长期睡觉做梦怎么办
- 长期开灯睡觉会做梦吗？
- 开灯睡觉尤其不好,任何人工光光源都会产生一种很微妙的光压力!这种光压力的长期... 买房。别做梦了,回家洗洗喝 五一旅行后必做的五件事 当两人的爱情无法延续的...,
- 睡觉就做梦还长期在梦里干活
- 你好：由于少数细胞的活活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节?记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦、此时?与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态!
那就不光会会出现梦境？还会0041说梦话或发生梦游的现象 ?
- 长期睡觉都做梦，梦的都记得很清楚？
- 梦是正常的心理和生理现象！记得清楚说明要么是你的自我觉察能力提高了 要么就是梦的内容需要你在现实中重视相关事件？判断方法就是看梦的内容是否有让你有别样的强烈情绪、没有就应该是第1804一种情况了、值得高兴?？
- 睡觉做梦怎么会射精
- 你白天性幻想多了！主要是到了成熟的年龄、这应该7763是正常的。！
- 最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
- 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留下某些些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高 或者是多梦？
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”。“我晚上梦多 简直没没有睡着”?于是!这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足？仿佛做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念！也承认多梦是1647大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的的回忆？或有没5429有梦感 你每天晚上都必定做 4～5回梦、说说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、1561国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观9539地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡9959眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看?梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征
既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又又与情绪因素和性格特点有关？比如,性格内内向的人!多将注意力集2934中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！5972因而自感梦多且睡而不实、研究5800人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中 只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度度也高?临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤！心情不畅 睡眠不安安有关？因此失眠者往往伴有多梦!
临床观察及实验结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小！大多数专家认为,失眠的体验与情绪 性格有关!
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中中的地位!在生理上的作用、以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感?以讹传讹？使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身?都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状？不不知道如何调节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验!
(3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注 导致梦感增强,梦感增强的结果果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧?以至形成恶性循环?
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回回忆程度增高
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，功能状态不同 对梦感的程度6222也不尽相同，所以、有的人一段时间梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少),
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普普遍的生理现象也绝非多余。我4355们承认失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的联系?
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦?其极至迷，”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴？神失其守。故为多梦？其为原因之一,而情志损伤、伤及脏腑？耗损精气,令神魂不安！发为多梦 阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂 制约相火!而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦,劳欲过度？水火不济，心肾不交 则心神不宁而发生多梦，饮食失节,使土虚木郁?神魂不宁而而多梦。多梦的出现?以以致睡卧不宁,梦幻纷纭!
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭 常伴有头昏昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法,
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊 失眠、神疲困倦?短气、或喜悲善哭?精神恍惚,舌质淡。苔薄白！脉细弱！
治法：养6856血益气？宁心安神？
选方：参香散散加减,
药物：人参9g,黄芪、茯苓？白术,山药各12g?莲肉!砂仁？沉香!檀香!甘草各6g，
②心血不足
症状：心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊 健忘头昏,面色不华、舌淡 脉细、
治法法：养血安神！
选方：四物汤4793合茸砂丹加减!
药物：熟地 当归!白芍，川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g,炒枣仁18g
③心阴不足
症状：心悸怔忡 失眠多梦？五心烦热！咽干舌燥，舌红少津?脉细数。
治法：养阴补心安神!
选方：益气安神汤加减
药物物：当归、茯神 麦冬、生地各12g，黄连，远志？竹叶！人参!黄芪？胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g 朱砂3g、
④心肾不交
症状：心烦 失眠，多梦 遗精?腰酸腿软!潮热盗汗 舌红无苔、脉细数!
治法：交通心肾
选方：黄连阿胶汤加减！
药药物：黄连,黄芩 白芍，阿胶各9g?鸡子黄1枚，龙骨12g
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦 胸闷气短，舌质淡?苔薄白!脉细弦无力，
治法：养心益气。壮胆镇惊？
选方：平补镇心丹，
药物：酸枣仁,龙齿各12g，车前子，茯苓？麦冬。茯神？天冬！熟地？山药各9g、五味子,远志!人参各6g、肉桂?朱砂 甘草各3g?
