梦见同事送我红豆粥
- 红豆粥的禁忌 红豆粥怎么吃好
- 补血养心红豆粥的做法
主料
适量的红豆和大米?大米不宜过多！
做法
1.取红豆和大米?比例为2：1,
2.新会陈皮！红豆和大米都淘洗干净！
3.把所有准备好的材料都放进锅中,添加一些水
4.煮约20分钟左右?加入红糖后再次煮开即可
薏米红豆粥
主料
准备好薏米100克、
辅料
枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克?
调料
准备一些白砂糖
做法
1. 将薏米？红豆以温水浸泡半日,
2. 用纱布将仙鹤草包好、
3.大枣去核浸泡、
4. 将薏米 红豆！仙鹤草,大枣一一同放入锅中
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可
食材功效
1.清热解毒、活血止血?减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害,
2. 薏米味甘淡?性微寒，能健脾利湿，消热。
3.红豆味甘酸性平，有清热解毒！散血消肿的功效、
4. 仙鹤草味苦性平，可解毒消肿?收敛止血
5.大枣具有防肿瘤的作用,还可增强免疫功能。因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣,可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害，
6. 此粥适合肺癌患者食用！
红豆搭配薏米食用的功效
提升精气神
现代人生活压力大?精神不足。心悸，嗜睡?烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象,吃点薏薏米红豆粥可以有效的改善这类情况？达到舒缓精神！缓解压力！改善体质的功效，
利尿祛湿
薏米红豆熬成粥后？可以将5014薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿,利水不通都有2009积极的疗效！
健脾消肿
薏米红豆熬对食欲不振！腹满腹涨!健脾消肿？脾胃吸收！运化都有很好的改善辅助作用,日常食用对身体养胃健健脾的功效不错??
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- 红豆西服,衬衫!居然还有内衣?红豆保暖内衣、居家过冬常备！希望也有红豆生南国的相爱之情 、
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- 其实保持你的心情愉快最重要 还有，食物一般没有禁忌!只要不是大量的吃!注意意均衡营养,如如果你希望孩子更好的话,要注意不要去有辐射的地方 最好少看或或者不看电视!少上电脑?注注意适量的运动 但是不要剧烈运动，保持自己的个人卫生、注意自己的变化?要接受？不要害怕,不懂的地方可以上网查找!或者自己买资料看,!
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- 孕妇可以吃红豆吗是很多孕妈妈心中的疑问 红豆豆富含维生素B1！维生素B2 蛋白质及多种矿物质,有补血，利尿，消肿等功效?另外其纤维有助于排泄泄体内盐分!脂肪等,对孕期水肿有很大帮助!所以孕妇妇可以吃红豆,也不妨在春季通过以下方法试试其补血功效!红豆紫米汤：将红豆 紫米各20克洗净浸泡过夜?然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟！再以小火煮4838至熟烂即可,食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有有利尿作用。有助于改善水肿;碳水化合物含量高。可作为0465日常食物 但紫米较不易消化!一次不宜过量进食、红绿百合羹：绿豆 红豆,百合各20克?浸半小时!以大火煮滚后改慢火至豆熟?加入入适量的糖或盐,咸食甜食皆可?绿豆所含的维生素8192有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤,红豆的食食用方法颇多?可以煮粥。也可以做汤，从营养成分及特性来看,红豆中含有多种孕妇所需的4118营养素 而且还有利尿消肿！润肠通2892便等功效，怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤?有预防孕期水肿！孕期便秘等作用、
- 怎么煮红豆粥？
- 准备食材：红豆，紫米？冰糖、
1。红豆用水浸泡3小时、准备好紫米、
,
- 煮薏米红豆粥加点红枣会不会更好
- 就跟每天吃米饭一样?没有什什么副作用!对于女性每天喝杯豆浆很有好处、最最好加入黑豆红枣？用豆浆机做五谷2985豆浆一起喝？除湿健肾养颜味道好、当然,尿酸高有痛风是不能喝豆浆的！
赤小豆豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”、它具有“津津津液、利小便、消胀?
除肿?止吐”的功能！被李李时珍称为“心之谷”!赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养？多功功能的杂粮！
1.赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道!因此它有良好的利尿作用。能解酒,解毒!对心脏病和肾病。水肿有益?
