做梦很真实
- 做梦变得越来越真实
- 你经常做梦,可能是白天无所事事所致.你白天多干点活或多看点书,这样晚上就不会做过多多的梦了.、
- 做梦太真实怎么办
- 你好？首先澄清一点?梦是你自己内心感受的一种体现,别无其他?
你的留言中?看到在梦中的活动影响到了你现实中的体验、觉得累!双腿乏力!有有时候还有些睡不醒!
对于梦中醒来!一夜都是梦的情情况下？身体感到累！是有的、而且觉得自己真的好像奔跑了好久。腿都累的抬不起来?你在梦中奔跑。和最前面说的一样,是你的感感受的一种体现。你想想。你在0495现实中的情况 是如何的？是不是也在为了自己而玩命的奔跑？在这个社会中!努力为自己拼搏 7187打造自己的理想生活!
这个梦。最直观的就是 你的压力太大！至3507于如何调理!你得先找出自己的压力来自何方？是哪方面面的压力呢！是因为家人，还是因为自己的困境?亦或是你其他方面的不9408顺畅让你感觉到压力，只要找找到压力源?针对压力源做一个释放 会很快的调理过来!
想一想自己的近况，是不是有什么地方让你觉得压力蛮大的！别着急给自自己答案！认真的想想?去感受下困扰自己的是什么！
希望可以帮到你。祝福你。，
- 做梦会变成真实的，有什么问题么
- 做做梦会实现,这叫“预兆梦”，预兆梦给梦戴上了神秘的光环、给灵魂等等神秘主义观点带来了论据。《知觉生长模型》用生理心理学知识揭开了它的秘密,请看回答：
（七）预兆梦
最神秘的谜一样的梦首推具有预兆性质的梦、即人们认为这种梦直接或者间接地向做梦者作出了关于未来的预告，预告的内容可以十分广泛？包括天文。地理？人事 国事 家事等等,
预兆之梦确实存在 谁经历过,体验过、都会感受到它的震撼力!我本人就是一个有相当多预兆梦的人，不过!最震撼我心灵的一次经历却是来自别人的梦？那天，就是我的邻居小马被淹死的当天下午七时左右,得知悲讯的小马的母亲立立即濠淘大哭！呼天呛地撕人心肺：“今天我不该让他出门啊！晚上我梦见老虎咬我我大腿了。我真该死啊!”真8427是听者落泪、同情过后!留给我最深刻印象的、7297就是她的预兆梦、古今中外、有关预兆梦的历史记载并不少见，这是一个人类共共同关心的话题。
预兆梦与时间有关、有的预兆梦会很快应验?如今晚梦见甲某来访！明天他真的来了，今晚梦见在宴席上大吃吃大喝!明天接到喜宴宴的帖子，这种短时间内（醒后至几个月）很快应验？而且与发生事件吻合的梦、古人称为直梦 小小马母亲的梦也是很快应验的梦?但不是直梦!它要经过事后的解梦。被认为是与与发生了的事件有关!并4172被确认为预兆梦?
预兆兆梦有的需时可达几十年？甚至认为在人逝世后仍然有效？如小说《三国演义》作者笔下的曹操。做了个“三马吃槽的梦?”曹操死后?政权落入司马族人手中!我没有必要去考证这是否属虚构的情节？我只想说,民间认认同这类梦都是预兆梦、相4667信天命的文化现象相当普遍、这才有了作家这个迎合读者口味的故事情节、
1？预兆梦的发生机制：预兆梦的发生机制 主要分为两大流派,一派认为是神神秘力量的作用。如上帝的旨意，上天的安排!祖先的关怀！某某神仙仙的保佑!鬼鬼魂的托梦等等?另一派就是生理！心理分析学派，他们从生理？心理学角度出发?研究人类灵魂的奥秘，预兆梦只是其中的内容之一,并没有受到应有的的重视 或者说：他们还没有办法给予解释、我认为预兆梦的发生机制就是梦的发生机制？预兆梦只是6929其中一个组成部分!不必重述，倒是应该认真研究它为什么灵验的问题,
2。预兆梦灵验的原因：被人们认为具有预兆作用,并且已经灵验的梦 才是真正的预兆梦,某些让人认为可能具有预兆作用、但没有5837灵验的梦,不应该归纳为预兆梦 这里只研究已经灵验的,真正的预兆梦?