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘！少寐多梦 气短神疲?面色萎黄。食少倦怠 腹胀便溏?舌质淡嫩、苔白 脉细弱?
治治法：补益心脾!
选方：归脾汤、
6198药物：人参,远志！木香各6g?黄芪，白术,当归、茯神、酸枣仁,龙眼肉各9g 炙甘草3g,
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭？头晕心悸?急躁易怒?痰多胸闷。舌质红。苔黄腻 脉滑数、
治法，清热化痰。
选5907方：黄连温胆肠加减、
药物：：黄连6g 半夏,陈皮？茯神，竹茹!枳实各9g？甘草 生姜各3g，大枣5枚？珍珠母12g？
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，
情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的 而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此 如4159果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。5705正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 同时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用?所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！这样的的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激?客观上看来睡眠是延长了，效效果却更糟了、醒后就会感到累？不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦!
“整夜做做梦”者,为了缓解症状，改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度！但这只能能作为暂时的对症治疗!治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦3388的压力”，一旦停药就会出现“1950反跳现象” 结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病1141人不敢停药。害怕怕停药会带来更大痛苦？如果不停药？长期服下去又会对药物产生生依赖 所以 服用安眠药只能作为一种辅助治1245疗手段、
治疗的根本方法 就是解除引起睡眠不良良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和和态度去面对心理上的困难？并逐步地解解决现实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常 与此并存的许4241多其他症状也随之消失、总之?烦恼的心理因素没有了 由由其引起的一系列反应也就消失了,、
- 为什么睡觉的时候会做梦
- 梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。每个人都会做梦只是有多,有少,有的醒后记忆犹新 有的模糊不清或觉察不出,那些断言自己从未做过梦的人、只不过是忘记了而已，因此、8279对于做梦不必大惊小怪。当然？如果果做梦过多、影响正常的睡眠。醒后头脑昏沉!精神恍惚!全身疲惫无力?梦境仍久久缠结脑中不散！这就属于于病态，有损于于身体的健康， 新生婴儿最初几天可能不会做梦。原因是他缺乏外界界印象没有梦的客观源泉。或者因为他的大脑皮层细胞的发育尚未达到保留外界印象的程度、可以看到 六个星期以后的婴儿在在睡眠中已经会笑，发声和吮吸、这可能就是做梦的表现， 对于梦是怎样形成的,说法不一,巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段的产物。在反常的的睡眠状态时、由于输向大脑皮层的血流量加大,8145氧消耗量增强，因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动 抑制状态不深？还在处于所谓的“工作”（兴奋奋）状态?在接受来自体内外各种刺激的情况下、相应的记忆痕迹便"复活"起来、于是便会产生各式各样的梦境 睡眠时如果闻到香水或花香?可能会梦见置身于百花争艳、芳香扑鼻的花园里！冷冰放在额头上？会梦见严寒的冬天 听到水声！会梦见下雨！脸脸上被敷蒙毛巾等物时，会做被窒息！停止呼吸的梦等等，也有人时常梦见狗咬腿？醒来时仍隐约作疼！后经诊断？腿部患有疾病、这都是体内外刺激发出神经冲动,传到大脑皮层相应的神经中枢部位?从而引起神经细胞的兴奋活动所造成的、如果是白日的思念？例如，接到远方亲人的来信或在准备考试!也会夜里做梦和亲人相聚或正在紧张应考等等，这是因为大脑皮层的相应部位的神经细胞兴奋强度过强，8122在睡眠时得不到充分的抑制、继续处于兴奋活动状态的缘故!一股说来,白天多焦虑!恐惧和愿望时 处于疲劳、空腹？高烧状态时、受到声音与物理性刺激时?气压与气温显著变化时,都容易做梦，调查结果证明：属于视觉的梦最多?其余逐次是：听觉,运动觉，触觉。最少的是味觉!当然?有些梦梦是重叠的！如视觉与听觉并存的梦 视觉梦梦中也有彩色的梦、如红花，蓝天等等,约占视觉梦中中的十分之一。 梦的内容因年龄不同而不同 和知识,经验的丰富程度也也有关联！日有所思思的愿望不同！梦境也会不同：小6462女孩梦洋娃娃、发明家梦发明物的完成！母亲梦中见到远方的女儿等等？同一刺激因因子可以引起不同的梦,梦境和过去的经验有关!两，三天以内的新经验的梦约占75％！遥远的童年时代经验的梦约占15％、而和过去经0276验完全无关的梦只约占10％, 梦的种类广泛而又多样!中国古书《周礼·春官·占梦》中讲梦有六类：“一曰正梦、二曰噩梦！三曰思梦？四曰寤梦!五曰喜梦。六曰惧梦!”其实梦梦的内容不仅限于这六类！每个人都会做各式各样的梦：延续日间创作的梦！回忆的梦。幻想的梦!甜蜜的梦、耽忧的梦。等等 有时候梦是那样美丽 欢乐?简直不能用言词表达,恨不得画下来!3497有时候梦曲折有趣、就像戏剧一样,有时候梦阴郁可怕，醒来后一一身冷汗！在有些梦中我们好像旁观者?像看一场电视剧一样：在另一些梦中自己又身临其境,参加了了事件的进展,又哭又笑，又7431惊恐又愤恨?