每天晚上做梦感觉很累
- 最近每天晚上都会做梦，醒来后感觉很累，且不知道都梦到了些什么。这到底是怎么回事？
- 你自己白天精神绷得得太紧
- 每天晚上睡不好觉，做梦，睡觉前找不到合适姿势，第二天醒了，感觉很累。感觉神经衰弱怎么办？
- 魂不安,睡眠睡心?
失眠的的根本原因是全身发僵，紧张,放松不下来 有有些人失眠时会吃安眠药 但是!第二天醒来后 他会感觉全身的肌肉酸软软乏力，有的甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉？神经放松！而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来!当你躺成“大”字时 你全身的神经,肌肉舒展的面积最大！这样最利于全身的放松?这个方法我传授过很多人 屡试不爽,、
失眠事小?对人的伤害却很大,别以为失眠是小事!它既伤身、又伤神, 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量,这说明。在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉！只有睡眠质量有了保证 第二天,我们才有精精神去工作!因此!每个晚上都睡得沉沉的。熟熟的，香香的？这这才是一种幸福,否则、4963我们不但当天的疲劳没有得到缓解?第二天还提不起精神，
中3086医将失眠称为“不寐”。而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关。中医认为、“阴气4812盛则寐，阳气盛则寤”。这句话的意思是说、当大自然阴气盛的时候、人就要去睡觉，阳气盛的时候7073人就应该醒来、《黄帝内经》上也说“夜半而大会 万民皆卧，命曰合阴”。这8681就明确指出、夜半子时为阴阳大会!因此、人一定要在23点以前上床睡觉？这样比较适2438宜养生！
实在睡睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉”
另外？中国人有午睡的习惯 这5363个习惯非常好?因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候。这时候、阴气最弱!阳气最盛、如果这时候？你你能休息上三四十分钟！又能起到养阳的效果?这样一来？子夜养阴，午时养阳？当然就有利于养生了，
我有个朋友，是名网网络工程师。他每天都要忙到凌晨两点才能睡觉、一直睡到早上9点起床!后来他失眠了、每天晚上！他躺在床上睁着眼睛到天明。慢慢地！就就养成了吃安眠药的习惯？有一次,我就开导他说：“反正你每天都要睡7个小时觉！你就按照我说的!晚上10点睡?早上5点起床？然后中午再补个觉试试 ”
过了一个月?他就兴冲冲地跑过来告诉我：“能睡着啦!能睡着啦、”那神情就像个小孩子一样，
如果用“子午觉”的方法你还睡不8114着的话 那我把你的“药量”再加大些？让你睡个带有意念的“子午觉”
躺在床上，让四肢伸成个“大”字。先让全身彻底放松下来?包6630括肌肉和精神，然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂穴、然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了！”然的,
- 基本每天晚上都做梦，但是醒了又不知道自己做了什么梦，感觉每天早上起床都感觉很累很累，到底是怎么回事
- 睡觉的时候一直是出于做梦状态（就是从闭上眼睛到早上醒来）. 人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象.梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住、相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到.每个人每每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在. 正常的梦不会影响健康 梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚.主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关.比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实.研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒.在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高.。
- 晚上经常做梦，早晨起来很累，是神经衰弱么
- 病情分析：可能和白天缺乏体育锻炼 生活无规律,精精神紧张等有关系的？注意适当锻炼,情绪放松、看看看是否有好转 指导意见：平时注意饮食有营养 清淡!生活有规律。情绪平和，不要熬夜！不要过于劳累,不要受凉了?注4828意保持室温度。湿度舒适!!
- 为什么每天晚上都做梦啊，到底是怎么了？
- 你睡前尽量把自己弄累点？就不会做做梦了,每天晚上做梦感觉很累
- 为什么老是做梦啊？而且醒来感觉很累！怎么会事啊？
- 说名你2930白天都没事做 很闲！ 你试一下让自己忙碌起来?晚上就不会做梦了
麻烦采纳 谢谢!?
