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如、性性格内向的人。多将注意力集集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而8065自感梦多且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平日日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒,在睡睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高?临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理0689紊乱有关?他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡睡眠时间又往往估计过低!实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小,大多数专家家认为,失眠的体3076验与情绪?性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦4991在睡眠中的地位！在1594生理上的作用。以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念、封建迷信思想6403对梦的不科学解释!使人对梦怀有有恐惧感？以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态2823有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦。疼痛等症状?不知道如何调调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强 梦感增强的结果反过来又加4204重对健康的担心,对失眠的恐惧？以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高? (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期！功能状态不同?对梦感的程度也不尽相同!所以?有的人一段时间梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作为一种现象7547是客观存在的 7182而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在 但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦 其极至迷？”所谓少气？即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦！其为原原因之一。而情志损伤，伤及脏腑 耗损精气,令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚？不能奉养心神?潜涵肝魂 制约相火？而使神魂魂浮游 发为多梦？若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发发多梦！劳欲过度 水火不济、心肾不交？则心神不宁而发生多梦!饮食失节,使土虚木郁。神魂不宁而多梦 多梦的出现,以致睡卧不宁？梦幻纷纭， 中医是怎样治治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现 中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不不足 症状：多梦易惊?失眠!神疲困倦。短气，或喜悲善哭。精神恍惚？舌质淡、苔薄白 脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减、 药物：人参9g 黄芪。茯苓!白术?山药各12g、莲肉！砂仁!沉香!檀香,甘草各6g? ②心心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊 健忘头昏?面色不华!舌淡。脉细。 治法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地 当归,白芍,川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g 4484③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥？舌红少津！脉细数 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤汤加减, 药物：当归。茯神!麦冬，生地各12g，黄连?远志？竹叶？人参!黄芪 胆星?莲子心各6g！酸枣仁18g,朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦!失眠,多梦!遗精,腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔?脉细数、 治法：交通心肾 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连?黄芩,白芍?阿胶各9g、鸡子黄1枚,龙骨12g。 ⑤9517心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡,苔薄白，脉细弦无力！ 治7364法：养心益气。壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁?龙齿各12g、车前子。茯苓，麦冬,茯神。天冬，熟地、山药各9g、五味子！远志!人参各6g 肉桂,朱砂？甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘?少寐多梦？气短神疲?面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏?舌质淡嫩、苔白。脉细弱! 治法：补益心脾， 选方：归脾汤？ 药物：人参！远志！木香各6g,黄芪？白术?当归？茯神!酸枣仁 龙眼肉各9g？炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸？急躁易怒,痰多胸闷？舌质红 苔黄腻！脉滑数！ 治法？清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减! 药物物：黄连6g 半夏！陈皮！茯神!竹茹、枳实各9g?甘草，生姜各3g？大枣5枚！珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文 情绪刺激也会引起多梦吗、如何何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此,如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和他们引起心7891情不愉快的原因有些联系,但但由于心理因素的作用?所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息息和恢复？却增加9967了刺激?0567客观上看来睡眠是延长了 效果却更糟了，醒后就会感到累！不解乏 夜里每次都是从从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做梦”者、为了缓缓解症状。改善睡眠效果,虽可服用一一些安眠药！以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂时的对症治疗，治治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生1049“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药?长期服下去又会对对药物产生依赖 所以？服用安眠药只能作为为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正3838确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难难矛盾！令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也随之消失、总之,烦恼的心理因素没有了?由其引起的一系列反应也就消失了,.？
- 不管白天晚上，只要一睡着就开始做梦，直到必须醒来，这是怎么回事？是一种病吗？
- 做梦是和惊悸或者思想比较活跃有直接的关系 任何人在生活中的点点滴滴都会遇见思想惊悸和动作惊悸的事情。哪怕只是一个小小的念头都会使人惊悸,只要有惊悸就容易发梦、日有所思夜有所梦也是其中原因之一 胆子大的人一般比胆子小的人都发梦机会会少的多、想的开的人人比思想封闭的人的发梦几率也低的多!思想越简单的人的发梦机会比思想复杂的人远要少的多,3410这个原理知道了、你就知道一个怎怎么做了？！,。
- 我每天睡觉的时候总是做梦从睡着到醒来一直都是在做梦，早上醒来的时候很累，快郁闷死了！
- 精神过度紧张 或者白天大脑一直处于兴奋状态。5596以至于你在睡眠的时候，大脑1163皮层一直处于兴奋状态、所以容易做梦！主要的办法是睡前一小时放松自己,听听轻音乐?使大脑处于完全9476放松状态，不去想白天的事？不做剧烈运动,睡前喝杯杯牛奶,有助于睡眠 尽量晚餐不要吃刺激性食物。尽量少吃含糖的食物 按摩太阳穴,吧双手搓热搓搓脚?5分钟,过一段时间,再看、一般都可以恢复正常的？如果不行的话就建议去医院开些神经阻滞药,希望能对3171你有帮助！？
- 为什么做梦后，醒来又特别累
- 做梦其实是说明大脑还比较活跃?没有有进入深度睡眠?
- 为什么一睡着就做梦，像演电影似的
- 9645 那为什么你不想做梦！
- 一般睡着后多久会做梦
- 一般睡了后你就会做梦！运气好做一会，运气不好做一个晚上早上上起来腰酸背痛?
- 每天晚上都能快速睡着，但是晚上会一直做梦，感觉每天早上都是从梦中醒来。一开始吃vb，但是没有作用，
- 肝火过剩脾虚肺8477热导致阴虚浮梦。刚睡着做梦醒来
- 睡着后突然醒来的时候，偶尔总会觉得床在晃，像地震一样。但事实床是没晃的，这是为什么。
- 明明确的说是轻微的幻觉，每个人都有?就像似曾相识的感觉那样、忘采纳，
- 为什么我每次一睡着就会开始做梦
- 日有所思!夜有所梦！1484做梦在开发你的智商！你还嫌弃起来了?!
- 睡觉一小时以上才能睡着，每天做梦是怎么回事啊？
- 每天只睡七小时。跑步10公里!症状可消除？