（1）准确程度很高的预兆梦：病理刺激信息所致的梦是预兆梦中准确确程度最高的 由于病理信息的顽顽强性 导致梦发生的频率较高？以及固定的信息来源！梦所涉及的部位较有规律等！是做成这种梦比较准确的主要原因！例如一个人梦中经常被人追赶?心跳气促 甚至胸膛有压抑疼痛感觉 惊恐万分。这个人就很可能患有冠心病。心绞痛?梦中经常出现胸膛被压或冷汗淋漓、这个人很可能已经得了肺部疾病，印度的外科文献曾经报道：“一个人屡次梦见自己2386被大鱼吞下、或由山峰跌下！往往暗示着这个人身体器官内有某种病变正在进行，”总之,当微弱的疾病信息受到重视和破解?并得到确诊之时?也就是梦8400兆准确之时，8661如果疾病信息没有得到重视！疾疾病往往不断加重。终有一天会9778被人所觉察。承认这种梦兆的准确。
人的经验及直觉能力常能6673引起相当准确的预兆梦,例如家乡的土围围墙日久失修,1411开了少许裂缝。春节回家时就有所担心,现在家家乡连降大雨,这个消息在日间工作时时被压抑了、晚上?此处的兴奋能量扩散（沿着经验之路），得出结论：这堵墙可可能会倒塌。于是，就出现了房子倒塌的梦，如如果今年侥幸不倒，担忧就依然存在?明年还会有类似的梦？而房子倒塌的可能性依然存在？因此 这种梦的准确性是相2509当高的？又如看看见一个骄生惯养,脾气暴躁的小伙子!我们就推断出出他的情绪控制能力弱，冲动的结果容易招致口口舌是非?甚至牢狱之灾，他的母亲更加了解他。观察也更加细致入微、恰遇儿子受到过大生活！工作压力，情绪变化之时，即使儿子不说出来？母亲也能觉察？当她将担心藏在心里 睡眠中就会出现不愉快的梦境？9301这些来自直觉!来自兴奋网络层的推理所致的梦!由于是合乎逻辑的 合乎常理的!发生的几率是相当高的
（2）很很可能准确的预兆梦：每个人都有不同的需要？不同的人生观 价值观和希望。这种由人的需要和希望所致的梦 如果不超出他及他家庭的能力范围？是很容易解决的、例如,做父亲的本来舍不得花钱买昂贵的玩具给孩子！可是、听见孩子梦里还吵着要变形金刚 最后决定作为生日礼物送给孩子！对于孩子来说！是梦想成真!可是。成人往往不同意这是预兆灵验的梦、因为这太容易实现了！人们心中对预兆梦充满神秘感和敬畏感，对于那些人们自己无法把握的,未来的,模糊不清的，有点怪异的梦?他们才习惯于将它看成是可能有预兆作用的梦、即使如此？我也无法同意预兆梦是神秘力量的观点。
首先,人的动机，需要,希望?任务，决定了人的行为、有行为就一定有结果、一位贫困山山区的放羊娃,在0893一个狂风暴雨的晚上、梦见家家里富贵豪华，儿孙满堂,这是他的的希望致梦。不久前，他随亲戚出城!在宾馆里，他朴素的外表受到宾馆服务员的冷眼,服务员对富豪老板们的恭敬与他的遭遇形成鲜明对比?强烈地刺伤了他的自自尊心 不知不觉中!发财致富的念头更加坚定？梦境就是这样出现的。后来 改革开放了？经过辛勤劳动!他0476逐渐富裕起来?接着是有了幸福的家庭?还开了间小食店?日子挺安稳 梦真灵啊，他忘了自己的努力?将功劳归于神4120秘力量！这种因因富裕而更加迷信之人我还真见过不少，
一些贪官每逢刮起廉政风暴、年年度审计之时!总会心惊肉跳！恶梦频频。终有一天，6436“马桶效应”出来了？他落网了,梦真灵啊？他忘了自己的信仰!忘了自己的所作所为——有因必有果!在合适的的条件下?人的努力可以改变命运!