也会做"梦中梦"!《庄子》》中说：“方其梦也，不知其梦也!梦中又梦其梦焉，觉而后知其梦也？”梦又经常是没有逻辑的 在梦中,惯惯常是最荒诞、最矛盾的各个行为与事件以极其难以置信的形形式交织着，所有这些。足以说明做梦是属于低级的大脑活动 是一种低级思维的表现 人在做梦的时候 相应的大脑皮层活动处于低水平的粗糙活动状态，大脑皮层反应的整合作用不完备,对于事物的分析往往是错误的,离奇的,幻觉的,把过去的事6770情以混乱形式呈现出来?所以说。做梦的内容和原因并非神秘?是可以分析说说明的, 人在做梦时 眼睛虽然闭起来 但眼球仍在不停地迅速转动着？测量这种“迅速眼动”时的眼动情形。就可以准确地查出做梦的时间来。用这种方法现已查出？人类做梦的周期大约是九十分钟？ 有些生理学家？认为一定数量的1300梦是必需的!因为它可以使人的高级神经活动得到松弛!从而可使精神上起到缓冲！调剂与镇2801静的作用!他们经过实验证实，缩短做梦的时间会使人产生急躁与焦虑的情绪 一些生理心理学家论断：正常的做梦有利于人的智力的恢复？因为一定程度的神经经兴奋有助于神经联系的建立与巩固?
麻烦采纳 谢谢!？
- 梦见自己在睡觉并且做梦 5分
- 这个我没做过过类似的！
- 我睡觉天天做梦，怎么才能不做梦，一觉睡到天亮
- 8867 啥也别想，试试这两7971招能提高睡眠质量、 日有所思，夜有所梦？情绪的波动会影响睡眠！更容易做梦？心情好！快乐 好事连连 梦中会乐醒的、经常处于害怕?惊恐的状态下,会做恶梦 所以最好平心静气 心情舒畅，心如止水、梦少了，睡眠质量就更好了 , 气能行血,气能摄血!气能生血,血能载气！气行血则行，气滞血则凝, 调节呼吸 气血通畅,经络通畅了 一切就好了。冬季季养生早卧晚起，以待日光!中午少睡一会足够！ 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰。晚上子时阴盛至极 开始阳升阴降？中午午时阳盛至极!开始阳降阴升？中医医养生注重睡好子午觉?可以健康长寿, 教你一招,调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法、 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸、因为在呼吸时?一呼一吸!必须都能达到到下腹部？在吸气时!空气入肺 充满周身？肺底舒张?抑压横膈膜!使空气下降！这时胸部空松？腹部外凸!在呼气时。腹部收缩，横5842膈膜被推而上?上抵肺部？使肺底浊气?外散无余,可见呼呼吸作用 虽与肺叶有密切关系。但它的伸缩?常须7859依靠下腹和横膈膜的运动,方能合乎自然大法？使血液循环环流畅!我们不但在静坐时,须用此法,实际上。不论行、住、坐 卧?应该随时使用？关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）？呼息时 脐下腹部收缩、横膈膜向上！胸部紧窄？肺底浊气可以挤出。 （b） 吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜鲜空气 充满肺部 横膈膜向下。腹部外凸？ （c）。呼息吸息！均使自然?渐渐细长，达于下腹、 （d）、呼吸渐渐渐静细,出入很微 反复练习,久之自己不知不觉？好像无呼吸的状态, （e）?能能做到无呼吸的状态,那末没有呼息?也没有吸息！虽有0392呼吸器管！好像不必用它 而气息彷佛从全身9723毛孔出入！到这一步!可以说达到了调息的极功!不过初学的人!切不可有意去求!必须听其自然, 第二?正呼吸?这一方法 主张呼吸宜宜细长,宜达于腹部 以以及使横隔膜上下运动等,都与自然法,没有两样？不过呼吸时腹部的张缩 完全相反！因为反乎自然呼吸！所以也叫做逆呼吸！关于正呼吸的调和方法如下： （a）。呼息宜缓缓而长!脐下气满、腹部膨胀？胸部空松,横膈膜驰缓、 （b）。吸息宜深而长。空气满胸。胸部膨胀这时脐下下腹部收缩? （c） 肺部气满下压，腹部收缩上抵！这时时横隔膜上下受压迫。运动更为灵敏, （d）？在静坐时?呼息及吸息?宜极静细。以自己也不闻其声合宜 全身放松。注意力集中在呼吸上 ,不一会就会睡着。 睡眠质量好了、一切就都OK 坚持！你会受益 物我两忘，无欲无求、天人合一，顺其自然？心静就是真功夫！ 还有一招、腹部按摩法、 睡前用手心按摩腹部, 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按4140摩相同的圈数、直至手掌心感到热?累了可以以换另外一只、做的同时并配合 深长的呼吸 ?一定要静心,注意力集中在呼吸和按摩上,这样的按摩可以促进肠蠕动!加快消化和提高肠道的吸收功能！并同时起到女性保健的作用还可以促促进睡眠？提高睡眠质量 坚持吧，你会受益一生!？
- 睡觉爱做梦是怎么回事？
- 如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的
梦多的人寿命长
人为什么要做梦？不做梦会有什么反应、?科学家6031做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立5062即被唤醒 如此0207反复进行，结果发现 对梦的剥夺！会导致人4442体一系列生生理异常?如脉搏！血压,体温以及皮肤电4082压均增加，植物神经系统机能有有所减弱、同时还还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张、焦虑,易怒，记忆障碍。出现幻觉!定向障碍等？显然？做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常常的梦境活动?成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相3219反的催眠肽?一类催催无梦睡眠肽 另一类催有梦梦睡眠肽！将2669它施于动物、使其睡眠的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.
梦对健康有积极作用
许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后 病情有不同程度的好转,那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的,如果消除了这些干扰,4-6天后就就可以重新享受做梦的惊险和乐趣
