睡觉做梦像连续剧
- 为什么有时做梦就像连续剧，有些梦隔了好几年都会重新梦到
- 做梦是正常反应?是人心灵的的自我满足要求？以及天然的2438自我保护
隔了好多年还能梦到得情况、是因为茶茶你潜意识里面面对某件纠结的事情,太过在意,所2780以梦境就会闪回！这是完全正常的，你可以顺着它慢慢摸索它背后所代表的象征意味！也可以自己看看相关书籍！很有意思的！因为未提到具体场景?大师我就不揣测了,、
- 像连续剧一样的做梦 是怎么回事？是有什么意义吗？
- 我也有过同样的经历。隔三差五的做梦都能联系到一块儿 而且是很多逻辑顺序的?后来我去书5595店买了一本《弗洛依德心理学》研究了半年!其实梦也是现实生活中的一个缩影!有些时候是你在现实生活中没有得到的、在在梦中去实现。这这种现象是因为人体大脑有个记忆体!当你做了某个梦，会暂存在你大脑中的记忆体中！下次做梦时会从这块记忆中去继续，所以你才会有连续剧一样的版本 这是正常现象、不必去担心什么,
弗洛依德研究梦与心理关系是目前最具权威的著作!你可以到就近近书店去查阅！如果找不到，我可以寄给你，反正我已经研究完了？现在在也不再为做梦去多加瑕想了。醒了就什么都忘了，日子该咋过过还得咋过。、
- 做梦梦到类似，或是连续剧一样的梦是为什么？
- 这很正常?每每个人都有着自己的好恶!都有着自己独特的人生观和价值观，自然也会对某些现实中的事情有着倾向4709性的反感或者接纳?当自己面临现实中比较长时间的某种影响和困扰时候，可能就会在梦中多次出现类似的情景？这种类似可能是情节相似？可能是主角相同,也可能仅仅是梦中的某个特征或细节雷同,或者梦中的情绪和感感受相似等等。
梦看来神奇虚幻!其7497实只是现实纷杂记忆在睡眠中的零星浮现。与现实有着千丝万缕的联系，但同时时存在变形，凝缩！取代?象征等等等扭曲变化！现实中类似的事件和情景。必然会带来来类似的梦境?日有所思夜有所梦吧!
雷同的一个梦，对于不同的人、不同的时期？可能会有截然不同的分析和象征意义,解梦需要首先对一个人具体情况的全面了解?在这里其实只是我们比较轻松休闲的猜测。不可能凭空做出什么有价值的解释、，
- 为什么我天天都做梦白天睡觉也做梦
- 你现在的生活太大压力了。所以踩会这样 你要放松自己，！
- 怎么回事，晚上睡觉不做梦
- 因你你身体好！心态好!
- 为什么一睡觉就做梦
- 睡眠质量差几乎人人都会遇到 那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎么办!当睡眠问题以以常态的形式出现 对人人的影响可想而知 下面就为为您介绍8种治疗失眠的方法、
很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习和工作？还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦,
首先
心心理专家表示 在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础？
失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事、整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了 就会焦虑、烦躁？从而更加睡不着、
其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式 但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如1209果前一晚上没睡好。可以在早晨洗洗个热水澡。外出锻炼一下身体 精精力一样充沛
虽然说如果人真的一夜不睡,3天就可以让人的精神崩溃?5天就可以导致死亡,但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时,其他是有梦睡眠，
这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因。由此可见 大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重!人应该相信自己的生命力，提升对5282自己心理健康，身体健9801康的自信。是心理治1208疗失眠的第二个重要环节。
记住?不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）,每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量 每个人人都有这种的经历。老是9514问自己睡眠质量不好怎么办 不用担心！如果你被睡眠问题困扰 不妨试试以下的8种方法，可以帮助你恢复了宁静?自然入睡,
1？订出时间表？并保持正常的睡眠时间
每晚准时睡觉!每天准时起床?若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰扰乱你的生物钟。使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时。
2!避免咖啡因！尼古丁,酒精饮品
避免喝含有咖啡因的饮品,它好比兴奋剂使人保持清醒?咖啡因的来来源有：咖啡，巧克力!汽水!非草本茶。减肥药，以及一些些止痛药！由于尼古丁的作用,吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的9068人也不能进入熟睡阶段 如果你希望有一个良好的睡眠、至8728少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外!尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛
3？运动
尝试运动20至30分钟一天 日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会干扰睡眠!为获得最好好的效果？应该在睡前5到6小时运动 而不要在就寝前两个小时内做运动？
4、享受放松的就寝"仪式"
一个温暖浴,阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡？你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分、
5?睡不着不要躺在床上
睡不着就不要躺躺着了,这样只会令自1897己更睡不着！起来把想做的事情做完在睡
6?拥有舒适的入睡环境