一位大学生毕业了?路在何方，抱着好奇与期盼?他走到了算命先生的面前：“……你适宜远南方向的工作!西南方方向也可以。北方不好 小人多，你的贵人姓名有木字旁或金字旁、小心姓名有水的人6709……”不信?不过,专心的聆听留下了深刻的的印象!渐渐地地宁可信其有！不可信其无的心态悄悄地将不信的理智判断挤走了 从不信后退到“算命先生的话充其量只是参考意见”。然而,真正行8168动的时候？大脑内“行动时的临时指挥部”里成员少得7804可怜：要友爱同学?要互相帮助,这是小学时期的教育，它们有很深刻的痕迹?现现在是走向社会，走向“江湖”了!可得多长个“心眼”：我不害人、可可也不能让人骗了。学校与“江湖”根本不一样!出去工作 要“带眼”识人。这些从电视剧中、从长辈最近的教导中习得的知识具有即时性,现实性和迫切性?改变了小学时期的单纯教条,但是,这些知识识都归纳为“小心”两字！并没有更进一步具体的指导意见！此时，算命先生的“参考意见”4482不仅迎合了“临时司令部”中权威的意见——小心、还给出了具体的指导意见!至此?“不信”和“参考意见”都失去了应有的作用！算命先生的话成了“临时司令部”中最响亮的声音!它就是这样悄悄地变成了这位大学生行动的指南：找工作的时候！最感兴趣的是广州和深圳这些南方大城市?新交朋友？姓名中“有水”的总是防着一点?“有金”？“有木”的热情如火 时光流逝、他总算在广州安家落户了？姓陈、李？张？林的朋友友还真多 他们之之中也还真有人帮过大忙?看来 算命先生还是有点本事的。这3218是他实践的结论 错了、这都是他自己努力的结果：努力的方向和力度决定了目前这一切、被人们认为有预兆作用的梦同样具有这种惊人的引导力量、一个企业干部发了一个草木茂盛、河河水清澈的梦!书里说、这是好梦 不久?他被提拔当上一个部门的主管!梦真灵，可是。上任不久。他又发了一个恶梦、梦见整间房屋都倒塌了！凶兆、绝对是凶兆。他终日忧心忡忡！不久,单位里的新旧矛盾都摆到他的桌面上？这本是十分正正常的事情?可惜。他不战而降！申请回原单位去了。
我有一个实验，证明个人的努力是预兆梦实现的原因之一。说是实验?正确地说，是一一次人生经历!当年十四岁的我 在青6630年节的前几天！老师嘱咐我们!节日那天同学们要互相交换礼物!不过,交换的方法是：首先将礼物交给老师,让老师混混合起来?然后。每个同学都取一份（由于礼物是自己准备的、不存在拿回自己礼物的的可能），以增进进同学之间的友谊,
该送什么礼物好呢?当天我没有有想好 晚上的梦中。一个同学（脸面模糊 连男女都分不清）将我的礼物狠狠地摔在地上！说：“这份礼物不好，祝福也不好 ”醒来以后 我心里想：收到礼物、怎能马上当着同学的面丢掉呢，物少情2573义重啊？太没修养了吧!鉴于以以前已经有几次预兆梦的经历、在3335好奇心的驱使下，这次我决心弄个明白：这个梦“灵不灵”!