做梦对人有许多好处 6156做梦可以锻炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好" "晚上梦多，简直没有睡着" 那么真的是做2187梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没2500有睡好。实际上?做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少？有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说!有无梦感和梦感的程度均不能作为失失眠与否及失眠程度的客观指征、
那么!为什么会有前面的抱怨呢，有学者7842通过调查分析?认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少？
（2）与人的情绪状态有关!
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导导致梦感增强 反过来又加重对健康的担心?对失失眠的恐惧、以至形成恶性循环？
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容，
（5）个体功能状态差异？不同的个体的梦感不同!3247甚至同一个体在不同时期？煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp;
另外，部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉愉快的事情联系在一起?使思想负负担加重,情情绪受到压抑 从而出现种种不适现象?
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处?除非你夜夜惊梦不得安眠。日6731间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活？则应找医生看看！寻寻找原因并进行治疗，
如果你经常这样。以至于影响了正常的生活：
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”,“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是。这一天学习？工作起来似乎还真7970感到有点精神不振，精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实，4831这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不不曾睡好 正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没5026有梦的回忆?或有没有梦感!你每天天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症!进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地地记录证明,这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感7909的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、
既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的3792一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾曾做过梦的印象!连梦的内容大多多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特特点有关？比如 性格格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实 研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒?在睡2784眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突7667然多梦的人、往往与受受到七情所伤，心情不畅？睡睡眠不安有关、因此失眠者往往6841伴有多梦！
临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期4827失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙2459述与客观记录不符?不是夸大就是缩小!大多数专家认为。失眠的体验与情绪、性格有关？
为什么很多的失眠患者诉6727述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知8910甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用,以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什什么副作用,旧的传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障障碍缺乏认识，不知道6203情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验？
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注？导致梦感感增强？梦感增强的结果反过来又6444加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧，以至形成恶性循环,
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的的回忆程度增高！
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同?即使同一个体在不同的时期、功能状态不同!对梦感的程度也不不尽相同!所以 有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)!
