晚上睡觉经常做梦怎么按摩
- 晚上睡觉老做梦怎么办
- 明一下、睡觉觉做梦是很正常的？不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张!工作学习生活哪方面有些压力吧?你的身体属于亚健康状态！好3362好调节就好了 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度?楼主这是睡眠深度不够 换句话说、有可能是轻度的神经衰弱！这没什么!睡前热水水烫脚 并喝杯牛奶!同时白天也禁止用茶或喝咖啡?试试,会好些的：） 附带说明一下：白天天人的意识掌控人！潜意9543识受到抑制？所以晚上的梦便是人潜意识的释放？并且！梦可以调节节人的心情?比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所所不平衡,那么晚上做的梦可以调节、潜意识在梦中没有约束 可以将白天不敢不能的事情展现面前 比如在梦中对别人报复回去了?那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦!人们并不记得那些梦中的发泄） 并且不同的睡眠状态态会诱发不同的脑波?当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验 就是只有睡眠而没有梦的睡眠,由于原理和方法解释起来比较复杂!在这里里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的?还会使人产生眩晕，恶恶心呕吐症状、实验做了3天?最后被试出现了幻觉？由于于人道主义？所以实验做到这里就不继续做下去了? 所以我认为!楼主的的问题不在梦？而在于睡眠深度?、晚上睡觉经常做梦怎么按摩
- 晚上睡觉老做梦怎么办？早上起来就觉得好困。。睡前有按摩下脑袋就会睡得很好，但一个人的时候就很难睡
- 睡觉做梦是很普遍而且也大都是比较正常的！正如日有所思。夜有所梦一样。但如果象你所所说的早上起来很困就要考虑原因了！你可以判断以下是否存在：一?睡眠时间是否过多或过少,二,白白天或是睡前是否过于兴奋。5505紧张或是焦虑，这两种情况都会直接影响你的睡眠质量？如果存在可做相应调整！另外睡前半小时喝一袋热奶?会有助于提高睡眠质量、如果以上还不能解解决你的这种情况。那那就应该去医院咨询一下医生了，，
- 怎样才能晚上睡觉不做梦
- 积极煅炼身体!注意不不吃上火的东西,睡前不能做运动。放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多!
- 最近晚上睡觉老是做梦，感觉就跟没睡觉一样，做梦还老是不停的换画面，一睡觉就这样，感觉就是很想睡觉，
- 最近压力太大了 或者可以出去放松下 还有脑子里别想太多了 思考过度了会会有这种现象的、
- 晚上睡觉经常醒，而且总做梦
- 你这已经是神经衰弱了！而且主要是心理问题？心思太重了、只要心态放松下来，就好了?要自我暗示？一切都会好起来的、不要想太多?自我放松最重要,这主主要是要调理好心态？放松自己、建议你多出去走走？可以去风景8516好的地方进行一段时间较长的旅游。另外?可以和4794朋友一块疯一下！放松自己、或者去4734做一些比较累的事情!使自己疲劳 这样之后会容易入睡!且少梦、
这是在网上找到的一个方子 以供参考、
酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4
3364简介：
【功用】养血安神、清热除烦？
【主治】虚烦不眠证,失眠心悸!虚烦不安、头目眩晕，夜间盗汗。咽干口燥，舌红，脉弦细?
【方解】本证由于肝血不足、虚热内5489扰所致。肝藏魂、内寄相火、肝血虚则魂不安,虚火扰心则神神不宁，故出现虚烦不得眠！心悸 虚阳上扰!故头目眩晕!虚热迫津外泄？故夜间盗汗？咽干口燥！脉细弦或数，为为阴虚内热之象，本方方酸枣仁养血补肝!宁心安神 茯神宁心安神？知母滋阴清热,川芎调气疏肝 生甘草清热和中！
【现代应用】现代常常化裁运用于治疗神经衰弱！神经官能症！更年期综合征等？属肝血不足，心神不安者,
【加减法】
1.如果睡眠时惊醒。心悸梦多？舌淡,脉弦细者？可加入龙齿20 人参10
2.如果心烦躁较甚者？可加入川连6 栀子8
3.血虚甚者，应加入当归12 龙眼肉10
4.阴虚火旺甚者、应加入生地15 麦冬冬10
5.盗汗者,加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20
【出典】 金匮要略
【组成】 知母、茯苓！川芎?甘草,酸枣仁
【功能】 补虚养血?养血清热、除烦安神，
【主治】 虚劳虚烦不得眠?心悸盗汗 怔忡恍忽、夜以不安！头目眩晕？咽干口燥!