我想?0226既然是不好的礼物？那应应该是不昂贵的。也不会很很精美的，是比较普通的,廉价的!既然是连祝祝福的话也不好，那么。该怎么2457写好呢,可不能骂人啊、不礼貌的话也不可以！否则!别人将礼物摔掉还是合理的、对！该写祝贺的话,但是又担心对不上梦中那句“祝福也不好”！梦不灵又能怪谁?颇费心思后、我写：祝你节日好,好?好！很好？多了几个好字,就显得滑滑稽和不够诚意、我幼稚地认为!这仍8003然属于祝福啊、
节日那天！到了该拿礼物物的时刻!我瞪大眼睛睛想看看是谁拿了我的礼物,可是，同学们一哄而上!这下子。我只能四处处张望。搜索着教教室内外!看有没有丢掉在地上的礼物了?一会儿?我真的看见地上有份撕开的礼物！上前一看？我惊讶得张开了嘴巴?说不出话来?其实!这是我的行为!努力的结果。没有什么神秘之处、
客5426观事物内部总是存在某种必然的联系和规律，许多偶然性的事物都是由这种必然性所决定的、当“预兆梦”涉及这样的偶然事件之时！是很有可能成为真实的事事件的，如公安战士长年与歹徒打交道，受伤甚至1778牺牲就不是奇怪的事情。妻子出于担忧,发了恶梦！她就可7399能认为这是预兆了？登山运动员!潜水员以及某些从事高危工作的人士、都是如此、大可不必对梦兆耿耿于怀？记住老人的忠告：“小心驶得万年船” 永远如此？
某些客观事物。其发展结果总是两个以上,几个之内！即不论它那个结果、发生几率都是相当高的、譬如计算!结果不是对!就是错？几率都是50﹪?一场球赛,只有胜,负!平三种结局，发生几率都是33﹪，生小孩,不是生男就是生女……有一些人们认为非常神奇的预兆梦,其实也是适合用几率率来解释的 只是人们忽略了这一点,我与太太在恋爱期间恰逢她父亲单位分宿舍，这可是天大的事情！职工多 房子少、能否分到都是问题，我却梦见她的新居门门口对着墙壁 后来果真如此，还有一次 几位朋友坐轮船外出旅游。我将行李挤进朋友的行李堆中。告诉他，走的时候你会忘了拿行李!这样!我就可以提醒你了？这2372两件事都让当事人十分诧异,其实！公寓里里的房子!绝大多数大门不是对着墙壁。就是门对着门或者对着楼梯的?行李不是记得拿、就是忘了拿、毫不奇怪？几率是破解预兆梦的一把利剑,
（3）偶然准确的预兆梦：与前述发生几率很高的事物相反、许多事物发生的的几率是微乎其微的。如如要中六合彩头奖,是难上加难？然而、9634毕竟还是有许多幸运之人获奖、预兆梦梦也有这样的情况，偶然的梦？巧巧合地碰上了某个事件。成了预兆梦、如梦见车撞死人了、过几天 报道说！一辆小小轿车冲上人行道。闯进民居、将一位房3098东撞死了！平常的梦,巧合地遇上非常偶然的事件 神奇吧？别忘了、人们只会记住这种神8853奇的事情?不会去统计万万万千千并不灵验的梦?这是许多神秘事件的一个通性!
（4）牵强附会的梦：除了极少数的直梦、绝大多数预兆梦是模糊的 这个模糊，不是指梦境不清晰、而是指梦境与以后发生的事件之间没有确切的联系?具具有很大的随意性,如1015梦见房屋倒塌！以以后亲人逝世！准,冰雹砸烂猪舍的石棉瓦！准？3838自己病了一场 准、汽车撞伤途人？准,看见新工地开工!正在拆房子、准?太模糊了,
自从人类诞生至今，从来没有什么事情能够象梦一样、让世世代代的人都给予关心。圆梦者应运而生？梦的这种模糊性给圆梦者提供了广阔的回旋余地!他们可以主观地、随意地进行解梦。令许多本来就是平常的梦 真的好象是有预兆意义的!梦有预兆作用的说教普及民间 大量神奇的预兆梦都是他们的的杰作!是牵强附会会及察颜观色、见风使舵的产物！如果说,平民百姓的事不会在历史史上留下痕迹、那么?他们的预兆梦也会随他们的逝去而失去踪影?历史名人。帝王将相可就不同了？他们成功前?和普罗大众一样，也会会有许多梦,其中包括一些自以为神奇的可能有预兆的梦,他他们成功之后!其梦境也就有了证明它有预兆作用的资本？反过来！预兆梦又成了他们不凡的根据之一。如“状元爷”都3957是文曲星下凡。李白其母母梦见太白金星而生下他。故字“太白”？梁元帝萧绎！也是由其母“感月坠怀”而孕的,这样的记载在古籍上很多、让百姓明白,生死有命,富贵。成败败均有天意!统治者既得到精神上的优优越感，又3688可以巩固其统治、一举多得。预兆梦已经成为封建统治者手中的工具。
（5）似曾相识现象：似曾相识现象是指人在感觉客观事物时。感觉好象是曾经见识过！经历过的、在心理学上，属于辨别与回忆。辨别与回忆有正确3042与错误之分，似曾相识现象更复复杂一些!它涉及有没有神秘力量的问题?试分析如下：
第一种情况是：个体确实见识过？经历过 现在感觉模糊！不敢肯定？这样的似曾相识感觉是正确的。
第二种情况是：记忆错误!将没有有经历过的事物 误认为已经经历过了、这本来是很正常的记忆错误?可是！现在发生在“好象我在梦中见过”！这就神秘了。其实，如果他确实见识过！经历过。现在感觉模糊!而且说不清这种感觉的来源时。就有可能记忆成“好象我我在梦中见过” 假如他确实是记忆错误 并且将这种记忆感觉的来源回忆为梦境之时，不是预兆梦的预兆梦就发生了!