2.赤小豆豆有较多的膳食纤维！具有良好的润肠通便!降血压 降血脂。调节血糖。解毒抗癌?预防结石、健美减肥的作用？
3.赤小豆是富含叶酸的食物？产妇!乳母多吃红小豆有催乳的功效。[2]
1.2 薏米
1.薏米因含有多种维生素和矿物质、有促进新陈代谢和薏米红豆粥减少胃肠负担的作
用?可作为病中或病后体弱0714患者的补益食品。
2.经常食用薏米食品对慢性肠炎?消化不良等症也有效果！薏米能增强肾功能！并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效、
3.经现代代药理研究证明！薏米有防癌的作用!其抗癌的有效成2920分中包括硒元素、能能有效抑制癌细胞的增殖！可用于胃癌？子宫颈癌的辅助治疗,
4.健康人常吃薏米？能3553使身体轻捷，减少肿瘤发病几率?
5.薏米中含有一定的维生素E 是一种美容食品!常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺?色斑，改善肤色 并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用!
6.薏米中含有丰富的维生素B？对防治脚气病十分有益？
2 制作方法
2.1 基本食材
薏米100克
枣枣（干）25克
赤小豆50克
仙鹤草10克
白砂糖30克
2.2 制作方法
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日。
2. 用纱布将仙鹤草包好?
3. 大枣去核浸泡?
4. 将薏米。红豆 仙鹤草,0903大枣一同放入锅中?
5. 加水煮成稀粥？最后撒上糖调味即可?
3 基本功效
3.1 功效
[1]薏米红豆粥是治湿邪最好的药?薏米?在在中药里称“薏苡仁”、《神农本草经》将其列为上品？8745它可以治湿痹？利肠胃！消水肿。健脾益胃?久服轻身益气？红豆？在中药里称称作为“赤小豆”？也有明显的利水、消肿。健脾胃之功效？因为它是红色的、红色入心?因此它还能补心、现现代人精神压力大？心气虚 饮食不节、运动量少?脾虚湿盛、既要祛湿，又要补心、还要健脾胃。非薏米和红豆豆莫属！将其熬成粥，意在使其其有效成分充分为人体吸收!同时也不给脾胃胃造成任何负担,
3.2 理解误误区
对于薏米和红豆的“消肿”作用？千万不要以为肿就是水肿！很多人身体发福！这也是肿?叫做体6611态臃肿！在中医看来。肥胖也好?水肿也好!都意味着体内有湿！水液不能随气血流动，滞留在人人体细胞之间 使人体迅速膨胀，水肿如此？肥胖也如此，只不过程度有深有浅而已?祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿？所以治疗水肿必用红豆！实践证明、薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体!尤其是对于中老年肥胖者!效果更好！
4 适宜人群
1。神色晦暗？精神不足?甚至心悸、贪睡！心中空薏米红豆粥虚：薏米红豆加桂圆
2?烦躁失眠!或者脸上上起红疹,痘痘：薏米红豆加百合 莲子
3？胃中寒痛 食欲不佳？怕3469冷：薏米红豆加生姜
4 肾虚：薏米红豆加黑豆
5，脚气：薏米红红豆加黄豆
6,咳嗽：意米红豆加梨
7？食欲不振 身体羸瘦：薏米红豆加山药
8!泄泻、腹痛,糖尿病：薏米红豆加南瓜
9。体虚?早泄 遗精！夜尿过多：薏米红豆加芡实
10，孕妇妇：减薏米？加少量黄芪，党参
11?产妇：减薏米,加大枣,小米、红糖
5 饮食禁忌
（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好、尤其是空腹不宜吃，
（2）薏米红豆粥的味道挺好的、但是我们在食用的的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药?所5566以不能过量食用!可能能导致腹泻!腹痛？
（3）薏米红豆粥应该是在早饭后,午饭之之前食用。上午这个时段是胃 脾经相继开始工作的时段,补脾胃的东西!这个时候吃。事半功倍？如果选择的时间不恰当？就会对人的的身体造成很大的伤害！影响胃对食物的吸收，
（4）有人在熬薏米红豆粥的时候！加一把大米,结果粥就熬熬稠了味道也好，然而这种方法并不利于养生,因为为大米长在水里？含有湿气！湿性黏稠 所以大大米一熬就稠了？红豆和薏米都都是祛湿的。本身不含湿！怎么熬都不稠，汤很清!中医恰恰是利用了它这种清的性质、来把人体的湿给除掉?一旦加进大米，8681就等于加进去了湿气！所以整个粥就稠了,虽然味道可能更好？但对养生来说。5750就因为那一把大米、所有的红豆 薏米就都白费了 功效也没了，，梦见同事送我红豆粥
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- 材料
红豆,绿豆!薏米,苕实 扁豆，米
做7418法
1、将红豆 绿豆!薏米、苕实，扁豆、米全部洗净!倒入电饭煲加大半煲水！
2?先按煮饭那个按钮！半小时后再按粥的按钮 煮两小时左右?再保温？咸甜自己定,,