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孕妇梦见菠菜分了

孕妇吃菠菜注意事项有哪些
  孕妇吃菠菜注意事项   1?菠菜过夜后不宜再吃?绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐。储存一段时间后?由于酶和细菌的作用。会变0242成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质、   2!对菠菜过敏的人不宜食用!菠菜也有可能成为过敏原的,如果是对菠菜过敏的话!食用菠菜就可能造成皮肤红肿?经常性腹泻?消化不良 头痛?咽喉疼痛,哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用菠菜!   3。钙和锌都是人体必须的营养成分!而菠菜中含有一种成分是草酸?会影2187响钙锌吸收!如果钙!锌被草酸破坏,将给孕妇和胎儿带来不利的影响?孕妇缺锌,会使其食欲不振 味觉下降;孕妇缺钙会造6166成腿抽筋或牙病?所以孕妇吃菠菜必须注意摄取量,不宜过多?   4、孕妇食用菠菜时宜先煮过,去掉菜水,以减少草酸含量,菠菜根也很有丰富的维生素,矿物质等营养元素,孕妇吃菠菜时不必扔掉。   5!菠菜与豆腐不能共食?菠菜含有大量的草酸 豆腐主要含蛋白质!脂肪和钙,二者一锅煮 草酸能够和钙起8663化学反应 2137生成不溶性的沉淀,人体无法吸收!可以先将菠菜放在水中焯一下,让部分草酸溶于水。捞出来再和豆腐一起煮就行了!   6!菠菜与鳝鱼不宜共食!鳝鱼的食物药性味甘大温 可补中益气,除腹中冷气?而菠菜性甘冷而滑,下气润燥!据《本草纲目》记载?菠菜可以“7858通肠胃热”、由此可见 二者食物药性的性味功能皆不相协调,而且鳝鱼油煎多脂、菠菜冷滑、同食也容易导致腹泻!所以二者不宜同食   7、菠菜不宜与黄瓜!小白菜同食!黄瓜含有维生素C分解酶、会把菠菜里的维生素C破坏掉,降低营养价值、   8!牛奶与菠4152菜相克!同食会发生不良生化反应,引起痢疾?可以用绿豆解毒,   9,菠菜含有草酸。会影响人体对钙的吸收,吃前可以先在热水里焯一下去掉草酸!   10,肾炎患者。肾结石患者忌吃菠菜!脾虚便溏者不宜多食、食用6712可加重病情,?
为什么孕妇不宜多吃菠菜?
  有人误8375认为菠菜富含铁质,多吃菠菜可供给人体较多的铁元素?以利补血!对胎儿生长发育有益!其实。菠菜中铁的含量并不多。其主要成分是草酸。而草酸对人体所需的重要营养素锌,钙有着不可低估的破坏作用!   锌和钙是人体内不可缺少的微量元素?如果锌?钙被草酸所破坏!将给孕妇和胎儿健康带来损害,如果体内缺锌!人就会感到食欲不振,味觉下降、儿童一旦缺钙?有可能发生佝偻病,出现鸡胸!“O”形腿以及牙齿生长迟缓等现象、   因此?孕妇不宜多吃菠菜?即使吃少量菠菜,也要在做菜前放入开水中焯一下、以减少草酸的含量,。孕妇梦见菠菜分了
孕妇可以吃菠菜
  不能孕妇吃菠菜的目的?是为了从菠菜中获得较多的铁?以防止孕期缺铁性贫血!有人以为菠菜吃得越多,贫血就越不容易发生、其实不然,孕妇不能吃菠菜!菠菜会加重贫血?其原因是菠菜的主要成分是草酸,它可使铁不被小肠吸收!反而使铁排出体外?铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成。从而导致贫血?菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收、使贫血加重、此外?草酸对锌!钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素!如果人体缺锌!人就会感到食欲不振 味觉下降;儿童一旦缺钙?就有可能发生佝偻病,鸡胸,罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象,如果孕妇多食菠菜、无疑对胎儿发育不利。因此!孕妇不能多吃菠菜,防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物!并适当多吃含铁较多的其他食物?还要避免单纯的素食,、
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