【临床应用】 1．用本方治疗8994神经衰弱。不眠症！嗜眠症。健忘症!惊悸。神经症？巴塞杜氏病等? 2．临床以虚烦不眠！心悸盗汗。头目眩晕为使用依据！
【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统?从而镇静?催眠、并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率！还减轻小白鼠烫伤的局部水肿?似有补养强壮作用! 2．〈川芎芎〉：能麻痹神经中枢 从而镇静 镇痛?〈茯苓〉：利尿,镇静。 3．〈知2891母〉能降低神皮系统的兴奋性!与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母 川芎〉有较强的抗菌消炎作用！〈甘草〉矫味, 4．合为良好的7997抗菌滋养镇静剂！
【用法】 饭后温服,
【。
- 最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
- 晚上睡觉老是做梦怎么办,_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性 不论睡3171得多长或是多短。请你每日于同一时间起床？ 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失失眠症”。星期日早早上床！两眼放光 极力入睡却无能为力，你越是努力？越感疲乏、 当旅行或工作打破日常生活的规律？你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯?并尽早恢复日常作息时间！ 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠? 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深。但你不必刻2602意追求过度疲劳？每周至少三天 每次20～～30分钟的散步?工作、游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度 但是3758别等到太晚才运动，理想的运动时间是下午晚些0135时候或傍晚早些时候 此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快 3.减减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡,请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡 其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰?并还将持续几小时?晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数! 然而咖啡因并非惟一影响睡眠眠的食物!在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸?减肥药片含有使你清醒的兴奋剂? 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡、睡好!并防止睡眠时损伤颈!背!请从选择好的的床垫开始！羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧! 5.请别吸烟 研究表明！重度吸烟者难眠！易醒。少有REM及深度NREM睡眠?因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用、所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟!吸烟者改变其吸烟习惯？则会戏剧性地改9210善其睡眠 一次研究表明?一天两包的吸烟者若戒烟，则其辗转难眠的时间会减少一半? 6.只喝软饮料 酒精是最古老、最广泛的助睡剂?即便许多人习惯于晚上喝上一杯、但这也许意味着整晚的麻烦!晚餐饮酒过量导致难以入眠 睡眠时间内饮酒则导致难以睡好。随酒精而来的影响消失后，REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段,使身体得不到深层次的休息 睡眠会被分割得支离破碎。而清晨则频繁繁醒来、 7.追求质量。而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息？把睡眠时间严格控制在所需范围内。会加深睡眠。请别认为为你必须躺八小时？若五五小时可使你充足电、那么暗自庆幸吧、你不是失眠患者？而是天生的短时睡眠者! 8.傍晚时分。丢开一切计6743划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情!那你应该在上床前处处理完这些分心的事情？列出清单，以便便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠、 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的的消化系统超时工作?你虽感困盹!却极可能彻夜辗转难眠， 若你在节食 1715别在饥饿时上床,咕咕叫着的胃像其它身体不适一样样会整夜妨碍你安静下来，难以入睡？睡前请吃低卡路里食物。如5295香蕉或苹果, 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前，抛开清醒时的一切烦恼、即便是儿童也发现重复一些活动。如每晚的祈祷或读故事书更容易使使人入睡！ “睡眠仪式2688”可依据个人喜好或繁或简、可始于轻轻的舒展身体来来松弛肌肉或冲个热水澡!或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书,但是不管你选择哪种方式！请记住每晚做同一件事,直至其2376成为你身体夜间休息的暗示?，
- 我晚上睡觉做梦经常梦见害怕的东西,怎么了?