第三种情况是巧合！如梦中看见火灾烧了房子,但是记忆忆逐渐淡忘,后来真的碰上火灾。回忆起来！好象曾经发过这样的梦。相信神秘力量的人，便认为真的8835有神灵在指点自己了?
第四种情况是相似!如果新旧两次的经历非常相似、便会产生混淆,产生1179似曾相识的感觉、当“梦中好象见过”具有如下特征时！就很容易与现实相似刺激信息发生混淆！出现似曾相识的感觉
1模糊性：梦中中情景比较模糊,似是而非？如梦中出现一个似人似猴的动物?后来 在街上看见小孩子逗弄走江湖9896人的小猴子？就产生了梦中好象见过的感觉!
2适用性广：梦中情景景如果具有通用性质！如梦见一间很大的有顶盖的空间、那么！以后站在大宾馆的大堂中。站1843在空空荡荡的羽毛球馆内、站在大厂房里。大仓仓库里……都可以被认为是梦中见过的!
第五种情况是心态：当个体遇到上上述各种似曾相识的梦境时！产生了“好象是真的见过！又好象是假的”犹犹豫不决的心态时!既不去求求取实证?又不愿放下这个感觉，这个似曾相识感觉就会缠绕上他一段时间
第六种情况是虚幻8409的认识：当个体遇到上述各种似曾相识的梦境时、由于他相信神秘力量存在，那么,似曾相识的感觉就会加深他对神秘力量的敬畏感，产生生虚幻的认识!即他坚信自自己真有通灵的能力,或者是神秘力量对他特别眷顾，显灵给他?这样虚幻的认识也同样会留下深刻的痕迹!成为他知识结构的一部分 当以后再有似7258曾相识的梦境时？又会更加迅速地被他确认认为神迹?完全失去分析研究的能力、
（69473）相反的梦：相反的梦是预兆梦的一种!是指梦境刚好与实际结局相反的梦？其实!不论人3717的经验及直觉能力 或或者人的希望和任务,都有犯错误和无法实现的时候，尤其是希望致梦,实现愿望的几率本来就很低（否则、也不能成为愿望了）、所以、结局相反的梦的发生率是相当高的!当人们将这类梦境看看成预兆梦时，大大增加了预兆梦的准确率
3?总结：综上所述！预兆梦是0290客观存在的、它准准确的原因相当复杂。但都不是神秘力量的所为？0360都是可以解释的,以上上文章来自第十五章、
最后 你梦见被杀,《知觉生长模型型》认为梦是个体大脑内知识结构中的信息零件拼接而成？具有极大偶然性，并没有什么意义！不必理会 不过，你因为曾有多次预兆梦而引起担心!这是可以理解的？古古代解梦书面对这类极少可能发生的不祥之梦 解解梦说：大吉，所以你确实没有必要担心。，做梦很真实
- 不知道为什么最近睡觉做梦为什么老梦得特别真实？有的时候梦得特别伤心就真的流泪了，有的时候被梦里的场
- 最近有一些想法或者是事情困扰了你!你举棋不定。犹豫不决、不能下判断该如何进行下一步！所以思1901想斗争非常激烈？
- 白天睡午觉做梦梦见自己头晕目眩和真实的一样,醒来头也晕晕的
- 你好：
只是梦而已。南柯一梦 梦是假的，不必当真？
同时我认为只是你睡觉时！胳膊压着胸口了！从而导致做做梦了？
科学研究表明！4620梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动，
它不代表什么?也没有任何意义?更不是什么征兆
最多只能代表你昨天天晚上没有休息好 也也就是俗说的觉没有睡好、
最多只是下下午醒来!脑海里留下了一段回忆罢了、
谢谢
送你一句话：过好今天!明天会更美好。
希望能对你有所帮助。更祝你开心快乐每一天。
- 为什么我晚上睡觉做梦的时候感觉梦境里就像真实的世界里一样呢？根本就不能区分到底是不是梦境。。。
- 差不多。睡着感觉很真实！以前从来没有过？刚醒来有点2419神志有点不清。
- 我做梦梦见自己的儿子生病死了，中途我醒了一次，睡着了又接着梦了！很真实，我梦见他得了病，但是医不好
- 梦见孩子死了——预示着你和孩子的身体都很健康？建议你做一些轻松的运动,4782缓解下工作压力?