- 为什么我每天晚上都做梦，而且都是很离奇的
- “奇异的梦”：梦见奇异的梦：这样的梦往往会反复出现？做梦人梦见自己置身于一个似曾相识的环境里，有些时候、梦里的场景在现实中你甚至感觉从未去过、而在梦梦境里却屡屡出现？这样的梦?往往是童年记忆中 在你潜意识里留下深刻印象的某些经历的变形,它有可能是童年某些愉快的经历？也可能是悲伤的经历!这要依照梦到这个环境时你的情绪来判断。如果是前者!梦中在那个环境中你感到身心愉悦 无比轻松、则是机体对愉快经历的一种重现，是机体的的自我放松!如果是后者！则是对过去焦虑的一种释放、无论是2290哪种情况？都是机体的一种有利的自我调节!人在睡着后，对对周围一些常规刺激的反应会变得异常迟钝 而某某些白天不易察觉的微弱刺激却会在这时转变为较强的信号!传递到大脑皮层?并会在某些活跃的区域得到到加强？做这样的梦!经经常是白天或是睡着时？某些外部环境的7557细微刺激形成的信号。在梦里被放大,于是唤起了埋藏在潜意识中的某段重要的记忆？而实际上。在你的意识中!这段记忆可能早已模糊？甚至遗忘，梦里出现的！也只是潜意识加工后变形的形态？因而在梦中,你会觉得梦到的环境 人和事、“似曾相识”。没有去过！却感觉熟悉，不认识、却又觉得在哪里见过。!
- 晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
- 失眠大全：你自自己慢慢看吧？
用安神补脑液好 效果不错！
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多,精神紧张,兴奋，抑郁，恐惧！焦虑？烦闷等精神因素常可引起失眠?工作和学习压力过重!环境改变!噪音?光和空气污染等社会环境因素0989是另一重要原因！晚餐过饱?睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠、
3）失眠的预防与保健
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质?维生素的饮食为宜？
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动。提高神经的调节能力！
③生活有规律!定时上床 8463晚餐不宜过饱 睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料！
④眠纳多宁？卵磷脂等保健食品!有很好的调节神经功能方面的作用、有助于改善睡眠，
33,病因症状
失眠是指睡眠时间不足?或睡得不深、不熟!可分为以下三种：
(1)起始失眠：是入睡困难、要到后半夜才能睡着，多由精神紧张!焦虑、恐惧等引起、
(2)间断失眠：是睡不宁静 容易惊醒！常有恶梦！中年人消化不良的 常易发生这种情况！
(3)终点失眠：是入睡并不困难?但持续时时间不长!7373后半夜醒后即不能再入睡、9299老年人高血压?动脉硬化，精神神抑郁症患者！常有这类失眠、
由于失眠 1151使大脑兴奋性增强，3783造成入睡困难？睡眠浮浅!易惊醒、多梦早醒？患者因夜眠不足!白天精神萎靡。注7656意力不集中 胃口不好?一些人同时兼有耳鸣!、健忘？手颤？头脑昏胀沉重!容容易动怒等症状，失眠又会引起心9011理推移，患者颇感身心负担沉重?中医称“失眠”为“不寐”。认为其成因很多。有“胃不和则卧卧不安”?“虚劳虚烦不得眠”等说?它同心、肝？脾?肾脏器失常及阴8042血不足有关？神经衰弱者多见此症，
自疗注意事项
(1)自疗失失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因！力求8903心理平衡！结合体疗改善体质?效果将会更好！
(2)劳逸适度！改变不良生活习惯!戒烟？酒?忌辛辣刺激食品 如咖啡，浓茶等、晚餐不要要过饱，
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品 如河鱼，海鱼 牡蛎 虾！泥鳅！猪肝?猪腰!核桃。花生。苹果？蘑菇,豌豆，蚕豆！牛奶等!
(4)睡前半小时不再用脑！在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动！
(5)8132上床前以40℃-50℃温水洗脚后 9899搓揉脚底片刻、冬天更应该将脚部搓至温热,
(6)忌用热性补药!如鹿茸,人参？附子等？
(7)经常参加种花养草等园艺活动!陶治性情？消除紧紧张焦虑情绪?使心理趋于平衡!
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- 近段时间睡觉老是做梦,醒来感觉很累,怎么回事?
- 这是神神经衰弱的表现!不过问题也不大的,因为你很年轻,以后注意多休息,养成早睡早起的生活习惯，早上起来做做做体操?以后就会逐渐减轻和消失的！至于食疗!你可用大枣，冰糖 桂圆、枸杞子熬茶经常喝，对你的神经衰弱是很有效效果的、、
- 我白天睡觉都是做梦,头麻麻的,一点纪性也没有,感觉很累,不知道是什么原因
- 可能是脾气虚引起来的表现 脾为气血化生之源、后天之本、在8551脾气虚的情况下 气血不足?头头目清窍失养！就就会造成身困乏力 头晕目眩的症状？这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理！建议到中医科根据舌脉的表现做做一个确诊？确定后可以服用一段时间人参健脾丸进行调理、！