失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在,但不能能认为失眠和梦感有必然的联系，
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦，其极至迷、”所谓少气,即气不足，气不足则阳不守阴?神失其守 故为多梦!其为原因之一?而情志损伤、伤及脏腑？耗损精气,令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚?不能奉养心神？潜涵肝魂，制约相火?而使神魂浮游！发为多梦,若因痰热内扰肝胆。9706魂不得宁而发多梦？劳欲过度！水火不济。心肾不交。则心神不宁3511而发生多梦。饮食失节,使土虚木郁 神神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭、
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭?常伴有头昏昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊？失眠?神疲困倦！短气。或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡。苔薄白 脉细弱?
治法：养血益气？宁心安神、
选方：参香散加减。
药物：人人参9g。黄芪。茯苓。白术!山药各12g？莲肉,砂仁,沉香?檀香?甘草各6g
②心血不足
症状：心悸怔忡?心烦失眠 多梦易惊?健忘头昏!面色不华！舌淡，脉细?
治法：养血安神,
选方：四物汤合茸砂丹加减、
药药物：熟地?当归？白芍？川芎各12g,鹿茸 朱砂各6g！炒枣仁18g！
③心阴不足
症状状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热!咽干舌燥 舌红少津？脉细数!
治法：养阴补心安神,
选方：益气安神汤加减？
药物：当归，茯神？麦冬！生地各12g,黄连，远志，竹叶？人参！黄芪！胆星、莲子心各6g!酸枣仁18g，朱砂3g,
④心肾不交
症状：心烦。失眠。多梦 遗精，腰酸腿软 潮热盗汗!舌红无苔,脉细数。
2606 治法：交通心肾，
4085选方：黄连阿胶汤加减!
药物物：黄连。黄芩！白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁?胆怯善恐。夜寐多梦?胸闷气短,舌质淡?苔薄白、脉细弦无力,
治法：养心益气,壮胆镇惊?
2105选方：平补镇心丹？
药物：酸枣仁！龙齿各12g？车前子，茯苓、麦冬!茯神?天冬?熟地？山药各9g，五味子？远志。人参各6g 肉桂?朱砂？甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲，面色萎黄?食少倦怠！腹胀便溏 舌质淡嫩!苔白？脉细弱、
治法：：补益心脾?
选方：归脾汤。
药物：人参 远志。木香各6g 黄芪！白术！当归，茯神?酸枣仁！龙眼肉各9g?炙甘草3g。
⑦痰火火内扰
症状：梦扰纷纭！头晕心悸?急躁易怒!痰多胸闷，舌质红,苔黄腻 脉滑数。
治法,清热化痰，
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g 半夏！陈皮。茯神?竹茹?枳实各9g，甘草 生姜各3g。大枣5枚,珍珠母12g,
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文?
情绪刺激也会引起起多梦吗 如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状?实际上并非如此？8779如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状,他们通过梦境境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用。所所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡睡眠”没有增加?因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的0799休息和恢复?却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果果却更糟了?6185醒后就会感到累!不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者、为了缓解症状！改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药 以减少““有梦睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度!但这只1458能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现““反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致致病人不敢停药、害怕停停药会带来更大痛苦 如果不停药？长期服下去又又会对药物产生依赖？所以?服用安眠药只能作为3572一种辅助治疗手段
治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常？与此并存的许许多其他症状也随之消失！总之 烦恼恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也8174就消失了 ，长期睡觉做梦怎么办
- 为什么人睡觉做梦的时候会流眼泪?
- 因为日有所思 夜有有所梦 你每次流眼泪时 只要 看天 就不流了！