保持一个舒适的房间温度?极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗!安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉!因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯，
就算睡不着也不要只躺在床上 做一下其它东西,例如：阅读，看电视,听音乐！直直到觉得困了、担心睡不着的的情绪更会影响睡眠，当你有有睡意时回到床上 尽量量避免在床以外的其他地方睡觉。
7、如果你继续失眠就要去看医生
假若你每晚都0460睡不着、或是第二二天觉得很累，那么你可1341能有睡眠失调 应该去咨询一下医生！你的保健医生也3395可以帮你、如果没有起色 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠8888障碍可以得到有效治疗 所以你终于可以得到良好的睡眠。
8?睡到天亮
如果可能的话,通过阳光，强光叫醒自己，阳光 有利于身体内内部的生物钟每一天重新调整,睡睡眠专家建议?睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一一个小时!
请务必采纳！我再次谢过 ??
- 做梦梦见和别的男人睡觉
- 做这么梦的原因是 你经常怀疑或是担心你的女朋友会出轨 怕他会做对你1377起你的事情，、\r\n日有所思、夜有所梦?\r\n因为你太8844在乎她了?所以会胡思乱想 就会做梦哦 。
- 睡觉爱做梦什么原因
- 多梦是人4638完成睡眠过程后？感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为、多梦的根本原因在于机体内4323在变化！古书中记载 气血不足。情志损伤、阴血亏虚,痰热内扰肝胆!劳累过度,饮食失失节等原因都会导致多梦！而用现代医学来解释？神经衰弱！大量脑力劳动导0367致脑神经兴奋过度,睡姿不正确！失眠症的影响也会导致多梦！?睡觉做梦像连续剧
- 为什么睡觉会做梦呢
- 梦对身体有害吗?
做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事?认为做梦使自己得不到充分的的休息,时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的？
做做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能，他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中中一部分？5653另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞胞长期得不到使用?势必会逐渐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种1638衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退的目的 也有人认为做梦可能是人人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如。俄国著8008名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒3422在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波 其强度有时会超过觉8010醒时的强度。从9711这一点来看、做梦是锻炼人脑脑功能的一种自身需要 我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦、”这7437话虽有点武断!但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之?做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然。不睡则罢 一睡就恶梦连篇，就应另当当别论了，
做梦也应像做4279其他事一样 有一个度！过度则会适得其反?损害人的身心健康?惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深深痕迹?使大脑得不到休休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、
神经衰弱患者往往入睡困难!好不0128容易睡着了又往往被恶梦惊醒?干扰了其正常睡眠?使其其白天昏昏沉沉、无精打采！9102甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展?
适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张6643或者紊乱的问题？谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我6506也是天天睡觉做梦的人？吃这两样很有效果,
以下几个方面可以提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡？在很多书上都说？成年人一般每天睡7－82609个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的？他对睡眠研究的结果表明,只有8个4252小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织、信息整理及新的学习?表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小0978时睡眠期的后部!并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到 但是!我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量！还还可能引发疾病，
为了弥补这种普遍的睡眠不足 马斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟？其效效果比晚上早睡要好得多
我们特别强调的是?现在中小学生虽然说“减负”了？但是由于各种各样的考试压力，他们并并不轻松!很多人睡眠的时间明显不足,与过去相比!实际上上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为！只有睡好觉!才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、
＊ 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要?