梦见自己的孩子死了——预示着你会走好运!而且还会发横财,但是几率不是很高！建议你投资和理财上的生意时要小心?谨慎，
梦见生生病的孩子死了——预示着生病的孩子会很快康复？并且日后会十分健康？长寿！
未婚者梦见自己孩子死了——预示着你的爱情运势一般,建议单身者要抱我住机会，不然会失失去单身的机会?
求职者梦见孩子死了——预示着求职运势一般 有望通过别人的帮助能获得特殊的优势 尽量彰显自己的协调能力 这样入职的几率会很大
商人梦见孩子子死了——预示着你的财运不佳！恐8260怕会有亏损
学者梦见孩子死了——预示着近期考试成绩会很差?建议议你不要灰心丧气,认真思考学习。不骄不躁,一定回去的好成绩的!
青少年梦见孩子死了——预示8257着你的健康状况不是很好,要多关注饮食上带来的消消化不良引起的肠胃疾病,建议减轻肠0868胃负担？吃些利于消化吸收的食品!
已婚者梦见孩子死了——预示着你想要个宝宝。但由于工作压力或生殖殖疾病的缘故不能达成心愿,建议你多做些轻松的室外运动，缓解压力！改正不良习惯？
情侣梦见孩子死了——预示着你的生理健康上会有问题？建议你应该注意性生活不宜过度！避免造成日后结婚生子困难，
梦见仇人家的孩子死了——预示着你对仇人的仇恨?希望他在显示生活中得得到应有的报应，
职员梦见孩子死了——预示着你近期的工作状态不是很稳定、而且还会有很多的不如意出现！在同事面前有情绪化的表现？
梦见自己的孩子被烧死而自己却无能为力——预示着你近期会遇到麻烦！而产生面临失去一切的忧伤和不满！可能是财产不吉利或是重伤甚至丧失生命!
梦见别人家的孩子死了却诬陷自己杀的——预示着交友方面很乐观!建议你组织一些旅行的活动,你一定会很快快乐并能收货不少的友谊,
职员梦见别人1049家的孩子死了却诬陷自己杀的——预示着你在工作上相当的有耐心和责任心，坑内会承担繁繁重的工作并能顺利的完成，建议你要地调调行事。避免造成不必要的口角之争？
已婚者梦见别人家的孩子死了却诬陷自己杀的——预示着你最近会出去游玩 而且还会有意外的收获！但是万事要小心心行动?避免造造成伤害！
职员梦见别别人家的孩子死了——预示着你不要半途而废？有始有终的完成每件事!一定会得到领导和上司的认可？前途无量！是好的征兆、
孕妇梦见自己的孩子死了——预示着自己和孩子的?
- 做梦和别人的接吻，那种感觉很真实.是怎么回事
- 。今天可是适合规划的一天呢 想在接下来的日子达到一个什么样的目标,中长期的的也好！短期的也好？今天都可以用心去定下计划?统筹策划能力相当不错呢?！
- 分手了，想复合却不成，几乎每天晚上都会做梦梦到我们又在一起了，梦境很真实，说明什么呢？是不是叫我别
- 说明你们感情不一般了 ！你很在乎她（他），如果0980没什么特别问题的话，找到她（他）。很适合你的、？
- 从小到大老是做梦一些奇怪的梦但是那梦的感觉有那么真实，
- 梦只是模拟你大脑里的记忆而编制的场景？哪怕怕现实不记得,以前只是看过的的模糊记忆它都能繁衍出来、如是这样 能不给人真是感觉吗
至至于真实 是是你知道那种感觉，
以前想像鸟儿飞，所以飞了 现在相信人不可能单独飞!所以飞不起来！
简单来说、就是你大脑的记忆是怎么5326存储的 那么梦就是怎么做的