- 可能是心血亏损的原因。西西洋参炖猪心加一把枸杞子！效果不错的！，
- 晚上睡觉经常做梦到底好不好？
- 做梦是很正常的事情?不要因为这影响你的生活? 第一种解释（引自福建医学院） 所谓的梦,就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现?奥地利的精神病学家家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 4911每个人都会做梦？而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情！其中多半都是梦见题题很难、做不出来，而时间又紧？眼眼看就要到了 可还是做不出来？正在着急的时候?竟醒了!这说明考试给我们的心理带来很大的影响?还有一种情形是如果某人喜欢某人 虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有？但是在梦中却能经常相见，然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦、 一3413：做梦的原因、 1969年、埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验、当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候!他便把受试者叫醒，问他刚才做了6924什么梦?然后将各种情况进行归纳得出以下结论? 受试者所梦见的事情多数是8962自己所关心的事情、如考试，爱情等！另外一5851些情况,如有的人在睡眠中口渴了!肚子饿了!或有尿意等！他们所梦见的也基本上都与这些事情有关？因此说！这些将各2281自的事项连接起来的梦中故事！根本没有什么重要意义，因此此也有人认为?梦不过是是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了?但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的、他认为!梦就如同将电脑的终端取下之后 重新对程序进编制，然后加加以检点?因此?睡眠就就是切断了外界信号的输入？运动系统也静息了这样一种状态 在此基础上、梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制！并加以润色!以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力! 根据埃文斯的的主张 我们人类9252可以说是一种社会性的动物 因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类!而且这种过程必须迅速。敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习？ 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型?这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑、从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看?可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成!神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入、5978第二是强度完整?第三是聚合， 兴奋信号就进入了这样一个网壮7813结构的局部。作为这一部分的处理特征！只要有信号输入！就有与之相应的适度的信号输出!当有与若干突触有关的信号输入的的时候，就会有相互关联的信号输出。 因此 若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候 就会产生“空想”?（2）不论论输入什么信号。相同的回路都会兴奋（强迫观念）？（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）？ 克里克认为?电子计算机出错可以把浅路截断进行检查?但是人脑就不同了！只能在异相睡眠的时候,才能对浅路进行检查，在异相睡眠的时候 大脑正在被正常的输入和输出所隔离,而且且正受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激激很活跃，这就是所谓的无意识的梦、 二：梦中的重大的发现？ 在历史记载中也有关梦的形形象描述！其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载、据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼 有一晚上、他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图？因此而发现了苯环的结构， 医学史上也有一个事例，这就是德国的生理学家奥4674托.利维的有名的“梦的发现”?有一次。利维做了......余下全文>>。
- 晚上睡觉一直做梦是什么原因.
- 做梦是一一种生理现象?但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己己得不到充分的休息?时间长了还会损伤大脑 其实0194这种担心和恐慌是没有必要的、
做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能，他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处处于休眠状态!如果这些休眠状态态的脑细胞长期得不到使用，势必会会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象 就只有借助睡睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善！不致致衰退的目的,也有人认为做梦可能是人脑9417的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不3195能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如?俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的
根据脑电图的测试也发现 人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的 紊乱乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒醒时的强度？从2724这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦?”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人,当然，不睡则罢、一睡就恶梦连篇 就应另当8125别论了！
做梦也应像做做其他事一样 有一个度、过度则会适得其反！损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又又很难再入睡,强烈而深度的梦会会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳，一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度?
神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒?干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉?无精打采？甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、
据湖北省中7308医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的 一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦，1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期 首个梦便由此开始!而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦
有的人多梦？有的人少梦!这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自自己梦多？
周周晓宁说!梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关,一般来说，性格内向!有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑，压力过大之后 出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌 同时？为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施！4664结果情况越来越严重、
对于这样的人 周晓宁建议，看看心理理医生？尽量把注意力从自身转移到外界！同同时再辅以一些促进睡眠的药物，
对于做梦！武汉大学中南医医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象!人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降!当日常生活中的思想。回忆和想想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保保持着兴奋状态时 日常生活活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
不过!黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病?长期有睡眠障碍容易导致心脏病 高血压。动脉硬化,脑血栓的发生，
当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒 因为在梦3653魇过程中,很容易6289造成痛苦、当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安,失眠抑郁！反应迟钝！如果这样的情况反复出现,就9185会对人的健康造成威胁了,。
- 做梦梦到给别人按摩
- 《知觉生长模型》理论认为梦是由人脑知识结构上的信息零件拼接而成。具具有极大的偶然性 所以没9689有什么意义。更加没有什么预兆作用,不必理会！不必担心 至于梦境中有有女友?只是说明你对她印象比较深刻 所以。梦境中她容易成为信息零件进入你梦中,。