4692三宜是：
睡前散步,
《紫岩隐书•养书》说：“入4891睡时行？绕室千步,始就枕……盖则神劳,劳则思息？动极而求静。”
睡觉应该有一个合适的环境!主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！
通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床 一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜,枕头软硬要要适中,尽量做到冬暖夏凉，
要有正确的睡眠姿势?
一般主张张向右侧卧?微曲双腿 癸身1876自然放松,一手屈肘放枕前 一手自然放在大腿上
要养成良好的睡眠习惯!
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间间上床和起床。节4118假日也不例外，要进行有规律的适度的行动,
＊ 顺应生物钟
如果我们每天准时起床、定定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转、研究表明 这是提高睡眠质量的关键要素之一!
影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明?人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响 人的体温下降就容易引起睡意,这是利0529用体温调节生物钟的有效方法 如果体温调节失控、就会5449引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多,例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的的时候体温就会有所下降,
总之，形成5044习惯之后、人就会按时入睡?青少年要养成良好的睡眠习惯,这3375是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六!星期天晚上不睡？白天不起 破坏5604了自己的生物钟、
＊ 调节饮食
我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡?巧克力！可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实!他们的深度睡眠会受到不良的影响 所以睡觉之前!不不要食用这些东西,
为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳：
忌饱食
晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西 ！6256以免加生胃肠负担，
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品!以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠？
忌喝酒
研究究证明，喝酒好像可以帮助人入睡、但是实实际上是不正确的?酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠、
＊ 噪音
不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然。适应了这种种不良的环境,这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间？所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰!
另外 对于容7083易失眠的人来说?应在有睡睡意的时候才上床?早早上床的结果往往是“欲速则不达” 只会加重心理压力!有人曾经进行过这样的试验 在某些情况下。晚睡早起。减少睡眠时间、而有利于提高高睡眠质量
＊ 睡觉时间
要想提高睡眠质量?入时间必须注意，
能取得得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！6703中午12点到1点半！凌晨晨2点到3点半,这时人体精力下降。反应迟缓，思维减慢？情绪低下!利于人体转入慢波睡眠!以进入甜美的梦乡，
什么样的睡眠才是是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态!
3278就算睡的时间短。而第二天起床能够很很有精神。就表示有好的睡睡眠‘品质’ 但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累 就表示睡眠质量很差！
现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药 无副作用!下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙。倒入一杯冷冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜
(2)经常失眠者！用莲子!龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效!
(3)血虚失眠者。可常服藕粉?或用小火煨0049藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g？红枣5个去核？蒸鸡蛋一个食用！每日一次？
(4)心虚！多汗?失眠者。用猪心一个个切开 装入党参。当归各25g!同蒸熟?去药，吃猪心并并喝汤,有良效,
(5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g!猪瘦肉100g！同煮服用！能催眠入睡,
(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g，猪瘦肉100g！同煮服用？能催眠入睡，
(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中?由于这种乳白汁液具有镇静安神功能!0941所以有一定的催眠疗效!
(8)临睡前2073吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡!
(9)洋葱适量捣烂！装入入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气？一般在片刻之之后便可入睡？？
- 晚上睡觉老是做梦
- "做梦是人体生理的正常现象、大多数梦都会会随着清醒而消失?但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高!睡眠环境的改变！这这属于正常现象 因为突然改变了熟悉的睡眠环境!需要时间适应！过了适应期后6907这种现象就会消失！睡眠规律颠倒也会引发多梦,只要调整回正常的生物钟。相信此现象会有所改善。另外心理压力大也会导致多梦、学会释释放压力、可以改善这种现象!病痛也可能会导致多梦?生病的时候，生理和心理的防线都十分薄弱？容易受到外界的不良刺激、从而引发多梦!